நீண்ட வார்த்தைகளுக்கு பயம்.

மக்கள் எதற்கு பயப்படுகிறார்கள்?! பல பயங்கள் விழுவது, நீரில் மூழ்குவது, நோய்வாய்ப்படுவது, தன்னைத்தானே வெட்டிக் கொள்வது, கடித்துக் கொள்வது போன்ற உண்மையான பயத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, ஆனால் மிகைப்படுத்தப்பட்ட பயத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, ஆனால் பயத்தை ஏற்படுத்தும் பொருள்கள் உள்ளன, ஏனெனில் அவை எந்த ஆபத்தையும் குறிக்கவில்லை. உதாரணமாக, நீண்ட வார்த்தைகளின் பயம்.

எழுதப்பட்ட அல்லது பேசும் வார்த்தை எப்படி பயத்தை ஏற்படுத்தும் என்று தோன்றுகிறது? இருப்பினும், அது பயத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும் பயத்தின் உச்சத்தில், அதாவது, மயக்கம் அல்லது பீதி தாக்குதல் வரை தாவர வெளிப்பாடுகளுடன். இந்த பயத்திற்கும் வார்த்தைகளை மீண்டும் உருவாக்க கடினமாக உச்சரிக்க விருப்பமின்மைக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

நீண்ட வார்த்தைகளுக்கு பயப்படுவதற்கு என்ன பெயர்? இந்தப் பெயர் நகைச்சுவை இல்லாமல் இல்லை: ஹிப்போபோடோமோன்ஸ்ட்ரோசெஸ்க்விபெடலியோபோபியா. ஒத்த சொற்கள் குறுகியவை, ஆனால் உச்சரிக்க எளிதானவை அல்ல: ஹைப்போமோன்ஸ்க்விபெடலோபோபியா, செஸ்கிபெடலோபோபியா. இந்த வார்த்தைகளுக்கான எதிர்வினையின் அடிப்படையில், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு நோயறிதலைச் செய்யலாம்.

ஆனால் தீவிரமாக, இதுபோன்ற ஒரு பயம் சில சந்தர்ப்பங்களில் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குறுகிய வார்த்தைகளால் எப்போதும் சமாளிக்க முடியாது.

காரணங்கள் நீண்ட வார்த்தைகளுக்கு பயம்

ஒரு பயத்தின் உச்சத்தில் பயம் என்பது உளவியல் அதிர்ச்சியின் விளைவாக பிறக்கிறது, நாள்பட்ட அல்லது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட, ஆனால் மிகவும் வலுவானது, ஏதோ ஒரு பொருளுடன் தொடர்புடையது. எங்கள் விஷயத்தில், இவை நீண்ட சொற்கள், அவை எழுத்துக்களைக் கலக்காமல் மற்றும் நாக்கை "உடைக்காமல்" சரியாக உச்சரிப்பது கடினம். கூடுதலாக, ஒரு சிக்கலான வார்த்தையின் தோல்வியுற்ற உச்சரிப்பின் விளைவாக, அவர்கள் சிரிக்கப்படும் அல்லது கண்டிக்கப்படும் சூழ்நிலையை தனிநபர் அனுபவித்தார். அத்தகைய தோல்விக்குப் பிறகு எல்லோரும் ஒரு பயத்தை உருவாக்க மாட்டார்கள், இதற்காக நீங்கள் சில தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களையும் கொண்டிருக்க வேண்டும் - ஈர்க்கக்கூடிய தன்மை, தொடுதல், சந்தேகம், சில அனுபவங்களில் "சிக்கிக் கொள்ளும்" போக்கு. இந்த அம்சங்கள் ஒரு நபர் நீண்ட காலமாக ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வை அனுபவிக்கிறார், அதன் மறுநிகழ்வுக்கு பயப்படுகிறார், தோல்விக்கு முன்கூட்டியே தன்னை நிரல்படுத்துகிறார் என்பதற்கு பங்களிக்கின்றன.

