அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
திபியாவின் பெரியோஸ்டிடிஸ்
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 05.07.2025
காலின் பெரியோஸ்டிடிஸ் நீண்ட காலத்திற்கு கடுமையானதாகவோ, சப்அக்யூட் அல்லது நீடித்ததாகவோ இருக்கலாம். கூடுதலாக, நோயியலின் பின்வரும் வடிவங்களை வேறுபடுத்த வேண்டும், அவற்றின் பிரிவு காரண காரணி, கட்டமைப்பு மாற்றங்கள் மற்றும் நோயின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
எனவே, அவை அழற்சி எதிர்வினையின் வடிவத்தின் அடிப்படையில் எளிய, சீழ் மிக்க, நார்ச்சத்து மற்றும் சீரியஸ் என பிரிக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, அவை ஆஸிஃபையிங், காசநோய் மற்றும் சிபிலிடிக் பெரியோஸ்டிடிஸ் ஆகியவற்றை வேறுபடுத்துகின்றன.
பெரியோஸ்டிடிஸ் என்பது ஒரு சேதப்படுத்தும் காரணியின் தாக்கத்தால் பெரியோஸ்டியத்தில் ஏற்படும் அழற்சி எதிர்வினையாகும். இந்த நோயியல் செயல்முறை பல எலும்புகளைப் பாதிக்கலாம், ஆனால் இப்போது நாம் காலின் பெரியோஸ்டிடிஸ் பற்றிப் பேசுவோம். நோயின் ஆரம்பம் பெரியோஸ்டியத்தின் ஒரு அடுக்கு (உள் அல்லது வெளிப்புறம்) இல் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, பின்னர் மற்ற அடுக்குகளுக்கு பரவுகிறது. பெரியோஸ்டியத்துடன் கூடுதலாக, எலும்பின் நெருக்கமான இடம் காரணமாக, பிந்தையது அழற்சி செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளது.
[ காலின் பெரியோஸ்டிடிஸின் காரணங்கள்
பெரியோஸ்டிடிஸ் வெளிப்பாட்டின் மருத்துவ வடிவங்களின் அடிப்படையில், பெரியோஸ்டியத்தில் வீக்கம் ஏற்படுவதைத் தூண்டும் பல முக்கிய காரணங்களை அடையாளம் காணலாம். பெரும்பாலும், இந்த நோய் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க உடல் உழைப்புக்கு ஆளானவர்களில் காணப்படுகிறது.
விளையாட்டு வீரர்களைப் பொறுத்தவரை, சரியான விளையாட்டு காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து சுமைகளை கண்டிப்பாக கண்காணிப்பது முக்கியம். சுமையை கூர்மையாக அதிகரிப்பது மற்றும் பாதை மேற்பரப்பை மாற்றுவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. இந்த விஷயத்தில் தாடை பெரியோஸ்டிடிஸின் காரணங்கள் தடகள பயிற்சிக்கு பயிற்சியாளரின் தொழில்முறையற்ற அணுகுமுறையாக இருக்கும்.
பெரியோஸ்டியத்தில் ஏற்படும் வீக்கம் பல்வேறு காயங்கள், காயங்கள், ஆயத்தமில்லாத உடலில் சுமை விரைவாக அதிகரிப்பது, பூர்வாங்க வெப்பமயமாதல் அல்லது பிற தயாரிப்பு இல்லாமல் அதிகப்படியான உடல் உழைப்புடன் வகுப்புகளைத் தொடங்குதல் ஆகியவற்றால் தூண்டப்படலாம்.
கூடுதலாக, கீழ் காலின் பெரியோஸ்டிடிஸின் காரணங்களில் பலவீனமான தசைகள், சோர்வுற்ற உடல் செயல்பாடு, முன் பாதத்தில் நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் சாய்வான மேற்பரப்பில் நீண்ட நேரம் மேல்நோக்கி ஓடுதல் ஆகியவை அடங்கும்.
நுரையீரலை மட்டுமல்ல, பிற உறுப்புகளையும் பாதிக்கும் காசநோய் போன்ற ஒரு நோயைப் பற்றியும் ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது. காசநோய் நோய்க்கிருமி உடல் முழுவதும் அருகிலுள்ள நோயியல் மையத்திலிருந்து இரத்த ஓட்டத்தால் கொண்டு செல்லப்படுகிறது மற்றும் பெரியோஸ்டியத்தை பாதிக்கலாம், இதனால் அழற்சி செயல்முறை உருவாகிறது.
