கால்கள் மீது எலும்புகளை எப்படி அகற்றுவது?
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
கால்களில் எலும்புகள் வலி, சிரமமான காலணிகள் மற்றும் கால்களின் அசிங்கமான தோற்றங்கள் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகின்றன. ஏன் கால்கள் எலும்புகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு அகற்றுவது?
[1],
எலும்புகள் கால்களில் ஏன் தோன்றும்?
கால்களில் எலும்புகள் பிளாட்ஃபுட் ஒரு விரும்பத்தகாத, அசிங்கமான கூடுதலாக உள்ளன. பெரிய கால்விரல் காலணிகளை தவறாக அணிந்து (மிகவும் நெருக்கமாக), நியாயமற்ற ஊட்டச்சத்து, பரம்பரையாக மற்றும் வாங்கிய நோய்கள் விளைவித்ததால் எலும்புகள் தோன்றுகின்றன. காலையில் எலும்பு எலும்பு வீக்கம், சீர்குலைந்து, வீக்கம் ஏற்படத் தொடங்குகிறது. இது தோல் கீழ் ஒரு சிறிய பம்ப் போல. இது பெரிய பெருவிரல் Valgus விலகல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
கால்கள் ஒரு எலும்பு அடி மற்றும் விரலின் வடிகட்டி காரணமாக தட்டையானது விளைவாக தோன்றுகிறது. காலின் மிகவும் பலவீனமான தசைநார்கள் காரணமாக இது உருவாகிறது. எலும்பு மேலும் மேலும் உருவாகிறது, அடிக்கடி ஒரு நபர் இறுக்கமான காலணிகளை அணிந்துள்ளார், இது கால் மற்றும் கால் மீது சுமை அதிகரிக்கிறது. ஒரு நபர் கூட நிறைய நகர்ந்தால் அல்லது அவரது காலில் நின்றுகொண்டிருந்தால், அவர்களுக்கு ஒரு புழுதி கொடுக்காமல், எலும்பு பிரச்சனை மோசமடைகிறது.
கால்களில் எலும்புகள் கீல்வாதம் போன்ற மற்ற நோய்களால் குழப்பமடையக்கூடும். நோயறிதலை உறுதி செய்ய, நீங்கள் சோதனையாளர்களுக்காக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
அபாய குழுக்கள்
நிச்சயமாக, பெண்கள். எலும்புகளால் பாதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு பத்து பெண்களுக்கும் ஒரே ஒரு மனிதர் இருக்கிறார். கால்கள் எலும்புகள் அடிக்கடி பெண்கள் பாதிக்கும் என்று காரணம் மாதவிடாய் போது மாதவிடாய் ஏற்றத்தாழ்வுகள், மாதவிடாய், மற்றும் அழகான அன்பு, ஆனால் தடைபட்ட காலணிகள்.
40 வயதிற்குப் பிறகு எலும்புகள் தங்கள் உடலில் எலும்புகள் பெறும் வாய்ப்பு அதிகம். உடலின் பல செயல்பாடுகள் குறைந்து கொண்டே இருக்கும் போது, அநேக சந்தர்ப்பங்களில் இந்த நோய் இளமை பருவத்தில் உருவாகிறது.
கால்கள் எலும்புகள் வளர்ச்சி நிலைகளில்
கால்கள் எலும்புகள் வளர்ச்சி நிலை கட்டைவிரல் சிதைந்த எவ்வளவு சார்ந்துள்ளது. மருத்துவர்கள் அதன் வளைவரையின் அளவை ஃப்ளோரோஸ்கோபி பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கிறார்கள்.
- விரல் இடமாற்றத்தின் முதல் பட்டம் 20 டிகிரிக்கு குறைவானது, வலி இல்லை, வளைவு கண்ணுக்கு தெரியக்கூடியது
- விரல் இடப்பெயர்ச்சி இரண்டாவது பட்டம் 20 டிகிரி முதல் 30 டிகிரி வரை உள்ளது, வலிகள் உள்ளன, ஆனால் அவர்கள் ஒளி மற்றும் விரைவாக கடந்து, வலிகள் கால்கள் நீண்ட சுமைகள் அதிகரிக்க முடியும்
- மூன்றாவது அளவு விரல் இடப்பெயர்ச்சி 30 முதல் 50 டிகிரி வரை உள்ளது, உராய்வு மற்றும் காலணிகளுடன் தொடர்பு, கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது, ஒரு நிலையில் கூட்டு வலுவூட்டுகிறது. ஒரு நபர் மிக நீண்ட காலமாக நடந்து செல்லும் போது அல்லது அவரது காலில் நிற்கும் போது வலி ஏற்படுகிறது.
