அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
மோசமான லைட்டிங் கற்றல் செயல்முறை சிக்கலாக்குகிறது
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
போதுமான வெளிச்சம், நரம்பு செல்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பில் பலவீனமாக உள்ளன, இது நினைவக செயல்முறைகள் ஒரு சரிவு வழிவகுக்கிறது.
நினைவகத்தை மேம்படுத்த, மூளை பிரகாசமான ஒளி தேவை. இது மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தின் அறிவியல் பிரதிநிதிகளால் அறிவிக்கப்பட்டது. அவர்கள் புல் கொறிவிலங்குகளிடம் சோதனைகள் தொடர்ந்து நடத்தப்படும்: சாதாரண பகல் அல்லது செயற்கை ஒளி ஒரு இருண்ட நாள் பின்பற்றி இருந்து: விலங்குகள் ஒளியூட்டலின் வேறு பட்டம் ஒரு அறையில் குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டு மற்றும் நடத்தப்பட்டன ஒரு மாதம். மூலிகை மயக்கங்கள் ஒரு மனிதநேயத்தைப் போலவே பகல் நேரமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம்.
ஒரு மாதம் கழித்து, ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர் எப்போதும் மங்கலான விளக்குகளில் இருந்தவர்கள், ஹிப்போகாம்பஸ் பிரச்சினைகள் - விண்வெளியில் நினைவு மற்றும் நோக்குநிலை அடிப்படை மையங்களில் ஒன்று. ஆய்வின் ஆசிரியர்களால் விளக்கப்பட்டுள்ளபடி, வெளிச்சம் இல்லாததால், ஹிப்போகாம்பஸ் திறன் 30% ஆக குறைந்துவிட்டது. இதன் விளைவாக, நரம்பு செல்கள் இடையே இணைப்புகளை ஒரு மோசமான உருவாக்கம் இருந்தது, மற்றும் எலிகள் தங்களை நிலப்பகுதியில் மோசமாக நோக்குநிலை தொடங்கியது.
பரஸ்பர நரம்பணு தொடர்புகளின் உருவாக்கம் சரிவு மூளையில் புரத உள்ளடக்கம் குறைவதை செய்ய வேண்டும், இது ஒரு நரம்பியல் மூளை காரணி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய காரணி நரம்புக்கலங்களில் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, அவை முதுகெலும்புகளை உருவாக்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. நரம்பியல் காரணி குறைவாக இருக்கும்போது, புதிய நரம்பு சங்கிலிகளின் உருவாக்கம் பாதிக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, புதிய தகவலை மனனம் செய்வது, மற்றும் போதனைகளின் தரம் ஆகியவை மோசமடைகின்றன.
இருப்பினும், விஞ்ஞானிகள் ஒரு நேர்மறையான தருணத்தை கவனித்தனர்: அனைத்து மீறல்களும் இடைப்பட்டவை. எய்ட்ஸ் வெளிச்சமாக இருந்தால், விண்வெளியில் ஞாபகம் மற்றும் நகர்வு திறன் மீட்டமைக்கப்பட்டு, ஹிப்போகாம்பஸ் செயல்பாடு உறுதிப்படுத்தப்பட்டது.
நிச்சயமாக, எய்ட்ஸ் பற்றிய ஆய்வுகள் ஜோடி நம்பகமான தகவலை பெற போதுமானதாக இல்லை. மக்கள் சம்பந்தப்பட்ட பல சோதனைகள் நடத்த வேண்டியது அவசியம். மற்ற புலனுணர்வு பண்புகளை ஒளிமயமான நீண்டகால பற்றாக்குறையால் பாதிக்கிறதா என்பதைப் பற்றிய தகவல்களைப் பெற இது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.
இருள் சூழ்ந்த அறையில் ஒரு வாரத்தில் பல வாரங்கள் செலவழிக்கிறவர்கள் அங்கு இருப்பார்கள் என்று கற்பனை செய்வது கடினம். ஆனால் நாம் ஒதுங்கிக்கொள்ள முடியாது: பலர் தினமும் மோசமாக லைட் அலுவலகங்கள், கடைகள் அல்லது அலுவலகங்களில் வேலை செய்ய வேண்டும். மேலும், ஒளி இல்லாதது வகுப்பறையில் இருக்க முடியும் - அலுவலகங்கள் குறைந்த மாடிகளில் அமைந்துள்ள குறிப்பாக.
எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் மங்கலான விளக்குகள் எதிர்மறையாக மூளை செயல்பாடுகளை பாதிக்கின்றன என்று வல்லுநர்கள் நம்புகின்றனர் - ஒரு சிறிய அல்லது அதிக அளவிற்கு. சூரிய ஒளியின் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால், வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகள் ஒரு நபர் வேகத்தை குறைப்பதாக நிரூபிக்க உதவுவதன் மூலம், ஏற்கனவே உடல் பருமனை பாதிக்கலாம் - குறிப்பாக, உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்.
இந்த ஆய்வின் விவரங்கள் ஹிப்போகாம்பஸ் வெளியீட்டில் வழங்கப்படுகின்றன.
[