பெரியோஸ்டிடிஸின் காரணம் மூன்றாம் நிலை சிபிலிஸாக இருக்கலாம், இதில் திபியாவின் டயாபிசிஸ் பாதிக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, எலும்பு அமைப்பின் குறிப்பிடத்தக்க, சில நேரங்களில் சமச்சீர் தடித்தல் காணப்படுகிறது.
கால்களின் பெரியோஸ்டிடிஸின் அறிகுறிகள்
பெரியோஸ்டியத்திலிருந்து ஏற்படும் அழற்சி எதிர்வினைக்கான காரணத்தையும், கட்டமைப்பு மாற்றங்களையும் பொறுத்து, ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட வடிவத்தின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளையும் வேறுபடுத்துவது அவசியம். எனவே, ஒரு எளிய வடிவ வீக்கம் பெரும்பாலும் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான காரணியின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாக உருவாகிறது, இதன் விளைவாக அசெப்டிக் வீக்கம் காணப்படுகிறது, அதாவது, ஒரு தொற்று முகவர் இல்லாமல்.
அறிகுறியாக, பெரியோஸ்டியத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலி நோய்க்குறி மற்றும் திசு வீக்கத்தை வேறுபடுத்துவது வழக்கம். பெரும்பாலும், இந்த வகை வீக்கம் திபியாவில் பதிவு செய்யப்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பெரியோஸ்டிடிஸ் தானாகவே குணமாகும் மற்றும் எந்த விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது, ஆனால் ஆஸ்டியோபைட்டுகள் உருவாகலாம்.
பெரியோஸ்டியத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து வகை அழற்சி செயல்முறை நாள்பட்ட போக்கால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதற்குக் காரணம் பெரியோஸ்டியத்தின் தொடர்ச்சியான எரிச்சல். இதேபோன்ற நிலை தாடையின் அல்சரேட்டிவ் புண்கள், எலும்பு கட்டமைப்புகளின் நெக்ரோசிஸ் மற்றும் நாள்பட்ட மூட்டுவலி முன்னிலையில் காணப்படுகிறது. உருவாகும் நார்ச்சத்து திசுக்கள் எலும்புகளின் அழிவைத் தூண்டும். எதிர்மறையான தூண்டுதல் காரணி நீக்கப்பட்டால் நோயியல் செயல்முறையின் பின்னடைவு குறிப்பிடப்படுகிறது.
ஊடுருவும் காயம் அல்லது அருகிலுள்ள திசுக்களில் இருந்து நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகள் பரவுவதால் பெரியோஸ்டியத்தின் தொற்று காரணமாக பெரியோஸ்டியத்தின் சீழ் மிக்க வீக்கம் உருவாகிறது. சீழ் மிக்க வீக்கத்துடன் கூடிய காலின் பெரியோஸ்டிடிஸின் அறிகுறிகள் கடுமையான தொடக்கம், 39 டிகிரி வரை ஹைபர்தெர்மியா மற்றும் அதனுடன் வரும் குளிர்ச்சியால் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன.
சீரியஸ் வீக்கம் என்பது எக்ஸுடேட் உருவாவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் குவிப்பு பெரியோஸ்டியத்தின் கீழ் குறிப்பிடப்படுகிறது. எக்ஸுடேட்டில் நிறைய புரதம் (ஆல்புமின்) உள்ளது. திரட்டப்பட்ட திரவத்தின் அளவு 2 லிட்டரை எட்டும், இது எலும்பிலிருந்து பெரியோஸ்டியம் பிரிக்கப்படுவதற்கும், பிந்தையது நெக்ரோசிஸுக்கும் பங்களிக்கிறது. அறிகுறிகளில் நோயியல் குவியத்தைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் வலி மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும். வெப்பநிலை சற்று அதிகரித்து தானாகவே இயல்பாக்கப்படலாம்.
