அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் அதிகரிப்புக்கான காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 05.07.2025
இன்று, இளைஞர்கள் உட்பட அதிகமான மக்கள் இரத்த அழுத்த ஏற்ற இறக்கங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். அவை அசௌகரியம், வலி உணர்வுகள், வேலை செய்யும் திறன் இழப்பு அல்லது கிட்டத்தட்ட அறிகுறியற்றதாக இருக்கலாம். பகலில் இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து மாறுகிறது என்பது அறியப்படுகிறது. ஒரு நபர் உணராத சில விதிமுறைகளுக்குள் இது ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கலாம். ஆனால் அழுத்தம் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்ட சில விதிமுறைகளுக்கு அப்பால் செல்லும்போது, ஆரோக்கியத்தின் நிலை கூர்மையாக மோசமடைகிறது.
என்ன அழுத்தம் அதிகரிப்புகளை சாதாரணமாகக் கருதலாம்?
அழுத்தக் குறிகாட்டிகள் மற்றும் அதன் அனுமதிக்கப்பட்ட ஏற்ற இறக்கங்களின் வரம்புகள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்டவை. அழுத்தத்தின் நிலை குறித்து ஏதேனும் முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன், உங்கள் வேலை அழுத்தத்தை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், இது ஓய்வு மற்றும் நல்ல ஆரோக்கிய காலத்தில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. குறிகாட்டிகள் பல நாட்களில் மாறும் வகையில் அளவிடப்பட வேண்டும். எண்கணித சராசரியைக் கணக்கிடுவதன் மூலம் பல முறை முடிவுகளைப் பெற்ற பின்னரே, உங்கள் சாதாரண அழுத்தத்தின் குறிகாட்டிகளைப் பெற முடியும்.
பின்னர் அவர்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அழுத்தக் குறிகாட்டிகளை அளந்து, எந்த திசையில் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டன, எத்தனை குறிகாட்டிகள் மூலம் குறிப்பிடுகிறார்கள். 10 அலகுகள் அழுத்தம் குறைந்தாலும் தாங்க முடியாத நோயாளிகள் உள்ளனர். அவர்களுக்கு தலைவலி, குளிர், சுயநினைவை இழக்க நேரிடும். 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அலகுகள் குறைந்தாலும், அவற்றை உணராமலேயே, எளிதில் தாங்கக்கூடியவர்கள் உள்ளனர்.
அழுத்த ஏற்ற இறக்கங்கள் என்பது நாள் முழுவதும் வழக்கமாக நிகழும் ஒரு இயல்பான நிகழ்வு என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், இது வெளிப்புற மற்றும் உள் காரணிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பொறுத்தது. இது உடல் தொடர்ந்து மாறிவரும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு வெற்றிகரமாக மாற்றியமைக்க அனுமதிக்கிறது. சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தங்களுக்கு இடையிலான ஏற்ற இறக்கங்களும் இயல்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, பகலில் அழுத்த ஏற்ற இறக்கங்கள் 110 முதல் 130 வரையிலும் 60 முதல் 90 வரையிலும் இருக்கும். ஆனால் சில நபர்களின் அழுத்த அளவீடுகள் இந்த மதிப்புகளுக்கு அப்பால் செல்கின்றன, மேலும் அவர்கள் முற்றிலும் சாதாரணமாக உணர்கிறார்கள்.
நோயியல்
இன்று, உயர் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் பொதுவான இருதய நோய்களில் ஒன்றாகும். வயது வந்தோரில் சுமார் 30% பேர் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். வயதுக்கு ஏற்ப, நோயின் பரவல் கணிசமாக அதிகரித்து 50-65% ஐ அடைகிறது. 30% வழக்குகளில், தேவையான சிகிச்சை இல்லாமல் சிக்கல்கள் உருவாகின்றன. 9% வழக்குகளில், இதன் விளைவு பக்கவாதம், 1% மக்களில், பெருமூளைச் சுழற்சி பலவீனமடைகிறது, இது நினைவகம், கவனம் மற்றும் புத்திசாலித்தனம் மோசமடைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. 57% நோயாளிகள் சாதாரண வாஸ்குலர் தொனியைப் பராமரிக்க வாஸ்குலர் மருந்துகளை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
காரணங்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் அதிகரிப்பு
அழுத்தம் குறைவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. அவை வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டாகவும் இருக்கலாம். வழக்கமாக, அனைத்து காரணங்களையும் பல குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்.
முக்கிய காரணம் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றமாகக் கருதப்படுகிறது, இது நாளங்களின் லுமினை மாற்றுகிறது, நாளங்கள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தின் வேகம், அதன்படி, இதயத் துடிப்பு, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உடலின் செறிவு ஆகியவற்றை மாற்றுகிறது. ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறையில் ஒரு முக்கிய பங்கு பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் நியூரோஹார்மோன்களால் செய்யப்படுகிறது, இது மற்ற நாளமில்லா சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, குறிப்பாக, அட்ரீனல் சுரப்பிகள். இதையொட்டி, அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அட்ரினலின் அல்லது நோராட்ரெனலின் வெளியிடுவதன் மூலம் வினைபுரிகின்றன, அவை உடலில் நேரடி விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இதன் விளைவாக, முறையே அழுத்தம் அதிகரிப்பு அல்லது அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. அட்ரீனல் நோயியல் ஏற்பட்டால், ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறை சீர்குலைந்து, கட்டுப்பாடற்ற அழுத்தம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
மேலும், மாற்றங்களுக்கான காரணம் மன அழுத்தம், நரம்பு மன அழுத்தம், உடல் சோர்வு, அதிகரித்த உணர்ச்சிவசப்படுதல் ஆகியவற்றில் மறைந்திருக்கலாம், இதன் விளைவாக ஹார்மோன் மாற்றங்களும் ஏற்படுகின்றன.
பல நாள்பட்ட நோய்கள், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், அழுத்தத்தில் அதிகரிப்பு அல்லது கூர்மையான குறைவைத் தூண்டும். ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, அதிகமாக சாப்பிடுவது, அதிக கொழுப்பு அல்லது அதிக காரமான உணவுகளை உட்கொள்வது அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
உடலில் நீர்க்கட்டு மற்றும் திரவம் தேங்குவதால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. எனவே, உப்பு மற்றும் உடலில் திரவம் தேங்குவதை ஊக்குவிக்கும் உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஆளாக நேரிட்டால், வானிலை நிலைமைகளின் செல்வாக்கின் கீழ் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மாறக்கூடும். அதிகப்படியான வெப்பம், உறைபனி, பலத்த காற்று மற்றும் அழுத்த மாற்றங்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன.
சில நாள்பட்ட நோயியல் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நோய்கள் அழுத்தத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். மேலும், சில மருந்துகள், வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்கள் மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சப்ளிமெண்ட்களை உட்கொள்வது அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது
கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் சுருக்கத்துடன் சேர்ந்துள்ளது. இது நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை பாதிக்கிறது. இது அழுத்தம் அதிகரிப்பது, தலைவலி, தலைச்சுற்றல் போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது. இது மார்பு, தோள்பட்டை, கால்கள் வரை வலியை ஏற்படுத்தும். விரல் நுனிகள் மரத்துப் போகலாம்.
