குனியும்போது தலைவலி.

பெரும்பாலும், குனியும்போது தலைவலி ஏற்படுவதற்கான காரணம் சைனசிடிஸ் (சைனசிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). இந்த நோயால், கண் குழிகள், கன்ன எலும்புகள், பற்கள் போன்ற பகுதிகளில் தலை வலிக்கிறது, மேலும் குனியும்போது இந்த வலி துல்லியமாக மோசமடைகிறது. குனியும்போது தலைவலிக்கான காரணத்தை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் அதை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

காரணங்கள் வளைக்கும் தலைவலி

சுற்றுச்சூழலில் இருந்து ஊடுருவும் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளை முதலில் சந்திப்பது மூக்குதான், எனவே அழற்சி செயல்முறைகள் பெரும்பாலும் அதில் உருவாகின்றன. நோய்க்கிருமி தாவரங்களுடன் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் உள்ளூர் "போர்கள்" ஏற்படுகின்றன, மேலும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பெரும்பாலும் இழக்கிறது.

சைனசிடிஸ் (சைனசிடிஸ்) என்பது பாராநேசல் சைனஸின் வீக்கத்திற்கான பொதுவான பெயர். இன்னும் துல்லியமாக, மேக்சில்லரி சைனஸ் (சைனசிடிஸ்), ஃப்ரண்டல் சைனஸ் (ஃப்ரண்டல் சைனசிடிஸ்), எத்மாய்டு சைனஸ், ஸ்பீனாய்டு சைனஸ் (ஸ்பீனாய்டிடிஸ்) ஆகியவற்றின் வீக்கம். கடைசி நோய் - ஸ்பீனாய்டிடிஸ் - மிகவும் அரிதானது. மேலும் இந்த நோய்கள் அனைத்தும் ஒரு பொதுவான அறிகுறியால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன - குனியும்போது கடுமையான தலைவலி.

சைனசிடிஸை ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?

நீங்கள் குனியும் போது தலைவலி ஏற்பட்டால், தலைவலிக்கான உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். சமீபத்திய ஆய்வில், சைனசிடிஸ் காரணமாக தலைவலி இருப்பதாக நினைத்த 100 பேரில், கிட்டத்தட்ட 90% பேர் உண்மையில் ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்பதைக் காட்டுகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலி முன்னோக்கி சாய்வதால் மோசமடையக்கூடும், மேலும் அவற்றுடன் மூக்கு ஒழுகுதலும் ஏற்படலாம். ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலி சத்தம் அல்லது வெளிச்சத்தால் மோசமடைய வாய்ப்புள்ளது, மேலும் குமட்டலும் சேர்ந்து வரக்கூடும்.

[ 4 ]

ஏன் இவ்வளவு குழப்பம்?

முதலாவதாக, பல்வேறு வகையான தலைவலிகளின் அறிகுறிகள் மிகவும் பொதுவானவை. இரண்டாவதாக, ஜலதோஷம் போன்ற பல நோய்களுடன் தலைவலி ஏற்படுகிறது. இந்தக் குழப்பத்தைக் கருத்தில் கொண்டு, சரியான நோயறிதலை நிறுவுவது முக்கியம். ஏன்? சைனசிடிஸ் காரணமாக ஏற்படும் தலைவலிக்கான சரியான சிகிச்சை மற்றொரு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்காது - மேலும் நேர்மாறாகவும். சரியான நோயறிதல் இல்லாமல், மருத்துவர்களால் உங்கள் வலியைப் போக்க முடியாது.

சைனசிடிஸ் ஏன் ஏற்படுகிறது?

குனியும்போது ஏற்படும் சைனஸ் தலைவலி, சைனசிடிஸ் அல்லது மேக்சில்லரி சைனசிடிஸ் எனப்படும் சைனஸ் நெரிசல் மற்றும் வீக்கத்தால் ஏற்படலாம். சைனசிடிஸ், சளி அல்லது காய்ச்சல், ஒவ்வாமை அல்லது வைக்கோல் காய்ச்சல் போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படுகிறது.

நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகள் சைனஸுக்குள் நுழைகின்றன, மேலும் உடலால் தொற்றுநோயை எதிர்க்க முடியாது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், தாழ்வெப்பநிலை, ஒவ்வாமை மற்றும் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் அதிக செயல்பாடு ஆகியவை காரணங்கள்.

சைனசிடிஸ் உள்ள ஒருவர் மூக்கின் வழியாக சுவாசிக்க முடியாது. தொண்டை சளிச்சுரப்பியின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் மூக்கின் செப்டம் விலகிச் செல்வது ஆகியவை சாத்தியமான காரணங்கள். சைனஸ் நாசி குழியிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அதில் நிறைய சளி உள்ளது, இது படிப்படியாக சைனஸை நிரப்பி தொடர்ந்து சுரக்கிறது. இது நுண்ணுயிரிகளின் இனப்பெருக்கத்திற்கு ஏற்ற நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.

மூக்கின் சைனஸில், ஒரு அழற்சி செயல்முறை உள்ளது, மேலும் சிதைவு பொருட்கள் (சீழ்) வெளியிடப்படுகின்றன. மூக்கின் சைனஸிலிருந்து வெளியேற்றம் இல்லாததால், சிதைவு பொருட்கள் அழுத்தத்தில் உள்ளன மற்றும் இரத்தத்தில் தீவிரமாக உறிஞ்சப்பட்டு, முழு உடலையும் விஷமாக்குகின்றன. கூடுதலாக, அதிகப்படியான அழுத்தம் மூக்கு சுவரின் சைனஸை எரிச்சலூட்டுகிறது. எனவே சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள், குறிப்பாக, தலையை சாய்க்கும்போது கடுமையான தலைவலி.

கர்ப்ப காலத்தில் சைனஸ் தலைவலி பொதுவானது. கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் பயன்படுத்தக்கூடாத பல மூலிகைகள் மற்றும் மருந்துகள் உள்ளன. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ அல்லது பாலூட்டினாலோ மூலிகைகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

சைனசிடிஸில் தலைவலியின் வழிமுறை

ஆரோக்கியமான சைனஸ்கள் சளியை வெளியேற்றவும், மூக்கு வழியாக காற்று பரவவும் அனுமதிக்கின்றன. சைனஸ்கள் வீக்கமடையும் போது, இந்தப் பகுதிகள் அடைக்கப்பட்டு, சளி வெளியேற முடியாது. சைனஸ்கள் அடைக்கப்படும் போது, அவை பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சைகள் ஆகியவை குடியேறி வேகமாக வளர சரியான இடமாக மாறும்.

ஆபத்து காரணிகள்

1. ஒவ்வாமை - குறிப்பாக வைக்கோல் காய்ச்சல் - அல்லது ஆஸ்துமா
2. நாசிப் பாதையில் உள்ள நாசி பாலிப்கள் அல்லது கட்டிகள், நாசி எலும்பு ஸ்பர்ஸ், நாசி அல்லது முகக் கட்டிகள், வளைந்த செப்டம் அல்லது பிளவு அண்ணம்
3. அதிக உயரத்தில் ஏறுதல் அல்லது பறத்தல்
4. அடிக்கடி நீச்சல் அல்லது டைவிங்

[ 5 ], [ 6 ]

அறிகுறிகள் வளைக்கும் தலைவலி

சைனசிடிஸால் ஏற்படும் தலைவலி பெரும்பாலும் ஆழமானதாகவும், துடிப்பதாகவும், தலை மற்றும் முகத்தின் முன்புறத்தில் குவிந்ததாகவும் இருக்கும்.

சைனஸ் தலைவலி பெரும்பாலும் காலையில் எழுந்தவுடன் தொடங்கி மதியம் மோசமடையக்கூடும். சைனஸ் தலைவலியைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அதன் அறிகுறிகள் டென்ஷன் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைப் போலவே இருக்கும்.

