வெவ்வேறு கால் நீளங்களைக் கொண்ட ஒருவருக்கு எப்படி உதவுவது?

ஒரு கால் மற்றொன்றை விடக் குட்டையாக இருப்பவர்கள் அவ்வளவு அரிதானவர்கள் அல்ல. துள்ளல் நடையுடன் நடக்கும் பெரியவரை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? அல்லது "வேடிக்கையாக" நொண்டி நடப்பதால் நண்பர்களுடன் விளையாட விரும்பாத குழந்தையைப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? வெவ்வேறு கால் நீளங்களுக்கு எலும்பியல் இன்சோல்கள் இந்த தீர்க்க முடியாத பிரச்சனைக்கு உதவும்.

[ 1 ], [ 2 ]

வெவ்வேறு கால் நீளங்களைக் கொண்ட குழந்தைகள் ஆபத்தில் உள்ளனர்.

பல ஆய்வுகளின்படி, சமச்சீரற்ற நீளமான வளைவு உள்ள குழந்தைகள் 15-20% பல்வேறு வகையான ஸ்கோலியோசிஸுடன் தொடர்புடையவர்கள். பெண்கள் இந்த நிலைமைகளுக்கு அதிகம் ஆளாகிறார்கள் - அவர்கள் ஆண்களை விட பெரும்பாலும் தோரணை கோளாறுகள் மற்றும் தட்டையான பாதங்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். இது பெண்களின் அதிக உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையால் விளக்கப்படுகிறது.

ஸ்கோலியோசிஸுக்கு மிகவும் ஆபத்தான வாழ்க்கை முறை 10 முதல் 14 வயது வரை - இளமைப் பருவம். இந்த நேரத்தில், குழந்தையின் எலும்புக்கூடு இன்னும் உருவாகவில்லை, ஆனால் அதன் மீதான சுமை அதிகரிக்கிறது. குழந்தை பெரும்பாலும் பாடங்களின் போது மேசையில் குனிந்து அமர்ந்திருக்கும், பின்னர் வீட்டுப்பாடம் செய்யும்போது வீட்டில் இருக்கும். இந்த வயதில்தான் 7-9 வயதுடைய ஒரு பையன் அல்லது பெண்ணுக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் ஏற்படுகிறது - புள்ளிவிவரங்கள் அத்தகைய குழந்தைகளில் 30% வரை பதிவு செய்துள்ளன.

10 முதல் 14 வயது வரையிலான குழந்தைகள் 40% வழக்குகளில் ஸ்கோலியோசிஸின் ஆரம்ப கட்டங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் 15-17 வயதில் இந்த எண்ணிக்கையும் மிக அதிகமாக உள்ளது - இது கிட்டத்தட்ட 35% ஆகும். ஒரு குழந்தைக்கு ஸ்கோலியோசிஸை மருத்துவர்கள் விரைவில் கண்டறிந்தால், அதற்கு விரைவில் சிகிச்சையளிக்க முடியும். மேலும் முதுகெலும்பின் வளைவு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய கால் குறைபாடுகளை சரிசெய்ய இன்னும் நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.

மேலும் ஒரு விஷயம்: ஒரு குழந்தைக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் விரைவில் கண்டறியப்பட்டால், சுருக்கப்பட்ட காலுடன் வேலை செய்ய விரைவில் முடியும், எலும்பியல் காலணிகளுடன் இந்த குறைபாட்டை ஈடுசெய்யும். பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்: 8 முதல் 10 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் ஸ்கோலியோசிஸ் விரைவில் கண்டறியப்பட்டால், தோரணை மற்றும் பாதத்தின் வளைவில் முந்தைய விலகல்களை நீக்க முடியும், ஏனெனில் ஸ்கோலியோசிஸின் போக்கை, புள்ளிவிவரங்களின்படி, அடுத்த 2-4 ஆண்டுகளில், 12 ஆண்டுகள் வரை கணிசமாக மோசமடைகிறது.

இந்த வயதில் உடல் நிலை மோசமடைகிறது என்பதற்கான காரணம் எளிமையாக விளக்கப்பட்டுள்ளது: இந்த நேரத்தில், குழந்தை தீவிரமாக வளர்கிறது, மேலும் இந்த வளர்ச்சி சீரற்றதாக, வேகத்தில் இருக்கும். இந்த ஆபத்தான நோய் மற்றும் கால் குறைபாடுகளின் முன்னேற்றம் பொதுவாக மெதுவாகி, சில சமயங்களில் 14 வயதிற்குள் முடிவடைகிறது.

[ 3 ], [ 4 ]

வெவ்வேறு கால் நீளம் கொண்ட பெரியவர்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர்.

ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய கால் குறைபாடுகளால் குறிப்பாக பாதிக்கப்படும் பெரியவர்களில் மிகப்பெரிய குழு 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள். இந்த நேரத்தில், எலும்பு திசு வயதாகி மோசமடைகிறது, குறிப்பாக புகைபிடித்தல் மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்துடன் தொடர்புடைய ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, அத்துடன் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் அதிகரித்த சுமைகள் ஆகியவற்றால். எனவே, 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்கின் நீளத்தில் மாற்றத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் - அது சிதைந்துவிடும்.

ஒரு மூட்டு (கால்) மற்றொன்றை விடக் குறைவாக இருப்பதால் இடுப்பு எலும்புகள் சிதைந்து போகின்றன. எனவே, முதுகெலும்புகளுக்கு இடையிலான வட்டு தேய்ந்து, மோசமாகச் செயல்படுகிறது, இது மோசமான தோரணையை அதிகரிக்கிறது, உடலின் இடது மற்றும் வலது பாகங்களின் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. சதுர தசை என்று அழைக்கப்படும் இடுப்பு தசை, குறிப்பாக முதுகின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ளது. பெக்டோரல், கிளாவிகுலர், ஸ்கேலீன் தசைகளும் இந்த சங்கிலியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, எனவே இன்டர்வெர்டெபிரல் நரம்புகள் சுருக்கப்படுகின்றன, உடலின் பல பாகங்கள், குறிப்பாக, முதுகெலும்பு, மேலும் நபர் இன்னும் அதிகமாக குனிந்து கொண்டே இருக்கிறார். 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் மோசமான தோரணை சீரற்ற, குதிக்கும் அல்லது நொண்டி நடை, கால்களின் சிதைவு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.

வெவ்வேறு கால் நீளங்களின் விளைவுகள்

ஒரு குழந்தையில் (குறிப்பாக சிறிய குழந்தையில்), பாதத்தின் நீளமான வளைவுகளின் உயரம் சமச்சீரற்றதாக இருக்கலாம், இது இறுதியில் முதுகெலும்பின் ஸ்கோலியோசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது ஒரு திசையில் முதுகெலும்பின் வளைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தையின் தோரணையின் சாதாரண மீறலைப் போலல்லாமல் (குழந்தை தவறாக நிற்கிறது அல்லது குனிந்து அமர்ந்திருக்கிறது, அவரது தசை தொனி தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது), ஸ்கோலியோசிஸ் குழந்தையில் இன்னும் முழுமையாக உருவாகாத தசைகள், எலும்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் கட்டமைப்பை அழிக்கிறது. எனவே, ஸ்கோலியோசிஸ் சுமையின் தவறான விநியோகத்திற்கும் ஆதரவு புள்ளிகளின் தவறான விநியோகத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது, மேலும் குழந்தைக்கு கால் குறைபாடு, குறிப்பாக, தட்டையான பாதங்கள் உருவாகின்றன.

ஸ்கோலியோசிஸ் டிஸ்பிளாஸ்டிக் (முறுக்கு வகையால் முதுகெலும்பு திசுக்களில் ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு) மற்றும் நிலையானதாக இருக்கலாம். இவை அனைத்தும் சேர்ந்து குழந்தையின் கால்களின் வெவ்வேறு நீளம் காரணமாக குதிக்கும் நடையை ஏற்படுத்துகின்றன. பெரியவர்களைப் பொறுத்தவரை, வெவ்வேறு நீள கால்கள் எலும்புக்கூடு கட்டமைப்பின் மொத்த மீறல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது தசைகள், தசைநார்கள், குருத்தெலும்பு, முதுகெலும்பு வட்டுகள் உதிர்தல் ஆகியவற்றின் முறையற்ற வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் முதுகெலும்பு வட்டுகள் குடலிறக்கமாகின்றன. எனவே, இத்தகைய விலகல்கள் உள்ளவர்களுக்கு பெரும்பாலும் முதுகு அல்லது வயிற்று வலி இருக்கும். இந்த வலிகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் வேதனையளிக்கும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

ஒரு குழந்தையின் கால்கள் வெவ்வேறு நீளங்களில் உள்ளதா அல்லது ஒரே மாதிரியாக உள்ளதா என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினம். எனவே, ஒரு குழந்தையின் மோசமான தோரணை குறித்த சிறிதளவு சந்தேகத்திலும், ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக ஒரு எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது அதிர்ச்சி நிபுணரை சந்திப்பது அவசியம். பெரும்பாலும், ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் கால் குறைபாடுகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில், சிகிச்சை உடற்பயிற்சி மற்றும் நடனம், அத்துடன் நீச்சல் ஆகியவை உதவும். முதுகெலும்பு மற்றும் கால் குறைபாடுகளின் ஆரம்ப, அரிதாகவே கவனிக்கத்தக்க அறிகுறிகளைத் தவறவிடாமல் இருக்க, தடுப்பு பரிசோதனைக்காக வருடத்திற்கு ஒரு முறை மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