இந்த நிகழ்வு எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம். இன்று, கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் விளைவாக பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை கணிசமாக அதிகரித்து வருகிறது. இந்த நோயியல் இளமையாக மாறுகிறது, இதன் விளைவாக அதிகரித்து வரும் இளைஞர்கள் இந்த நோயியலுக்கு ஆளாகின்றனர்.
கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் பின்னணியில், நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம் முக்கியமாக உருவாகிறது, இதில் அழுத்தம் தொடர்ந்து அதிகரிக்கிறது. மன அழுத்தம், வெளிப்புற மற்றும் உள் காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், இரத்த நாளங்களின் லுமினில் கூர்மையான குறுகல் ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான தாவல் ஏற்படுகிறது, இது பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதனுடன் இரத்த நாளங்கள் சிதைந்து மூளை அல்லது உள் இடத்தில் இரத்தக்கசிவு ஏற்படுகிறது.
வி.எஸ்.டி.
தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா என்பது வாஸ்குலர் தொனியில் ஏற்படும் ஒரு கோளாறு ஆகும், இதில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அழுத்தம் குறைவதற்கு காரணமாகின்றன. பல நோயாளிகள் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் சர்வதேச நோய்களின் வகைப்பாட்டில் (ICD) இதுபோன்ற நோய் இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இது தொனியில் குறைவு மற்றும் அழுத்தம் குறைவதற்கு ஒரு நபரின் உணர்திறனைக் குறிக்கும் பாத்திரங்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் பண்புகளின் தொகுப்பாகும். ஒரு மருத்துவர் அத்தகைய நோயறிதலைச் செய்தால், சரியான நோயறிதல் இன்னும் நிறுவப்படவில்லை என்றும் இந்த நிகழ்வின் காரணம் தீர்மானிக்கப்படவில்லை என்றும் அர்த்தம்.
இந்த வழக்கில், குறிப்பிட்ட சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படாமல் போகலாம். நோயியலின் காரணத்தை அகற்ற எல்லா முயற்சிகளையும் மேற்கொள்வது அவசியம். துல்லியமான நோயறிதல் இல்லாததால், சிறப்பு வாஸ்குலர் மருந்துகள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. எந்தவொரு மருந்தும் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், தீங்கு விளைவிக்கும். அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஏற்பட்டால், நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், அவை அறிகுறி சிகிச்சைகள் மற்றும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க மட்டுமே உதவும்.
VSD நோயறிதலுக்கு, நோயியலின் காரணங்களைக் கண்டறிந்து இறுதி நோயறிதலைச் செய்ய நீண்ட கூடுதல் பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது. நோய் கண்டறியப்பட்ட பின்னரே, பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.
நீரிழிவு நோய்
நீரிழிவு நோய் பெரும்பாலும் அழுத்தம் அதிகரிப்புடன் சேர்ந்துள்ளது, ஏனெனில் நீரிழிவு கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை கடுமையாக சீர்குலைத்து, இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது ஒரு நபரின் ஹார்மோன் பின்னணி, அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் உட்பட உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்தும் பிற நாளமில்லா சுரப்பிகளை நேரடியாக பாதிக்கிறது.
பதட்டம், மன அழுத்தம்
பலர் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் போது திடீர் அழுத்த மாற்றங்களை அனுபவிக்கின்றனர். இது ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் நரம்பு ஒழுங்குமுறையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றத்தால் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, நாள்பட்ட மன அழுத்தம், நீடித்த சோர்வு, உடல் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற காரணிகள் துணையாக இருக்கும். தினசரி வழக்கத்தை மீறுதல் மற்றும் போதுமான இரவு தூக்கமின்மை ஆகியவை இரத்த நாளங்கள் நிலையான பதற்றத்தில் இருப்பதற்கு வழிவகுக்கும்.
[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]
வானிலை மாற்றம்
வானிலை உணர்திறன் என்பது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிகழ்வு. இந்த விஷயத்தில், வானிலையைப் பொறுத்து ஒருவர் நல்லவராகவோ அல்லது கெட்டவராகவோ உணர்கிறார். வளிமண்டல அழுத்தத்தில் ஏற்படும் கூர்மையான மாற்றங்கள் மனித உடலில் இதே போன்ற நிகழ்வுகளைத் தூண்டுகின்றன: அழுத்தம் அதிகரிப்புகளைக் காணலாம், இது ஒரு நபரின் நிலையை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது.
காந்த புயல்கள், சூறாவளிகள், காற்று வீசுதல், அதிக வெப்பம் மற்றும் பலத்த மழை ஆகியவையும் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. ஒருவருக்கு பலவீனம், மனநிலை மாற்றங்கள், மயக்கம், தலைவலி மற்றும் கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி ஆகியவை ஏற்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தலைச்சுற்றலுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். வானிலை சார்ந்திருப்பதைக் குறைக்க, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், நன்றாக சாப்பிட வேண்டும், மேலும் தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்ற வேண்டும். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை உயிரியல் தாளங்களுக்கு ஏற்ப மாற்றிக் கொள்வது முக்கியம், இது உடல் மாறிவரும் நிலைமைகளுக்கு விரைவாக மாற்றியமைக்கவும், ஹோமியோஸ்டாசிஸில் திடீர் மாற்றங்களுக்கு ஆளாகாமல் இருக்கவும் அனுமதிக்கும்.
சாப்பிட்ட பிறகு அழுத்தம் அதிகரிப்பு
சாப்பிட்ட பிறகு, உடலில் அதிக எண்ணிக்கையிலான ஊட்டச்சத்துக்கள் குவிகின்றன. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகின்றன, மேலும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. இது உணவு செரிமான செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவதற்கு வழிவகுக்கிறது, வயிறு, குடல் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாடு செயல்படுத்தப்படுகிறது. நாளமில்லா சுரப்பிகள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு செயல்படுத்தப்படுகிறது, இதன் விளைவாக அதிக எண்ணிக்கையிலான ஹார்மோன்கள் இரத்தத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன, மேலும் நரம்பு மண்டலத்தின் அனுதாப பகுதி செயல்படுத்தப்படுகிறது. இது இரத்த நாளங்களின் லுமினின் குறுகலுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.
மன அழுத்தம்
நிலையற்ற நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பின் பின்னணியில் மனச்சோர்வு உருவாகலாம். மனச்சோர்வு ஹார்மோன் அளவுகளில் கூர்மையான ஏற்ற இறக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் நரம்பு செயல்பாடு வியத்தகு முறையில் மாறுகிறது. ஒரு நபர் பல்வேறு ஹார்மோன்களின் தொடர்ச்சியான செல்வாக்கின் கீழ் இருக்கிறார், அவை அவரது செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகின்றன அல்லது தடுக்கின்றன, இதனால் உடலின் உள் சூழலில் தொடர்புடைய ஏற்ற இறக்கங்களைத் தூண்டுகின்றன. இரத்த நாளங்களின் தொனி மாறுகிறது, அதன்படி, இரத்த அழுத்தம் மாறுகிறது.
