கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோய் மற்றும் மலச்சிக்கல்

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் பெரும்பாலும் இரட்டை பிரச்சனையான மூல நோய் மற்றும் மலச்சிக்கலால் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள்: அவை ஏன் ஏற்படுகின்றன, அதற்கு என்ன செய்வது, அதை எவ்வாறு தவிர்ப்பது?

கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோய் மற்றும் மலச்சிக்கல் பற்றிய விரைவான உண்மைகள்

மூல நோய் என்பது ஆசனவாயில் உள்ள பெருங்குடலின் முடிவில் வீங்கிய நரம்புகள் ஆகும். அவை சில நேரங்களில் ஆசனவாயிலிருந்து (வெளிப்புற மூல நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது) நீண்டு செல்கின்றன. அவை கீழ் குடலின் உட்புறத்திலும் (உள் மூல நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது) அமைந்திருக்கலாம். இரத்தப்போக்கு, அரிப்பு மற்றும் வலி ஆகியவை மூல நோயின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோய் ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் பெரிதாக்கப்பட்ட கருப்பை பெருங்குடலின் நரம்புகளில் பாயும் ஒரு பெரிய நரம்பு (கீழ் வேனா காவா) மீது கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், இதனால் குடல் அசைவுகள் குறைவாகவும், அதிக அழுத்தமாகவும் இருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் குடல்கள் பொதுவாக மெதுவாக நகரும், மேலும் வைட்டமின்களில் உள்ள இரும்புச் சத்துக்களும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

[ 1 ], [ 2 ]

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மூல நோய் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கான காரணங்கள்

மலச்சிக்கல் இருந்தால், செரிமானக் கோளாறு மறைமுகமாக மூல நோயை ஏற்படுத்துகிறது. மலம் கழிப்பதில் சிரமம் ஏற்படும்போது நீங்கள் சிரமப்படுவீர்கள், இது நரம்புகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி இறுதியில் மூல நோய்க்கு வழிவகுக்கும். குத தொற்றுகள் மற்றும் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது இந்த நிலைக்கு பொதுவான காரணங்கள்.

[ 3 ]

மூல நோயுடன் தொடர்புடைய அரிப்பு அல்லது வலி சிகிச்சைக்காக

ஒவ்வொரு முறை மலம் கழித்த பிறகும் ஆசனவாயை நன்கு துடைக்கவும். முன்பக்கத்திலிருந்து பின்பக்கம் வரை மெதுவாக துடைக்கவும். குழந்தைகளுக்கான துடைப்பான்கள் பொதுவாக கழிப்பறை காகிதத்தை விட மென்மையானவை. நீங்கள் கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்தினால், மென்மையான, நிறமற்ற, வாசனையற்ற கழிப்பறை காகிதத்தை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.

சூடான குளியல் அல்லது உட்கார்ந்த இடத்தில் குளியல் எடுங்கள். சூடான நீர் மூல நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க அல்லது தணிக்க உதவும். அரிப்பைப் போக்க தண்ணீரில் பேக்கிங் சோடாவைச் சேர்க்கவும்.

ஐஸ் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நீண்ட நேரம் உட்காருவதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக கடினமான நாற்காலிகளில்.

உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் அல்லது மூல நோய் இருந்தால், ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

[ 4 ], [ 5 ]

மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம்

அரிப்பு மற்றும் வலியைப் போக்க மூல நோய்க்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய மருந்துச் சீட்டு மற்றும் கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகள்.

மலக்குடல் சிதைவதைத் தடுக்க நீங்கள் ஒரு மல மென்மையாக்கி (பிளாஸ்டிசைசர்) எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

[ 6 ]

மலக்குடல் சுத்தம் ஏன் அவசியம்?

மலச்சிக்கல், பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு விருப்பங்கள் மற்றும் உங்கள் செரிமானப் பாதை சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிரச்சினைகள் பற்றி விவாதிக்கும்போது, மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சாத்தியக்கூறு பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாது? பலருக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் மூல நோயின் அறிகுறிகள் உங்கள் பெருங்குடலில் இருந்து கழிவுகளை சுத்தம் செய்யாவிட்டால் ஏற்படக்கூடிய மோசமான விஷயங்களைச் சொல்லவில்லை.

