
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
தண்ணீர் பயம்
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஹைட்ரோ- அல்லது அக்வாஃபோபியா என்பது ஆழமான மற்றும் திறந்த நீரில் நீந்துவதற்கான பயமாகவே வருகிறது. இந்த பயம் ஒரு கப், பாத்திரம் அல்லது உங்கள் சொந்த குளியல் தொட்டியில் உள்ள தண்ணீரைப் பற்றியது அல்ல. மக்கள் கடற்கரையில் உள்ள தண்ணீரில் கூட நுழையலாம், அதில் தெறிக்கலாம், ஆழம் உங்கள் கால்களால் அடிப்பகுதியைத் தொட அனுமதித்தால் கரையோரமாக நீந்தலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை உணரவில்லை என்றால், உண்மையான பீதி ஏற்படுகிறது. இந்த மிகவும் பொதுவான நீர் பயத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பெயர் உண்டு - பாத்தோபோபியா (ஆழத்தின் பயம்). பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் இதற்கு ஆளாகலாம். இது சாதாரண எச்சரிக்கையுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை, இருப்பினும் அத்தகைய பயம் தானாகவே போய்விடும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நபர் நன்றாக நீந்தக் கற்றுக்கொண்டு நிலத்திலும் நீரிலும் தன்னம்பிக்கையைப் பெறும்போது. ஆனால் பெரும்பாலும், சிகிச்சையின்றி, பயத்தின் உச்சத்தில் உள்ள தண்ணீரைப் பற்றிய பயம் காலப்போக்கில் மோசமடைகிறது, மேலும் ஒரு நபர் இனி ஒரு நீர்த்தேக்கத்தின் கரையில் கூட இருக்க முடியாது, ஆழமான நீரைப் பற்றி சிந்திக்க முடியாது, ஏரிகள் மற்றும் கடல்களுடன் புகைப்படங்கள் மற்றும் படங்களைப் பார்க்க முடியாது. பொருத்தமற்ற வலுவான அனுபவங்கள் உடல் நோயின் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து, பயம் ஒரு உண்மையான நோயாக மாறும்.
ஹைட்ரோபோபியாவின் அயல்நாட்டு வகைகளும் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக அப்லுடோபோபியா, பயம் வாயை துவைக்க, முகத்தை கழுவ, குளிக்க, கழுவ அல்லது தண்ணீரைப் பற்றிய எந்த நடைமுறையையும் செய்ய வேண்டிய அவசியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஹைட்ரோபோபியாவில் பொது இடத்தில் அதிகமாக வியர்த்து, விரும்பத்தகாத வாசனையை வெளியிடும் பீதி பயமும் அடங்கும்.
சில நேரங்களில் மக்கள் பகலில் அமைதியாக நீந்துவார்கள், ஆனால் இரவில் நீந்தவோ அல்லது குளம் அல்லது கடலின் தெளிவான நீரில் நீந்தவோ பயப்படுகிறார்கள், ஆனால் அடிப்பகுதி தெரியவில்லை என்றால் அல்லது தண்ணீரில் பாசிகள் வளர்ந்திருந்தால் நீர்நிலைகளில் நீந்தும்படி கட்டாயப்படுத்த முடியாது. சிலர் கடல் அல்லது கடலின் முடிவற்ற விரிவாக்கங்களால் (தலசோபோபியா) பீதி அடையும் அளவுக்கு பயப்படுகிறார்கள், பனி மற்றும் பனி வடிவில் உறைந்த நீர் கூட வெறுப்பை ஏற்படுத்தும் (சியோனோபோபியா).