[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]
உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஒரு நிலையைக் குறிக்கிறது. இவை அனைத்தும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் பின்னணியில் ஏற்படலாம். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்குப் பழக்கப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் அதன் குறைவை மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள். அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பினாலும், இது இரத்த நாளங்களின் நிலை மற்றும் நோயாளியின் நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. அத்தகைய நிலையின் ஆபத்து என்னவென்றால், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்குப் பழக்கப்பட்ட ஒருவர் அதன் மேலும் அதிகரிப்பைக் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். மேலும், வேறுபாடுகள் அதிகமாகின்றன, இது இரத்த நாளங்களை கணிசமாக மெல்லியதாக்குகிறது. பெரும்பாலும் இது ஒரு பக்கவாதத்தில் முடிகிறது.
மது அருந்திய பிறகு இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு
மது அருந்திய பிறகு, அழுத்தம் அதிகரிப்பதைக் காணலாம். ஆல்கஹால் இரத்த நாளங்களை தொனிக்கும் ஒரு பொருளாகச் செயல்படுவதே இதற்குக் காரணம். அதிகரித்த வாஸ்குலர் தொனியுடன், அழுத்தம் கூர்மையாக உயர்கிறது. இந்த விளைவு பல நாட்கள் நீடிக்கும். தரம் குறைந்த ஆல்கஹால் கடுமையான போதைக்கு வழிவகுக்கும், இதில் நச்சுகள் இரத்தத்தில் நுழைந்து அதன் மூலம் தமனி சார்ந்த அழுத்தத்தைக் கூர்மையாக அதிகரிக்கும்.
இதயமுடுக்கியை மாற்றிய பின் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.
இதயமுடுக்கி புதியதாக மாற்றப்பட்ட பிறகு, அழுத்தம் கூர்மையாக அதிகரிக்கக்கூடும். புதிய சாதனம் இதயத்தின் மிகவும் தீவிரமான வேலையை ஊக்குவிக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம், இதன் விளைவாக அது மிகவும் சுறுசுறுப்பாக சுருங்குகிறது, பெருநாடியில் இரத்தம் வெளியேற்றப்படுவது அதிக தீவிரத்துடன் நிகழ்கிறது, பாத்திரங்களின் தொனி, அதன்படி, அழுத்தம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது
கருத்தடை மாத்திரைகள் ஹார்மோன்களைக் கொண்டிருப்பதால், அவை அழுத்தத்தை அதிகரிக்க பங்களிக்கக்கூடும். மனித இரத்த நாளங்கள், குறிப்பாக பெண்கள், ஹார்மோன்களின் உள்ளடக்கத்திற்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவர்கள். அவற்றின் செல்வாக்கின் கீழ், தொனி அதிகரிக்கிறது, இது அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
ஆபத்து காரணிகள்
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதன் திடீர் மாற்றங்களுக்கு பரம்பரை முன்கணிப்பு உள்ளது. குடும்பத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம், ஹைபோடென்சிவ், வானிலைக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் சில தொடர்புடைய நோய்களும் உள்ளன. இதனால், இன்டர்வெர்டெபிரல் ஹெர்னியா, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், ஸ்கோலியோசிஸ், வீக்கம் அல்லது கிள்ளிய நரம்பு ஆகியவற்றால் தாவல்கள் ஏற்படலாம். சைனசிடிஸ் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் நெரிசலுடன் கூடிய வேறு எந்த நோய்களும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
சிறுநீரக நோய், யூரோலிதியாசிஸ், சிறுநீரகங்களின் வாஸ்குலர் புண்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகள் காரணமாக உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஏற்ற இறக்கங்கள் ஏற்படும் அபாயம் கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது. சிஸ்டிடிஸ், பைலோனெப்ரிடிஸ், சிஸ்டிடிஸ், யூரோலிதியாசிஸ் ஆகியவை அதிகரித்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. இதய நோய், சுவாச நோய்கள் காரணமாக பலர் ஏற்ற இறக்கங்களை அனுபவிக்கின்றனர்.
மேலும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளவர்கள் ஒரு சிறப்புக் குழுவில் அடங்குவர், ஏனெனில் அவர்களுக்கு எப்போதும் குறைந்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறியாகும். மேல் அழுத்தம் அதிகரிப்பது இரத்த சோகை அல்லது நீரிழிவு நோயின் ஒரு ஒத்த அறிகுறியாகும். இதயப் பகுதியில் இதயப் பிடிப்பு மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளுடன், மேல் மற்றும் கீழ் அழுத்தம் இரண்டும் அதிகரிக்கும்.
ஆபத்து குழுவில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், ஹார்மோன் பின்னணி, நாளமில்லா சுரப்பிகளின் செயலிழப்பு, அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் அடங்குவர். சில நாள்பட்ட வைரஸ் நோய்கள், மறைந்திருக்கும் தொற்றுகள், அதிகரித்த அழுத்தத்திற்கும் வழிவகுக்கும், எனவே இந்த மக்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர்.
பாரம்பரியமாக, வயதானவர்களும் இந்தக் குழுவில் அடங்குவர், ஏனெனில் அவர்கள் வயது தொடர்பான தொனியில் இயற்கையான குறைவை அனுபவிக்கிறார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் டீனேஜர்கள் இளமைப் பருவத்தின் காரணமாக தாவர-வாஸ்குலர் நோயியலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், உடல் தீவிரமாக மீண்டும் கட்டமைக்கப்படும்போது, ஹார்மோன் பின்னணி மாறுகிறது. நாளங்கள் நிலையான மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டவை, அவற்றின் தொனி நிலையற்றது.
ஆபத்து குழுவில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், அதிக உடல் எடை அல்லது டிஸ்ட்ரோபி, கெட்ட பழக்கங்கள், அடிக்கடி மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு மற்றும் மன அழுத்தம், அதிகரித்த உணர்திறன், எரிச்சல் மற்றும் பாதிப்பு, நிகழ்வுகளுக்கு போதுமான எதிர்வினைகள் இல்லாதவர்கள், அத்துடன் தொடர்ந்து இதய மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் உள்ளனர்.
நோய் தோன்றும்
இந்த நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் நாளங்களின் தொனி மற்றும் லுமினின் மீறலை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது நாளங்கள் வழியாக நகரும் இரத்தம் அதிக அழுத்தத்தின் கீழ் பாயத் தொடங்குகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. தொனி குறையும் போது, அழுத்தத்தில் கூர்மையான குறைவு ஏற்படுகிறது. இது நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் கணிசமாகக் குறைத்து, அவற்றை சேதப்படுத்துகிறது. அத்தகைய அழுத்தம் வீழ்ச்சியின் அடிப்படையானது ஹார்மோன் பின்னணியில் ஏற்படும் மாற்றம் மற்றும் வாஸ்குலர் மற்றும் தசை தொனியைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்பு தூண்டுதல்களின் செயல்பாடு ஆகும்.
