அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் வலி.

வயிற்று வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று அதிகமாக சாப்பிடுவது. விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் உடனடியாக உருவாகாது, ஆனால் சாப்பிட்ட 1-2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, அதாவது, உடல் உணவை ஜீரணிக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்கியவுடன். இந்த நேரத்தில், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் தாக்குதல்கள் தோன்றும், இது உடல் அதிகப்படியான உணவை அகற்ற முயற்சிக்கிறது என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும்.

அதிகமாக சாப்பிட்டதால் உங்கள் வயிறு வலிக்கிறது என்றால், அதன் சுவர்கள் நீட்டப்பட்டிருப்பதைக் குறிக்கலாம். பெரிதாக்கப்பட்ட உறுப்பு தசைகள் மற்றும் அண்டை உறுப்புகளை அழுத்துகிறது. இதன் காரணமாக, அழுத்தம் அதிகரித்து வலி ஏற்படுகிறது.

அதிகப்படியான உணவை சாப்பிட்ட பிறகு இரைப்பைக் குழாயில் ஏற்படும் அசௌகரியம் பெரும்பாலும் பின்வரும் பிரச்சனைகளைக் குறிக்கிறது:

• கடுமையான நெஞ்செரிச்சல் தாக்குதல்களுடன் வயிறு மற்றும் குடலில் வலி என்பது உறுப்பின் கடுமையான கோளாறு, அதாவது டிஸ்ஸ்பெசியா ஆகும். குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உணவு உட்கொள்ளலைப் பொருட்படுத்தாமல், அதாவது நாளின் எந்த நேரத்திலும் அசௌகரியம் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.
• அதிக அளவு உணவு செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் காரணமாக, அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது. கடுமையான வாய்வு வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
• மலம் கழிக்கும் போது வயிற்று வலி ஏற்படலாம். பெரும்பாலும், உணவுக்கு அடிமையாதல் வயிற்றுப்போக்கிற்கு வழிவகுக்கிறது.
• கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடுவதால், கொழுப்புகளை உடைக்க உடல் அதிக சக்தியை செலவிட வேண்டியிருக்கும். இரைப்பை சாறு அதிகரிப்பது வலி மற்றும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பிற்கு பங்களிக்கிறது.

சராசரியாக, மனித வயிறு சுமார் இரண்டு தட்டு உணவை வைத்திருக்கிறது. இந்த அளவு நிரம்பியவுடன், உறுப்பு விரிவடைந்து நீட்டத் தொடங்குகிறது, இதனால் வலி ஏற்படுகிறது. செரிமான செயல்முறையை இயல்பாக்குவதற்கும் அசௌகரியத்தை நீக்குவதற்கும், உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். நோயாளிகள் பகுதியளவு உணவை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், இது ஒரு செறிவூட்டல் செயல்முறையை வழங்குகிறது, ஆனால் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாது. சிறிய பகுதிகள் எடையை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்க்குறியியல் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

அதிகமாக சாப்பிட்ட பிறகும் வலி தோன்றினால், வாந்தியைத் தூண்டி, உணவு உடையும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும் நொதிகள் கொண்ட மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அசௌகரியம் கடுமையாக இருந்தால், நீங்கள் வலி நிவாரணி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

அதிகமாக சாப்பிட்ட பிறகு இடது கீழ் வயிற்றில் வலி

சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு கீழ் இடது அடிவயிற்றில் வலி ஏற்பட்டால், பெரும்பாலும் இது செரிமான அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது மற்றும் உணவில் உள் உறுப்புகளை எரிச்சலூட்டும் அதிக எண்ணிக்கையிலான உணவுகள் உள்ளன.

தொடர்ந்து அதிகமாக சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் அசௌகரியத்திற்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது செரிமான அமைப்பின் பின்வரும் உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைக் குறிக்கலாம்:

• மண்ணீரல்.
• வயிறு.
• குடல் மற்றும் கணையத்தின் ஒரு பகுதி.
• உதரவிதானத்தின் இடது பக்கம்.

செரிமான அமைப்பின் நோய்க்குறியியல் பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது: நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் வீக்கம், ஏப்பம், வாந்தி மற்றும் குடல் அசைவுகள்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அதிகமாக சாப்பிட்ட பிறகு இடது கீழ் வயிற்றில் ஏற்படும் வலி இரைப்பை குடல் பாதையுடன் தொடர்புடையது அல்ல. அசௌகரியம் இருதய அமைப்பில் உள்ள பிரச்சினைகள், முதுகெலும்பின் சிதைவு புண்கள் (ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்) ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. பெண்களில், இவை கருப்பை இணைப்புகளின் நோய்க்குறியியல் மற்றும் பிற மகளிர் நோய் நோய்களாக இருக்கலாம்.

வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதைத் தீர்மானிக்க - ஊட்டச்சத்து பிழைகள் அல்லது உள் உறுப்புகளின் நோய்கள், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் மற்றும் விரிவான நோயறிதலுக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.

அதிகமாக சாப்பிட்ட பிறகு வலது பக்கத்தில் வலி

கட்டுப்பாடற்ற உணவு உட்கொள்ளலின் தாக்குதலுக்குப் பிறகு வலது பக்கத்தில் கடுமையான வலி இருந்தால், முதலில் சந்தேகிக்க வேண்டியது இரைப்பை குடல் மற்றும் கல்லீரலில் உள்ள பிரச்சனைகள். உணவு தானே உட்புற உறுப்புகளின் அசௌகரியம் அல்லது நோய்க்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பின்வரும் உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது அதிகமாக சாப்பிட்ட பிறகு வலது பக்கத்தில் வலி ஏற்படுகிறது:

• உப்பு, காரமான, கொழுப்பு, சூடான, வறுத்த.
• மிகவும் குளிராகவோ அல்லது மிகவும் சூடாகவோ இருக்கும் உணவுகள்/பானங்கள்.
• பால் சகிப்பின்மை.
• கொழுப்பு அல்லது பசையம் அதிகம் உள்ள உணவுகள்.
• மதுபானங்கள்.
• மோசமான தரம் அல்லது முறையற்ற முறையில் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்கள்.

வலது பக்கத்தில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் முக்கிய நோய்கள், மதிய உணவுக்குப் பிறகு மோசமடைகின்றன:

• உணவு போதை - காலாவதியான அல்லது சரியாக தயாரிக்கப்படாத உணவுகளால் ஏற்படுகிறது. குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு போன்ற தாக்குதல்களுடன் சேர்ந்து. சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவ பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது.
• எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி - மலம் தொந்தரவு, வாய்வு, சத்தம் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றுடன் வலி. அசௌகரியம் படிப்படியாகக் குறைகிறது, ஆனால் அடுத்த உணவு மீண்டும் வலி உணர்வுகளைத் தூண்டுகிறது.
• குடல் அழற்சி - ஆரம்பத்தில், கரண்டியின் கீழ் அசௌகரியம் தோன்றும், ஆனால் படிப்படியாகக் கீழே நகர்கிறது, செயலில் உள்ள இயக்கங்களின் போது அல்லது வலது பக்கத்தில் ஓய்வெடுக்கும்போது தீவிரமடைகிறது.
• டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் - குடலில் நொதித்தல் மற்றும் அழுகும் செயல்முறைகள் செரிமான அமைப்பில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, இது வலது பக்கத்தில் கடுமையான வலிக்கு வழிவகுக்கிறது.
• பெருங்குடல் அழற்சி என்பது பெருங்குடலில் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி செயல்முறையாகும். வலி குத்துதல் மற்றும் முறுக்குதல் போன்றது.
• அமிலத்தன்மை கோளாறு - குறைந்த அமிலத்தன்மை மற்றும் இரைப்பை சாறு இல்லாததால், உணவு நீண்ட நேரம் ஜீரணிக்கப்படாமல், தசைப்பிடிப்பு வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
• நெஞ்செரிச்சல் - பெரும்பாலும் வயிற்றை எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது. குடல் அசைவுகளில் சிரமம், ஏப்பம் போன்றவை ஏற்படலாம்.
• பைலோரோஸ்பாஸ்ம் - பைலோரஸ் மற்றும் பைலோரஸின் பிடிப்புகளாக வெளிப்படுகிறது. சாப்பிட்ட முதல் நிமிடங்களில் அசௌகரியம் ஏற்பட்டு 1-2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நின்றுவிடும். பிடிப்புகள் வாந்தியுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம்.

மேற்கூறிய நோய்க்குறியீடுகளுக்கு மேலதிகமாக, கணைய அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் புண்களுக்கு வலதுபுறத்தில் வலி பொதுவானது. இந்த நிலையைத் தணிக்க, முதலில், ஒரு உணவை நிறுவுவது அவசியம் மற்றும் ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுகுவது உறுதி.