பெரும்பாலும், மலச்சிக்கல் மற்றும் மூல நோய் இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களில். ஆசனவாயில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்கள் அதிகப்படியான இரத்தத்தால் நிரம்புகின்றன. இதனால் அவை வீங்குகின்றன. இது பொதுவாக ஒரு பிரச்சனையல்ல. இருப்பினும், இரத்த நாளங்களில் அழுத்தம் இருக்கும்போது, உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை ஏற்படும். மலச்சிக்கல் மற்றும் அதனுடன் வரும் பதற்றம், முற்றிலும் தேவையற்ற அழுத்தத்திற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. இதனால்தான் உங்கள் உடல் தன்னைத்தானே சுத்தப்படுத்த முடியாவிட்டால் பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு செய்வது மிகவும் முக்கியமானது.

வலி மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை மூல நோயின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அழுத்தம் அவற்றைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு மிகவும் எரிச்சலூட்டும், இதனால் வலி ஏற்படும். உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் இருந்தால், இந்த அழுத்தம் இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், மேலும் நீங்கள் கஷ்டப்பட்டு உங்கள் ஆசனவாயிலிருந்து மலத்தை வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள்.

அழுத்தம் அதிகமாகவும், அழுத்தமாகவும் இருந்தால், இரத்த நாளங்கள் வெடித்து, மூல நோயிலிருந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். உங்கள் பெருங்குடலில் இருந்து கழிவுகளை வெளியேற்ற நீங்கள் ஏதாவது செய்தால், அந்த முறிவு மீண்டும் மீண்டும் நிகழலாம், இதனால் வழக்கமான இரத்தப்போக்கு மற்றும் வலி ஏற்படும். இதனால்தான் பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் பெருங்குடலை சுத்தம் செய்வது அவசியம் என்று கருதுகின்றனர்.

தேர்வு செய்ய பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு விருப்பங்கள்

உங்களுக்கு ஏற்ற பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு விருப்பங்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? முதலில், மலச்சிக்கலை நிறுத்தவும், மூல நோய் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் நீங்கள் விரும்புவதாக நினைக்கலாம். நிச்சயமாக, உங்களுக்கு நிவாரணம் வேண்டும். அது ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயம். இருப்பினும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு முறையைப் பொறுத்து, நீங்கள் வெவ்வேறு சுத்திகரிப்பு விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம்.

நீங்கள் மலக்குடல் பெருங்குடல் சுத்திகரிப்புக்காக எனிமாக்களை எடுத்துக் கொண்டால், அது பெருங்குடலின் கீழ் பகுதியை மட்டுமே சுத்தம் செய்யக்கூடும். இருப்பினும், செரிமானப் பாதையில் மேலும் மலம் தேங்கி நின்றாலும், உங்களுக்கு இன்னும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருக்கும்.

அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் வாய்வழி பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பைத் தேர்வுசெய்யலாம். இந்த விஷயத்தில், மலக்குடல் முறைகள் பெருங்குடலில் இருந்து கழிவுகளை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், செரிமானப் பாதை முழுவதும் சிக்கியுள்ள வேறு எந்த கழிவுகளையும் அகற்றுகின்றன. இவை பொதுவாக காப்ஸ்யூல்கள், திரவங்கள் அல்லது மாத்திரைகள் வடிவில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும். அவை வயிற்றில் இருந்து செரிமானப் பாதையின் ஒவ்வொரு பகுதி வழியாகவும் நகர்ந்து உடல் முழுவதும் செரிமானப் பாதையை அடைக்கும் எந்தவொரு கழிவுகளையும் அகற்றுகின்றன.