எரிச்சலூட்டும் காரணியின் செயல்பாட்டின் விளைவாக பெரியோஸ்டியத்தின் நாள்பட்ட எலும்பு முறிவு காணப்படுகிறது. வீக்கத்தின் பகுதியில் எலும்பு திசு வளர்ச்சிகள் தோன்றும். தூண்டும் காரணியின் நோயியல் விளைவு நீக்கப்பட்டவுடன் நோயியல் எலும்பு உருவாக்கம் நின்றுவிடும். நோயின் விரைவான முன்னேற்றத்தின் விஷயத்தில், பெரியோஸ்டியம் சீழ் மிக்க எக்ஸுடேட் தோற்றத்துடன் பிரிந்து செல்லக்கூடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிக அளவு சீழ் குவிவது பெரியோஸ்டியத்தின் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும், அதன் பிறகு எலும்பு உருவாக்கம் செயல்முறை தொடங்குகிறது, இது நோயியல் செயல்முறையின் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது.
காசநோய் நோயியலின் பெரியோஸ்டிடிஸ் பெரும்பாலும் அருகிலுள்ள நோயியல் மையத்திலிருந்து தொற்று செயல்முறை பரவுவதன் விளைவாக உருவாகிறது. மூன்றாம் நிலை சிபிலிஸைப் பொறுத்தவரை, இங்கே பெரியோஸ்டிடிஸ் பெரும்பாலும் திபியாவின் டயாஃபிஸஸில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகிறது. எலும்புகள் தடிமனாக இருப்பதன் விளைவாக, சில நேரங்களில் சமச்சீர் செயல்முறையாக இருந்தாலும், எலும்பு "வளர்ச்சிகள்" ரேடியோகிராஃபில் காட்சிப்படுத்தப்படுகின்றன. சிபிலிடிக் புண்களுடன் தாடையின் பெரியோஸ்டிடிஸின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: வலி நோய்க்குறி இரவில் தீவிரம் அதிகரிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, படபடப்பில் மென்மையான திசுக்களின் வீக்கம் அடர்த்தியாக மீள் தன்மை கொண்டது, மேலும் வட்டமான அல்லது சுழல் வடிவ வடிவத்தில் இருக்கலாம். தோல் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டது அல்ல. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் கும்மா ஒரு திருப்புமுனை மற்றும் அடுத்தடுத்த அல்சரேட்டிவ் குறைபாட்டுடன் அழிவுக்கு உட்படுகிறது.
எங்கே அது காயம்?
காலின் பெரியோஸ்டிடிஸ் நோய் கண்டறிதல்
ஒரு நோயாளி ஒரு மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளும்போது, தற்போது அவரைத் தொந்தரவு செய்யும் புகார்கள் குறித்த விரிவான கணக்கெடுப்பு முதலில் நடத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, அறிகுறிகள் எப்போது, எந்த சூழ்நிலையில் முதலில் தோன்றின என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம். நோயியலின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும், ஆரம்பகால நோயறிதலைச் செய்யவும் ஒரு விரிவான கணக்கெடுப்பு உதவும்.
மருத்துவ அறிகுறிகள் மற்றும் புறநிலை பரிசோதனையின் அடிப்படையில், சில முன்னணி நோய்க்குறிகளை அடையாளம் காண முடியும், இது விரைவான நோயறிதலையும் எளிதாக்குகிறது. பின்னர், கருவி மற்றும் ஆய்வக ஆய்வுகள் செய்யப்பட வேண்டும்.
உதாரணமாக, சீழ் மிக்க எக்ஸுடேட் முன்னிலையில், நோயின் கடுமையான ஆரம்பம் மற்றும் அதிக வெப்பநிலைக்கு கூடுதலாக, இரத்தத்தில் லுகோசைட்டுகளின் அதிகரித்த எண்ணிக்கை கண்டறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, பெரியோஸ்டியத்தின் கீழ் சீழ் குவிவதால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மேலே ஏற்ற இறக்கங்கள் காணப்படுகின்றன.
தாடைப் பெரியோஸ்டிடிஸ் நோயறிதலில் நோயின் பரப்பளவு மற்றும் தன்மையை தீர்மானிக்க நோயியல் குவியத்தின் ரேடியோகிராஃபியும் அடங்கும். காசநோய் புண்கள் ஏற்பட்டால், நுரையீரல், நிணநீர் முனையங்கள் மற்றும் அருகிலுள்ள உறுப்புகளை கூடுதலாக பரிசோதிக்க வேண்டும். இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு லுகோசைட்டுகள் காணப்படலாம்.