தண்ணீர் பயம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட பயம், அல்லது இன்னும் துல்லியமாகச் சொன்னால், இயற்கை சூழலின் பயம். கடந்த காலத்தில் அனுபவித்த மன அழுத்தம் காரணமாக ஆழ் மனதில் ஆபத்தானதாகப் பதிந்திருக்கும் தண்ணீருடன் தொடர்புடைய மிகவும் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் இது ஒரு நபரைப் பாதிக்கிறது. [ 1 ]
நோயியல்
உயரங்கள், கூட்டம், நாய்கள், இரத்தம், திறந்தவெளி/மூடப்பட்ட இடங்கள் ஆகியவற்றின் பயம் போன்ற பரவலான பயம் இல்லாவிட்டாலும், அதன் பல்வேறு வெளிப்பாடுகளில் அக்வாஃபோபியா மிகவும் பொதுவானது. நீர் பயத்தின் சரியான புள்ளிவிவரங்கள் தெரியவில்லை, ஆனால் பொதுவாக, உலக மக்கள்தொகையில் 2 முதல் 12% வரையிலானவர்கள் பல்வேறு பயங்களைக் கொண்டிருப்பதாக கணக்கெடுப்புகளில் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். வளர்ந்த பொருளாதாரங்களைக் கொண்ட நாடுகளில், வளரும் ஆசிய, ஆப்பிரிக்க மற்றும் லத்தீன் அமெரிக்க நாடுகளை விட (2-4%) அதிகமான மக்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பயங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு பயக் கோளாறு உருவாகும் வாய்ப்பு தோராயமாக 11% என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இருப்பினும் குறிப்பிட்ட அல்லது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பயங்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைப் பருவத்திலோ அல்லது பருவமடைதலிலோ உருவாகின்றன மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு நபருடன் சுயமாக வரம்பிடலாம் அல்லது உடன் செல்லலாம். பொதுவாக, மக்கள்தொகையின் வயதான வயதினரில், பயங்களின் பரவல் குறைவாக உள்ளது. [ 2 ]
காரணங்கள் தண்ணீர் பயம்
தண்ணீரின் பயம் வெவ்வேறு வகைகளில் ஏற்படுகிறது, பெரும்பாலும் இது ஆழமான பெரிய நீரின் பயம், நீரில் மூழ்கும் அனுமான ஆபத்துடன் தொடர்புடையது. ஆனால் ஒரு அரிதான பயமும் இருக்கலாம் - பொதுவாக நீர் நடைமுறைகள் மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய இடங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, நீச்சல் குளம், குளியலறை, ஷவர் கேபின் ஆகியவற்றின் பயம்.
முதல் வகை பயம் வெவ்வேறு வயதுடையவர்களுக்கு ஏற்படலாம், இரண்டாவது வகை பயம் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொதுவானது.
பகுத்தறிவற்ற, கட்டுப்படுத்த முடியாத நீர் பயத்திற்கான காரணம் பொதுவாக குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, மீண்டும் மீண்டும் வரும் மன அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகள், மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு நபரின் ஆளுமைப் பண்புகள் - ஈர்க்கும் தன்மை, சந்தேகம், சில நிகழ்வுகளில் "சிக்கிக் கொள்ளும்" திறன். ஒரு நிபந்தனையற்ற மரபணு முன்கணிப்பு அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது: சில நேரங்களில் ஒரே குடும்பத்தைச் சேர்ந்த உறுப்பினர்கள் பல தலைமுறைகளில் சில பயங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஒரே மாதிரியான இரட்டையர்கள் இருவரும் ஹீட்டோரோசைகஸ் இரட்டையர்களை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக பயங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு தண்ணீரைப் பயப்படக் கற்றுக் கொடுக்கலாம்: பெற்றோரில் ஒருவர் திறந்த நீர் குறித்த வெளிப்படையான பயத்தைக் காட்டினால், குழந்தையில் அதிகப்படியான எச்சரிக்கையை ஊக்குவித்தால், நீரில் மூழ்கும் சாத்தியக்கூறுகளால் அவரை பயமுறுத்தினால், விளைவு வர நீண்ட காலம் இருக்காது. [ 3 ]
ஆபத்து காரணிகள்
குழந்தைப் பருவத்தில் நீர் பயம் ஏற்படுவதற்கான மிகவும் பொதுவான வெளிப்புற ஆபத்து காரணிகள், குழந்தையை குளிப்பாட்டும்போது பெற்றோரின் கவனக்குறைவான அல்லது வன்முறைச் செயல்கள், குழந்தை தண்ணீரின் வெப்பநிலையுடன் தொடர்புடைய அசௌகரியத்தை உணரும்போது, u200bu200bசவர்க்காரம் கண்கள் அல்லது வாயில் நுழைவது, குளியலறையில் திடீரென மூழ்குவது போன்றவை. இத்தகைய தூண்டுதல்கள் பொதுவாக நீர் நடைமுறைகளை முழுமையாக நிராகரிக்க வழிவகுக்கும் அல்லது குறிப்பாக "பயங்கரமானதாக" தோன்றும், எடுத்துக்காட்டாக, தலையை கழுவுதல்.