சைனசிடிஸுடன் தொடர்புடைய தலைவலி பொதுவாக இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

• முகம் அல்லது தலையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் அழுத்தம் மற்றும் வலி (எ.கா. கண் துளைகள்)
• முகம் தொடுவதற்கு உணர்திறன் கொண்டது.
• தலையை திடீரென அசைத்து முன்னோக்கி குனியும்போது வலி தீவிரமடைகிறது.
• இரவு முழுவதும் சைனஸில் சளி சேருவதால், காலையில் வலி அதிகமாகவும் கூர்மையாகவும் இருக்கும்.
• ஒரு நபர் சூடான அறையிலிருந்து குளிருக்கு வெளியே செல்லும்போது, வெப்பநிலையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்கள் வலியை அதிகரிக்கின்றன.
• தலைவலி பெரும்பாலும் சளி பிடித்த உடனேயோ அல்லது வந்த உடனேயோ தொடங்கும்.

சைனஸ் வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மூக்கிற்குப் பிந்தைய சொட்டுநீர் (ஃபரிங்கிடிஸ்).
• மூக்கிலிருந்து மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற வெளியேற்றம்.
• சிவப்பு மற்றும் வீங்கிய மூக்கு பாதைகள் ( நாசி நெரிசல் ).
• காய்ச்சல், குளிர் - லேசானது முதல் மிதமானது.
• பொதுவான பலவீனம் மற்றும் சோர்வு உணர்வு.
• சோர்வு.

கண்டறியும் வளைக்கும் தலைவலி

சைனஸ் தலைவலியை ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது பதற்றத் தலைவலியிலிருந்து வேறுபடுத்திக் காட்ட உங்கள் மருத்துவர் கேள்விகளைக் கேட்பார். உங்களுக்கு சமீபத்தில் சளி, ஒவ்வாமை அல்லது சைனஸ் அறிகுறிகள் இருந்திருந்தால், அவற்றைப் பற்றி அவர்களிடம் சொன்னால், அது உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயறிதலைச் செய்ய உதவும்.

ஒரு ENT நிபுணர் பொதுவாக உங்கள் மூக்கை கவனமாக பரிசோதித்து, சைனஸ் நெரிசல் மற்றும் வடிகால் இருக்கிறதா என்று பரிசோதிப்பார். மருத்துவர் உங்கள் முகத்தின் பல்வேறு பகுதிகளில் அழுத்தி, மென்மையை சரிபார்க்கிறார். மருத்துவர் உங்கள் சைனஸில் வீக்கத்தைக் கண்டறிய ஒரு விளக்கைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் வெளிச்சம் பிரகாசிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் சைனஸில் சளி நிரம்பியிருக்கலாம்.

உங்களுக்கு நாள்பட்ட சைனசிடிஸ் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், உங்களுக்கு எக்ஸ்ரே, கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (CT) ஸ்கேன் அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (MRI) தேவைப்படலாம். உங்கள் சைனசிடிஸுக்கு ஒவ்வாமை காரணமாக இருக்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை பரிசோதனை தேவைப்படலாம். காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை (ENT) மருத்துவர் அல்லது ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட் எனப்படும் ஒரு நிபுணரிடம் பரிந்துரை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். இந்த நிபுணர் உங்கள் சைனஸை தெளிவாகக் காண ஃபைபர் ஆப்டிக் ஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி நாசி எண்டோஸ்கோபியைச் செய்ய முடியும்.

