அஸ்கார்பிக் அமிலம்

வைட்டமின் சி என்று பொதுவாக அழைக்கப்படும் அஸ்கார்பிக் அமிலம், நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது மனித உடலில் பல முக்கிய செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது கொலாஜன், நரம்பியக்கடத்திகள், ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் ஆகியவற்றின் தொகுப்புக்கு அவசியம், மேலும் புரத வளர்சிதை மாற்றத்திலும் ஈடுபட்டுள்ளது. வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது.

வைட்டமின் சி மனித உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படுவதில்லை, எனவே இது உணவில் இருந்தோ அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவிலோ தொடர்ந்து பெறப்பட வேண்டும். அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் ஆதாரங்களில் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், குறிப்பாக சிட்ரஸ் பழங்கள், கிவி, ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ப்ரோக்கோலி, குடை மிளகாய் மற்றும் கருப்பு திராட்சை வத்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் செயல்பாடுகள்:

1. கொலாஜன் தொகுப்பு: தோல், இரத்த நாளங்கள், எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை ஆதரிக்கும் இணைப்பு திசுக்களின் ஒரு முக்கிய அங்கமான கொலாஜன் உற்பத்திக்கு வைட்டமின் சி அவசியம்.
2. ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருள்: செல்லுலார் கட்டமைப்புகளை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, வைட்டமின் ஈ போன்ற பிற ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களை சரிசெய்வதை ஊக்குவிக்கிறது.
3. நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு: உடலின் பாதுகாப்புகளை பலப்படுத்துகிறது, சளி மற்றும் பிற தொற்று நோய்களைத் தடுக்கவும் விரைவாக குணமடையவும் உதவுகிறது.
4. இரும்பு உறிஞ்சுதல்: தாவர மூலங்களிலிருந்து இரும்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவுகிறது.
5. நாள்பட்ட நோய்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு: போதுமான அளவு வைட்டமின் சி உட்கொள்வது இருதய நோய், சில புற்றுநோய்கள் மற்றும் கண்புரை உள்ளிட்ட சில நாள்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி கொடுப்பனவு

வயது, பாலினம் மற்றும் சுகாதார நிலையைப் பொறுத்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி வைட்டமின் சி உட்கொள்ளல் மாறுபடும். வயது வந்த ஆண்களுக்கு இது ஒரு நாளைக்கு சுமார் 90 மி.கி மற்றும் வயது வந்த பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 75 மி.கி ஆகும். கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு அதிக வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்

சாதாரண அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும்போது, வைட்டமின் சி பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், மிக அதிக அளவுகளை (ஒரு நாளைக்கு 2,000 மி.கி.க்கு மேல்) எடுத்துக்கொள்வது வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் போன்ற பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அறிகுறிகள் அஸ்கார்பிக் அமிலம்

1. வைட்டமின் சி ஹைப்போ- மற்றும் அவிட்டமினோசிஸ் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை:

   • வைட்டமின் சி குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய ஸ்கர்வி போன்ற நிலைமைகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும்.

2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்பாடு:

   • குறிப்பாக சளி மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள் அதிகரிக்கும் காலங்களில், நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்.

3. நோயிலிருந்து மீள்தல்:

   • பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு மீட்பு செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துவது, வைட்டமின் சி திசு குணப்படுத்துதலுக்குத் தேவையான கொலாஜனின் தொகுப்பைத் தூண்டும் திறன் காரணமாகும்.

4. ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக:

   • ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாத்தல், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுப்பது, இது இருதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட நாள்பட்ட நோய்களுக்கு பங்களிக்கும்.

5. மேம்படுத்தப்பட்ட இரும்பு உறிஞ்சுதல்:

   • தாவர அடிப்படையிலான உணவு மூலங்களிலிருந்து இரும்பின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை அதிகரித்தல், இது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.

6. இருதய நோய் தடுப்பு:

   • வைட்டமின் சி, வாஸ்குலர் சுவர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், "கெட்ட" LDL கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

7. சரும ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது:

   • இது சரும நெகிழ்ச்சித்தன்மை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அவசியமான கொலாஜன் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் முன்கூட்டிய தோல் வயதானதைத் தடுக்கலாம்.

8. வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபாடு:

   • பினைலாலனைன், டைரோசின், ஃபோலாசின், இரும்பு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் லிப்பிடுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு வைட்டமின் சி முக்கியமானது.

வெளியீட்டு வடிவம்

1. மாத்திரைகள்

• வாய்வழி மாத்திரைகள்: இது மிகவும் பொதுவான வடிவம். மாத்திரைகளில் 25 மி.கி முதல் 1,000 மி.கி வரை வைட்டமின் சி இருக்கலாம். அவை சாதாரணமாகவோ அல்லது மெல்லக்கூடியதாகவோ இருக்கலாம், இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் வசதியானது.

2. தூள்

• தண்ணீரில் கரைப்பதற்கான பொடி: அஸ்கார்பிக் அமிலப் பொடியை தண்ணீரில் கரைக்கலாம் அல்லது ஸ்மூத்திகள் மற்றும் பிற பானங்களில் சேர்க்கலாம். இந்த படிவம் அளவை சரிசெய்வதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் மாத்திரைகளை விழுங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது.

3. மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள்

• மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள்: இனிமையான சுவையை விரும்பும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களிடையே பிரபலமானவை. மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள் பொதுவாக 100 மி.கி முதல் 500 மி.கி வரை வைட்டமின் சி கொண்டிருக்கும் மற்றும் பல்வேறு சுவைகளில் (ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, முதலியன) கிடைக்கின்றன.

4. காப்ஸ்யூல்கள்

• அஸ்கார்பிக் அமில காப்ஸ்யூல்கள்: துல்லியமான அளவையும் வசதியையும் வழங்குகின்றன, குறிப்பாக மாத்திரைகளை விட காப்ஸ்யூல்களை விரும்பும் பெரியவர்களுக்கு. மருந்தளவு 250 மி.கி முதல் 1,000 மி.கி வரை இருக்கும்.

5. திரவ வடிவங்கள்

• செறிவூட்டப்பட்ட திரவ வடிவங்கள்: வைட்டமின் திட அல்லது தூள் வடிவங்களை எடுத்துக்கொள்வதில் சிரமம் உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு இந்த வடிவங்கள் சிறந்தவை. திரவ வைட்டமின் சி பானங்கள் அல்லது உணவில் சேர்க்கப்படலாம்.

6. வைட்டமின் கலந்த மிட்டாய்கள் மற்றும் லாலிபாப்ஸ்

• வைட்டமின் சி லாலிபாப்ஸ் மற்றும் மிட்டாய்கள்: அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் தினசரி அளவைப் பெறுவதற்கு ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் சுவையான வழியை வழங்குகின்றன, மேலும் அவை குழந்தைகளிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.

7. ஊசிகள்

• ஊசி போடுவதற்கான தீர்வுகள்: வைட்டமின் சி குறைபாட்டை விரைவாக நிரப்ப சுகாதார வசதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக முக்கியமான மற்றும் அவசரகால நிகழ்வுகளில்.

மருந்து இயக்குமுறைகள்

1. ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு செயல்பாடு:

   • வைட்டமின் சி என்பது உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் என்பது வேதியியல் ரீதியாக செயல்படும் மூலக்கூறுகளாகும், அவை செல்களை சேதப்படுத்தும், நாள்பட்ட நோய்களுக்கு பங்களிக்கும் மற்றும் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும். அஸ்கார்பிக் அமிலம் லிப்பிடுகள், புரதங்கள் மற்றும் டிஎன்ஏவின் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கிறது, இது செல்லுலார் கட்டமைப்புகளைப் பாதுகாக்கவும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.

2. கொலாஜன் தொகுப்பு:

   • தோல், இரத்த நாளங்கள், எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் ஒருமைப்பாட்டைப் பராமரிக்க அவசியமான ஒரு முக்கிய கட்டமைப்பு புரதமான கொலாஜனின் தொகுப்பின் போது புரோலின் மற்றும் லைசினின் ஹைட்ராக்சிலேஷனுக்கு வைட்டமின் சி அவசியம். இது காயம் குணப்படுத்துதல், திசு சரிசெய்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான இணைப்பு திசுக்களைப் பராமரிப்பதற்கு அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை முக்கியமானதாக ஆக்குகிறது.