பெரியவர்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் தங்கள் வலி உணர்வுகளைக் கண்காணிக்க வேண்டும், குறிப்பாக முதுகெலும்பு மற்றும் கால்களில். மேலும் அவர்களின் நடையையும் கண்காணிக்க வேண்டும். உங்கள் நண்பர்கள் உங்களிடம் சொன்னால் அல்லது நீங்களே உங்கள் நடை சீரற்றதாக, குதித்து அல்லது நொண்டியதாக உணர்ந்தால், பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

காணாமல் போன கால் நீளத்திற்கு எந்த அளவிற்கு ஈடுசெய்ய வேண்டும் என்பது ஒரு எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது அதிர்ச்சி நிபுணரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. கால் சுருக்கம் (பயப்பட வேண்டாம், இது ஒரு மருத்துவ சொல்) முழுமையானதாகவோ அல்லது தொடர்புடையதாகவோ இருக்கலாம். சுருக்கத்தின் வகையைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் இடுப்புப் பகுதியின் எக்ஸ்ரே மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையை எடுக்க வேண்டும். இது நிற்கும் நிலையில் செய்யப்படுகிறது. இந்த எக்ஸ்ரேயைப் பயன்படுத்தி, மருத்துவர் ஒரு காலின் நீளத்திற்கும் மற்றொன்றின் நீளத்திற்கும் இடையிலான வேறுபாட்டை துல்லியமாகக் குறிப்பிடுவார், இடுப்பு மூட்டு தலைகளின் உயரத்தை பகுப்பாய்வு செய்வார். இது கால் நீளத்தில் உள்ள வேறுபாட்டை தீர்மானிக்க உதவும்.

கால் முழுமையாகக் குறுகினால், முழு இழப்பீடும் தேவைப்படுகிறது, மேலும் அது ஒப்பீட்டளவில் இருந்தால், கால் நீளத்தின் முழுமையற்ற இழப்பீடும் தேவைப்படுகிறது, பெரியவர்களுக்கு மூன்றில் ஒரு பங்கு அல்லது பாதி வரை மற்றும் குழந்தைகளுக்கு நீளத்தின் பாதி வரை.

வெவ்வேறு கால் நீளங்களைக் கொண்ட ஒருவருக்கு எப்படி உதவுவது?

முதலில், எலும்பியல் இன்சோல்களை ஆர்டர் செய்யுங்கள். அத்தகைய இன்சோல்கள் ஈடுசெய்யும் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. அவை தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, அவை 20 நிமிடங்களுக்குள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, நோயாளிக்கு கிளினிக்கை விட்டு வெளியேற கூட நேரம் இருக்காது, மேலும் இன்சோல்கள் ஏற்கனவே தயாராக இருக்கும். அவற்றை உடனடியாக எடுக்கலாம். எலும்பியல் இன்சோல்களால் நீங்கள் என்ன சாதிக்க முடியும்?

• முதுகெலும்பு மற்றும் கால்களின் நிலையை உறுதிப்படுத்தவும்
• ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் தட்டையான பாதங்கள் மேலும் வளர்ச்சியை நிறுத்துகின்றன.
• முதுகெலும்பின் அதிக சுமையுடன் இருந்த பகுதிகள் இப்போது இறக்கப்பட்டு அமைதியாக மீட்க முடியும்.
• கால்கள் மிக அதிகமாகக் குறுகினால், எலும்பியல் இன்சோல்கள் மட்டுமல்ல, இன்சோல்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை தோரணையைச் சரியாகச் செய்யவும், முதுகெலும்பு மற்றும் கால்களைப் போக்கவும் உதவுகின்றன.

ஒரு நபர் உடனடியாக உள்ளங்கால்கள் மற்றும் வளைவு ஆதரவுகளுடன் பழகாமல் போகலாம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உள்ளங்கால்கள் அணிந்த 4-5 நாட்களுக்கு சிறிய அசௌகரியம் உணரப்படலாம். பின்னர் ஒரு நபர் நம்பமுடியாத நிவாரணத்தை உணர்கிறார்: உள்ளங்கால்கள் கிட்டத்தட்ட உணரப்படவில்லை, ஆனால் கால்களில் சோர்வு மிகவும் மெதுவாக உருவாகிறது, நடைபயிற்சி மிகவும் வசதியாக இருக்கும், கால்களில் நடைமுறையில் வலி இல்லை. கணுக்காலில் நிலைத்தன்மை அதிகரிக்கிறது, முழங்கால்களில் சுமை பலவீனமடைகிறது, மேலும் கீழ் முதுகு மிகவும் குறைவாக வலிக்கிறது.

பாதங்கள் மற்றும் முதுகுத்தண்டில் உள்ள அசௌகரியம் ஒரு வாரத்திற்குள் நீங்கவில்லை என்றால், எலும்பியல் இன்சோல்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு தவறாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன என்று அர்த்தம். எலும்பியல் நிபுணரையும் பிற இன்சோல்களையும் தொடர்ந்து பார்வையிடுவது அவசியம்.