ஒரு உளவியலாளரைச் சார்ந்திருத்தல்

உளவியல் சார்ந்திருத்தல், உளவியல் சார்ந்திருத்தல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட நடத்தை, செயல் அல்லது பொருளை உணர்ச்சி ரீதியாகவோ அல்லது உளவியல் ரீதியாகவோ சார்ந்து இருக்கும் ஒரு நிலையைக் குறிக்கிறது. உடலில் உடலியல் மாற்றங்களை உள்ளடக்கிய உடல் சார்ந்திருத்தல் போலல்லாமல், உளவியல் சார்ந்திருத்தல் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட அனுபவம் அல்லது பொருளின் உணர்ச்சி அல்லது உளவியல் இன்பம் அல்லது திருப்தி காரணமாக அதன் வலுவான ஆசை அல்லது தேவையில் வெளிப்படுகிறது.

உதாரணமாக, ஒரு உளவியலாளருக்கு அடிமையாதல் என்பது ஒரு உளவியலாளர் அல்லது சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பதன் மூலம் வெளிப்படலாம். ஒரு நபருக்கு ஒரு உளவியலாளருடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்ற வலுவான ஆசை அல்லது தேவை இருக்கலாம், ஏனெனில் அது அவர்களுக்கு நிவாரணம், ஆதரவு, புரிதல் அல்லது பிற உணர்ச்சி நன்மைகளைத் தருகிறது. ஒரு நபர் உளவியல் ஆதரவை அதிகமாகச் சார்ந்து இருந்தால், ஒரு உளவியலாளரின் தொடர்ச்சியான உதவி இல்லாமல் வாழ்க்கையின் சிரமங்களைச் சமாளிக்க முடியாவிட்டால் இது ஒரு பிரச்சனையாக மாறும்.

உளவியல் அடிமையாதல் சூதாட்டம், இணையம், சமூக ஊடகங்கள், உணவு, வேலை மற்றும் பிற நடத்தைப் பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது பொருட்களாலும் ஏற்படலாம். உளவியல் அடிமையாதலால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் போதைப் பழக்கத்தை திருப்திப்படுத்த முடியாதபோது அதிக உள் பதற்றம் அல்லது அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கலாம், இது பெரும்பாலும் மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் பகுத்தறிவற்ற நடத்தை முறைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அறிகுறிகள் ஒரு உளவியலாளரைச் சார்ந்திருத்தல் பற்றி

ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரைச் சார்ந்திருப்பது பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் வெளிப்படும், அவற்றுள்:

1. ஒரு உளவியலாளரை அடிக்கடி சந்திக்க வேண்டும் என்ற வலுவான ஆசை அல்லது தேவை: ஒரு நபருக்கு அவரது நிலையில் கடுமையான பிரச்சினைகள் அல்லது மாற்றங்கள் இல்லாவிட்டாலும், ஒரு உளவியலாளரைப் பார்க்க வேண்டும் என்ற நிலையான ஆசை அல்லது தேவை இருக்கலாம்.
2. அமர்வுகள் இல்லாதபோது பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு: அமர்வு நேரத்திற்கு வெளியே, நோயாளி மிகவும் மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது பிற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உணரலாம்.
3. நிலையான உறுதிமொழி மற்றும் ஆதரவின் தேவை: ஒரு நபர் ஒரு உளவியலாளரின் நிலையான உறுதிமொழி மற்றும் ஆதரவைச் சார்ந்து இருக்கக்கூடும், இதனால் அவர்களால் முடிவுகளை எடுக்கவோ அல்லது தாங்களாகவே சமாளிக்கவோ முடியாது.
4. அமர்வுகளுக்கு வெளியே நடத்தை மாற்றங்கள்: உளவியலாளரிடமிருந்து ஆதரவு கிடைக்காத காலங்களில் நோயாளி அதிக தனிமைப்படுத்தல், ஆக்ரோஷம் அல்லது எரிச்சல் போன்ற நடத்தை மாற்றங்களை வெளிப்படுத்தலாம்.
5. ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனையைப் புறக்கணித்தல்: ஒரு நபர் ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனைகளையும் பரிந்துரைகளையும் புறக்கணிக்கலாம், அவர்களின் பிரச்சினைகளைத் தாங்களாகவே தீர்ப்பதற்குப் பதிலாக அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்பலாம்.
6. முன்னேற்றம் அல்லது மீட்சி இல்லாமை: உளவியலாளர் வருகைகள் அடிக்கடி ஏற்பட்டால், நோயாளி தங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் முன்னேற்றத்தைக் காட்டாமல் போகலாம் அல்லது மீட்சி அடையாமல் போகலாம், ஏனெனில் உளவியலாளரைச் சார்ந்திருப்பது சுயாட்சி மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் வளர்ச்சியில் தலையிடக்கூடும்.