குளிப்பதற்கு ஒரு குழந்தையின் பயம், செயல்முறையின் போது குடியிருப்பில் ஏற்படும் மின் தடை, குடியிருப்பில் வெள்ளம் பெருக்கெடுக்கும் அவசர சூழ்நிலை அல்லது தண்ணீரை மிகவும் ஆபத்தான பொருளாகப் பற்றிய தவறான கருத்துக்களை உருவாக்க வழிவகுக்கும் பிற நிகழ்வுகளால் ஏற்படலாம். [ 4 ]
வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில், ஒருவர் ஆற்றில் மூழ்கி, குளியல் தொட்டியிலோ அல்லது குளியலறையிலோ ஒரு கொலையாளியின் கைகளால் இறக்கும் திரைப்படத்தைப் பார்ப்பதன் மூலம் இதுபோன்ற விவரிக்க முடியாத பயம் ஏற்படலாம் (இது மிகவும் பொதுவான சதி சாதனம்). பயணக் கப்பல் விபத்துக்கள், சுனாமிகள் மற்றும் வெள்ளம் பற்றிய பேரிடர் திரைப்படங்கள், குறிப்பாகப் பார்ப்பதற்கான வயது வரம்புகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல், தலசோபோபியாவின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு உந்துதலாக மாறும்.
நீரில் மூழ்கிய அல்லது வேறு யாராவது நீரில் மூழ்குவதைப் பார்த்த ஒருவருக்கு திறந்த நீர் பயம் உருவாகலாம்.
நீர்வாழ் உயிரினங்கள் மீதான பயத்தின் பின்னணி நீர்வாழ் உயிரினங்கள், குளங்கள், அவற்றின் ஆழத்தில் வாழும் அரக்கர்கள் பற்றிய பயங்கரமான கதைகளாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும், ஒரு தொந்தரவான சூழ்நிலையைப் பற்றி சிந்திப்பதன் விளைவாக தோன்றும் வெறித்தனமான எண்ணங்களின் விளைவாக பயம் உருவாகலாம்.
கடுமையான தொற்று நோய்கள் மற்றும் போதைக்குப் பிறகு உடல் பலவீனமடைவதன் மூலம், நாள்பட்ட பலவீனப்படுத்தும் நோயியல், அடிமையாதல், கடுமையான உடல் அல்லது மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் காரணமாக, பயங்களின் வளர்ச்சி எளிதாக்கப்படுகிறது.
நோய் தோன்றும்
எந்தவொரு பயத்தின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கமும் இன்னும் முழுமையாக தெளிவுபடுத்தப்படவில்லை. மனநலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களிடம் பயங்கள் பெரும்பாலும் உருவாகின்றன, பின்னர் அவை வலிமிகுந்த வெளிப்பாடுகளில் ஒன்றாக அடிப்படை நோயியலின் சூழலில் கருதப்படுகின்றன.
முதன்மை பயங்கள் (ஒத்த சொற்கள்: எளிமையானவை, தனிமைப்படுத்தப்பட்டவை, குறிப்பிட்டவை) கவலைக் கோளாறின் துணை வகைகளாகக் கருதப்படுகின்றன. அவற்றின் வளர்ச்சியின் வழிமுறை இரண்டு வகையான காரணிகளுடன் தொடர்புடையது: முன்கணிப்பு மற்றும் பயத்தின் தோற்றத்தை நேரடியாகத் தூண்டுதல். முதலாவது பரம்பரை ரீதியாக தீர்மானிக்கப்பட்ட ஆளுமைப் பண்புகள், வளர்ப்பு (மன அழுத்த எதிர்ப்பு இல்லாமை, உதவியற்ற தன்மை), தாவரக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் சில உடல் கோளாறுகள் ஆகியவை அடங்கும். இரண்டாவது, நேரடி ஆத்திரமூட்டுபவர்கள், தண்ணீருடனான எதிர்மறையான தொடர்புகளின் எந்தவொரு அனுபவத்தையும் உள்ளடக்கியது, இது ஒரு பயமுறுத்தும் சூழ்நிலையை மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படுத்தும் பயமாக உருவாகி இறுதியில் அக்வாஃபோபியாவாக உருவாகலாம்.