3. இரும்பு உறிஞ்சுதல்:

   • வைட்டமின் சி, உணவு மூலங்களிலிருந்து இரும்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது, இது இரும்பை குறைவாக உறிஞ்சக்கூடிய ஃபெரிட்டின் வடிவத்திலிருந்து அதிக உறிஞ்சக்கூடிய இரும்பு வடிவத்திற்கு மாற்றுகிறது. இது இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தின் சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி செயல்பாடு:

   • அஸ்கார்பிக் அமிலம் லுகோசைட்டுகளின் (வெள்ளை இரத்த அணுக்கள்) செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, பாகோசைட்டோசிஸ் மற்றும் இன்டர்ஃபெரான் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் தொற்று நோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

5. நரம்பியக்கடத்தி உயிரியல் தொகுப்பு:

   • வைட்டமின் சி மூளை மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் உள்ள டோபமைனில் இருந்து நோர்பைன்ப்ரைனின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது, இது மனநிலை மற்றும் மன அழுத்த பதிலைக் கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கியமானது.

6. அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை:

   • வைட்டமின் சி, சி-ரியாக்டிவ் புரதம் மற்றும் இன்டர்லூகின்கள் போன்ற அழற்சி மூலக்கூறுகளின் அளவுகளையும் செயல்பாட்டையும் குறைக்கிறது, இது உடலில் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

7. நச்சு நீக்கம்:

   • கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை நடுநிலையாக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் டைரோசின், பினோபார்பிட்டல் மற்றும் பிற பொருட்களின் வளர்சிதை மாற்றத்திலும் ஈடுபட்டுள்ளது.

புற்றுநோய் உருவாக்கத்துடன் தொடர்புடைய டிஎன்ஏ பிறழ்வுகளைத் தடுக்கும் திறன் மூலம் அஸ்கார்பிக் அமிலம் சில புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்பு விளைவையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த பல செயல்பாடுகள் காரணமாக, வைட்டமின் சி உணவு பரிந்துரைகளில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் இது பெரும்பாலும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்கவும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மருந்தியக்கத்தாக்கியல்

1. உறிஞ்சுதல்: அஸ்கார்பிக் அமிலம் சிறுகுடலில், முக்கியமாக மேல் குடலில், ஒரு குறிப்பிட்ட சோடியம் சார்ந்த வைட்டமின் சி-போக்குவரத்து புரதத்தால் செயலில் போக்குவரத்து மூலம் உறிஞ்சப்படுகிறது. அதிக அளவுகள் இந்த உறிஞ்சுதல் பொறிமுறையை நிறைவு செய்யலாம் மற்றும் செயலற்ற பரவல் பொறிமுறையின் காரணமாக உறிஞ்சுதல் விகிதத்தில் சிறிது அதிகரிப்பு ஏற்படலாம்.
2. பரவல்: அஸ்கார்பிக் அமிலம் உடலின் திசுக்களில் பரவலாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. இது உயிரணு சவ்வுகளில் தீவிரமாக ஊடுருவி, அதன் உயிரியல் செயல்பாடுகளை நிறைவேற்ற முடியும்.
3. வளர்சிதை மாற்றம்: அஸ்கார்பிக் அமிலம் கல்லீரல் மற்றும் பிற உடல் திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்றமடைந்து டீஹைட்ரோஅஸ்கார்பிக் அமிலத்தை உருவாக்கி, பின்னர் பிற வளர்சிதை மாற்றப் பொருட்களாக மாற்றப்படுகிறது.
4. வெளியேற்றம்: உடலில் இருந்து அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை வெளியேற்றுவதற்கான முக்கிய வழி சிறுநீரக வழிமுறையாகும். அதிக அளவு வைட்டமின் சி சிறுநீரகங்களில் ஆக்சலேட் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும், இது கல் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

வீக்கம் மற்றும் நிர்வாகம்

விண்ணப்ப முறை:

1. வாய்வழி ஏற்பு:

   • அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை மாத்திரைகள், மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள், தூள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
   • மாத்திரைகளை முழுவதுமாக தண்ணீரில் விழுங்க வேண்டும்.
   • மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகளை விழுங்குவதற்கு முன் நன்கு மெல்ல வேண்டும்.
   • இந்தப் பொடியை தண்ணீரில் கரைக்கலாம் அல்லது உணவில் சேர்க்கலாம்.

