அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
கிழிந்த கிளாவிக்கிள் தசைநார்கள்
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 05.07.2025
காலர்போன் தசைநார் கிழிவது மிகவும் பொதுவான காயங்களில் ஒன்றாகும். குறிப்பாக விளையாட்டுகளைப் பொறுத்தவரை, இந்த விஷயத்தில் இது ஒரு பொதுவான நிகழ்வாகும்.
சிகிச்சை கட்டாயமாக இருக்க வேண்டும், விஷயங்களை சரிய விடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. கீழே முக்கிய அறிகுறிகள், இந்த "நோயின்" சாத்தியமான அளவுகள் மற்றும், இயற்கையாகவே, சிகிச்சை முறைகள் ஆகியவற்றை விவரிப்போம்.
[ 1 ]
கிளாவிக்கிள் தசைநார் சிதைவுக்கான காரணங்கள்
இந்த நிகழ்வு ஏன் ஏற்படுகிறது மற்றும் கிளாவிக்கிள் தசைநார் சிதைவதற்கான காரணங்கள் என்ன? இது முக்கியமாக பல்வேறு விளையாட்டுப் போட்டிகளின் போது நிகழ்கிறது. குறிப்பாக சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளைப் பொறுத்தவரை. உதாரணமாக, ஒரு கோல்கீப்பர் தோல்வியுற்றால் அவரது கிளாவிக்கிள் தசைநார் சிதைந்துவிடும். ஆனால் விளையாட்டு வீரர்கள் மட்டுமல்ல, இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளின் கலவையின் அபாயத்தில் உள்ளனர். எனவே, நீங்கள் நீட்டிய கையின் மீது தோல்வியுற்றால், இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வையும் நீங்கள் பெறலாம். இது உங்கள் முதுகில் அல்ல, உங்கள் தோளில் விழும்போது நிகழலாம். குறிப்பாக குறிப்பிட்ட விளையாட்டுகளில் காயமடையும் போது கிளாவிக்கிளை சேதப்படுத்துவது மிகவும் சாத்தியம். உதாரணமாக, ஜூடோ மற்றும் சுமோவில் ஈடுபடுபவர்கள் இந்த எதிர்மறை நிகழ்வுக்கு ஆளாகிறார்கள். இறுதியாக, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்கள் கூட கிளாவிக்கிள் தசைநார் சிதைந்துவிடும். ஐஸ் ஸ்கேட்டிங், ஸ்கீயிங், ஸ்னோபோர்டிங் போன்றவை. எனவே, இன்னும் கொஞ்சம் எச்சரிக்கையாக இருப்பது மதிப்புக்குரியது.
கிழிந்த காலர்போன் தசைநார் அறிகுறிகள்
இதுபோன்ற ஒரு நிகழ்வுக்கு பொதுவானது என்ன, கிளாவிக்கிள் தசைநார் உடைந்ததற்கான அறிகுறிகள் என்ன? இயற்கையாகவே, முதலில் தோன்றும் விஷயம் விரும்பத்தகாத வலி. மேலும், அது ஓய்விலும் இயக்கத்தின் போதும் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். இயக்கத்தின் வரம்பு உள்ளது, ஒரு நபர் முன்பு செய்ததைச் செய்ய முடியாது. அவர் திரும்புவது சங்கடமாக இருக்கிறது, உடைந்த இடம் வலிக்கிறது. அவர் தனது கையை வளைக்க முடியாது, காயங்கள் மற்றும் மூட்டு வீக்கம் கூட தோன்றும். சில அசைவுகளுடன், நீங்கள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் விரிசல் அல்லது கிளிக்குகளைக் கேட்கலாம். விரிசல் அமைந்துள்ள இடத்தில் ஒரு சிறிய கூச்ச உணர்வு உள்ளது, உணர்வின்மை உணர்வு தோன்றும். பொதுவாக, எல்லாம் ஒரு தனி மூட்டை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. எனவே, பிற அறிகுறிகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் அது சேதமடைந்த பகுதி மற்றும் சேதத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. எனவே, கிளாவிக்கிள் தசைநார் முறிவு என்பது மிகவும் கடுமையான காயமாகக் கருதப்படுகிறது, அதைச் சமாளிக்க வேண்டும்.
தசைநார் சிதைவுடன் கிளாவிக்கிள் இடப்பெயர்ச்சி
தசைநார் சிதைவுடன் காலர்போன் இடப்பெயர்ச்சி ஏற்பட்டுள்ளதா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? உடனடியாக ஒரு கூர்மையான வலி தோன்றும். காலப்போக்கில், அது சிறிது குறையக்கூடும், ஆனால் சிறிதளவு அசைவிலும் அது வெளிப்படும். காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் வீக்கம் அல்லது சிராய்ப்பு தோன்றும். இனி வழக்கம் போல் உங்கள் கையை நகர்த்த முடியாது, ஏனென்றால் இவை அனைத்தும் வலி வலியுடன் இருக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வை உணரலாம். எனவே, இதுபோன்ற ஒரு நிகழ்வு ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரிடம் உதவி பெற வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் அதை அப்படியே விட்டுவிட முடியாது. எதிர்காலத்தில், இது ஒரு நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காலர்போன் தசைநார்கள் சிதைவதை ஒரு கடுமையான காயமாகக் கருதலாம்.