அதிகமாக சாப்பிட்ட பிறகு முதுகுவலி

அதிகமாக சாப்பிட்ட பிறகு வழக்கமான முதுகுவலி செரிமான நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். வலி பிரதிபலித்தால், இவை தசைக்கூட்டு அமைப்பு அல்லது உள் உறுப்புகளின் கோளாறுகள் ஆகும்.

அசௌகரியத்திற்கான முக்கிய காரணங்களைப் பார்ப்போம்:

• வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்குடன் இரைப்பைக் குழாயின் அல்சரேட்டிவ் புண்கள் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகின்றன, மேலும் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கமும் சாத்தியமாகும்.
• மோசமான தோரணை - நீங்கள் குனிந்து, அதாவது குனிந்து சாப்பிட்டால், இரைப்பை குடல் உறுப்புகள் கிள்ளப்படுவதால் வலியின் தோற்றம் முற்றிலும் நியாயமானது.
• மாரடைப்பு - முதுகுவலி மாரடைப்பின் சமிக்ஞையாக இருக்கலாம். அவற்றுடன் உடலில் இருந்து கூடுதல் நோயியல் சமிக்ஞைகள் வருகின்றன: மார்பு, கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் இடது கையில் வலி, அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் குமட்டல்.
• சிறுநீரக தொற்று - முதுகில் துடிக்கும் அறிகுறிகள் வயிற்று வலி மற்றும் வலிமிகுந்த சிறுநீர் கழித்தல் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். இந்த பிரச்சனைக்கு தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• பித்தப்பை நோய்கள் - வலது தோள்பட்டை கத்தியின் பகுதியில் அல்லது தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் முதுகில் அழுத்தும் வலி, அதே போல் வாயில் வறட்சி மற்றும் கசப்பு உணர்வும் இருக்கும்.

மேற்கூறிய காரணங்களுடன் கூடுதலாக, கீல்வாதம், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் தசை பதற்றம், முதுகெலும்பின் நரம்புகள் கிள்ளுதல், அத்துடன் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற உள் உறுப்புகளின் புற்றுநோயியல் புண்கள் ஆகியவற்றுடன் வலி ஏற்படுகிறது.

அதிகமாக சாப்பிட்ட பிறகு முதுகுவலி மட்டுமே அறிகுறியாக இருந்தால், செரிமான செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும் மருந்தையும், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தையும் எடுத்துக் கொண்டால் போதும். ஓரிரு நாட்களுக்குப் பிறகு நோயியல் மீண்டும் தன்னைத்தானே வெளிப்படுத்திக் கொண்டால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். கூடுதல் வலி அறிகுறிகள் தோன்றினால் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அத்தகைய அறிகுறிகளை புறக்கணிக்க முடியாது, ஏனெனில் பொருத்தமான சிகிச்சை இல்லாமல் கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

அதிகமாக சாப்பிட்ட பிறகு, உடல் வலிக்கிறது.

கட்டுப்பாடற்ற உணவு உட்கொள்ளலால் ஏற்படும் ஒரு அசாதாரண அறிகுறி உடல் முழுவதும் வலி. இந்த அறிகுறி வயிற்றின் அளவு அதிகரிப்பு, திசுக்களிலும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களிலும் கொழுப்பு மற்றும் உப்புகள் படிதல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. வலிமிகுந்த நிலை பின்வரும் காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்:

• கணைய ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறைந்தது.
• கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளின் உருவாக்கம்.
• அதிக எடை: மூட்டுகள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு மீது அதிகரித்த அழுத்தம்.
• செரிக்கப்படாத உணவின் எச்சங்களால் உடலின் போதை.
• பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களில் உள்ள உப்புகளிலிருந்து கற்கள் உருவாகுதல்.
• இரத்தத்தில் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு அதிகரித்தது.
• படுக்கைக்கு முன் அதிகமாக சாப்பிடுங்கள்.

முழு உடலிலும் உள்ள வலியைப் போக்க, ஊட்டச்சத்தை இயல்பாக்குவது அவசியம். பிரச்சனை உளவியல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு உளவியலாளரின் உதவி தேவைப்படும். பெருந்தீனி தாக்குதலுக்குப் பிறகு முதல் முறையாக வலி தோன்றினால், பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தி வயிற்றுக்கு உதவ வேண்டும்:

1. கிரீன் டீ காய்ச்சவும் அல்லது ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை தயாரிக்கவும், ஆனால் 150 மில்லிக்கு மேல் இல்லை. நீங்கள் பானத்தில் ஒரு ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு அல்லது சிறிது இஞ்சி வேரைச் சேர்க்கலாம், இது செரிமான செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும்.
2. இரைப்பை சாறு உற்பத்தியைத் தூண்டவும், குடல் பிடிப்புகளை நீக்கவும், ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கிளாஸ் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் கரைத்து, சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.
3. செரிமானத்தை எளிதாக்கும் மற்றும் கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்களை உடைக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும் நொதிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடல் தானாகவே நொதிகளை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்திவிடும் என்பதால், அத்தகைய மருந்துகளை நிரந்தரமாகப் பயன்படுத்த முடியாது. மேலும், விருந்து நேரத்தில் ஒரு மாத்திரையை உட்கொள்வதன் மூலம் வலிமிகுந்த தாக்குதல்களைத் தடுக்கலாம்.
4. 5-7 நிமிடங்கள் மெல்லும் பசையை மெல்லுவதன் மூலம் நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டி, உமிழ்நீரை அதிகரிக்கலாம். இது வயிற்றில் நுழையும் உணவை ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது.

இரைப்பை சளிச்சுரப்பியில் காயம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதால், அதிக அளவு திரவம் அல்லது மது அருந்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஓய்வெடுக்க படுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் செயல்பாடு இல்லாதது வயிற்றில் நொதித்தல் மற்றும் அழுகும் செயல்முறைகளைத் தூண்டும், இது போதைக்கு வழிவகுக்கும்.

முதல் வலி அறிகுறிகள் மறைந்த பிறகு, நீங்கள் படுத்துக்கொண்டு தொப்புளைச் சுற்றி 5 நிமிடங்கள் உங்கள் வயிற்றை கடிகார திசையில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இத்தகைய ஸ்ட்ரோக்கிங் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. உடல் முழுவதும் வலியைக் குறைப்பதற்கான மற்றொரு வழி சுவாசப் பயிற்சிகள் ஆகும், இது உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை முழுமையாகத் தூண்டுகிறது.

[ 4 ], [ 5 ]

அதிகமாக சாப்பிடுவதால் என் இதயம் வலிக்கிறது.

நிச்சயமாக எல்லோரும் ஒரு முறையாவது, ஆனால் ஒரு கனமான விருந்து மற்றும் அதிகமாக சாப்பிட்ட பிறகு இதயம் வலிக்கத் தொடங்கும் போது இதுபோன்ற ஒரு பிரச்சனையை எதிர்கொண்டிருப்பார்கள். ஸ்டெர்னமில் உள்ள கனம் மற்றும் அழுத்தும் உணர்வுகள் இதயம், நுரையீரல், வாஸ்குலர், உளவியல் அல்லது இரைப்பை குடல் இயல்புகளின் சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம்.

தொடர்ந்து பெருந்தீனி சாப்பிடுவது செரிமானக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது மார்பு வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. வாயு உருவாவதைத் தூண்டும் மற்றும் கனமான உணர்வைத் தூண்டும் உணவை அதிகமாக உட்கொள்ளும்போது அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், இவை மாவு பொருட்கள், இனிப்புகள் மற்றும் காரமான உணவுகள்.

காஸ்ட்ரோ கார்டியாக் சிண்ட்ரோம் போன்ற ஒரு கருத்தும் உள்ளது. இது பல்வேறு எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாய் ஆகியவற்றின் பிரதிபலிப்பு எதிர்வினையாகும். வயிற்றின் இதயப் பகுதி குறிவைக்கப்படுகிறது, இதன் சேதத்தின் அறிகுறிகள் மாரடைப்பு அல்லது இஸ்கெமியாவைப் போலவே இருக்கும்.

காஸ்ட்ரோகார்டியல் நோய்க்குறியின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• சாப்பிட்ட பிறகு மார்பில் கனமான உணர்வு.
• இதயப் பகுதியில் அதிகரிக்கும் வலி, இது ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸை ஒத்திருக்கிறது.
• பதட்ட உணர்வு.
• மெதுவான இதயத்துடிப்பு.
• நிறுத்திய பிறகு இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தது.
• இரத்த அழுத்தம் எகிறுகிறது.
• அதிகரித்த வியர்வை.
• தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்.
• அதிகரித்த பலவீனம்.

மேற்கண்ட அறிகுறிகளின் தோற்றம் மருத்துவ உதவியை நாடுவதற்கான ஒரு காரணமாகும். நோயாளிகளுக்கு ஒரு சில நோயறிதல் சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அதிக அளவு திரவத்தை சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்த உடனேயே இதய வலி ஏற்பட்டால் நோயறிதல் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது. நோயியலை உறுதிப்படுத்தும் மற்றொரு அறிகுறி என்னவென்றால், வலிமிகுந்த அறிகுறிகள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் தானாகவே போய்விடும்.