[ 7 ], [ 8 ]

முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்

பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால் அவசர அறைக்குச் செல்ல வேண்டும் அல்லது 911 ஐ அழைக்க வேண்டும்:

• திடீர் மற்றும் கடுமையான தலைவலி 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் அல்லது மோசமடைகிறது.
• நீங்கள் எப்போதும் தலைவலிக்கு ஆளாகியிருந்தாலும் கூட, "உங்கள் மோசமான தலைவலி" என்று விவரிக்கக்கூடிய திடீர், கடுமையான தலைவலி.
• 50 வயதிற்குப் பிறகு தொடங்கும் நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான தலைவலிகள்
• தலைவலியுடன் நினைவாற்றல் இழப்பு, குழப்பம், சமநிலை இழப்பு, பேச்சு அல்லது பார்வையில் மாற்றங்கள், வலிமை இழப்பு, உணர்வின்மை அல்லது எந்த கைகால்களிலும் கூச்ச உணர்வு.
• காய்ச்சல், கழுத்து இறுக்கம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் கூடிய தலைவலி (மூளைக்காய்ச்சலைக் குறிக்கலாம்)
• ஒரு கண்ணில் கடுமையான தலைவலி, கண் சிவந்து போவது (கடுமையான கிளௌகோமாவைக் குறிக்கலாம்)

[ 9 ], [ 10 ]

சிகிச்சை வளைக்கும் தலைவலி

தலையை சாய்க்கும்போது ஏற்படும் சைனஸ் தலைவலியைப் போக்க சிறந்த வழி, வீக்கமடைந்த சைனஸ்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும். உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது உப்பு நீரில் மூக்குப் பாதைகளுக்கு நீர்ப்பாசனம் செய்தல் போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் அவசியம். சில உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் மூலிகைகள் சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுக்க அல்லது அவற்றின் கால அளவைக் குறைக்க உதவும். சைனசிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும் அவை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் இணைந்து செயல்படக்கூடும்.

[ 11 ], [ 12 ]

சைனசிடிஸ் உடன் தலைவலிக்கு சிக்கலான சிகிச்சை

இந்த சிகிச்சைகள் சைனஸ் நெரிசலைப் போக்கவும் தலைவலியைக் குறைக்கவும் உதவும்:

• ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துதல்.
• உப்பு நாசி தெளிப்பைப் பயன்படுத்துதல்.
• நீராவி அல்லது நீராவி அறையில் ஒரு நாளைக்கு 2-4 முறை சுவாசிக்கவும் (உதாரணமாக, சூடான ஷவருடன் குளியலறையில் உட்கார்ந்து).
• ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா தாக்குதல்களுக்கு சிகிச்சை.
• தலைவலிக்கு உதவக்கூடிய பிற முறைகள் பின்வருமாறு:
• தலை மற்றும் கழுத்தின் வலிமிகுந்த பகுதிகளை மசாஜ் செய்தல்.
• தளர்வு நுட்பங்கள்.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

குனியும்போது ஏற்படும் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள்

[ 17 ]

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்

உங்களுக்கு பாக்டீரியா தொற்று இருப்பதாக சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம். கடுமையான சைனசிடிஸுக்கு, நீங்கள் 10 முதல் 14 நாட்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். நாள்பட்ட சைனசிடிஸ் குணமடைய அதிக நேரம் ஆகலாம், பொதுவாக 3 முதல் 4 வாரங்கள் வரை.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

நாசி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்

இந்த ஸ்ப்ரேக்கள் மூக்கு வீக்கத்தைக் குறைத்து, தும்மல், அரிப்பு மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற ஒவ்வாமை மற்றும் சளி அறிகுறிகளைப் போக்கலாம். அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இருப்பினும் அவற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கிய பிறகு சிகிச்சை பல நாட்கள் முதல் ஒரு வாரம் வரை ஆகலாம்.

• பெக்லோமெதாசோன் (பெக்கோனேஸ்)
• ஃப்ளுடிகசோன் (ஃப்ளோனேஸ்)
• மோமெடசோன் (நாசோனெக்ஸ்)

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்

ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் வாய்வழி மற்றும் நாசி ஸ்ப்ரேக்களாகக் கிடைக்கின்றன. ஒவ்வாமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவை மருந்துச் சீட்டு மூலமாகவும், மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கவும் கிடைக்கின்றன. விரைவாகச் செயல்படும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் லேசானது முதல் மிதமான அறிகுறிகளைப் போக்கலாம். அவை அனைத்தும் உடலில் ஹிஸ்டமைன் வெளியீட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன.

ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்: டைஃபென்ஹைட்ரமைன், குளோர்பெனிரமைன் (குளோர்-ட்ரைமெட்டன்), க்ளெமாஸ்டைன் (டாவிஸ்ட்). இந்த நல்ல பழைய ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் உங்களை மயக்கமடையச் செய்யலாம்.

ஃபெக்ஸோஃபெனாடின் (அலெக்ரா), செட்ரிசின் (ஸைர்டெக்) மற்றும் லோராடடைன் (கிளாரிடின்) ஆகியவை மயக்கத்தை ஏற்படுத்தாத புதிய ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஆகும்.

பல பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கிகள் மாத்திரைகள் அல்லது நாசி ஸ்ப்ரேக்களாகக் கிடைக்கின்றன. அவை பெரும்பாலும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

[ 28 ]

வாய்வழி நாசி முகவர்கள்

இவற்றில் சுடாஃபெட், ஆக்டிஃபெட், ஆஃப்ரின், நியோ-சினெஃப்ரின் ஆகியவை அடங்கும். சில இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கிகளில் சூடோஎஃபெட்ரின் இருக்கலாம், இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது பெரிதாகிய புரோஸ்டேட் உள்ளவர்கள் சூடோஎஃபெட்ரின் கொண்ட பொருட்களை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால், தொடர்ச்சியாக 3 நாட்களுக்கு மேல் மூக்கின் நெரிசலைக் குறைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு எம்பிஸிமா அல்லது நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி இருந்தால் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

ஒரு ஆய்வில், சைனஸ் தலைவலி உள்ள 82% நோயாளிகள், ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் டிரிப்டான் என்ற மருந்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க ஒவ்வாமை எதிர்வினையைக் காட்டினர்.

[ 29 ], [ 30 ]

அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பிற நடைமுறைகள்

நாள்பட்ட சைனசிடிஸில், பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை பலனளிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் எண்டோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம், இது பாலிப்ஸ் அல்லது எலும்பு ஸ்பர்ஸை அகற்ற பயன்படுகிறது. சைனசிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், குனியும்போது தலைவலியைக் குறைக்கவும் சைனஸை பெரிதாக்குவது அல்லது திறப்பது சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக ரைனோபிளாஸ்டி என்று அழைக்கப்படும் மிகவும் பயனுள்ள செயல்முறையும் உள்ளது. இது சைனஸ் குழிக்குள் பலூன்களைச் செருகி, பின்னர் அவற்றை ஊதச் செய்யும் செயல்முறையை உள்ளடக்கியது.

சைனஸ்களைப் பற்றிய அனைத்து அறுவை சிகிச்சைகளும் ஒரு ENT நிபுணரால் செய்யப்படுகின்றன.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்

சில சப்ளிமெண்ட்கள் சைனஸ் நெரிசல் காரணமாக ஏற்படும் தலைவலியைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க உதவும் அல்லது சைனஸ் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். அவை சளியிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும். சப்ளிமெண்ட்கள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடும் என்பதால், நீங்கள் அவற்றை ஒரு அறிவுள்ள மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

ப்ரோமைலின்

சில ஆய்வுகள், அன்னாசிப்பழத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு நொதியான ப்ரோமெலைன், சைனஸின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சைனசிடிஸின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று கூறுகின்றன. இருப்பினும், அனைத்து ஆராய்ச்சியாளர்களும் இதை ஒப்புக்கொள்வதில்லை.

