அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
கொட்டைகள் கொண்ட சிவப்பு ஒயின் மூளையை இளமையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
உனக்கு தெரியும், கொட்டைகள் பயன்பாடு மூளை மட்டும் சுகாதார பராமரிக்க உதவுகிறது, ஆனால் முழு உடல். ஆனால் சமீபத்தில், ஆய்வுகள் ஆண்டு முழுவதும் பருப்புகள் இருந்தால், அது மட்டுமே எடை குறைக்க உதவும், ஆனால் மனநிலை மேம்படுத்த மற்றும் மூளை செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவும் என்று காட்டியுள்ளன. இந்த சோதனைகளின் முடிவுகளை விஞ்ஞானிகள், நினைவகம் மேம்படுத்த அவர்கள் சிவப்பு ஒயின் (நியாயமான நடவடிக்கைகளை) எடுத்துக்கொள்ளும் குறிப்பாக, பாதாம், hazelnuts மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் மூளை வயதான தடுக்க என்று தீர்மானிக்கப்பட்டுள்ளது.
பலர் ஒரு வலிமையான ஆக்ஸிஜனேற்றியாக ரோஸ்வரேட்ரோலை அறிவார்கள், இது மூளைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. அறிவியல் ஆய்வுகள் படி, ரோஸ்வரட்ரோல் மூளை செல்கள் ஒரு வலுவான rejuvenating விளைவை கொண்டுள்ளது. ரோஸ்வரேட்ரால் (தரமான கூடுதல் அல்லது சிவப்பு ஒயின்) மூலத்துடன் கொட்டைகள் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த, உங்கள் நினைவை பாதுகாக்கின்றன.
மூன்று மாதங்களுக்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான கொட்டைகள் நுகரும் நோயாளிகளின் நிலையை விஞ்ஞானிகள் ஆய்வு செய்தபோது இந்த சோதனை நடத்தப்பட்டது. அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் பல குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டனர். ஒவ்வொரு நோயாளிகளுக்கும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, இதய நோய், மனநல செயல்திறன், நீரிழிவு நோயை அதிகரிக்கும் ஆபத்து அதிகரித்தது. சில குழுக்களில், பரிசோதனையிலுள்ள பங்கேற்பாளர்கள் கூடுதலாக கொட்டைகள் பயன்படுத்தினர், ஆனால் மற்றவர்களுக்கோ இது செய்யவில்லை. பரிசோதனையின் முடிவில், விதைகளை உட்கொள்ளும் நோயாளிகள் செரட்டோனின் அளவு அதிகரித்திருப்பதாக (விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்தனர்) (மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுபவர்). உயர் செரோடோனின் அளவு கொண்டவர்கள் மனச்சோர்வடைந்த நிலைமைகளை அனுபவிப்பதற்கு குறைவாகவே இருக்கிறார்கள், மோசமான மனநிலையில் இருப்பவர்கள், தங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தியடைகிறார்கள். கூடுதலாக, இந்த குழுவில் உள்ள பங்கேற்பாளர்கள் உடலில் உள்ள அழற்சியின் செயல்முறை குறைந்துவிட்டனர். விஞ்ஞானிகள் கொதிகலன்களில் அதிக அளவில் பாலிபினால்களுக்கு அழற்சி விளைவிக்கும் விளைவை ஏற்படுத்துகின்றனர் (தாவர நிறமிகள், வலுவான இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள்). மனித வளர்ச்சிக்கான இந்த கண்டுபிடிப்பு பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனென்றால் வளர்சிதை மாற்ற நோய்த்தாக்கம் உடையவர்கள் வேகமாக மூளை செல்கள் மற்றும் பலவீனமான மூளை செயல்பாடு (குறைந்த நினைவகம், மன செயல்திறன், முதலியன) ஆகியவற்றிற்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
உடலில் உள்ள வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறை மெட்டாச்ச்சிரியாவின் செயல்பாட்டினால் ஏற்படுகிறது, அவை முழு உயிரினத்தின் உயிரணுக்களின் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான உணவுக்கு உண்டாகும். வயதில், மெட்டாச்சண்டியா அவர்களின் செயல்பாடுகளை மோசமாக்கும், இது செல் செயல்பாடு மற்றும் வயதான காலத்தில் குறையும். மெட்டாச்சுண்ட்ரியா மரபணு வாழ்நாள் நடவடிக்கைகளை ஒழுங்குபடுத்தவும். ரோஸ்வரட்ரோலின் பொருள் மெச்சச்சோண்டிரியின் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுத்து, நீண்டகால மரபணுவை செயல்படுத்துகிறது, இது Sirt1 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மூளையின் புத்துயிர்க்கு பங்களிப்பு செய்கிறது.
மனித மூளை வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைக்கு மிகவும் பொருந்துகிறது, உடலில் 20% ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது, இது உடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது. மனித மூளை மூளை செல்கள் வயதான தொடங்கும் காரணமாக விஷத்தன்மை அழுத்தம் மற்றும் இலவச தீவிரவாதிகள், வலம்வருகின்றது நடவடிக்கை ஒரு உயர் உணர்திறன் உள்ளது. போன்ற பெரிய எண்ணிக்கையில் கொட்டைகள் கொண்டிருக்கும் rosveratrol மற்றும் நிரம்பாத கொழுப்புகள் இயற்கை பொருட்கள், வயதான, பல்வேறு சேதங்கள் நம் மூளை பாதுகாக்க மற்றும் வர ஆண்டுகளாக நினைவகம் மற்றும் மூளை செயல்பாடு பாதுகாக்க உதவ முடியும்.
[