உணவு உட்கொள்ளலை இயல்பாக்குவதன் மூலம் தொடங்கும் சிகிச்சைக்கு சிக்கலான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நோயாளிகளுக்கு லேசான மயக்க மருந்துகள் மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஒரு சிகிச்சை உணவை உருவாக்க ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை சந்திப்பதும் கட்டாயமாகும். வலிமிகுந்த நிலை உளவியல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், உளவியல் சிகிச்சையின் ஒரு படிப்பு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

அதிகமாக சாப்பிட்டால் தலைவலி வரும்.

தலைவலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் அதிகமாக சாப்பிடுவது. பின்வரும் உணவுக் காரணிகள் அசௌகரியத்தைத் தூண்டும்:

• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை.
• உணவின் போது முறிவு.
• நீடித்த மலச்சிக்கலுடன் அடிக்கடி அதிகமாக சாப்பிடுவது.
• தரமற்ற பொருட்களால் உடலின் போதை.

தலைவலி துடிப்பதாகவும், இருதரப்பு தலைவலியாகவும் இருக்கலாம், மேலும் உடல் உழைப்பின் போது தீவிரமடையக்கூடும். சில நோயாளிகள் அதிகமாக உணவு உட்கொள்வது நெற்றியிலும் நெற்றியிலும் கூர்மையான வலியைத் தூண்டும் என்று குறிப்பிடுகின்றனர்.

சாப்பிட்ட பிறகு ஒற்றைத் தலைவலி பின்வரும் காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படுகிறது:

• அதிகப்படியான ரெட்டினோல் - வெண்ணெய், கல்லீரல், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, தக்காளி, வெந்தயம் ஆகியவற்றில் உள்ள வைட்டமின் ஏ அளவு அதிகரிப்பது ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களை மட்டுமல்ல, குமட்டலுடன் வயிற்றுப் பிடிப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது. ரெட்டினோலுடன் தயாரிப்புகளை கட்டுப்படுத்திய பிறகு நிலை இயல்பாக்கப்படுகிறது.
• தொத்திறைச்சிகளில் அதிக அளவு நைட்ரைட்டுகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் உள்ளன. இந்த பொருட்கள் திடீர் வாசோடைலேஷனுக்கு பங்களிக்கின்றன, இது தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது.
• சோயா நிறைந்த உணவுகளில் மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் உள்ளது. இந்த மூலப்பொருள் மலிவான இறைச்சி பொருட்கள் மற்றும் தொத்திறைச்சிகளில் காணப்படுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலிக்கு கூடுதலாக, மார்பில் சுருக்க உணர்வு இருக்கும்.
• ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது அல்லது குளிர் பானங்கள் குடிப்பது வெப்பநிலை அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வலி திடீரென்று தொடங்கி விரைவாக தீவிரமடைகிறது.
• மது போதை - மது பானங்கள் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நுண்குழாய்களின் சுவர்களை சேதப்படுத்துகின்றன. குடித்த 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அல்லது மறுநாள் அசௌகரியம் தோன்றும்.
• காஃபின் கலந்த பானங்களை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உண்மையான போதைக்கு காரணமாகிறது. உங்கள் காபி இருப்புக்களை சரியான நேரத்தில் நிரப்பவில்லை என்றால், தலைவலி, குமட்டல், எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றுடன் ஏற்படும் திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது.
• வைட்டமின் சி கொண்ட தயாரிப்புகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தல் - சிட்ரஸ் பழங்களை (எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம்) அதிகமாக சாப்பிடுதல்.

மேற்கூறிய காரணிகளுடன் கூடுதலாக, சிவப்பு ஒயின், கொட்டைகள், சாக்லேட், பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றை தவறாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுகிறது. தலைவலியைத் தூண்டும் மற்றொரு பொருள் அமீன் (டைரமைன், ஃபைனிலெதிலமைன்) கொண்ட பொருட்கள் ஆகும். இந்த பொருள் புகைபிடித்த பன்றி இறைச்சி, செலரி, சோயா, வெண்ணெய், வினிகர், சீஸ், மயோனைஸ் மற்றும் கடுகு சாஸ், பிளம்ஸ் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது. மரபணு மாற்றப்பட்ட கூறுகளைக் கொண்ட பொருட்களை உட்கொள்ளும்போது குறிப்பாக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.