2. ஊசிகள்:

   • உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை நரம்பு வழியாகவோ அல்லது தசைக்குள் செலுத்தலாம். வைட்டமின் சி குறைபாட்டை விரைவாக நிரப்ப இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மருந்தளவு:

பெரியவர்களுக்கு:

• வைட்டமின் சி குறைபாட்டைத் தடுத்தல்:
  • வயது வந்த பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு வழக்கமான மருந்தளவு முறையே ஒரு நாளைக்கு 75-90 மி.கி. ஆகும்.
• வைட்டமின் சி குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சை:
  • பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 500 மி.கி முதல் 1,000 மி.கி வரை இருக்கலாம், பல அளவுகளாகப் பிரிக்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கு:

• தடுப்பு:
  • 1 வருடம் முதல் 14 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு, வயதைப் பொறுத்து, தினசரி 25 மி.கி முதல் 45 மி.கி வரை மருந்தளவு மாறுபடும்.
• குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சை:
  • குறைபாட்டின் அளவு மற்றும் குழந்தையின் வயதைப் பொறுத்து, மருந்தளவை ஒரு நாளைக்கு 100-300 மி.கி ஆக அதிகரிக்கலாம், பல அளவுகளாகப் பிரிக்கலாம்.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது:

• தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை:
  • கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு முறையே 85 மி.கி முதல் 120 மி.கி வரை பரிந்துரைக்கப்பட்ட உட்கொள்ளல் ஆகும்.

சிறப்பு வழிமுறைகள்:

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் அதிகப்படியான வைட்டமின் சி உட்கொள்ளல் இரைப்பை குடல் கோளாறு மற்றும் சிறுநீரக கல் உருவாக்கம் போன்ற பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ், தலசீமியா மற்றும் இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து அளவு அதிகமாக உள்ளவர்கள் வைட்டமின் சி-யை எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
• வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்வது ஆன்டிகோகுலண்டுகள் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் உள்ளிட்ட சில மருந்துகளின் செயல்திறனைப் பாதிக்கலாம்.

கர்ப்ப அஸ்கார்பிக் அமிலம் காலத்தில் பயன்படுத்தவும்

கர்ப்ப காலத்தில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி) ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது தாய் மற்றும் வளரும் குழந்தை இருவரின் ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கிறது. இருப்பினும், அதன் பயன்பாடு சமநிலையில் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த வைட்டமின் குறைபாடு மற்றும் அதிகப்படியானது இரண்டும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் சி-யின் முக்கியத்துவம்

1. கொலாஜன் தொகுப்பு:

   • ஆரோக்கியமான தோல், இரத்த நாளங்கள், குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்புகள் மற்றும் சாதாரண நஞ்சுக்கொடி வளர்ச்சிக்கு அவசியமான கொலாஜன் உற்பத்திக்கு வைட்டமின் சி மிகவும் முக்கியமானது.

2. ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு:

   • வைட்டமின் சி செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக கர்ப்பம் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் போது இது மிகவும் முக்கியமானது.

3. இரும்பு உறிஞ்சுதல்:

   • உணவில் இருந்து இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதை அதிகரிக்கிறது, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பொதுவான நிலையான இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆதரவு:

   • வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, இது கர்ப்ப காலத்தில் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க முக்கியமானது.