நீங்களோ அல்லது நீங்கள் நேசிக்கும் ஒருவரோ இதே போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உதவி மற்றும் ஆதரவுக்காக ஒரு தகுதிவாய்ந்த நிபுணரைப் பார்ப்பது முக்கியம்.

சிகிச்சை ஒரு உளவியலாளரைச் சார்ந்திருத்தல் பற்றி

ஒரு உளவியலாளரிடமிருந்து போதை பழக்கத்திலிருந்து மீள்வதற்கு, வாடிக்கையாளர் மற்றும் சிகிச்சையாளர் இருவரின் தரப்பிலிருந்தும் கவனமாகவும் படிப்படியான அணுகுமுறையும் தேவைப்படுகிறது. இந்த செயல்பாட்டில் உதவக்கூடிய சில படிகள் இங்கே:

1. பிரச்சனையை அங்கீகரித்தல்

முதல் படி, வாடிக்கையாளர் உளவியலாளரைச் சார்ந்திருப்பதை அங்கீகரிப்பது. அத்தகைய சார்பு தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் சுயாட்சியைத் தடுக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும் இதில் அடங்கும்.

2. ஒரு உளவியலாளருடன் பிரச்சனையைப் பற்றி விவாதித்தல்

உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் கவலைகளை வெளிப்படையாகப் பேசுவது முக்கியம். ஒரு தரமான சிகிச்சையாளர் இந்த விவாதத்திற்குத் திறந்தவராகவும், உங்கள் போதைப் பழக்கத்தைக் குறைப்பதில் உங்களுக்கு உதவத் தயாராகவும் இருக்க வேண்டும்.

3. இலக்கு நிர்ணயம்

ஒரு ஆலோசகருடன் சேர்ந்து, முடிவுகளை எடுப்பதிலும் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதிலும் உங்கள் சுயாட்சி மற்றும் சுதந்திரத்தை அதிகரிக்க குறிப்பிட்ட இலக்குகளை நீங்கள் அமைக்கலாம்.

4. சுய உதவி திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

சுய உதவி மற்றும் முடிவெடுக்கும் திறன்களை வளர்ப்பதில் பணியாற்றுங்கள். இதில் சுய பிரதிபலிப்பு, சுய அமைதி மற்றும் முடிவெடுக்கும் நுட்பங்கள் அடங்கும்.

5. அமர்வுகளின் அதிர்வெண் படிப்படியாகக் குறைத்தல்

முடிந்தால் மற்றும் பொருத்தமானதாக இருந்தால், அதிக சுதந்திரத்தை ஊக்குவிக்க உளவியலாளருடனான சந்திப்புகளின் அதிர்வெண்ணை படிப்படியாகக் குறைக்கவும்.

6. கூடுதல் ஆதரவைத் தேடுதல்

உங்கள் வாழ்க்கையில் கூடுதல் ஆதரவைத் தேடுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், இதில் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது ஆதரவு குழுக்கள் அடங்கும், இதனால் ஒரு உதவி மூலத்தைச் சார்ந்திருப்பதைக் குறைக்கலாம்.

7. முன்னேற்ற மதிப்பீடு

உங்கள் உளவியலாளருடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தை தவறாமல் மதிப்பிட்டு, மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சுயாதீனமான செயல்பாட்டை உறுதிசெய்ய உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் தேவைக்கேற்ப சரிசெய்யவும்.

8. சிகிச்சையை முடித்தல்

சில சந்தர்ப்பங்களில், வாடிக்கையாளர் சுயாதீனமாகி தங்கள் பிரச்சினைகளை நிர்வகிப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் அடைந்திருக்கும் போது, உளவியலாளருடனான சிகிச்சை உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது குறித்து பரிசீலிக்கப்படலாம்.

ஒரு உளவியலாளரின் போதை பழக்கத்திலிருந்து மீள்வதற்கான செயல்முறை அர்த்தமுள்ளதாகவும், தனிப்பயனாக்கப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளரின் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.