சிபிலிடிக் பெரியோஸ்டிடிஸ் பெரும்பாலும் திபியாவின் டயாபிசிஸை பாதிக்கிறது, இதனால் எலும்பு கணிசமாக தடிமனாகிறது. சில நேரங்களில் இந்த செயல்முறை சமச்சீராக இருக்கலாம். மருத்துவ ரீதியாக, சிபிலிடிக் புண்கள் வலியால் வெளிப்படுகின்றன, இது இரவில் தீவிரம் அதிகரிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வீக்கம் அடர்த்தியானது மற்றும் தொடுவதற்கு மீள்தன்மை கொண்டது, வட்டமானது அல்லது சுழல் வடிவமானது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பசை அடுத்தடுத்த முன்னேற்றத்துடன் சிதைந்து அல்சரேட்டிவ் குறைபாடு உருவாகிறது.
என்ன செய்ய வேண்டும்?
யார் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?
காலின் பெரியோஸ்டிடிஸ் சிகிச்சை
தாடைப் பகுதியில் வலி ஏற்பட்டால், ஒரு சிறிய இடைவெளிக்குப் பிறகு அதன் தீவிரத்தைக் குறைத்தாலும், பயிற்சியைத் தொடர பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பெரியோஸ்டிடிஸுக்கு உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது மட்டுமே சிகிச்சை முறை அல்ல.
தாடைப் பெரியோஸ்டிடிஸ் சிகிச்சையில் தசைகளை வலுப்படுத்தும் நோக்கில் சிறப்பு பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன. இதன் காரணமாக, தசை சுமை மற்றும் பெரியோஸ்டிடிஸின் முன்னேற்றம் இல்லை. உடல் எடையை கால்விரல்களுக்கு மாற்றுவது மற்றும் கால்விரல்களில் நடப்பது போன்ற பயிற்சிகளை வலியுடன் கூட செய்யலாம். வலி நோய்க்குறி இல்லை என்றால், தாடைப் பட்டைகள் மற்றும் தொடை தூக்குதல் ஆகியவை உடல் பயிற்சிகளின் தொகுப்பில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் நேரான கால்களில் சிறிது நேரம் ஓடலாம். மென்மையான கால் அசைவுகளுடன் அனைத்து பயிற்சிகளையும் செய்வது அவசியம்.
தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளுடன், ஒரு தொடர்ச்சியான அழற்சி செயல்முறை உருவாகிறது. இது வலி உணர்வுகளில் வெளிப்படுகிறது, அவை மிகவும் தீவிரமடையலாம் அல்லது தானாகவே மறைந்துவிடும், இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதைக் குறிக்காது. கூடுதலாக, சில விளையாட்டு வீரர்கள், வலி நோய்க்குறி குறையும் போது, அவர்களின் முந்தைய பயிற்சி சுமைகளுக்குத் திரும்புகிறார்கள். இதனால், காயமடைந்த பெரியோஸ்டியத்தில் மீண்டும் மீண்டும் சேதம் ஏற்படலாம், இது மீட்பு செயல்முறையை மோசமாக்குகிறது.
கீழ் காலின் பெரியோஸ்டிடிஸ் சிகிச்சைக்கு நீண்ட காலம் எடுக்கும், எனவே அதிக உடல் செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புவது நோயை அதிகரிக்கச் செய்து, குணமடையும் தருணத்தில் தாமதத்தை ஏற்படுத்தும்.
அழற்சி செயல்முறை வெளிப்படுத்தப்படாத நிலையில், நோயாளி பரிந்துரைக்கப்பட்ட விதிமுறைகளை கடைபிடித்து, வெப்பமயமாதல் விளைவுடன் களிம்புகளைப் பயன்படுத்தினால், பெரியோஸ்டிடிஸின் பின்னடைவை அடைந்து பயிற்சியை மீண்டும் தொடங்குவது விரைவில் சாத்தியமாகும், ஆனால் முதலில் சுமையை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.
பெரியோஸ்டிடிஸ் உள்ளவர்கள் வேகமாக ஓடக்கூடாது (7 நிமிடங்களில் 1 கிலோமீட்டருக்கு மிகாமல்). கூடுதலாக, ஓடும் மேற்பரப்பு கடினமாக இருக்கக்கூடாது என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக, மணல், புல் அல்லது தளர்வான மண் உள்ள நிலப்பரப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, பின்னர் சுருக்கப்பட்ட மண்ணுக்கும் இன்னும் கடினமான மேற்பரப்புக்கும் செல்வது நல்லது. மீட்புக்குப் பிறகு முந்தைய உடல் செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புவது சீராக செய்யப்பட வேண்டும், அவசியம் ஒரு வார்ம்-அப்பில் தொடங்கி மெதுவாக தீவிரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.