மருந்தளவு பரிந்துரைகள்

• பொதுவான பரிந்துரைகள்:
  • கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி வைட்டமின் சி அளவு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 85 மி.கி ஆகும், இது கர்ப்பிணி அல்லாத வயது வந்த பெண்களை விட (ஒரு நாளைக்கு 75 மி.கி) சற்று அதிகம்.
• அதிகபட்ச பாதுகாப்பு வரம்பு:
  • கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கக்கூடிய உட்கொள்ளல் அளவு ஒரு நாளைக்கு 2000 மி.கி ஆகும். இந்த வரம்பை மீறுவது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை தொந்தரவுகள் போன்ற பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிகப்படியான மருந்தின் சாத்தியமான அபாயங்கள்

• வைட்டமின் சி அதிக அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஆஸ்மோடிக் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை கோளாறுகள் ஏற்படலாம்.
• சிறுநீரகக் கற்கள்: அரிதாக இருந்தாலும், வைட்டமின் சி பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளை கணிசமாக மீறினால், ஆக்சலேட் சிறுநீரகக் கல் உருவாகும் அபாயம் அதிகரிக்கக்கூடும்.

முரண்

1. அதிக உணர்திறன்: அஸ்கார்பிக் அமிலம் அல்லது மருந்தின் வேறு ஏதேனும் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்கள் அதன் பயன்பாட்டைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
2. உடலில் இரும்புச்சத்து அதிகரித்தல் (ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ்): வைட்டமின் சி இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலை அதிகரிப்பதால், ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ் அல்லது உடலில் இரும்புச்சத்து அதிகரித்த பிற நிலைமைகளைக் கொண்ட நோயாளிகள் அதிக அளவு அஸ்கார்பிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்பட மாட்டார்கள்.
3. யூரோலிதியாசிஸ்: அதிக அளவு அஸ்கார்பிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவது சிறுநீரகக் கற்கள் (ஆக்சலேட் கற்கள்) ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
4. ஹீமோபிலியா மற்றும் பிற இரத்த உறைதல் கோளாறுகள்: அஸ்கார்பிக் அமிலம் இரத்த உறைதலை அதிகரிக்கும் தன்மை கொண்டிருப்பதால், ஹீமோபிலியா அல்லது பிற இரத்த உறைதல் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகள் அதைப் பயன்படுத்தும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
5. நீரிழிவு நோய்: நீரிழிவு நோயாளிகள் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அதிக அளவுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கக்கூடும்.
6. சிறுநீரக செயலிழப்பு: சிறுநீரக செயலிழப்பு நோயாளிகளில், உடலில் வளர்சிதை மாற்றங்கள் குவிவதற்கான சாத்தியக்கூறு இருப்பதால், அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
7. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்: கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது அதிக அளவுகளில் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு மருத்துவ ஆலோசனை தேவைப்படலாம்.
8. குழந்தை மருத்துவம்: குழந்தை மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளுக்கு அஸ்கார்பிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர், ஆனால் மருந்தளவு குழந்தையின் வயது மற்றும் எடைக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.

பக்க விளைவுகள் அஸ்கார்பிக் அமிலம்

1. இரைப்பை குடல் கோளாறுகள்:

   • வைட்டமின் சி அதிக அளவுகளில் (பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 2000 மி.கி.க்கு மேல்) உட்கொள்ளும்போது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன, இது சவ்வூடுபரவல் விளைவுகளையும் இரைப்பை எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும்.
   • அதிக அளவு வைட்டமின் சி காரணமாக நெஞ்செரிச்சல் அல்லது குமட்டல் ஏற்படலாம், குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொண்டால்.

2. சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்:

   • அதிகப்படியான அளவுகள் சிறுநீரில் ஆக்சலேட் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும், இது ஆக்சலேட் சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது, குறிப்பாக முன்கூட்டிய நபர்களில்.

3. வைட்டமின் மற்றும் தாது உறிஞ்சுதலில் இடையூறு:

   • அதிக அளவு வைட்டமின் சி வைட்டமின் பி12 மற்றும் தாமிரத்தை உறிஞ்சுவதில் தலையிடக்கூடும், இது நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

4. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்:

   • அரிதாக இருந்தாலும், தோல் சொறி, அரிப்பு அல்லது பிற ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி வெளிப்பாடுகள் உள்ளிட்ட ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம்.