ஹிப்போபோடோமோன்ஸ்ட்ரோசெக்விபெடலியோபோபியாவின் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணிகளில் பரம்பரை ஆளுமைப் பண்புகள், பேச்சு குறைபாடுகள், பொதுவில் பேசுவதில் எதிர்மறையான அனுபவம், கற்பித்தல் பிழைகள் - நிலையான விமர்சனம், தவறான கருத்துகள், தண்டனைகள் ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, பெற்றோர்கள் அல்லது நெருங்கிய நண்பர்களிடமிருந்து குறிப்பிட்ட ஒன்றைப் பற்றி பயப்பட கற்றுக்கொள்ளலாம், அவர்கள் அத்தகைய பயத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் பயத்தைத் திணிப்பது போல் தங்கள் அனுபவங்களை தொடர்ந்து பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

கடுமையான பலவீனப்படுத்தும் நோய்கள், விஷம், காயங்கள், உடல் மற்றும் மன சுமை, ஹார்மோன் மாற்றங்களின் போது, u200bu200bஉடலின் பாதுகாப்பு பலவீனமடையும் போது, u200bu200bவாழ்க்கையின் சில காலகட்டங்களில், பயங்களுக்கு ஆளாகும் ஒரு நபர் அவற்றுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறார்.

நீண்ட வார்த்தைகளை உச்சரிப்பதில் ஏற்படும் பயத்தை உள்ளடக்கிய எளிய அல்லது குறிப்பிட்ட பயத்தின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் பின்வருமாறு: பதட்டத்திற்கு ஆளான ஒரு நபரில், நீண்ட வார்த்தைகளின் தோல்வியுற்ற உச்சரிப்புடன் தொடர்புடைய பல மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்குப் பிறகு, ஆழ் மனதில் நோயியல் எதிர்வினைகளின் சங்கிலி நிலைநிறுத்தப்படுகிறது. ஒரு நீண்ட வார்த்தையை உச்சரிக்க வேண்டிய அவசியம் ஒரு பேரழிவுடன் (அவமானம், ஏளனம், கண்டனம்) உறுதியாக தொடர்புடையது, இது அச்சிடப்பட்ட, உச்சரிக்க கடினமான வார்த்தையைப் பார்த்தாலும் நோயியல் பதட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுக்கு வழிவகுக்கிறது. நோயியல் சங்கிலியில் உள்ள தனிப்பட்ட இணைப்புகள் ஒரு நபரில் உளவியல் அழுத்தத்தை பராமரிக்கின்றன. இதன் விளைவாக ஏற்படும் சோமாடிக் அறிகுறிகள் பேரழிவு சிந்தனையின் மேலும் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன: ஒவ்வொரு முறையும் ஏற்படும் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு, பலவீனம் (கால்கள் கூட வழிவகுக்கின்றன), வியர்வை, தலைச்சுற்றல் ஆகியவை மாரடைப்புக்கு முந்தைய அல்லது பக்கவாதத்திற்கு முந்தைய நிலை, கண்களுக்கு முன் ஒரு முக்காடு - சரிவின் அச்சுறுத்தல் என விளக்கப்படுகின்றன.

தனிமைப்படுத்தப்பட்ட ஹிப்போபோடோமோன்ஸ்ட்ரோசெக்விபெடலியோபோபியா என்பது பதட்டக் கோளாறின் ஒரு துணை வகையாகும்.

மனநோய் உள்ளவர்களில் பயங்கள் பெரும்பாலும் உருவாகின்றன, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் அறிகுறிகள் மிகவும் மாறுபட்டவை மற்றும் பயங்கள் அடிப்படை நோயின் வளர்ச்சியின் பொறிமுறையின் பின்னணியில் கருதப்படுகின்றன.