மிகவும் கடுமையான வடிவத்தில் தாடைப் பெரியோஸ்டிடிஸ் சிகிச்சையானது உடல் செயல்பாடுகளைக் குறைப்பதற்கும் வெப்பமயமாதல் களிம்புகளுக்கும் மட்டுப்படுத்தப்பட முடியாது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நோயின் நிலை மற்றும் பிசியோதெரபி மற்றும் பிற நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தி மேலும் சிகிச்சையளிப்பது குறித்து ஒரு அதிர்ச்சி நிபுணரின் முடிவு அவசியம்.
நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் காலின் பெரியோஸ்டிடிஸ் சிகிச்சை
பாரம்பரிய மருத்துவத்தை மோனோதெரபியாகவோ அல்லது பாரம்பரிய மருத்துவ அணுகுமுறைகளின் முக்கிய சிகிச்சைப் பகுதிகளுக்கு கூடுதலாகவோ பயன்படுத்தலாம்.
பயன்படுத்தப்படும் இயற்கை மூலிகைகள் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை வழங்குகின்றன, ஹைபிரீமியா, வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கின்றன. கூடுதலாக, அவை எலும்பு கட்டமைப்புகளை விரைவாக மீளுருவாக்கம் செய்து அவற்றின் முந்தைய வடிவத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.
நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் தாடையின் பெரியோஸ்டிடிஸ் சிகிச்சையை காம்ஃப்ரே மூலம் மேற்கொள்ளலாம். இது பெரியோஸ்டிடிஸை மட்டுமல்ல, எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் பல நோய்க்குறியீடுகளையும் சிகிச்சையளிக்க உதவும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் ஒரு பெரிய தொகுப்பைக் கொண்டுள்ளது.
எனவே, காம்ஃப்ரேயில் அலன்டோயின், ஆல்கலாய்டுகள், லிபோஸ்பெர்மிக் அமிலம் மற்றும் பிற பீனாலிக் கார்பாக்சிலிக் அமிலங்கள், பைட்டோஸ்டெரால்கள் மற்றும் பைரோகேடெகால் டானின்கள் உள்ளன. காம்ஃப்ரே காபி தண்ணீர் சுவாச நோயியலில் அழற்சி எதிர்ப்பு நோக்கங்களுக்காக உள்ளேயும், எலும்பு முறிவுகள், இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் பிற நோய்களுக்கு வெளிப்புறமாகவும் எடுக்கப்படுகிறது.
தைலத்தைத் தயாரிக்க, 0.1 கிலோ வெண்ணெய் (கிரீம்) ஒரு தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் உருக்கி, வேரை (100 கிராம்) சேர்த்து, கிட்டத்தட்ட பொடியாக நசுக்கவும். கலந்த பிறகு, தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்கி அரை மணி நேரம் விடவும். குளிர்ந்த பிறகு, நோயியல் குவியத்தை உயவூட்டுங்கள், மேலும் களிம்பை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கலாம்.
கடுமையான கட்டத்தின் முடிவில், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் தாடையின் பெரியோஸ்டிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது ஆதாமின் வேரைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படலாம். தேய்ப்பதற்கு ஒரு டிஞ்சரைத் தயாரிக்க, 200 கிராம் வேரை ஒரு துருவலுடன் அரைத்து, அரை லிட்டர் ஓட்காவை ஊற்றவும். வேரை 5 நாட்களுக்கு இருண்ட இடத்தில் ஊற்ற வேண்டும். டிஞ்சர் தயாரானவுடன், இரவில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை அதனுடன் தேய்த்து, ஒரு சூடான தாவணியால் மூடுவது அவசியம்.