- நான்காவது பட்டம் விரல் offset 50 டிகிரி அதிகமாக உள்ளது. வலி குறிப்பிடத்தக்கது, அவை நகரும் போது மட்டும் நிகழ்கின்றன, ஆனால் காலையில் ஓய்வெடுக்கும் போது. காலையில் எலும்புகள் கூடுதலாக, calluses, மூட்டுகளில் compact, எலும்புகள் படிப்படியாக விரிவாக்க, வீக்கம் மூட்டுகளில் ஏற்படுகிறது. இது மிகவும் வேதனையாகும், அது வலி மருந்து மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
கண்டறியும்
கால்களில் எலும்புகள் மூட்டுவலி, கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டுகளின் பிற நோய்களின் நோய்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். நோயறிதலில் சோதனைகள் x- ரே, ஒரு எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் காட்சி பரிசோதனை, மற்றும் ஒரு டிராமாட்டாலஜிஸ்ட் ஒரு ஆலோசனை ஆகியவை அடங்கும்.
மூட்டுகளில் உள்ள மற்ற நோய்களிலிருந்து அதை வேறுபடுத்துவதன் மூலம், வால்யூஸ் குறைபாட்டை சரி செய்வது முக்கியம். நீங்கள் கால்கள் எலும்புகள் சிகிச்சை சிறந்த வழி தேர்வு செய்யலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
கால்கள் குழாய்களின் சிகிச்சைக்கான முறைகள்
அவற்றில் பல உள்ளன, மற்றும் இந்த முறைகள் பொதுவாக ஒரு சிக்கலான செயல்படுகின்றன, தனியாக அல்ல.
டயட் சிகிச்சை
ஒரு நபர் தனது கால்களில் எலும்புகள் உருவாகும்போது, மெனுவில் இருந்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய அனைத்து உணவையும் மெனுவில் இருந்து நீக்க வேண்டும். இது வறுத்த, மசாலா, இறைச்சி, சாறுகள், பீன்ஸ், மாவுச்சத்து பொருட்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டது. நீ வைட்டமின்கள் C, E, A. தேவை
[16],
வசதியான காலணி
தங்கள் காலடியில் உள்ள எலும்புகளை உருவாக்கியவர்கள் மட்டுமே உண்மையான தோல் கொண்டு வசதியாக காலணி பயன்படுத்த வேண்டும். குதிகால் மற்றும் குறுகிய கால்விரல்கள், அதே போல் மிக இறுக்கமான மாதிரிகள் கொண்ட ஷூக்கள் - இது கால் மீது கூடுதல் அழுத்தம் கொடுக்கிறது, மற்றும் குறிப்பாக வலு மூட்டு, தசைநார்கள் மற்றும் சிதைந்த கால் தசைநார்கள்.
குதிகால் அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் 4 செ.மீ க்கும் அதிகமாக அல்ல, நீங்கள் சாக்ஸ் அணிந்து இருந்தால், அவர்கள் இயற்கை துணி தயாரிக்கப்பட வேண்டும், இது கால்களை மூச்சுவிடாதபடி தடுக்கும்.
சிகிச்சைக்கான உடற்பயிற்சிகள்
இந்த பயிற்சிகள் மிகவும் எளிமையானவை, ஆனால் அவை கால்கள் எலும்புகள் மற்றும் அவற்றின் குறைப்பு தடுப்புக்கு மிகவும் நல்லது.
- வெறுங்காலுடன் போங்கள், அது உங்கள் கால்களைக் கடினமாக்கும்.
- தரையில் ஒரு பென்சில் தூக்கி உங்கள் கால் விரல்களால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர், உங்கள் விரல்களில் ஒரு பென்சிலுடன், 1 முதல் 5 வரையிலான எண்களை உங்கள் கால் கொண்டு வரையவும். இது மூட்டுகள் மிகவும் நெகிழ்வானதாகவும் வீக்கத்திற்கு குறைவாகவும் பாதிக்கப்படும்.
- உங்கள் கால்களால் துணியை எடுத்து, அதை நசுக்கி, தரையில் இருந்து தூக்கி எறியுங்கள். கீழே துணி இல்லாமல் தரையில் துணி மற்றும் உங்கள் கால்விரல்கள் அதை நேராக்க. இது மூட்டுகளை பயிற்றுவிக்கும் மற்றும் அவர்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையை கொடுக்கும். இது கால்கள் குழிகளை ஒரு சிறந்த தடுப்பு உள்ளது.
[19]
கால் மசாஜ்
இது கால்கள் எலும்புகள் ஒரு சிறந்த தீர்வு ஆகும். பாத மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுத்து, அதனுடன் பயனுள்ள பொருட்களின் ரசீதை செயல்படுத்துகிறது. இது தசைகள் தளர்த்துவது, அவர்களது பதற்றம், மற்றும் தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்கள் இருந்து விடுவிக்கிறது.
பிசியோதெரபி
கட்டைவிரல் வால்யூஸ் குறைபாடு பிசியோதெரபி மூலம் நீக்கப்படும். மண், அல்ட்ராசவுண்ட், குளியல் மற்றும் எலக்ட்ரோபோரேஸைப் பயன்படுத்தி, கால்கள் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், கால்கள் தசைகள் பயன் தரக்கூடிய பொருட்கள் மூலம் ஊட்ட வேண்டும். உகந்த சிகிச்சை எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சைக்கு சொல்லும்.