பயம் சார்ந்த நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தின் நரம்பியல் அம்சங்கள் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகின்றன. மற்ற மன நிகழ்வுகளைப் போலவே, நோயியல் பயம் மற்றும் அதைத் தொடர்ந்து வரும் சோமாடிக் அறிகுறிகளும் செரோடோனெர்ஜிக் மற்றும் பிற அமைப்புகளில் நரம்பியக்கடத்தி வளர்சிதை மாற்றத்தின் சீர்குலைவுடன் தொடர்புடையவை. நவீன நியூரோஇமேஜிங் முறைகள், ஃபோபிக் கோளாறுகளின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் அதிக நரம்பு செயல்பாடுகளுக்குப் பொறுப்பான மூளை கட்டமைப்புகளை உள்ளடக்கியது என்பதைக் காட்டுகின்றன: பகுப்பாய்விகள் மற்றும் புலன்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களின் சேமிப்பு - ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸ், ஹிப்போகாம்பஸ்; எச்சரிக்கை சமிக்ஞைகளுக்கு பதிலளித்தல், தாவர எதிர்வினைகளைத் தூண்டுதல் மற்றும் ஆபத்தான பொருளின் பேரழிவு உணர்வை நோக்கிய அணுகுமுறைகளை வலுப்படுத்துதல் - ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-அட்ரீனல் அச்சு, அமிக்டாலா, டார்சல் ராபே நியூக்ளியஸ் (பயத்திற்கு உடனடியாக பதிலளிக்கும் மற்றும் அத்தகைய எதிர்வினையை வலுப்படுத்தும் செரோடோனெர்ஜிக் நியூரான்களின் கொத்து), தாவர வெளிப்பாடுகளுக்குப் பொறுப்பான நீல கரு.

எந்தவொரு பயத்திற்கும் முக்கிய ஆதாரம் பேரழிவு சிந்தனைக்கு ஒரு முன்கணிப்பு என்று உளவியலாளர்கள் நம்புகிறார்கள். அத்தகைய நபர்கள் வெளியில் இருந்து வரும் சமிக்ஞைகளை ஒரு சிதைந்த வழியில் உணர்கிறார்கள்.

நீண்ட வார்த்தைகளுக்கு பயப்படுவது ஒரு பொதுவான பயமாகக் கருதப்படுகிறது. கணக்கெடுப்புகளின்படி, கிரகத்தில் வசிப்பவர்களில் சுமார் 3% பேர் அவற்றைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள். இது பெரும்பாலும் பள்ளி குழந்தைகள் மற்றும் மாணவர்களிடம் காணப்படுகிறது.

அறிகுறிகள் நீண்ட வார்த்தைகளுக்கு பயம்

இந்த தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பயத்தின் அறிகுறி, ஒரு நீண்ட வார்த்தையை உச்சரிக்க வேண்டும் என்று கருதப்படும்போது எழும் பயம். மேலும், இந்த பயம் வழக்கமான பயத்தை சமாளிக்க முடியாது, மாறாக அது வளர்ந்து வருகிறது மற்றும் எந்தவொரு ஃபோபிக் கோளாறின் சிறப்பியல்புடைய தாவர எதிர்வினைகளுடன் சேர்ந்துள்ளது:

• ஒவ்வொரு முறையும் அச்சிடப்பட்ட ஒரு நீண்ட வார்த்தையைப் பார்க்கும்போது கூட, அதை உச்சரிக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் ஒரு பதட்ட நிலை எழுகிறது;
• பயத்தின் பொருளுடன் மேலும் தொடர்பை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு வெறுப்பை ஏற்படுத்துகிறது, அது எந்த வகையிலும் தவிர்க்கப்படுகிறது;
• உளவியல் ரீதியாக, நீண்ட வார்த்தைகளின் பயம், நீண்ட வார்த்தைகளைக் கொண்ட ஒரு உரையைப் பார்த்தவுடனேயே அல்லது அவற்றை சத்தமாக உச்சரிக்க வேண்டிய அனுமானத் தேவையிலிருந்தே ஒரு பேரழிவின் முன்னறிவிப்பாக வெளிப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் பதட்டமும் கவலையும் அதிகரிக்கும்; நோயாளி மனச்சோர்வடைந்தவராக மாறுகிறார், அவரது தலையில் ஒரு "வெறுமையை" உணர்கிறார்; அவர் ஒலிகள் மற்றும் ஒளிக்கு அதிக உணர்திறனை வளர்த்துக் கொள்கிறார்; அவர் தற்காலிகமாக உற்சாகத்தால் தனது நினைவாற்றலை இழக்க நேரிடும், கூடுதலாக, அவர் தனது உடல் நிலையில் சரிவை எதிர்பார்க்கிறார், இது பதட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.

மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது தாவர அறிகுறிகள் எழுகின்றன, மேலும் அவை கிட்டத்தட்ட அனைத்து உடல் அமைப்புகளிலும் பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும். இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தின் அதிவேகத்தன்மையால் தூண்டப்படுகின்றன, அதனுடன் தன்னிச்சையான தசை பதற்றமும் ஏற்படுகிறது. ஒரு பயம் தாக்குதலின் அறிகுறிகளில் அழுத்தும் தலைவலி ("நியூராஸ்தெனிக் ஹெல்மெட்" என்று அழைக்கப்படுபவை); ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்; கைகால்கள் நடுங்குதல்; தலைச்சுற்றல் மற்றும் காதுகளில் சத்தம்; கண்களுக்கு முன் மூடுபனி அல்லது புள்ளிகள்; டாக்ரிக்கார்டியா அல்லது பிராடி கார்டியா; தொண்டையில் கட்டியின் உணர்வு; சுவாசிப்பதில் சிரமம்; மார்பெலும்பில் வலி, இதய வலியைப் போன்ற உள்ளூர்மயமாக்கல்; மயால்ஜியா; வறண்ட வாய்; காஸ்ட்ரால்ஜியா; குடல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்ய தூண்டுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

பயத்தின் பொருளுடன் சந்திப்பிலிருந்து சந்திப்பிற்கு, அது கட்டுப்பாடில்லாமல் வளர்கிறது, மேலும் ஒவ்வொரு முறையும் அனுபவங்கள் மேலும் தீவிரமடைகின்றன. பயமுறுத்தும் சூழ்நிலை ஏற்பட்டால், பீதி தாக்குதல்கள் உருவாகலாம் - உச்சரிக்கப்படும் தாவர வெளிப்பாடுகளுடன் தீவிர பயம் அதிகரிக்கும். பதட்டத்தின் அறிவாற்றல் விளைவு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு பயத்திற்கு ஆளான ஒருவர் அதனுடன் வரும் உடல் அறிகுறிகளை போதுமான அளவு மதிப்பிடுவதில்லை என்ற உண்மையை உள்ளடக்கியது. அவர் ஒரு தீவிர நோயை உருவாக்குகிறார், எடுத்துக்காட்டாக, மூளைக் கட்டி அல்லது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் ஆகியவற்றை எதிர்பார்க்கிறார் என்று அவர் கருதுகிறார்.

தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பயத்தில், ஒரு நீண்ட வார்த்தையை உச்சரிக்க வேண்டிய அவசியத்துடன் தொடர்புடைய கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் பீதி பயம் ஏற்படுகிறது. இந்த சூழ்நிலைக்கு வெளியே, நபர் முற்றிலும் போதுமானவர் மற்றும் நீண்ட வார்த்தைகளுக்கு அவரது எதிர்வினை மிகவும் சாதாரணமானது அல்ல, ஆனால் கட்டுப்படுத்த முடியாதது என்பதை அறிந்திருக்கிறார்.

ஹிப்போபோடோமோன்ஸ்ட்ரோசெஸ்க்விபெடாலியோபோபியா பொதுவாக குழந்தைப் பருவத்திலும் இளமைப் பருவத்திலும் உருவாகிறது, மேலும் அதற்கு ஆளாகக்கூடிய பள்ளி மாணவர் அல்லது மாணவரின் "நரம்புகளைப் பாதிக்கலாம்". வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு கூட உருவாகலாம். ஆரம்ப கட்டத்தில் நீண்ட வார்த்தைகளின் தவிர்க்க முடியாத உச்சரிப்பின் உடனடி "அச்சுறுத்தலுடன்" மட்டுமே பயம் எழுந்தால், பின்னர் - ஏற்கனவே அவற்றைப் பற்றிய வெறும் சிந்தனையுடன். சிலருக்கு, இந்த எண்ணங்கள் வெறித்தனமாகி, காரணமின்றி தொடர்ந்து எழுகின்றன.