ஐபி பாவ்லோவ், ஃபோபியாக்களை அதிக நரம்பு செயல்பாட்டின் கோளாறுகளாக வகைப்படுத்தினார் மற்றும் அவை தடுப்பு செயல்முறையின் உறுதியற்ற தன்மையின் வெளிப்பாடாகக் கருதினார். நவீன நரம்பியல் இயற்பியல் ஆய்வுகள், பின்வரும் மூளை கட்டமைப்புகள் முக்கியமாக ஃபோபிக் கோளாறுகளின் நோய்க்கிரும வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ளன என்பதைக் காட்டுகின்றன: மூளையின் முன் புறணி (மண்டை ஓட்டின் முன் பகுதிகளுக்குப் பின்னால் உடனடியாக அமைந்துள்ளது, ஒலி மற்றும் காட்சி தூண்டுதல்களை பகுப்பாய்வு செய்கிறது, பதட்ட எதிர்வினையை "இயக்குகிறது மற்றும் அணைக்கிறது"), அமிக்டாலா (பெருமூளைப் புறணியிலிருந்து தகவல்களைப் பெறுகிறது மற்றும் உடலை பதட்ட நிலைக்கு இட்டுச் செல்லும் வேதியியல் எதிர்வினைகளின் சங்கிலியைத் தொடங்குகிறது), ஹிப்போகாம்பஸ் (புலன்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களைச் சேமித்தல்), டார்சல் ராபே நியூக்ளியஸ் (செரோடோனெர்ஜிக் நியூரான்களின் ஒரு கொத்து, உடனடியாக பயத்திற்கு வினைபுரிந்து இந்த எதிர்வினையை வலுப்படுத்துகிறது), ரெட்டிகுலர் உருவாக்கத்தின் ஒரு பகுதி - நீல கரு (அமிக்டாலாவிலிருந்து சமிக்ஞைகளைப் பெறுகிறது மற்றும் தாவர எதிர்வினைகளின் வளர்ச்சியைத் தொடங்குகிறது: டாக்ரிக்கார்டியா, உயர் இரத்த அழுத்தம், வியர்வை மற்றும் மாணவர்களின் விரிவாக்கம்). ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-அட்ரீனல் அச்சும் நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது. நரம்பியல் வேதியியல் பார்வையில் இருந்து பயம் வளர்ச்சியின் வழிமுறை மோனோஅமைன் நியூரோட்ரான்ஸ்மிட்டர்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் இடையூறுடன் தொடர்புடையது, முக்கியமாக நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் செரோடோனின். பிற அமைப்புகளிலும் நரம்பு பரிமாற்ற தொந்தரவுகள் காணப்படுகின்றன.
அறிவாற்றல் உளவியல், ஃபோபிக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களை, ஒரு கற்பனை ஆபத்து தோன்றும்போது, உள் உறுப்புகளிலிருந்தும் வெளியிலிருந்தும் வரும் சமிக்ஞைகளின் உணர்வை சிதைக்கும் முன்னோடியாகக் கருதுகிறது. எங்கள் விஷயத்தில், தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்ளப்படுவது நோயாளிக்கு பேரழிவு தரும் தன்மையின் உருவங்களையும் எண்ணங்களையும் தூண்டுகிறது, இது கட்டுப்படுத்த முடியாத பயத்தைத் தூண்டுகிறது. இது போதுமான அளவு பயங்கரமான விளைவுகளின் எதிர்பார்ப்பு, அதாவது சூழ்நிலையின் பேரழிவு விளக்கம், இது, நிபுணர்கள் நம்புவது போல், ஃபோபியாவின் தோற்றத்திற்கு நேரடி ஆதாரமாகும். வளர்ந்து வரும் பதற்றம் தொடர்ச்சியான தாவர செயலிழப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் சூழ்நிலையின் மீதான கட்டுப்பாடு தன்னிடமிருந்து நழுவுவதாக உணர்கிறார், ஆனால் நோயாளி சோமாடிக் வெளிப்பாடுகள் காரணமாக இன்னும் பதட்டமாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, அதை அவரால் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை: அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு, அழுத்தம் அதிகரிப்பு, பரேஸ்டீசியா, சுவாசப் பிரச்சினைகள், தலைச்சுற்றல், குளிர், வியர்வை - மயக்கம் வரை உடல்நலக் குறைவு.