அறிகுறிகள் இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் அதிகரிப்பு
அழுத்தம் அதிகரிப்பது, பகலில் அழுத்த அளவீடுகளுக்கு இடையில் பெரிய வேறுபாடுகள், அழுத்தம் அதிகரிப்பது அல்லது குறைவதன் மூலம் குறிக்கப்படலாம். இது பொதுவாக பலவீனம், குளிர், நடுக்கம் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். தலைச்சுற்றல், டின்னிடஸ், தலைவலி, கைகள் மற்றும் கால்கள் மரத்துப் போதல், மங்கலான பார்வை ஏற்படலாம். பின்னர் பயம் மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் ஏற்படலாம். மரண பயம், வெறித்தனமான கோளாறுகள், சுயநினைவு இழப்பு மற்றும் உள் உறுப்புகளின் கோளாறுகள் ஏற்படலாம்.
முதல் அறிகுறிகள் பலவீனம், குமட்டல், வாந்தி. வலி மற்றும் குளிர் தோன்றக்கூடும். படிப்படியாக, காதுகளில் சத்தம், லேசான தலைச்சுற்றல், கண்களில் வலி மற்றும் வலி ஏற்படும். நடுக்கம் ஏற்படலாம், உடல் குளிர்ந்த வியர்வையால் மூடப்பட்டிருக்கும், கைகால்கள் மரத்துப் போகும். அழுத்தம் அதிகரித்திருப்பதைக் குறிக்கும் ஆரம்ப அறிகுறிகள் இவை.
உடலில் உள்ள எந்தவொரு முக்கிய குறிகாட்டிகளையும் போலவே அழுத்தத்தில் கூர்மையான தாவல்களும் ஆபத்தானவை. அவை உடலில் ஹோமியோஸ்டாசிஸை சீர்குலைத்து, பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தி, உடலின் பொதுவான தழுவல் மற்றும் அணிதிரட்டல் திறன்களைக் குறைக்கின்றன. வாஸ்குலர் தொனி மட்டுமல்ல, இரத்த விநியோகம் மற்றும் உடலின் பிற செயல்பாடுகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன. நிலையற்ற இரத்த அழுத்தத்தின் விளைவு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி, கடுமையான இதய செயலிழப்பு.
உட்புற உறுப்புகள், குறிப்பாக மூளை, இதயம் மற்றும் கல்லீரல், அழுத்தம் குறைவதால் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை, ஏனெனில் இது இரத்த விநியோகத்தில் இடையூறு ஏற்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியமான ஒருவருக்கு, அழுத்தம் ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகள் செயல்படுத்தப்படுவதால் இத்தகைய சொட்டுகள் நிலையை உறுதிப்படுத்துகின்றன. பாத்திரங்களில் அமைந்துள்ள பாரோரெசெப்டர்கள் தூண்டப்படுகின்றன. அவை இரத்த நாளங்களின் தொனியை வெளியேற்றப்படும் இரத்தத்தின் அளவிற்கு ஏற்ப சரிசெய்கின்றன, இதனால் கூர்மையான அழுத்தம் குறைவதில்லை. ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகள் மீறப்பட்டால் மட்டுமே தாவல்கள் காணப்படுகின்றன. முக்கிய பாரோரெசெப்டர்கள் கரோடிட் சைனஸ் (கரோடிட் தமனியின் ஆரம்பம்), பெருநாடி வளைவு மற்றும் பிராச்சியோசெபாலிக் பாதையில் அமைந்துள்ளன. பாரோரெசெப்டர்களின் இடத்தில், நடைமுறையில் மென்மையான தசைகள் இல்லை, நீட்சிக்கு நன்கு பதிலளிக்கும் மீள் திசுக்கள் மட்டுமே உள்ளன. நெகிழ்ச்சி இழந்தால், வாஸ்குலர் படுக்கையை ஒழுங்குபடுத்தும் திறனும் மறைந்துவிடும், இதன் விளைவாக பாரோரெசெப்டர்கள் நடைமுறையில் திடீர் நீட்சிக்கு பதிலளிக்காது. இதனால், தொனியில் எந்த மாற்றமும் இல்லை, மேலும் அழுத்தம் கூர்மையாக உயர்கிறது.
அழுத்தம் அதிகரிக்கும்: சில நேரங்களில் குறைவாகவும், சில நேரங்களில் அதிகமாகவும்
பெரும்பாலும், அழுத்தம் சில வரம்புகளுக்குள் தாவலாம்: அது அதிகமாக இருக்கலாம் அல்லது கூர்மையாக அதிகரிக்கலாம். பகலில் ஏற்ற இறக்கங்களைக் காணலாம். அடிப்படையில், இரவில் அழுத்தம் குறைகிறது, இரவில் அது அதிகரிக்கிறது. இது சாதாரண குறிகாட்டிகளுக்கு ஒத்த சில வரம்புகளுக்குள் நடந்தால், நோயியல் உருவாகாது, மேலும் நபர் நன்றாக உணர்கிறார். ஆனால் இந்த ஏற்ற இறக்கங்கள் அனுமதிக்கப்பட்ட சாதாரண குறிகாட்டிகளுக்கு அப்பால் சென்றால், ஆரோக்கியத்தின் நிலை மோசமடைகிறது. உடல் உழைப்பின் போது, அழுத்தமும் சற்று அதிகரிக்கலாம் - இது ஒரு சாதாரண எதிர்வினை, இது சுமைக்கு உடலின் தழுவலை உறுதி செய்கிறது.
ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நோயாளி அழுத்தம் அதிகரிப்பு பற்றிப் பேசும்போது, அது அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்பை மட்டுமே குறிக்கிறது, இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்குகிறது. சாதாரண உடலியல் ஏற்ற இறக்கங்கள் பொதுவாக பார்வைக்கு வெளியே இருக்கும். சில நேரங்களில் நோயாளிகள் அழுத்தத்தில் கூர்மையான வீழ்ச்சியைக் குறிக்கின்றனர், இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
இத்தகைய மாற்றங்களின் முக்கிய ஆபத்து என்னவென்றால், நாளங்கள் அவற்றின் தொனியையும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் இழக்கின்றன. பின்னர், திடீர் அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும் நாளங்கள் சுமையைத் தாங்க முடியாமல் உடைந்து போகக்கூடும். பெரும்பாலான பக்கவாதம் இப்படித்தான் ஏற்படுகிறது.
துடிப்பு மற்றும் அழுத்தத்தில் தாவல்கள்
பெரும்பாலும், அழுத்தத்தில் கூர்மையான தாவலுடன், துடிப்பில் ஒரே நேரத்தில் தாவல் ஏற்படுகிறது. இரண்டு குறிகாட்டிகளும் இதயத்தின் வேலையால் நேரடியாக தீர்மானிக்கப்படுவதே இதற்குக் காரணம். துடிப்பு என்பது இரத்த நாளச் சுவர்களின் சுருக்கமாகும், இது இதயம் இரத்தத்தின் ஒரு பகுதியை பெருநாடிக்குள் தள்ளிய பிறகு சுற்றோட்ட அமைப்பு முழுவதும் அலையாகப் பரவுகிறது. அழுத்தம் என்பது இரத்த நாளங்கள் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு வழியாக நகரும்போது அவற்றின் சுவர்களில் அழுத்தத்தை செலுத்தும் குறிகாட்டியாகும். துடிப்பு அதிகமாக இருந்தால், அழுத்தம் அதிகமாகும், ஏனெனில் இந்த அளவுருக்கள் பரஸ்பரம் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.