ஒரு செயலில் உள்ள அழற்சி செயல்முறையின் போது வெப்பமயமாதல் செய்யப்பட்டால், செயல்முறை மேலும் செயல்படுத்தப்பட்டு சுற்றியுள்ள ஆரோக்கியமான திசுக்களுக்கு பரவுவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
காலின் பெரியோஸ்டிடிஸ் தடுப்பு
பெரியோஸ்டிடிஸ் உருவாகும் அபாயத்தைத் தவிர்க்க அல்லது குறைக்க, சில பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம். இது குறிப்பாக பரபரப்பான பயிற்சி அட்டவணையைக் கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு உண்மையாகும், அதனால்தான் அவர்களுக்கு நோயியல் உருவாகும் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. இருப்பினும், பெரியோஸ்டிடிஸ் மற்றவர்களுக்கும் ஏற்படலாம்.
எனவே, கடினமான மேற்பரப்பில் ஓடும்போது தாக்கப் பயிற்சி பெரியோஸ்டியத்தில் வீக்கத்தின் குவியத்தைத் தூண்டும் என்பதால், உடல் செயல்பாடுகளை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.
தாடைப் பெரியோஸ்டிடிஸைத் தடுப்பதற்கு மற்றொரு பயனுள்ள முறை உள்ளது. இது சிறப்பாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் தாடை தசைகளை படிப்படியாக வலுப்படுத்துவதைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் முக்கியமானது குதித்தல் மற்றும் ஓடுதல்.
பயிற்சிக்கான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். உடற்பயிற்சியின் போது அசௌகரியம் ஏற்படாதவாறு அது பொருத்தமான அளவில் இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, எலும்பு அமைப்புகளின் மைக்ரோட்ராமடைசேஷனைத் தவிர்க்க காலணிகள் மென்மையாக இருக்க வேண்டும். தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சி அட்டவணையை கண்டிப்பாக பின்பற்ற அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது உடலின் பண்புகள் மற்றும் திறன்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.
கால் பெரியோஸ்டிடிஸ் முன்கணிப்பு
நோயியல் செயல்முறையின் மேலும் வளர்ச்சி அல்லது பின்னடைவுக்கான முன்கணிப்பு, பரிந்துரைகளுடன் நபர் எவ்வாறு சரியாக இணங்குகிறார் என்பதைப் பொறுத்தது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி முறையை அவர் எவ்வளவு கவனமாகப் பின்பற்றுகிறாரோ, அவ்வளவு விரைவாக குணமடைவார்.
நோயின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, காலின் பெரியோஸ்டிடிஸின் போக்கு வேறுபட்ட தன்மையைக் கொண்டிருக்கலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சை முறை பின்பற்றப்பட்டால், நோய் குணமடைவதில் முடிகிறது. இருப்பினும், அடிக்கடி ஏற்படும் அதிகரிப்புகளுடன் நோயியல் நாள்பட்டதாக மாறும் சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன.
மீண்டும் மீண்டும் வரும் நோய்க்கான காரணம், முழுமையாக குணப்படுத்தப்படாத நோயியல் செயல்முறையாகும். இதன் விளைவாக, மருத்துவ அறிகுறிகள் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படுகின்றன. மீளுருவாக்கம் செயல்முறை வேகமான வேகத்தால் வகைப்படுத்தப்படாததால், சாதாரண எலும்பு அமைப்பை மீட்டெடுக்கும் செயல்முறை நீண்ட காலம் எடுக்கும்.
தாடைப் பெரியோஸ்டிடிஸிற்கான முன்கணிப்பு பெரும்பாலும் தடகள வீரர் மற்றும் பயிற்சியாளரின் சிகிச்சை அணுகுமுறையைப் பொறுத்தது. சரியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகள் தாடை தசைகளை வலுப்படுத்தி, பெரியோஸ்டியத்தில் அழற்சி செயல்முறையின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கலாம். எதிர்காலத்தில் நாள்பட்ட தாடைப் பெரியோஸ்டிடிஸின் தொடர்ச்சியான மறுபிறப்புகளால் அவதிப்படுவதை விட, பல மாதங்களுக்கு தீவிர உடற்பயிற்சியைக் கைவிடுவது நல்லது.
தாடைப் பெரியோஸ்டிடிஸ் ஒரு பொதுவான நோயியல் ஆகும், ஆனால் அது எப்போதும் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்படுவதில்லை, இது முன்னேற்றம் மற்றும் நிலை மோசமடைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இதைத் தவிர்க்க, அளவிடப்பட்ட முறையில் உடற்பயிற்சி செய்வது, படிப்படியாக தசைகளை வலுப்படுத்துவது மற்றும் பயிற்சிக்காக சிறப்பு காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.