அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
ஆஸ்துமாவில் மேம்பட்ட மருத்துவ விளைவுகளுடன் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி தொடர்புடையது.
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 02.07.2025
தி ஜர்னல் ஆஃப் அலர்ஜி அண்ட் கிளினிக்கல் இம்யூனாலஜி: இன் பிராக்டிஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு மிதமான முதல் வீரியம் கொண்ட ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மேம்பட்ட மருத்துவ விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
ஆஸ்திரேலியாவின் கலகானில் உள்ள நியூகேஸில் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த சாரா ஆர். வால்கன்போர்க்ஸ், பிஎச்டி, மற்றும் சக ஊழியர்கள், ஆஸ்துமா குறிப்பான்கள் மற்றும் வீக்கத்தில் மிதமான மற்றும் தீவிரமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின் விளைவுகளை 41 பெரியவர்களில் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தனர், அவர்கள் சீரற்ற முறையில் மூன்று குழுக்களாக ஒதுக்கப்பட்டனர்: வாரத்திற்கு மூன்று முறை 45 நிமிடங்கள் மிதமான-தீவிர உடற்பயிற்சி, வாரத்திற்கு மூன்று முறை 30 நிமிடங்கள் வீரிய-தீவிர உடற்பயிற்சி, அல்லது ஒரு கட்டுப்பாட்டு குழு.
கட்டுப்பாட்டுக் குழுவோடு ஒப்பிடும்போது, மிதமான-தீவிரக்தி குழு ஆஸ்துமா தொடர்பான வாழ்க்கைத் தரம் (AQLQ) மற்றும் ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டில் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் மருத்துவ ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் காட்டியதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். கட்டுப்பாட்டுக் குழுவோடு ஒப்பிடும்போது அதிக-தீவிரக்தி குழு AQLQ மற்றும் ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டில் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க ஆனால் மருத்துவ ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் காட்டவில்லை.
கட்டுப்பாட்டுக் குழுவோடு ஒப்பிடும்போது மிதமான-தீவிர உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு ஸ்பூட்டம் மேக்ரோபேஜ் மற்றும் லிம்போசைட் எண்ணிக்கையில் குறைவு காணப்பட்டது. ஆண்ட்ராய்டு கொழுப்பு நிறை குறைவது மேம்பட்ட AQLQ மற்றும் ஸ்பூட்டம் இன்டர்லூகின்-6 அளவுகளுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் உடற்பயிற்சி மட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் எந்த தொடர்பும் காணப்படவில்லை.
"மிதமான மற்றும் தீவிரமான உடற்பயிற்சி இரண்டும் ஆஸ்துமா உள்ள பெரியவர்களுக்கு நன்மைகளை வழங்குவதால், இரண்டு வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் பரிந்துரைக்கலாம், இதனால் மக்கள் தங்களுக்கு விருப்பமான உடற்பயிற்சி தீவிரத்தைத் தேர்வுசெய்ய வாய்ப்பளிக்கிறது" என்று ஆய்வு ஆசிரியர்கள் எழுதுகிறார்கள்.