பகலில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது
பகலில், அழுத்தம் மாறுகிறது. இது இயற்கையான உடலியல் வழிமுறைகளால் ஏற்படுகிறது. காலையில், உடல் ஓய்வெடுக்கிறது, தளர்வானது, அழுத்தம் குறைந்தபட்ச மட்டத்தில் இருக்கும், அதை சிறிது குறைக்கலாம். உடல் இரவு முழுவதும் ஓய்வெடுத்தது, தூக்கத்தின் போது மீட்பு, தளர்வு ஏற்படுகிறது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மெதுவாகின்றன, அதன்படி, உள் மற்றும் வெளிப்புற உறுப்புகளுக்கு குறைந்த இரத்தம் தேவைப்படுகிறது. இதயம் அதன் தாளத்தையும், பாத்திரங்கள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தின் வேகத்தையும், அவற்றின் நிரப்புதலையும் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, அழுத்தம் மற்றும் துடிப்பு குறைகிறது.
பகலில், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, உடல் விழித்தெழுகிறது, வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, சுறுசுறுப்பான செயல்பாடு. ஒரு நாள் விடுமுறை என்றாலும், நீங்கள் எதுவும் செய்யாவிட்டாலும், உடல் வேலை செய்யவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. இது தீவிரமான வேலையைச் செய்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை வழங்குகிறது, அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது, பகுப்பாய்விகள், உணர்வு உறுப்புகளை ஆதரிக்கிறது. தசைகள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் சுருக்க செயல்பாடு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, பேச்சு, மன, மோட்டார் செயல்பாடு ஆதரிக்கப்படுகிறது. உள் உறுப்புகளுக்கு சரியான நேரத்தில் இரத்த விநியோகம், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற பொருட்கள், கார்பன் டை ஆக்சைடை சரியான நேரத்தில் அகற்றுவதை உறுதி செய்வதற்காக இரத்த அழுத்தம் மற்றும் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது.
மாலைக்குள், உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடு குறைகிறது, இரத்தம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் தேவை குறைகிறது. அதன்படி, இதயத் துடிப்பும் குறைகிறது, நாடித்துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. பகலில் நிகழ்வுகள் சாதாரணமாக இப்படித்தான் நடக்கும், மேலும் ஒரு நபர் எந்த அசௌகரியத்தையும், வலியையும் அல்லது செயல்பாட்டின் வரம்பையும் உணரவில்லை. ஒழுங்குமுறை வழிமுறை மிகவும் இணக்கமாக சரிசெய்யப்படுகிறது.
ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், வாஸ்குலர் பாரோரெசெப்டர்கள் தமனிகளில் அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு பதிலளிக்காதபோது நோயியல் உருவாகலாம். இது பாத்திரத்தில் உள்ள அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்படாமல் இருப்பதற்கும், அதிக அளவு இரத்தம் வெளியேற்றப்படும்போது, பாத்திரம் முழுவதும் அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஏற்படுவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. பகலில், ஒரு நபர் தனது சொந்த உடலில் உணரும் பல மாற்றங்களைக் காணலாம்: தலைச்சுற்றல், தலைவலி, குமட்டல், டின்னிடஸ். மிகவும் ஆபத்தான சிக்கல் ஒரு பக்கவாதம். பெரும்பாலும், நரம்பு பதற்றம், மன அழுத்தம், ஒரு நிகழ்வுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினை, ஒரு சம்பவம் ஆகியவற்றுடன் அழுத்தம் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது.
இரவு நேர அழுத்தம் குளிர்ச்சியுடன் அதிகரிக்கிறது.
பெரும்பாலும், வயதானவர்களுக்கு இரவில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். இது அவர்களின் வாஸ்குலர் தொனி கணிசமாகக் குறைவதால் ஏற்படுகிறது. வயதான காலத்தில் இது ஒரு இயற்கையான நிகழ்வு, ஏனெனில் தசை தொனி கணிசமாக பலவீனமடைகிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகம் குறைகிறது, மேலும் ஹார்மோன் செயல்பாடு மாறுகிறது. இரவில், உடல் தளர்வடைகிறது, மேலும் வாஸ்குலர் தொனி இன்னும் குறைகிறது. இதன் விளைவாக, பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது, மேலும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் இரத்தத்தின் செறிவு குறைகிறது. அதன்படி, உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கின்றன, மேலும் இரத்தத்தில் ஹைபோக்ஸியா ஏற்படுகிறது.
இந்த சமிக்ஞை மூளைக்குச் செல்கிறது, இது இதயத்திற்கு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. இதயம் செயல்படுத்தப்படுகிறது, சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் அதிகரிக்கிறது, மேலும் இரத்தத்தின் இருப்பு அளவை சுழற்சியில் வெளியிடுகிறது. இந்த வெளியீட்டின் விளைவாக, நாளங்களில் துடிப்பு மற்றும் அழுத்தம் கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது.
இரவில் அழுத்தத்தில் கூர்மையான தாவல்கள் பெரும்பாலும் குளிர்ச்சியுடன் இருக்கும், ஏனெனில் ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன மற்றும் நரம்பு மண்டலம் செயல்படுத்தப்படுகிறது. இரத்த நாளங்களின் தொனி அதிகரிக்கிறது, உள் உறுப்புகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் உள்ளூர் வெப்பநிலை அதிகரிக்கிறது. இவை அனைத்தும் குளிர்ச்சியுடன் சேர்ந்துள்ளன.
குமட்டல், வாந்தி மற்றும் அழுத்தம் அதிகரிப்பு
இரத்த நாளங்களில் இரத்தத்தின் அளவு கூர்மையாக அதிகரிப்பதாலும், உள் உறுப்புகளுக்கு அதன் ஓட்டம் அதிகரிப்பதாலும், அழுத்தம் அதிகரிப்பது குமட்டலுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். இது கூர்மையான இரத்த நிரப்புதல், பிடிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, குமட்டல் உருவாகிறது. ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் நரம்பு ஒழுங்குமுறையில் கூர்மையான மாற்றத்தின் பின்னணியிலும் இது ஏற்படலாம்.
குடல் மற்றும் வயிற்றுக்கு இரத்த ஓட்டம் கூர்மையாக அதிகரிப்பதன் மூலம் வாந்தி ஏற்படலாம், இது உட்புற பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இது நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் நோய்கள், வாந்தியுடன் கூடிய போதைப்பொருள் அதிகரிப்பையும் தூண்டும்.