ப்ரோமைலின் பெரும்பாலும் ஃபிளாவனாய்டு தாவர நிறமியான குர்செடினுடன் இணைக்கப்படுகிறது. இது ஆண்டிஹிஸ்டமைன்களாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படுகிறது. ப்ரோமைலின் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், எனவே வார்ஃபரின் (கூமடின்) அல்லது க்ளோபிடோக்ரல் (பிளாவிக்ஸ்) போன்ற இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் தங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் ப்ரோமைலைனை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

ACE தடுப்பான்களுடன் ப்ரோமெலைனை எடுத்துக்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தில் வலுவான குறைவை ஏற்படுத்தி, ஹைபோடென்ஷன் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

[ 39 ], [ 40 ], [ 41 ]

குர்செடின்

குர்செடின் என்பது ஒரு ஃபிளாவனாய்டு ஆகும், இது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நிறத்திற்கு காரணமான நிறமியாகும். இது ஹிஸ்டமைன் எனப்படும் ஒரு பொருளின் உற்பத்தி மற்றும் வெளியீட்டைத் தடுக்கிறது, இது மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் கண்களில் நீர் வடிதல் போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. குர்செடின் பெரும்பாலும் அன்னாசிப்பழத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு துணைப் பொருளான ப்ரோமெலைனுடன் இணைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், குர்செடின் மனித உடலில் நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதற்கு உறுதியான ஆதாரம் இல்லை. மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

சிலர் ஹெஸ்பெரிடின் மெத்தில் சால்கோன் (HMC) அல்லது சால்கோன் போன்ற நீரில் கரையக்கூடிய குர்செடினின் வடிவங்களை விரும்பலாம். குர்செடின் சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், எனவே தலைவலிக்கு அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

புரோபயாடிக்குகள் (லாக்டோபாகிலஸ்)

நீங்கள் சைனசிடிஸுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொண்டால், புரோபயாடிக்குகள் அல்லது "நட்பு" பாக்டீரியாக்கள் உதவக்கூடும். அவை ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளையும் குறைக்கலாம். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள் அல்லது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அடக்க மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும்.

[ 42 ], [ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ]

மூலிகைகள்

உடலை வலுப்படுத்தவும் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நல்ல அணுகுமுறையாகும். இருப்பினும், மூலிகைகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் பிற மூலிகைகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மருந்துகளுடன் எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளலாம். எனவே, மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் மூலிகைகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

சப்ளிமெண்ட்களைப் போலவே, சைனஸ் தலைவலி அபாயத்தைக் குறைக்கவும், சளியை எதிர்த்துப் போராடவும், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் அல்லது சைனஸ் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் பல மூலிகைகள் உள்ளன.

சைனசிடிஸ் காரணமாக குனியும் போது ஏற்படும் தலைவலிக்கு பயனுள்ள மூலிகை மருந்துகளில் சினுப்ரெட் ஒன்றாகும், இது எல்டர் (சாம்புகஸ் நிக்ரா), குதிரை சோரல் (ருமெக்ஸ் அசிட்டோசா), ப்ரிம்ரோஸ் (ப்ரிமுலா வேரா), ஐரோப்பிய வெர்பெனா (வெர்பெனா அஃபிசினாலிஸ்) மற்றும் ஜெண்டியன் (ஜென்டியானா லுடியா) ஆகியவற்றைக் கொண்ட மூலிகை கலவையாகும். ஆராய்ச்சியின் படி, சைனசிடிஸின் அறிகுறிகளைப் போக்க சினுப்ரெட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் உள்ள மூலிகைகள் சளியை மெல்லியதாக மாற்றவும், சைனஸிலிருந்து வெளியேறவும் உதவும், மேலும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.

தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க மற்ற தாவரங்களும் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

• பைக்கால் மண்டை ஓடு
• பைரெத்ரம் (டானாசெட்டம் பார்த்தீனியம்)
• வில்லோ பட்டை
• செயிண்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்
• காட்டு ரோஸ்மேரி
• தேனுடன் வைபர்னம் சாறு
• புதினா
• முல்லீன்
• மெலிசா
• ஆர்கனோ

இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் அல்லது கர்ப்பிணிகள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் இந்த மூலிகைகளை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் வில்லோ பட்டையை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. ஃபீவர்ஃபியூ பல மருந்துகளுடன் எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளலாம். உங்களுக்கு ராக்வீட் ஒவ்வாமை இருந்தால், ஃபீவர்ஃபியூவாலும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம்.

[ 48 ]

ஹோமியோபதி

ஹோமியோபதி நாள்பட்ட தலைவலியிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை அளிக்கும். குறிப்பிட்ட ஹோமியோபதி மருந்துகளின் செயல்திறனை பல ஆய்வுகள் ஆய்வு செய்துள்ளன. தொழில்முறை ஹோமியோபதி மருத்துவர்கள் தங்கள் அறிவு மற்றும் மருத்துவ அனுபவத்தின் அடிப்படையில் சைனஸ் தலைவலிக்கு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும். ஹோமியோபதியின் விளைவுகள் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், 80% க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள் ஹோமியோபதி மருந்தை எடுத்துக் கொண்ட 2 வாரங்களுக்குள் அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை அனுபவித்தனர்.

ஒரு மருந்தை பரிந்துரைக்க, ஹோமியோபதிகள் ஒரு நபரின் உடல்நிலை, அவர்களின் உடல்நிலை மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த ஹோமியோபதி, ஒவ்வொரு நபருக்கும் மிகவும் பொருத்தமான தீர்வைத் தீர்மானிக்கும்போது இந்த அனைத்து காரணிகளையும் மதிப்பீடு செய்கிறார்.

அக்குபஞ்சர்

இந்த விஷயத்தில் அறிவியல் ஆராய்ச்சி குறைவாகவே உள்ளது மற்றும் முரண்பட்ட முடிவுகளைக் காட்டுகிறது என்றாலும், சில மருத்துவர்கள் குத்தூசி மருத்துவம் சைனசிடிஸின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று நம்புகிறார்கள். குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் பொதுவாக சைனசிடிஸை "ஈரப்பதம்" என்று விவரிக்கிறார்கள், இது சளி சவ்வுகளில் வீக்கம் மற்றும் நெரிசலை உருவாக்குகிறது. மண்ணீரல் மற்றும் வயிற்று மெரிடியன்களை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் இந்த ஈரப்பதம் நீக்கப்படுகிறது.

ஹோமியோபதி மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் ஊசி சிகிச்சை மற்றும்/அல்லது மோக்ஸிபஸ்டியன் செய்கிறார்கள், இது ஒரு நுட்பமாகும், இதில் குறிப்பிட்ட குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளுக்கு எரியும் மக்வார்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

[ 49 ], [ 50 ], [ 51 ], [ 52 ]

சிரோபிராக்டர்கள்

சைனஸ் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க கைரோபிராக்டிக் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது குறித்து எந்த ஆய்வும் இல்லை என்றாலும், சில பயிற்சியாளர்கள் இது வலியைக் குறைத்து பலரின் நிலையை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றனர்.

[ 53 ]

தளர்வு

தெரியாத காரணங்களால் ஏற்படும் தலைவலிகளுக்கு, தளர்வு நுட்பங்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். சைனசிடிஸைப் போலவே, தலைவலி அடிக்கடி திரும்பினால் இது மிகவும் உண்மை. நீங்கள் பின்வரும் நுட்பங்களை முயற்சி செய்யலாம்:

தசை இறுக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உயிரியல் பின்னூட்டம்

தியானம் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஆழமாக சுவாசிக்கவும் அல்லது யோகா அல்லது ஹிப்னோதெரபி போன்ற பிற தளர்வு பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.