கிளாவிக்கிள் தசைநார் சிதைவைக் கண்டறிதல்
கிளாவிக்கிள் தசைநார் சிதைவு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது, அது எதை தீர்மானிக்க முடியும்? சிதைவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் கவனிக்கத்தக்கதாக இருந்தால், என்ன நடந்தது என்பதைக் கண்டறிந்து நோயறிதலைச் செய்வது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். ஆனால் இடப்பெயர்ச்சி இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு எக்ஸ்ரேயை நாட வேண்டியிருக்கும். அதன் உதவியுடன் மட்டுமே என்ன நடந்தது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும். வலியின் இருப்பிடத்திலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சில நேரங்களில் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு கையில் ஒரு எடை கொடுக்கப்படுகிறது, மேலும் இடப்பெயர்ச்சி கணிசமாக அதிகரித்தால், ஒரு தசைநார் சிதைவு ஏற்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, உயர்தர சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விஷயங்களை சரிய விடுவது நிச்சயமாக சாத்தியமற்றது. கிளாவிக்கிள் தசைநார் சிதைவு கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
கிளாவிக்கிள் தசைநார் சிதைவுக்கான சிகிச்சை
கிளாவிக்கிள் தசைநார் சிதைவுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது? பழமைவாத மற்றும் அறுவை சிகிச்சை என பல வகையான சிகிச்சைகள் உள்ளன. முதலாவது ஒரு சிறப்பு கட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதோடு, மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதை உள்ளடக்கியது. சில சந்தர்ப்பங்களில், குளிர் அழுத்தங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் ஒரு நபர் வலியைச் சமாளிக்க அனுமதிக்கிறது. சில நேரங்களில் மருத்துவர் ஒரு கட்டு போன்ற மிகவும் தீவிரமான சரிசெய்தல் முறைகளை நாட வேண்டும். இது வலியைக் குறைக்க மட்டுமல்லாமல், இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது. இரண்டாவது வகை சிகிச்சையில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு அடங்கும். ஆனால் இது குறிப்பாக கடினமான சூழ்நிலைகளில் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது. எந்தவொரு சிகிச்சைக்கும் பிறகு, நல்ல மறுவாழ்வு தேவைப்படுகிறது, எனவே பல விளையாட்டுகள் சிறிது காலத்திற்கு தடைசெய்யப்படும். கிளாவிக்கிள் தசைநார் சிதைவுக்கு உயர்தர மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
கிழிந்த கிளாவிக்கிள் தசைநார்களுக்கான அறுவை சிகிச்சை
குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே உடைந்த கிளாவிக்கிள் தசைநார் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. எனவே காயம் கடுமையான வலி அல்லது கடுமையான சிதைவால் ஏற்பட்டால். இந்த வழக்கில், மருத்துவர் கிளாவிக்கிளின் நுனியை துண்டிக்க வேண்டிய ஒரு அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், அவர் அக்ரோமியனில் அழுத்தம் கொடுக்க மாட்டார். அத்தகைய தலையீடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதன் முக்கிய நன்மை என்ன? அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நிறைய நேரம் கடந்துவிட்டாலும், விளைவு இன்னும் இருக்கும். அத்தகைய தலையீட்டிற்குப் பிறகு, ஒரு மறுவாழ்வு காலம் தொடர்கிறது, இது வழக்கின் சிக்கலைப் பொறுத்தது. எப்படியிருந்தாலும், இது இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும், நபர் தனது வழக்கமான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்பவும் உதவும். சிதைந்த கிளாவிக்கிள் தசைநார் எப்போதும் ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் இருக்க வேண்டும்!
கிளாவிக்கிள் தசைநார் சிதைவைத் தடுத்தல்
ஒரு காயத்தின் வளர்ச்சியை எப்படியாவது கணிக்க முடியுமா, அல்லது கிளாவிக்கிள் தசைநார் உடைவதைத் தடுப்பது எப்படி இருக்க வேண்டும்? மக்கள் முன்கூட்டியே எதையும் அறிய முடியாது, ஆனால் அதே நேரத்தில், சில நடவடிக்கைகளை இன்னும் எடுக்கலாம். எனவே, நீங்கள் சில விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். ரோலர்பிளேடிங் பற்றிப் பேசினால், நீங்கள் பாதுகாப்பு அணிய வேண்டும். வழுக்கும் சாலையில் நகரும் போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பொதுவாக, இதைப் பற்றி நாம் நீண்ட நேரம் பேசலாம். ஆனால் இது எப்போதும் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் உதவ முடியாது. எனவே, கொஞ்சம் எச்சரிக்கையாக இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவ்வளவுதான். குறிப்பாக விளையாட்டுகளைப் பொறுத்தவரை. கிளாவிக்கிள் தசைநார் உடைவதை கணிக்க முடியாது, ஆனால் இது நடந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரிடம் உதவி பெற வேண்டும்.
கிளாவிக்கிள் தசைநார் சிதைவுக்கான முன்கணிப்பு
கிளாவிக்கிள் தசைநார் சிதைவுக்கான முன்கணிப்பு என்ன, அது தீவிரமானதா? காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது அதிகம். உச்சரிக்கப்படும் சிதைவு இருந்தால், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டை நாட வேண்டியிருக்கும். எளிமையான வடிவத்திற்கு வரும்போது, எல்லாவற்றையும் மருந்து சிகிச்சைக்கு மட்டுப்படுத்தலாம். எப்படியிருந்தாலும், முன்கணிப்பு நேர்மறையானது. மறுவாழ்வு காலம் மட்டுமே தவிர்க்க முடியாதது. அதன் காலம் நேரடியாக காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. நீங்கள் சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியை நாடவில்லை என்றால், நிலைமை கணிசமாக சிக்கலானதாகிவிடும். எனவே, தாமதிக்க வேண்டாம். கிளாவிக்கிள் தசைநார் சிதைவு எந்த ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்கினால் மட்டுமே.