எந்தவொரு பயத்தாலும் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு தற்கொலைக்கான ஆபத்து கூட, அதனால் பாதிக்கப்படாதவர்களை விட அதிகமாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

அத்தகைய நபர் நிலையான பேச்சுகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு தொழிலைத் தேர்ந்தெடுப்பது சாத்தியமில்லை, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வழக்கறிஞர், ஒரு ஆசிரியர், ஒரு தொலைக்காட்சி பத்திரிகையாளர். வெளிப்படையாக, ஓரளவு பிற்காலத்தில், பலர் நீண்ட வார்த்தைகளை பொதுவில் உச்சரிப்பதால் ஏற்படும் பயமுறுத்தும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முடிகிறது.

இருப்பினும், இந்த நோயியலில் இருந்து விடுபடுவது நல்லது, அது கவனிக்கப்பட்டவுடன். சிகிச்சையின்றி, நீண்ட வார்த்தைகளின் பயம், மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் தாவர அறிகுறிகளான ஆள்மாறாட்டம்/உணர்ச்சி நீக்க நோய்க்குறியால் சிக்கலாகிவிடும். நோயாளிக்கு தூக்கக் கோளாறுகள் இருக்கலாம்: அவர் பேசும் அல்லது பாடத்திற்கு பதிலளிக்கும் கனவுகள், நீண்ட வார்த்தைகளில் தடுமாறுவது மற்றும் கேட்போர் அனைவரும் அவரைப் பார்த்து சிரிக்கிறார்கள். அத்தகைய கனவுகளை "பார்க்கும்போது", நோயாளி வலுவான இதயத் துடிப்புடன் திகிலுடன் எழுந்திருக்கிறார், பெரும்பாலும் அவரை எழுப்பியது என்னவென்று புரியவில்லை. இருப்பினும், எளிய ஃபோபிக் கோளாறுகளுடன், அவர் பின்னர் மீண்டும் தூங்கி காலை வரை தூங்கலாம்.

பயங்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், மற்றவர்களின் பார்வையில் கேலிக்குரியதாகத் தோன்றுவதற்குப் பயந்து, பயமுறுத்தும் சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க தங்கள் முழு பலத்துடன் முயற்சி செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் பயத்தின் போதாமையை உணர்கிறார்கள். கூடுதலாக, பைத்தியக்காரத்தனம், கடுமையான மற்றும் ஆபத்தான சோமாடிக் நோய்கள் பற்றிய எண்ணங்கள் அவர்களின் மனதில் வருகின்றன.

கண்டறியும் நீண்ட வார்த்தைகளுக்கு பயம்

நீண்ட வார்த்தைகளின் பயத்தைக் கண்டறியும் போது, மருத்துவர் நோயாளியுடனான உரையாடலின் முடிவுகளையும், அவரது பெற்றோருடனும் (குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால்) மற்றும் நோயாளியின் தனிப்பட்ட மற்றும் குடும்ப வரலாற்றையும் நம்பியுள்ளார். முக்கிய நோயறிதல் குறிப்பானது, ஒரு நீண்ட வார்த்தையை உச்சரிக்க வேண்டிய அவசியத்தால் தனது கட்டுப்படுத்த முடியாத பயம் ஏற்படுகிறது, அதைப் படிப்பது கூட போதுமான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தாது என்ற நோயாளியின் புகார் ஆகும். கணக்கெடுப்பின் போது, பயமுறுத்தும் சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க நோயாளி தனது முழு பலத்துடன் முயற்சிக்கிறார் என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது. தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பயத்தில், மாயையான வெறித்தனமான எண்ணங்களை விட, உளவியல் மற்றும் உடலியல் வெளிப்பாடுகள் முதன்மையானவை.