இறுதியில், ஒரு பயமுறுத்தும் பொருளுடன் பல சந்திப்புகளுக்குப் பிறகு, இந்த விஷயத்தில் தண்ணீரில், ஆழ் மனதில் நோயியல் எதிர்வினைகளின் சங்கிலி நிறுவப்படுகிறது: பயத்தின் பொருளை சந்திப்பது ―> ஆபத்தானதாகக் கூறப்படும் சூழ்நிலை ―> அதன் பேரழிவு தரும் கருத்து ―> பதட்டம், பயம், பயம் ―> தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள் ―> தவிர்ப்பு நடத்தை + ஆபத்தான பொருளுடன் சாத்தியமான சந்திப்பை நோக்கிய அணுகுமுறை, அதன் எதிர்பார்ப்பு.
மேலே உள்ள வரைபடம் பயத்தின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தை மிக எளிமையாக விவரிக்கிறது, சங்கிலியின் இணைப்புகளுக்கு இடையில் குறுக்கு-எதிர்வினைகள் நிகழ்கின்றன, அதே நேரத்தில் தனிப்பட்ட இணைப்புகள் உளவியல் பதற்றத்தின் மூலத்தை ஆதரிக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, தாவர செயலிழப்புகள் பேரழிவு தரும் எண்ணங்களை ஏற்படுத்துகின்றன: அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு ஒரு தீவிர மாரடைப்பு, தலைச்சுற்றல் - ஒரு பக்கவாதத்திற்கு முன்னோடியாக, கண்களுக்கு முன் ஒரு முக்காடு - சரிவின் அச்சுறுத்தலாக விளக்கப்படுகிறது.
இயற்கையாகவே, நோயாளி தனது நடத்தையை முடிந்தவரை பயமுறுத்தும் பொருளைச் சந்திப்பதைத் தவிர்க்கும் வகையில் கட்டமைக்கிறார். பாத்தோபோபியா அல்லது தலசோபோபியா நிகழ்வுகளில், இதை அடைவது மிகவும் சாத்தியம், அப்லுடோபோபியாவுடன் எல்லாம் சற்று சிக்கலானது.
கூடுதலாக, நோயாளிகள் தங்கள் அச்சங்களிலிருந்து தங்களைத் திசைதிருப்ப பல்வேறு பாதுகாப்பு சடங்குகளைக் கொண்டு வருகிறார்கள், இது சிறிது காலத்திற்கு கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சையின்றி நிலைமை மோசமடைகிறது, மேலும் மேம்பட்ட பயத்திலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் கடினம்.
அறிகுறிகள் தண்ணீர் பயம்
பயம் என்பது ஒரு அடிப்படை பாதுகாப்பு உணர்ச்சியாகும், இது ஆபத்தான பொருள் அல்லது சூழ்நிலையால் ஏற்படுகிறது. ஆபத்து தருணங்களில் பயத்தை அனுபவிப்பது மிகவும் இயல்பானது, இது உடலின் வளங்களைத் திரட்டவும் ஆபத்தான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது. ஆனால் சாதாரண எச்சரிக்கை, ஆபத்தோடு தொடர்பு கொள்வதால் ஏற்படும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளைப் பற்றிய பயம் மற்றும் பயம் (நோயியல் பயம்) ஆகியவை முற்றிலும் மாறுபட்ட கருத்துக்கள்.
முதலாவதாக, எளிய ஹைட்ரோபோபியாவுடன், பீதி பயம் தண்ணீருடன் தொடர்புடைய கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் அல்லது தண்ணீருடன் மட்டும் தொடர்பு கொண்டால் (மொத்த அக்வாஃபோபியா) ஏற்படுகிறது. அவர்களுக்கு வெளியே, ஒரு நபர் முற்றிலும் போதுமானவர். இரண்டாவதாக, தண்ணீருக்கு அவர் எதிர்வினை மிகவும் சாதாரணமானது அல்ல என்பதை அவர் உணர்கிறார், ஆனால் அவரால் அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது.
