ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகளின் அதிகரித்த உடையக்கூடிய தன்மையுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோயியல் ஆகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கத்தால் இது பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது. எலும்புகள் வலிமையை இழந்து, மிகவும் பலவீனமாகி, அதன் விளைவாக, எளிதில் உடைந்து விடும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எதனால் ஏற்படுகிறது?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பின்வரும் ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டுள்ளது: மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களில் ஹார்மோன் குறைபாடு, உடலில் கால்சியம் குறைபாடு, உடலின் செயல்பாடுகளில் பல்வேறு கோளாறுகள் (சுவாசம், செரிமானம், தசைக்கூட்டு அமைப்பு போன்றவை), மது மற்றும் நிக்கோடின் துஷ்பிரயோகம்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆண்களையும் பாதிக்கலாம், இருப்பினும் இது மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகிறது, ஏனெனில் ஆண்களுக்கு அதிக எலும்பு நிறை உள்ளது மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது பெண்கள் அனுபவிக்கும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் இல்லை (ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைதல், இது பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது). ஆண்களில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் சரியான காரணங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.

அவை மது அருந்துதலுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது, இது குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகளின் அளவை (தாது, கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரத சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன்கள்) அதிகரிக்கிறது, அதே போல் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவையும் அதிகரிக்கிறது. ஆண்களில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் முதுகுவலி அல்லது எலும்பு முறிவுகளின் வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் பெண்களில் நோயியலை பரிசோதனைக்குப் பிறகுதான் கண்டறிய முடியும்.

இருபது முதல் முப்பது வயது வரை, எலும்பு அடர்த்தி அதன் அதிகபட்ச மதிப்பை அடைகிறது. வயதுக்கு ஏற்ப, பல்வேறு சூழ்நிலைகளால், எலும்பு நிறை குறைகிறது, எலும்புகள் பலவீனமடைகின்றன, மேலும் எலும்பு முறிவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. சில மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு, குறிப்பாக குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் கொண்டவை, ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தூண்டும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தின் வளர்ச்சியில் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்று பரம்பரை முன்கணிப்பு ஆகும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது?

திசு அடர்த்தியைப் படிப்பதற்கான மிகவும் பொதுவான முறை எக்ஸ்-ரே உறிஞ்சும் அளவியல் ஆகும், இது அதிக அளவீட்டு துல்லியம், குறைந்த கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, எனவே எலும்பு இழப்பு விகிதத்தை மதிப்பிடுவதற்கு தேவைப்பட்டால் மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம். இந்த பரிசோதனை முறைக்கு எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை, செயல்முறைக்கு எந்த ஆரம்ப தயாரிப்பும் தேவையில்லை.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸை எவ்வாறு தடுப்பது?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வருவதைத் தடுக்க, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது, சீரான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் உடலில் போதுமான அளவு கால்சியம் பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இது எலும்புகளின் மிக முக்கியமான அங்கமாகும். உடலில் இந்த தனிமத்தின் சமநிலையை பராமரிக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், மீன், பீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பிற காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும். உடலில் தேவையான அளவு வைட்டமின் டி இருந்தால் கால்சியம் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படும்.

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், காஃபின், ஆல்கஹால் போன்றவற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடலில் இருந்து கால்சியத்தை அகற்ற உதவுகிறது. ஒரு வயது வந்தவருக்கு இந்த மேக்ரோநியூட்ரியண்டின் சராசரி தினசரி அளவு 1000 மி.கி. ஆகும். நடைபயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியமான எலும்புக்கூட்டை உருவாக்குவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடல் பயிற்சிகளைச் செய்வதன் பாதுகாப்பிற்காக, அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவருடன் ஆரம்ப ஆலோசனை கட்டாயமாகும்.

தற்போது, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது பெரும்பாலும் தடுக்கக்கூடிய ஒரு நோய் என்ற முடிவுக்கு மருத்துவர்கள் வந்துள்ளனர். போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி கொண்ட சமச்சீரான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுதல் ஆகியவை உதவும். எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; உங்கள் உடல்நலத்தில் சிறிதளவு புகார் அல்லது சரிவு ஏற்பட்டாலும், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.