நோயாளியின் பொதுவான நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு, பரிசோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம், ஏனெனில் எளிய ஃபோபிக் கோளாறின் மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில், நோயாளியின் புகார்களின் பாரிய தன்மை, ஒரு விதியாக, அவரது உடல்நிலைக்கு ஒத்துப்போவதில்லை. சில நேரங்களில் நோயாளியை பல முறை சந்தித்து மற்ற நிபுணர்களை அணுகுவது அவசியம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

பிற பயங்கள், மருட்சி கோளாறு, வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு, OCD, மனச்சோர்வு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா ஆகியவற்றுடன் வேறுபட்ட நோயறிதல்கள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, இதன் அறிகுறி வளாகத்தில் பயங்கள் இணைந்த நிலைமைகளாகக் காணப்படலாம்.

சிகிச்சை நீண்ட வார்த்தைகளுக்கு பயம்

தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில், மருந்து அல்லாத சிகிச்சை முறைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது: ஒரு உளவியலாளர், மனநல மருத்துவருடன் அமர்வுகள், ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வுகள்.

உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களின் உதவி தனித்தனியாக வழங்கப்படுகிறது, நோயாளியும் மருத்துவரும் தகவல்களைப் பரிமாறிக் கொள்ளும் உரையாடல்கள் வடிவில். வகுப்புகள் உளவியல் கல்வியாகக் குறைக்கப்படுகின்றன, ஒரு நிபுணர் நோயாளிக்கு வெறித்தனமான பயங்களின் தோற்றம் பற்றிய ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு அறிவைப் பெற உதவுகிறார் மற்றும் அவற்றை நீக்குவதற்கான திறன்கள் மற்றும் நுட்பங்களை அறிமுகப்படுத்துகிறார், ஒரு பயமுறுத்தும் சூழ்நிலையில் நடத்தை தந்திரங்களை பரிந்துரைக்கிறார். ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாளிக்கு ஆர்வமுள்ள கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது. நோயாளி தனது பயத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஒரு பயமுறுத்தும் சூழ்நிலை தொடர்பாக, தனது நடத்தையை பகுப்பாய்வு செய்யவும், போதுமான எதிர்வினைகளை உருவாக்கவும் கற்றுக்கொள்கிறார்.

பயங்களிலிருந்து விடுபடுவதில் மிகவும் பயனுள்ளவை மனநல சிகிச்சை நடைமுறைகளாகக் கருதப்படுகின்றன, அவை பதட்டம்-ஃபோபிக் கோளாறுக்கான காரணங்களை அடையாளம் காண அனுமதிக்கின்றன, நோயாளி பயத்தின் பொருளுக்கு போதுமான அளவு பதிலளிக்க கற்றுக்கொடுக்கின்றன, எதிர்மறை எண்ணங்களை சுயாதீனமாக திருப்பிவிடுகின்றன, சூழ்நிலையை பகுப்பாய்வு செய்கின்றன, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் அவர்களின் நடத்தையை கட்டுப்படுத்துகின்றன. நோயாளியுடன் பணிபுரியும் பல்வேறு நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் தேர்வு முறை அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை ஆகும். நரம்பியல்-மொழியியல் நிரலாக்கம், பகுத்தறிவு உளவியல் சிகிச்சை, உளவியல் உதவி ஆகியவையும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஒரு பயனுள்ள மற்றும் வேகமாக செயல்படும் சிகிச்சை முறை ஹிப்னாஸிஸ் ஆகும், இது பொதுவாக ஒரு மனநல மருத்துவருடன் பணிபுரிவது நிலையில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்காத சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கூடுதல் சிகிச்சை முறைகளாக பல்வேறு தளர்வு நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: கலை சிகிச்சை, மணல் சிகிச்சை, சுய-ஹிப்னாஸிஸ், தியானம். சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் நோயாளியின் வயது மற்றும் உளவியல் வளங்களைப் பொறுத்து தனிப்பட்டவை.