அழுத்தம் அதிகரிப்பு மற்றும் இதயத் துடிப்பு, அரித்மியா
அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்புடன், இதயத் துடிப்பும் அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் இந்த இரண்டு செயல்முறைகளும் நெருக்கமாக ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. போதுமான இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இரத்தத்தில் ஹைபோக்ஸியாவின் வளர்ச்சியுடன், வெளியேற்றப்பட்ட இரத்தத்தின் அளவு கூர்மையான அதிகரிப்பு மற்றும் இதயத் துடிப்பில் ஒரே நேரத்தில் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. இது அதிக அளவு இரத்தம் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது, உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள் சமன் செய்யப்படுகின்றன என்பதற்கு பங்களிக்கிறது. பொதுவாக, தமனிகளின் தொடக்கத்தில் அமைந்துள்ள பாரோரெசெப்டர்களால் அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் சொட்டுகள் உணரப்படுவதில்லை. நோயியலில், அத்தகைய அழுத்த ஒழுங்குமுறை ஏற்படாது, மேலும் முழு வாஸ்குலர் படுக்கையிலும் அழுத்தம் கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது.
அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, இதயத் துடிப்பு மாறுகிறது. தாளம் விகிதாசாரமாகவும், சமமாகவும் அதிகரிக்கலாம். அதே நேரத்தில், இரத்த நாளங்களில் இரத்தத்தின் அளவும் அதன் அழுத்தமும் அதிகரிக்கும். அனைத்து உறுப்புகளும் திசுக்களும் தேவையான அளவு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற்ற பிறகு, சமிக்ஞையில் மாற்றம் ஏற்படுகிறது.
இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு மற்றும் வேகத்தை அதிகரிக்க வேண்டியதன் அவசியம் குறித்த சமிக்ஞையை இதயம் பெறுவதை நிறுத்திவிட்டது. ஆனால் உறுப்புகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவு மீண்டும் கூர்மையாகக் குறையக்கூடும், மேலும் ஹைபோக்ஸியா பற்றிய சமிக்ஞை மீண்டும் மூளைக்கும், பின்னர் இதயத்திற்கும் செல்லும். இது மீண்டும் செயல்படுத்தப்படுகிறது, மீண்டும் அதிகரித்த இரத்த அளவை வாஸ்குலர் படுக்கையில் வீசுகிறது. உள் உறுப்புகளின் தேவைகளில் இத்தகைய நிலையான மாற்றத்தின் பின்னணியில், அரித்மியா ஏற்படலாம். ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் நியூரோஎண்டோகிரைன் ஒழுங்குமுறையில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் பின்னணியிலும் அரித்மியா ஏற்படலாம்.
அழுத்தம் அதிகரிப்பு, பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றல்
அழுத்தக் குறைவுகள் எப்போதும் பலவீனத்துடன் இருக்கும், ஏனெனில் அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு என்பது ஹோமியோஸ்டாசிஸில் ஏற்படும் மாற்றத்திற்கு பதிலளிக்கும் ஒரு தகவமைப்பு எதிர்வினையாகும். அதிக அளவு இரத்தத்தின் கூர்மையான வெளியீடு நாளமில்லா சுரப்பி மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களை உடனடியாக செயல்படுத்துவதற்கும், உள் உறுப்புகளை செயல்படுத்துவதற்கும் வழிவகுக்கிறது.
கிட்டத்தட்ட அனைத்து உறுப்புகளும் தொனிக்கு வருகின்றன, பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் மற்றும் உள் இருப்புக்கள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. உடல் அதன் செயல்பாட்டின் உச்சத்தில் செயல்படுகிறது, அனைத்து இருப்புகளையும் இணைக்கிறது. இவ்வளவு கூர்மையான செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு, ஒரு கூர்மையான தளர்வு ஏற்படுகிறது, மேலும் உடலின் சோர்வு கூட ஏற்படுகிறது, எனவே பலவீனம். மேலும், அத்தகைய தாவலின் போது உற்பத்தி செய்யப்படும் சில ஹார்மோன்கள் தசை தளர்வு விளைவைக் கொண்டுள்ளன, இதன் விளைவாக பலவீனம் மற்றும் வலிமை இழப்பு ஏற்படுகிறது.
கூர்மையான அழுத்தம் குறைவின் பின்னணியில், மூளை நாளங்களின் தொனி மாறுகிறது, அதிக அளவு இரத்தம் அதற்குள் பாய்கிறது. இது நாளங்கள் விரிவடைய காரணமாகிறது, இதன் விளைவாக தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம். இது மூளையை ஆக்ஸிஜனுடன் அதிகமாக நிரப்புவதாலும் ஏற்படலாம். தலைச்சுற்றல் சுயநினைவை இழக்கச் செய்யலாம், இது பெரும்பாலும் மூளை நாளத்தின் சிதைவைக் குறிக்கிறது, ஏனெனில் அது இரத்த அழுத்தத்தைத் தாங்க முடியாது.
அழுத்தம் மற்றும் வெப்பநிலை உயர்வுகள்
ஒரு அழற்சி அல்லது தொற்று செயல்முறை ஏற்பட்டால், அழுத்த அதிகரிப்பு வெப்பநிலை அதிகரிப்புடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், அழுத்த அதிகரிப்பு பல்வேறு உறுப்புகளின் நாள்பட்ட நோய்களை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். சில நேரங்களில் இரத்த நாளங்கள், தமனிகள் மற்றும் சிறிய தமனிகளின் சுவர்களில் அழற்சி அல்லது தொற்று புண் ஏற்படுகிறது. இதய தசையின் வீக்கம் ஏற்படலாம், ஏனெனில் அது அதிகரித்த சுமையைப் பெறுவதால், கரோனரி நாளங்களில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இது இதயத்தில் கூடுதல் சுமையை உருவாக்குகிறது.
சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலில் அதிக எண்ணிக்கையிலான பாத்திரங்கள் இருப்பதால், அழுத்த அதிகரிப்பு கூடுதல் சுமையை உருவாக்குகிறது, மேலும் இரத்தத்தின் முக்கிய சுத்திகரிப்பு, பல ஹீமாடோபாய்சிஸ் செயல்முறைகள் சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் இரத்த ஓட்டத்திலும் நிகழ்கின்றன. இந்த உறுப்புகளில் அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த அளவு அதிகரித்தல் அதிகரித்த சுமையை ஏற்படுத்துகிறது, அத்துடன் அடிப்படை திசுக்களின் வீக்கம் அதிகரிக்கிறது.
தலைவலியுடன் கூடிய அழுத்தம் அதிகரிப்பு.
இரத்த அளவு கூர்மையாக அதிகரிப்பதாலும், இரத்த நாளங்களின் தொனி மாறுவதாலும், அழுத்தம் அதிகரிப்பு பெரும்பாலும் தலைவலியுடன் இருக்கும். இரத்த நாளங்கள் அதிகமாக நீட்டப்பட்டாலோ, அதிகமாக அழுத்தப்பட்டாலோ, இது வலி உணர்வுகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். பிடிப்பின் விளைவாகவும் வலி ஏற்படுகிறது.
சாதாரண நாடித்துடிப்புடன் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.