5. இன்சுலின் எதிர்வினை:

   • அதிக அளவுகளில் வைட்டமின் சி இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும், எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

6. ஹீமோலிடிக் அனீமியா:

   • குளுக்கோஸ்-6-பாஸ்பேட் டீஹைட்ரோஜினேஸ் நொதி குறைபாடு உள்ளவர்கள் அதிக அளவு அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ளும்போது இரத்த சிவப்பணுக்களின் ஹீமோலிசிஸை அனுபவிக்கலாம்.

மிகை

அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் அதிகப்படியான அளவு பல பக்க விளைவுகளுக்கும் எதிர்மறையான உடல்நல விளைவுகளுக்கும் வழிவகுக்கும். அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி) அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் பல்வேறு உடலியல் செயல்முறைகளில் அதன் பங்கிற்காக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்றாலும், அதிகமாக உட்கொள்ளும்போது அதன் சாத்தியமான நச்சுத்தன்மையைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம்.

ஆராய்ச்சியின் முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள்:

• அதிக அளவுகளில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் அமிலத்தன்மை, ஆக்ஸலூரியா, சிறுநீரக கற்கள், குளுக்கோசூரியா, சிறுநீரக நோய், இரைப்பை குடல் கோளாறுகள், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், இரத்த உறைவு மற்றும் கொழுப்பு கோளாறுகள், வைட்டமின் பி12 அழிவு, சோர்வு மற்றும் மலட்டுத்தன்மை போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அஸ்கார்பேட் உட்கொள்ளல் சில ஆய்வக சோதனைகளின் முடிவுகளை பாதிக்கலாம் என்பதும் அறியப்படுகிறது (பார்னஸ், 1975).
• போதைக்கு அடிமையானவர்களில் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் விளைவைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், அதிக அளவு வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் போதைக்கு அடிமையானவர்களில் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று காட்டப்பட்டது, இது போதைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் சாத்தியமான பயனைக் குறிக்கிறது (எவாஞ்சலோ மற்றும் பலர், 2000).
• கொலாஜன் உற்பத்தி உட்பட பல வளர்சிதை மாற்ற வினைகளில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் நிலைமைகளைப் பொறுத்து ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்த முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, இது ஆஞ்சியோஜெனீசிஸைத் தடுக்கலாம், இது அதன் நச்சுத்தன்மையற்ற கட்டி எதிர்ப்பு விளைவுகளைப் பற்றிய மேலும் ஆய்வுகளுக்கு ஆர்வமாக உள்ளது (மிகிரோவா மற்றும் பலர், 2008).

பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

1. சாலிசிலேட்டுகள் மற்றும் ஆஸ்பிரின்: அதிக அளவு அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை நீண்ட நேரம் உட்கொள்வது சாலிசிலேட்டுகள் மற்றும் ஆஸ்பிரின் வெளியேற்றத்தைக் குறைக்கலாம், இது அவற்றின் நச்சுத்தன்மையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
2. இரும்புச்சத்து: அஸ்கார்பிக் அமிலம் உணவில் இருந்து இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது, எனவே இரும்புச்சத்து கொண்ட மருந்துகளுடன் இதை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துவது அவற்றின் செயல்திறனை அதிகரிக்கக்கூடும்.
3. கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள்: சில ஆய்வுகள் அஸ்கார்பிக் அமிலம் இரத்தக் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் என்பதைக் காட்டுகின்றன, குறிப்பாக ஹைப்பர்கொலஸ்டிரோலீமியா நோயாளிகளுக்கு, கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் தேவையைக் குறைக்கும் அதே வேளையில்.
4. டையூரிடிக்ஸ்: அஸ்கார்பிக் அமிலம் சிறுநீரின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கக்கூடும், இது சில டையூரிடிக்ஸ் வெளியேற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
5. கல்லீரலில் வளர்சிதை மாற்றமடைந்த மருந்துகள்: அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் செல்வாக்கு காரணமாக கல்லீரலில் வளர்சிதை மாற்றமடைந்த மருந்துகளுடன் தொடர்புகள் சாத்தியமாகும்.