அக்வாஃபோபியாவின் முதல் அறிகுறிகள் சுயாதீனமாக குறிப்பிடப்படுகின்றன. வயதான குழந்தைகள், டீனேஜர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் தண்ணீருடன் தொடர்புடைய ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை அவர்களுக்கு பதட்டத்தையும் அதைத் தவிர்க்க வலுவான விருப்பத்தையும் ஏற்படுத்துவதை கவனிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். அவர்கள் அதைத் தவிர்க்கத் தவறினால், கூர்மையான நிராகரிப்பு, பீதி பயம் தோன்றும், அதனுடன் அதிகரித்த வியர்வை, கைகால்களின் நடுக்கம், துரிதப்படுத்தப்பட்ட இதயத் துடிப்பு, மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல் ஆகியவை தோன்றும். வெளிப்புறமாக, தனது பயத்தை ஒப்புக்கொள்ள விரும்பாத ஒருவர் திடீரென்று வெடிக்கலாம், ஆக்கிரமிப்பைக் காட்டலாம், ஏதாவது ஒன்றைப் புண்படுத்தலாம், இதனால் பயமுறுத்தும் பொருளுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்கலாம். சிறு குழந்தைகளும் எதிர்க்கிறார்கள்: அவர்கள் அழுகிறார்கள், அதே நடைமுறை அல்லது தண்ணீருடன் தொடர்புடைய சூழ்நிலைக்கு முன்பு எப்போதும் கோபப்படுகிறார்கள். ஒரு வயதான குழந்தை பெரும்பாலும் "நாளை வரை" செயல்முறையை ஒத்திவைக்க ஒப்புக்கொள்கிறது, இது ஒருபோதும் நடக்காது.
டீனேஜர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் நீண்ட காலமாக ஹைட்ரோபோபியாவை மறைக்க முடியும். தண்ணீர் அவர்களுக்கு பயத்தை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, ஆழமான நீரில் மூழ்குவதால் ஏற்பட்டால், ஒரு நபர் கடற்கரை, நீச்சல் குளம் அல்லது நீர் பூங்காவிற்குச் செல்வதை விரும்புவதில்லை, கடலுக்குச் செல்வதில்லை. தண்ணீரில் ஆழம் குறித்த பயம் பொதுவாக அந்நியர்களுக்கு மிகவும் கவனிக்கப்படுவதில்லை. ஒரு நபர், ஒரு விதியாக, நீர்த்தேக்கங்களின் கரையில் அமைதியாக ஓய்வெடுக்க முடியும், ஆழமற்ற நீரில் கூட நீந்தலாம். அவரது கால்களுக்குக் கீழே ஒரு அடிப்பகுதி இல்லாததற்கு அவரது எதிர்வினை பெரும்பாலும் அவருக்கு மட்டுமே தெரியும். இரவு நீச்சல் குறித்த உங்கள் திகிலை மறைப்பது பொதுவாக எளிதானது. தண்ணீருடன் தொடர்புடைய எளிதில் தவிர்க்கக்கூடிய சூழ்நிலைகளைப் பற்றிய பயம் மற்றும் முழு வாழ்க்கையையும் பாதிக்கவில்லை என்றால், பொதுவாக எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை. ஆனால் சுகாதாரமான மற்றும் மருத்துவ நீர் நடைமுறைகள் குறித்த பயம் வாழ்க்கையில் மிகவும் குறுக்கிடுகிறது.
உதாரணமாக, மிகவும் சூடான நீர் நிரப்பப்பட்ட குளியல் தொட்டியில் நனைத்த ஒரு குழந்தைக்கு சூடான நீரைப் பற்றிய பயம் உருவாகலாம். பின்னர் ஒவ்வொரு செயல்முறையும், குளியல் தொட்டியைப் பார்ப்பதும் கூட நீண்ட நேரம் வெறித்தனமான அழுகையை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலும், வயதுக்கு ஏற்ப இதுபோன்ற பயங்கள் மறைந்துவிடும், ஏனெனில் பெரியவர்கள் தண்ணீரின் வெப்பநிலையை அவர்களே கட்டுப்படுத்துகிறார்கள்.
அதிக அளவு தண்ணீரைப் பற்றிய பயம் என்பது ஒரு தனி வகை - தலசோபோபியா. பெரிய அளவில் நாம் கடல்கள் மற்றும் பெருங்கடல்களின் முடிவற்ற விரிவாக்கங்கள், கட்டுப்படுத்த முடியாத கூறுகள், சுனாமிகள், மரியானா அகழி மற்றும் ஒத்த அகழிகள், கடலின் ஆழத்தில் வாழும் அரக்கர்கள் என்று பொருள். இந்த பயம் வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுகிறது: சிலர் கடல் ஓவியங்கள் அல்லது கடல் சாகசங்களைப் பற்றிய படங்களைக் கூட நடுங்காமல் பார்க்க முடியாது, மற்றவர்கள் கடலுக்கு விடுமுறையில் செல்வதில்லை, மற்றவர்கள் தங்களுக்கு அத்தகைய பயம் இருப்பதை உணராமல் தங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்வார்கள்.