பொதுவாக, நாடித்துடிப்பும் அழுத்தமும் ஒரே நேரத்தில் அதிகரிக்கும். ஆனால் சில நேரங்களில் அழுத்தம் மட்டுமே அதிகரித்து, நாடித்துடிப்பு இயல்பாகவே இருக்கும். இது இதயத்தின் துடிப்பு மற்றும் தாளம் மாறாது என்பதைக் குறிக்கிறது.
இதயம் அதன் இயல்பான தாளத்தை மாற்றாமல் வாஸ்குலர் படுக்கையில் ஒரு இருப்பு அளவு இரத்தத்தை வெளியேற்றியிருந்தால் இது நிகழலாம். மற்றொரு காரணம் தமனிகளின் லுமினின் கூர்மையான குறுகலாகவும் இருக்கலாம், இது அதிகரித்த வாஸ்குலர் தொனியின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. இத்தகைய அதிகரிப்புக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், அவற்றில் பிடிப்பு, அதனுடன் தொடர்புடைய நோயியல் ஆகியவை அடங்கும்.
வயதானவர்களுக்கு அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது
வயதானவர்கள் திடீர் அழுத்த மாற்றங்களை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர், ஏனெனில் அவர்கள் வாஸ்குலர் தொனியில் இயற்கையான குறைவை அனுபவிக்கிறார்கள். வயதுக்கு ஏற்ப, இரத்த நாளங்கள் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன. அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் மற்றும் பாரோரெசெப்டர்களின் உணர்திறனும் கணிசமாகக் குறைகிறது. கூடுதலாக, வயதான காலத்தில் ஹார்மோன் கோளாறுகள் காணப்படுகின்றன, மேலும் நரம்பு ஒழுங்குமுறை சரியாக வேலை செய்யாமல் போகலாம்.
அழுத்தம் அதிகரிப்பின் ஆபத்து என்னவென்றால், நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்த பாத்திரங்கள் மிகவும் நெகிழ்வானதாகவும், உடையக்கூடியதாகவும், சேதத்திற்கு ஆளாகக்கூடியதாகவும் மாறும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் அவை எளிதில் உடைந்துவிடும். இது மூளை அல்லது மற்றொரு உறுப்பின் குழிக்குள் இரத்தக்கசிவுடன் இரத்த நாளங்களின் சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது. இப்படித்தான் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மூளையின் பாத்திரங்கள் அத்தகைய சேதத்திற்கு உணர்திறன் கொண்டவை, ஏனெனில் அவை மிகவும் மெல்லியதாகவும் பல்வேறு சேதங்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியதாகவும் இருக்கும். மாரடைப்பு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு, இதய நோய்கள் போன்ற பிற நோய்களும் உருவாகலாம். இதயம் மிகவும் வலுவான சுமைக்கு ஆளாகுவதால், அது தேய்ந்து வேகமாக வயதாகிறது.
பெரும்பாலான வயதானவர்களுக்கு, அழுத்தம் குறைவது மிகவும் கடுமையான நோயியல் ஆகும், இது இளைஞர்களை விட அவர்களுக்கு தாங்குவது மிகவும் கடினம். இது வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, வாய்ப்புகளை கட்டுப்படுத்துகிறது, கடுமையான விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. அத்தகைய தாவலுக்குப் பிறகு, பலவீனம், உடலில் நடுக்கம், குளிர், குளிர் வியர்வை பொதுவாக நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். நபர் படுத்துக் கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார், எழுந்திருக்க முடியாது, ஏனெனில் அனைத்து முயற்சிகளும் தலைச்சுற்றல், குமட்டல், நிலை மோசமடைதல், கூர்மையான தலைவலி ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். சுயநினைவு இழப்பு கூட ஏற்படலாம்.
பெரும்பாலும், வயதானவர்களுக்கு, அழுத்தம் குறைவது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகளாகும். அவற்றுக்கு கட்டாய சிகிச்சை, சிகிச்சையில் தீவிர அணுகுமுறை தேவை. முடிந்தால், இந்த நிலைமைகள் தடுக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, அழுத்தம் குறையும் வயதானவர்களுக்கு குறிப்பாக கவனமாகவும் கவனமாகவும் அணுகுமுறை தேவை, ஏனெனில் எந்தவொரு மன அழுத்தமும் அல்லது நரம்பு பதற்றமும் மற்றொரு அழுத்தம் தாவலுக்கு வழிவகுக்கும்.
சாத்தியமான உடல் பயிற்சிகளைச் செய்வது, நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது, நல்ல ஓய்வு எடுப்பது, சரியாகச் சாப்பிடுவது மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைத்து வாழ்க்கையை அதிகமாக அனுபவிப்பது அவசியம். இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இந்த மருந்துகளின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், சிகிச்சை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். அழுத்தம் குறைவதற்கான ஒரு பாடநெறி அல்லது அறிகுறி சிகிச்சை என்று எதுவும் இல்லை.
மாதவிடாய் காலத்தில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது
மாதவிடாய் காலத்தில், ஹார்மோன் அளவுகளில் கூர்மையான மாற்றம் இருப்பதால், அழுத்தம் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம். இந்த நேரத்தில், பல்வேறு சிக்கல்களை உருவாக்கும் ஆபத்து மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, அழுத்தம் குறைவதால் சிக்கல்கள், தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் சுயநினைவு இழப்பு கூட ஏற்படலாம். இந்த நேரத்தில், நாளங்கள் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழப்பதால், வாஸ்குலர் சிதைவுகள், இரத்தக்கசிவுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். திசுக்கள் மற்றும் நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கும் முக்கிய ஹார்மோனான ஈஸ்ட்ரோஜன், உற்பத்தி குறைகிறது அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்தப்படுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம்.
மாதவிடாய் காலத்தில், ஒரு பெண் ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் நரம்பு ஒழுங்குமுறையில் கூர்மையான இடையூறுகளை அனுபவிக்கிறாள், இது நோயியலை மோசமாக்குகிறது. தொடர்புடைய நோய்கள் மோசமடையக்கூடும், பக்கவாதம், மாரடைப்பு, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு போன்ற சிக்கல்கள் உருவாகலாம்.
இந்த நோயியலை மீட்டெடுத்து சமாளிக்க ஒரு பெண் தனது உடல்நலத்தில் மிகுந்த கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் உணவைக் கண்காணிப்பது, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது, அதை இயல்பாக்குவதற்கு மருந்துகளை உட்கொள்வது அவசியம். வயது விதிமுறைக்குள் எடை மற்றும் பிற உடலியல் குறிகாட்டிகளை வைத்திருப்பதும் முக்கியம். தேவையான அளவு உடல் செயல்பாடுகளைப் பராமரிப்பது, உடல் செயல்பாடுகளைப் பராமரிப்பது, போதுமான ஓய்வு மற்றும் தூக்கம் பெறுவது முக்கியம். கண்டிப்பாக நிறுவப்பட்ட தினசரி வழக்கத்தையும் உணவையும் கடைப்பிடிப்பது நல்லது. இது நாளமில்லா கோளாறுகளை இயல்பாக்குவதற்கும் நரம்பு செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்துவதற்கும் உதவும்.