[20]
எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்து
அழற்சியற்ற செயல்முறைகளை நீக்கவும் வலி குறைக்கவும், மருத்துவர் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார். இந்த மாத்திரைகள், களிம்புகள், கிரீம்கள், இணைப்புகளை, ஜெல், ஊசி ஆகியவை அடங்கும்.
அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் உதவியுடன், எலும்புகளில் உள்ள வலி அகற்றப்படும், அவற்றில் சில வலியைப் பரவலாகப் பயன்படுத்துகின்றன.
இயக்க தலையீடு
கால்கள் எலும்புகள் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சை. உண்மை, "குணப்படுத்துதல்" என்பது சரியான சொல் அல்ல. எலும்புகள் அகற்றப்பட்டு, பின்னர் புனர்வாழ்வு நடவடிக்கைகள் நடைபெறுகின்றன, பின்னர் நபர் குறுகலான காலணிகளில் வைக்க முடியும் - எலும்புகள் இனிமேலும் குறுக்கிட முடியாது.
அறுவைசிகிச்சை விரல்களின் வடிவத்தை மீட்டெடுக்கவும் விரும்பிய நிலையில் அவற்றை சரிசெய்யவும் நடவடிக்கை தேவை.
அறுவைச் சிகிச்சைக்குப் பிறகு, 4-வது நாளில் டாக்டர் தையல் நீக்கி விடுகிறார். இரண்டு வாரங்கள் அறுவை சிகிச்சை மூலம் மீட்க போதுமானவை.
வலியையும் வீக்கத்தையும் திரும்பப் பெறாமல், விரல்களால் சிதைக்கப்படுவதற்கில்லை, 4 செமீ மேலே உள்ள குஞ்சுகள் ஒரு வருடம் வரை அணிந்து கொள்ள முடியாது. அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு வருடம் கழித்து, 2 செமீ உயரத்திற்கு உயரத்தை அதிகரிக்க முடியும், ஆனால் ஒரு மறுபிறப்பு ஏற்படாமல் இருக்க முடியாது.
எலும்பு அறுவை சிகிச்சையை நீங்கள் எப்போது செய்ய முடியும்?
ஒரு நபர் உடல் பருமனை, ஏழை இரத்த உறைவு, நீரிழிவு நோய், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், இதய நோய்கள், அதேபோல் த்ரோபோபிலிட்டிஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பின், உடல் அறுவைச் சிகிச்சையைச் செய்வது நல்லது.
கால்களில் எலும்புகளைத் திருத்தும் திறனுக்கான முறை
அத்தகைய முறைகள் ஒன்று எலும்பியல் டயர்கள் இருக்க முடியும். அவர்கள் கூட்டு நிலைகளை சரிசெய்து சரியான நிலையில் அதை சரிசெய்ய வேண்டும். நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு (டாக்டர் சுட்டிக்காட்டியுள்ள) அத்தகைய டயர் அணியினால், கால் அதன் சாதாரண நிலைக்கு மீட்டெடுக்கப்படுகிறது.
இந்த டயர்கள் வால்குஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன - நோய்க்கான பெயர், அவை அவை அகற்றும். இந்த டயர் கால்கள் மீது எலும்பு வளர்ச்சி ஆரம்ப கட்டங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் காலில் valgus deformity இதுவரை சென்று போது மேடையில். சரியான நிலையில் உள்ள கால்களை சரியாகச் சரிசெய்வதற்கு அறுவைச் சிகிச்சைக்குப் பிறகு Valgus டயர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
டயர், ஒரு விதி, பெரிய பெருவிரல் மீது superimposed மற்றும் சரியான நிலையில் அதை fastens. இது மூட்டுவலி, வீக்கம், வீக்கம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. இந்த பிளவு இரு கால்களிலும் எந்த அளவின் கால்களிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். நடைபயிற்சி போது இந்த டயர் தலையிட முடியாது, அது நீண்ட நேரம் அணிந்து கொள்ளலாம். உண்மை, முதலில் டயர் ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டிற்காக அணிந்து, பின்னர் கால் நீக்கப்பட்டிருக்கும். பின்னர் டயர் அணிந்து நேரம் அதிகரித்து வருகிறது. அது இரவிலும் கூட விட்டு வைக்கப்படலாம் - அது பாதத்தை சேதப்படுத்தும்.
ஒரு நல்ல விளைவு டயர் படிப்படியாக ஆனால் நீடித்த பயன்பாடு ஆகும். ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரம் 2-3 மணி நேரம் டயர் அணிந்து, இரவு முழுவதும் அதை விட்டுவிட்டு, ஒரு மாதத்திற்கு அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு அது நடக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. இத்தகைய ஒழுங்குமுறை சிறந்த முடிவுகளை கொடுக்கும்.