அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
இரும்பு கொண்ட ஊட்டச்சத்து கூடுதல் சோர்வு சிகிச்சை முடியும்
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
இரும்பைக் கொண்டிருக்கும் சத்து நிறைந்த மருந்துகள் இரத்த சோகைக்கு மட்டுமல்ல, தொடர்ந்து மாறாத சோர்வுகளை அனுபவிக்கும் மக்களையும் குணப்படுத்துகின்றன.
லாசன்னே பல்கலைக்கழகம் (சுவிச்சர்லாந்து உள்ள லாசன்னே பல்கலைக்கழகம்) மணிக்கு சுவிஸ் விஞ்ஞானிகள் சமீபத்தில் சத்துப்பொருள், இரும்பு போன்ற மனிதர்களில் சோர்வு உணர்வு குறைக்க முடியும் என்று அதே முடிவுக்கு அவர் வந்தார். இரத்தத்தில் உள்ள இந்த உறுப்புகளின் குறைவான (ஆனால் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த) உள்ளடக்கம் கொண்ட இரும்புச் சத்து சேர்க்கைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை இது கவனித்திருக்கிறது. 18 முதல் 53 வயதிற்குட்பட்ட 198 பெண்கள் 12 வாரங்களுக்கு இந்தச் சப்ளைகளை எடுத்துக்கொள்ளும்படி முறையான ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டன. இந்த காலகட்டத்தில் மாதவிடாயிருந்த பெண்களுக்கு இந்த பரிசோதனையில் ஈடுபட்டிருந்தனர், மேலும் அறியப்பட்டதைப் போல, இரத்தத்தில் இரும்பு அளவு குறைக்க உதவுகிறது.
பரிசோதனையைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒவ்வொரு பெண்ணும் உடலில் ஒரு விவரிக்க முடியாத சோர்வு ஏற்பட்டுள்ளது. சோதனை முடிவு வரை, விஞ்ஞானிகள் அதன் முடிவுகளை உறுதியாக நம்பவில்லை.
99 பெண்கள் இரும்புச் சத்து (80 மி.கி.) மருந்து எடுத்துக்கொண்டனர், மீதமுள்ளவர்கள் இரும்புச் சத்து நிறைந்த மருந்தின் கீழ் மற்றொரு மருந்து வழங்கப்பட்டது. ஒவ்வொரு பெண்ணின் சோர்வு நிலை சோதனை மற்றும் அதன் முடிவில் சரி செய்யப்பட்டது.
ஆய்வின் போது, 12 வாரங்களுக்கு இரும்புச் சத்தை எடுத்துக்கொண்டிருந்த பெண்களுக்கு முன்பு சோர்வு 50 சதவீதமாக குறைக்கப்பட்டது என்றும் முன்னர் அனீமியா நோயறிதல் இல்லாதவர்களிடமிருந்து அது குறைக்கப்பட்டது என்றும் கண்டறிந்தது. "இதன் விளைவாக, மனித உடலில் உள்ள சோர்வு இரத்தம் ஒரு போதுமான அளவு இரும்பு பற்றாக்குறை இருந்து எழுகிறது" - ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒன்று, டாக்டர். பெர்னார்ட் Favrat கூறினார். Dieticians பிரிட்டிஷ் அசோசியேஷன் உறுப்பினர் (பிரிட்டிஷ் உணவு கட்டுப்பாடு சங்கம்) ரிக் மில்லர் சோர்வு நிலை ஒரு மோசமான உணவு அல்லது ஒரு குறுகிய தூக்கம் காரணமாக, மற்றும் காரணமாக அதிக உடல் உடற்பயிற்சி காரணமாக குறைவாக இருக்கலாம் என்று குறிப்பிடுகிறது.
எவ்வாறாயினும், மனித உடலில் உள்ள போதிய அளவு இரும்பு இரும்பு சோர்வு அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை தடுக்கிறது. எனவே, இந்த கூடுதல் உட்கொள்ளல் நியாயப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு சிறிய அளவு மட்டுமே, இரத்தத்தில் இரும்பு அதிகப்படியான முக்கிய உறுப்புகளின் தோல்விக்கு வழிவகுக்கிறது.
[