கர்ப்ப காலத்தில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது
கர்ப்ப காலத்தில், பெண்ணின் சுற்றோட்ட அமைப்பு மீண்டும் கட்டமைக்கப்படுவதால், கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில் அழுத்தம் அதிகரிப்பு காணப்படலாம். நஞ்சுக்கொடி, கருப்பை மற்றும் கருவுக்கு இரத்தத்தை வழங்குவதும் அவசியம் என்பதால், இப்போது இரத்த ஓட்டத்தின் கூடுதல் வட்டம் தோன்றுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு குறைகிறது, நாளங்கள் அவற்றின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன, இதன் விளைவாக அழுத்தம் கணிசமாக அதிகரிக்கும். நாளமில்லா சுரப்பி மறுசீரமைப்பு, நரம்பியல் மனநல மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் நிலைமை மோசமடைகிறது. மேலும், காரணம் இரத்தத்தில் அதிக அளவு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இருக்கலாம், இது நாளங்களின் தொனியை அதிகரிக்கிறது. ஹைபோக்ஸியா காரணமாக அதிகரித்த அழுத்தம் ஏற்படலாம்.
கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது
பிந்தைய கட்டங்களில், அழுத்தம் அதிகரிப்பு கர்ப்ப நோயியலைக் குறிக்கலாம், எனவே இந்த விருப்பத்தை விலக்க வேண்டும். அழுத்தம் அதிகரிப்புக்கான முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, நீங்கள் விரைவில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், நோயியலின் காரணங்களை அடையாளம் காண ஒரு விரிவான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். இது தாமதமான நச்சுத்தன்மையின் (கெஸ்டோசிஸ்) அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது அதன் சிக்கல்கள் காரணமாக ஆபத்தானது மற்றும் அவசர பிரசவம் தேவைப்படுகிறது. அழுத்தம் அதிகரிப்புகள் பிற நோய்க்குறியீடுகளையும் குறிக்கலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் அவற்றின் காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து தேவையான சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது
பிரசவத்திற்குப் பிறகு அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணம் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு ஆகும், இது வாஸ்குலர் தொனியில் கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இரத்தப்போக்கு அல்லது காயத்தின் விளைவாக இரத்த சோகை, ஹைபோக்ஸியா போன்ற அறிகுறிகளும் தோன்றலாம். வழக்கமாக, அழுத்தம் ஒரு மாதத்திற்குள் இயல்பாக்குகிறது. எப்படியிருந்தாலும், அழுத்தம் அதிகரிப்பது ஏற்பட்டால், நீங்கள் விரைவில் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, நோயறிதலை மேற்கொண்டு பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். நிலைமையை இயல்பாக்குவதற்கான ஒரே வழி இதுதான்.
மாதவிடாயின் போது அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது
மாதவிடாய் காலத்திலும், அதற்கு முன்னும் பின்னும், இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் ஏற்ற இறக்கங்கள் ஏற்படலாம். முக்கிய காரணம் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றம், இதன் விளைவாக இரத்த நாளங்களின் லுமேன் குறுகி, அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. மேலும் இந்த நேரத்தில், உடலில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை ஏற்படலாம், இது நரம்பு மற்றும் ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறையைத் தூண்டுகிறது, மேலும் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை செயல்படுத்துகிறது. இரத்த ஓட்டத்தில் ஒரு இருப்பு அளவு இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடப்படலாம், இதன் விளைவாக அதன் அளவு மற்றும் அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.
சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்
அழுத்தம் அதிகரிப்பின் விளைவு இரத்த நாளங்கள் சோர்வடைதல், அவற்றின் நெகிழ்ச்சி இழப்பு மற்றும் அதற்கேற்ப, உயர் அழுத்தத்தைத் தாங்கும் திறன் ஆகும். அவை இயந்திர மற்றும் பிற சேதங்களுக்கு மிகவும் தீவிரமாக ஆளாகின்றன.
முக்கிய சிக்கல் ஒரு பக்கவாதம், இதில் ஒரு பாத்திரம் உடைந்து உறுப்பு குழிக்குள் இரத்தக்கசிவு ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், மூளையில் ஒரு பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் அங்குள்ள பாத்திரங்கள் மிக மெல்லியதாகவும் அழுத்தம் குறைவதற்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாகவும் இருக்கும். மாரடைப்பும் அடிக்கடி உருவாகிறது, இதில் பாத்திரங்கள் சேதமடைகின்றன, மேலும் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது. உறுப்பு தேவையான அளவு இரத்தத்தைப் பெறுவதில்லை, அதன் டிராபிசம் மோசமடைகிறது, மேலும் நெக்ரோசிஸ் ஏற்படுகிறது (சரியான இரத்த விநியோகத்தைப் பெறாத பகுதிகளின் மரணம்). மாரடைப்பு பெரும்பாலும் உருவாகிறது, ஏனெனில் முக்கிய சுமை இதயத்தின் மீது விழுகிறது.
சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலில் சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் உருவாகின்றன, ஏனெனில் அவை அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை, மேலும் முக்கிய வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் அவற்றில் நடைபெறுகின்றன, இரத்த நாளங்களின் அடர்த்தியான வலையமைப்பு உள்ளது, மேலும் அவற்றின் சொந்த சுற்றோட்ட அமைப்பு உள்ளது.
தடுப்பு
அழுத்தம் மாறும்போது, நீங்கள் தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றி நன்றாக சாப்பிட வேண்டும். ஊட்டச்சத்தில் நீண்ட இடைவெளிகள் இல்லை என்பதை நீங்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும். உணவில் அதிக அளவு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். தேவையான அளவு உடல் செயல்பாடுகளைப் பராமரிப்பது, சிகிச்சை உடற்பயிற்சி மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்வது முக்கியம்.
மன அழுத்தம், கவலைகள், நரம்பு மற்றும் உடல் ரீதியான அதிகப்படியான உழைப்பைத் தவிர்ப்பது அவசியம். தியானம் மற்றும் தளர்வு பயிற்சிகள் இதற்கு உதவும். நீங்கள் திடீர் அசைவுகளையோ அல்லது அதிக சுமைகளையோ செய்ய முடியாது. சுய மசாஜ், மசாஜ் மற்றும் கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. உங்கள் தூக்கம் முழுமையாகவும், உங்கள் ஓய்வு சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நீண்ட நேரம் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் புகை நிறைந்த அறைகளில் தங்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். சரியான நேரத்தில் ஒரு மருத்துவரை சந்தித்து தடுப்பு பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதும் முக்கியம்.
முன்அறிவிப்பு
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் இரத்த அழுத்த ஏற்ற இறக்கங்கள் உடலுக்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அழுத்தம் மிக அதிகமாக இருந்தால், மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படலாம். அழுத்தம் மிகக் குறைவாக இருந்தால், ஹைபோக்ஸியா, உள் உறுப்புகளின் டிராபிக் கோளாறுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் உருவாகின்றன. நீங்கள் சரியான நேரத்தில் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுத்தால், இதயம், வாஸ்குலர் தொனியை இயல்பாக்கலாம் மற்றும் நோயின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கலாம்.