நீங்கள் வாய்வழி பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு முறையைப் பின்பற்ற முடிவு செய்தால், நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் உள்ளது. உங்கள் உடலில் உள்ள கழிவுகளை உங்கள் பெருங்குடலில் இருந்து சுத்தம் செய்வதை விட அதிகமாக ஏன் செய்யக்கூடாது? அது கூட சாத்தியமா? பல பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு தீர்வுகள் கூடுதல் முறைகளை உள்ளடக்கியது. மிகவும் பிரபலமான ஒன்று ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்துவது. ஆக்ஸிஜன் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்துபவர் மற்றும் உங்கள் உடல் சுத்தப்படுத்தப்படும்போது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும்.

மருத்துவமனை அமைப்பில் வன்பொருள் வெளிப்பாடு முறையைப் பயன்படுத்தி ஆக்ஸிஜனைப் பெறலாம். இந்த வெளிப்பாடு முறைகளில் ஒன்று சிறப்பு குழாயைப் பயன்படுத்தி மலக்குடல் வழியாக ஆக்ஸிஜனை செலுத்துவதாகும்.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

சிகிச்சை

மூல நோய் மற்றும் மலச்சிக்கலை குணப்படுத்த முடியும், இருப்பினும் செரிமானம் மோசமாகி மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும் வலி தொடர்ந்து ஏற்பட்டால் அவை மீண்டும் மீண்டும் வருகின்றன. இதற்கு மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் உள்ளன. பெரும்பாலான மூல நோய் கிரீம்களில் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் உள்ளன, அவை வலி மற்றும் அரிப்பைத் தணித்து வீக்கத்தைக் குறைக்கும். உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, வெதுவெதுப்பான நீரில் சிட்ஸ் குளியல் எடுப்பதன் மூலமும் நீங்கள் நிவாரணம் பெறலாம். மல மென்மையாக்கிகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் மலம் மலக்குடல் வழியாக எளிதாகச் செல்லும், ஏனெனில் கடினமான மலம் மற்றும் மலச்சிக்கலில் இருந்து வடிகட்டுதல் மூல நோய் குணமடைவதைத் தடுக்கும்.

மூல நோய் மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குதல்

மூலநோயின் கட்டிகள் மற்றும் புண்கள் குணமடையவில்லை என்றால் உங்களுக்கு மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படலாம். அகச்சிவப்பு உறைதல் உள் மூலநோயைச் சுருக்குகிறது. பிடிவாதமான மூலநோயை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றலாம், இருப்பினும் மருத்துவர்கள் பொதுவாக இந்த தலையீட்டை மிகவும் கடுமையான மற்றும் வலிமிகுந்த நிகழ்வுகளுக்கு ஒதுக்குகிறார்கள். அறுவை சிகிச்சை இரத்த விநியோகத்தை துண்டித்து, அறுவை சிகிச்சையை விட குறைவான ஊடுருவக்கூடியது, இருப்பினும் மூலநோய் மற்றும் மலச்சிக்கல் மற்ற முறைகளை விட அதிக மறுநிகழ்வு விகிதத்தைக் கொண்டிருப்பதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் மற்றும் மூல நோயைத் தடுப்பது அல்லது நிவாரணம் பெறுவது எப்படி

• அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை (முழு பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள்) சாப்பிடுங்கள்.
• நிறைய திரவங்கள், குறிப்பாக தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• குடல் அசைவுகளின் போது கஷ்டப்படுத்த வேண்டாம்.
• ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் செய்யும் உடற்பயிற்சியின் அளவை அதிகரிக்கவும்.

முடிவுகளை

உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது தொடர்ச்சியான மூல நோய்களை நீக்க உதவுகிறது மற்றும் அவை மீண்டும் வராமல் தடுக்கிறது. உங்கள் செரிமான அமைப்பை கடிகார வேலை போல இயங்க வைக்கவும் - இதை அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், ஒவ்வொரு நாளும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும் அடையலாம். மேலும், மூல நோய் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த உணவை உண்ண அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், இதில் நார்ச்சத்து உள்ளது, அவை வீங்கி மலத்தை மென்மையாக்குகின்றன, இதனால் பெண் கஷ்டப்பட மாட்டாள், மூல நோய் உருவாகவோ அல்லது மோசமடையவோ கூடாது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஆறு முதல் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், இது மோசமான செரிமானத்தையும் தடுக்கிறது.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]