வழிகாட்டப்பட்ட கற்பனை நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும் (கற்பனை சூழ்நிலைகள் மற்றும் அவற்றின் தீர்வுகள்)

குனியும் போது ஏற்படும் தலைவலிக்கு வீட்டு சிகிச்சை

தலைவலி சிகிச்சைகள் பொதுவாக இரட்டை நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன: நீங்கள் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதோடு அதன் அடிப்படை காரணங்களையும் நிவர்த்தி செய்கிறீர்கள்.

சைனசிடிஸால் ஏற்படும் சைனஸ் வலி மற்றும் அழுத்தத்தைப் போக்க, நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில சிகிச்சைகள் உள்ளன.

[ 54 ]

மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாடு

இது ஒரு தெளிவான தீர்வு, நீங்கள் இதை முன்பே முயற்சித்திருக்கலாம். ஆனால் அசெட்டமினோஃபென் (டைலெனால்), இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) அல்லது நாப்ராக்ஸன் சோடியம் (அலீவ்) போன்ற மருந்துகள் வலியைக் குறைக்க உதவும். எப்போதும் லேபிளைப் படியுங்கள், மேலும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் இந்த மருந்துகளை 10 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கி மருந்தை முயற்சிக்கவும்.

இந்த மருந்துகள் மூக்கு வழித்தடங்களில் வீக்கத்தைக் குறைத்து சளியின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் அடைபட்ட சைனஸைத் திறக்க உதவும். ஆனால் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். தொடர்ச்சியாக மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது டிகோங்கஸ்டெண்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், மேலும் தொடர்ச்சியாக ஏழு நாட்களுக்கு மேல் வாய்வழி டிகோங்கஸ்டெண்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். எடுத்துக்காட்டுகளில் ஃபீனைல்ப்ரோபனோலமைன், டெட்ரிசோலின் மற்றும் இண்டனாசோலின் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் மூக்கு துவாரங்களை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்.

வறண்ட காற்று உங்கள் ஏற்கனவே நெரிசலான சைனஸ்களை எரிச்சலடையச் செய்யும். எனவே உங்கள் சைனஸில் இருந்து சளியை அகற்ற ஈரப்பதமூட்டி அல்லது நீராவியைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முகத்தில் ஒரு சூடான, ஈரமான துண்டை வைத்து சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் நாசி தெளிப்புக்குப் பிறகு உப்பு நாசி துவைக்க முயற்சிக்கவும்.

மூக்கு நீர்ப்பாசனம் (அல்லது கழுவுதல்) பயன்படுத்தவும்.

வெங்காயச் சாற்றை பாதியாக நீர் அல்லது உப்பு நீரில் கலந்து கலந்து, சைனஸைக் கழுவுங்கள். இது மூக்கின் சளி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் மூக்கு வழியாக வரும் சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது, இது சைனஸில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைத்து தலைவலியைக் குறைக்க உதவும். இந்த அணுகுமுறையை நீங்கள் ஒருபோதும் முயற்சித்ததில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

நீங்கள் சைனஸ் பாசனம், கழுவுதல் அல்லது கழுவுதல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீர்ப்பாசனக் கரைசலைத் தயாரிக்க காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர், கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட நீர் அல்லது முன்பு வேகவைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்

வாசனை திரவியம், சிகரெட் புகை மற்றும் சில இரசாயனங்கள் நாசிப் பாதைகளை எரிச்சலூட்டுவதன் மூலம் சைனஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

வீட்டு சிகிச்சை பலனளிக்கவில்லை என்றால், அல்லது உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல், முகம் அல்லது கண்களில் வலி அல்லது வீக்கம், கண்கள் மற்றும் கன்னங்களைச் சுற்றி சிவத்தல், கடுமையான தலைவலி, குழப்பம் அல்லது கழுத்து விறைப்பு இருந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். ஒன்றாக, நீங்கள் ஒரு உறுதியான நோயறிதலைத் தீர்மானித்து, பின்னர் வளைக்கும் தலைவலிக்கு சரியான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம்.

[ 55 ], [ 56 ]