ஃபோபிக் வெளிப்பாடுகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க மருந்து சிகிச்சை கூடுதல் முறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளிக்கு லேசான மயக்க மருந்துகள் (பெரும்பாலும் மூலிகை அல்லது ஹோமியோபதி) பரிந்துரைக்கப்படலாம்; பெரும்பாலான உடல் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்க β-தடுப்பான்கள்; சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள்: பதட்டத்தைக் குறைக்க ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் டிரான்விலைசர்கள், நிறுவப்பட்ட சடங்குகளுக்கு ஆன்டிசைகோடிக்குகள். சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள் மனநோய் மற்றும் தாவர வெளிப்பாடுகளை வெற்றிகரமாக விடுவிக்கின்றன, ஆனால் மருத்துவரிடமிருந்து மிகுந்த எச்சரிக்கையும், நோயாளியின் அளவுகள் மற்றும் நிர்வாக நேரத்தைக் கடைப்பிடிப்பதும் தேவை, ஏனெனில் அவை பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, போதைக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நிர்வாக விதிகளுக்கு இணங்கத் தவறினால் நிலையில் முரண்பாடான சரிவு ஏற்படலாம் மற்றும் பயத்தின் பொருட்களின் பட்டியல் விரிவடையும்.

தடுப்பு

தற்போது, பயங்களின் வளர்ச்சிக்கான சரியான காரணங்கள் யாருக்கும் தெரியாது; அவை அனுமானிக்கப்படுகின்றன, இருப்பினும் அவை சரியானவை என்பதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

பரம்பரை போக்குகளை இன்னும் சரிசெய்ய முடியவில்லை, ஆனால் வெளிப்புற தூண்டுதல் காரணிகளின் செல்வாக்கைக் குறைக்க முடியும். ஒரு பயம் பிறப்பதற்கு முன்னதாக மன அழுத்தம் மற்றும் சில உடல் கோளாறுகள் இருப்பதால், தடுப்பு பிறப்பிலிருந்தே தொடங்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை (சாத்தியமான உடல் செயல்பாடு, உகந்த உணவு, தூக்கம்-விழிப்பு அட்டவணை) மற்றும் குடும்பத்தில் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை ஆகியவை மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கும் ஆளுமையை வளர்ப்பதற்கு பங்களிக்கும். கூடுதலாக, பெற்றோர்கள் தாங்களாகவே சர்வாதிகார வளர்ப்பு பாணியிலிருந்து விடுபட வேண்டும்.

ஒரு பயத்தின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், இது ஒரு நோய் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதற்கு சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். தகுதிவாய்ந்த மனநல மருத்துவரை சரியான நேரத்தில் தொடர்பு கொள்வது ஒன்று அல்லது இரண்டு அமர்வுகளில் பயத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது.

முன்அறிவிப்பு

தற்காலிக பேச்சு குறைபாடுகளால் ஏற்படும் நீண்ட வார்த்தைகளை உச்சரிப்பதில் குழந்தைகளின் பயம், பெரும்பாலும் தாங்களாகவே போய்விடும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. தவிர்ப்பு தந்திரோபாயங்கள் எப்போதும் வேலை செய்யாது, மேலும் எந்தவொரு பயமும் ஆரம்ப கட்டத்தில் மிகவும் திறம்பட அகற்றப்படும். இளைய பள்ளி குழந்தைகள் பரிந்துரைக்கும் உளவியல் சிகிச்சை செல்வாக்கிற்கும், டீனேஜர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் - பகுத்தறிவு உளவியல் சிகிச்சைக்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று நம்பப்படுகிறது. இது பொதுவாக, ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாளிக்கு ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. புறக்கணிக்கப்படாத எளிய பயங்கள் குணப்படுத்தக்கூடியவை.