கவலைக் கோளாறின் மாறுபாடாக, அக்வாபோபியா பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் வெளிப்படுகிறது:
- தண்ணீர் தொடர்பான அதே சூழ்நிலை அல்லது நீர் பொருளுடன் மட்டும் தொடர்பு கொள்வதற்கான சாத்தியக்கூறு குறிப்பிடப்படும் ஒவ்வொரு முறையும் பதட்ட நிலை எழுகிறது;
- பயத்தின் பொருளுடன் மேலும் தொடர்பை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு வெறுப்பை ஏற்படுத்துகிறது, அது எந்த வகையிலும் தவிர்க்கப்படுகிறது;
- உளவியல் ரீதியாக, நீர்வாழ் பயம் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது: ஒரு நீர் பொருளை சந்திப்பதன் மூலமோ அல்லது ஒரு பயம் நிறைந்த சூழ்நிலைக்குள் நுழைவதன் மூலமோ ஒரு பேரழிவின் முன்னறிவிப்பு; அதிகரிக்கும் பதட்டம் மற்றும் பதட்டம்; கவனச்சிதறல், தற்காலிக நினைவாற்றல் இழப்பு, தலையில் "வெறுமை" உணர்வு; ஒலிகள் மற்றும் ஒளிக்கு அதிக உணர்திறன்; உடல் நிலை மோசமடைவதை எதிர்பார்ப்பது.
மன அழுத்தம் அதிகரிப்புடன் தாவர அறிகுறிகள் கிட்டத்தட்ட ஒரே நேரத்தில் தோன்றும் மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து உடல் அமைப்புகளிலிருந்தும் பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும். இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தின் அதிவேகத்தன்மை மற்றும் அதிகரிக்கும் தன்னிச்சையான தசை பதற்றம் ஆகியவற்றால் தூண்டப்படுகின்றன. ஃபோபியாவின் தாக்குதலுடன் அழுத்தும் தலைவலி ("நியூராஸ்தெனிக் ஹெல்மெட்" என்று அழைக்கப்படுகிறது); கைகால்கள் நடுக்கம்; மயால்ஜியா; தலைச்சுற்றல் மற்றும் காதுகளில் சத்தம்; ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்; கண்களுக்கு முன் ஒரு முக்காடு; டாக்ரிக்கார்டியா அல்லது பிராடி கார்டியா; இதய வலி; தொண்டையில் ஒரு கட்டி; வறண்ட வாய்; எபிகாஸ்ட்ரியத்தில் வலி; குடல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்ய தூண்டுதல்; கடினமான அல்லது விரைவான சுவாசம்.
சூழ்நிலைக்கு சூழ்நிலை, பயம் கட்டுப்பாடில்லாமல் வளர்ந்து ஒவ்வொரு முறையும் மேலும் மேலும் தீவிரமாக அனுபவிக்கப்படுகிறது. பயத்தின் பொருளை சந்திக்க எதிர்பார்க்கப்படும் போது, பீதி தாக்குதல்கள் உருவாகலாம் - உச்சரிக்கப்படும் தாவர வெளிப்பாடுகளுடன் தீவிர பயம் அதிகரிக்கும். பதட்டத்தின் அறிவாற்றல் விளைவு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு பயத்திற்கு ஆளான ஒருவர் அதனுடன் வரும் உடல் அறிகுறிகளை போதுமானதாக மதிப்பிடுவதில்லை என்ற உண்மையை உள்ளடக்கியது. அவர் ஒரு தீவிர நோயை உருவாக்குகிறார், எடுத்துக்காட்டாக, மூளைக் கட்டி அல்லது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் ஆகியவற்றை எதிர்பார்க்கிறார் என்று கருதுகிறார்.
நோயாளிக்கு தூக்கக் கோளாறுகள் ஏற்படலாம்: கனவுகள், தொடர்புடைய கருப்பொருளுடன், அவர் வலுவான இதயத் துடிப்புடன் திகிலுடன் எழுந்திருப்பார், பெரும்பாலும் அவரை என்ன எழுப்பியது என்று புரியவில்லை. இருப்பினும், எளிய ஃபோபிக் கோளாறுகளுடன், நோயாளி பின்னர் மீண்டும் தூங்கி காலை வரை தூங்கக்கூடும்.
சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்
எளிய பயங்கள், இதில் நீர் பயம் அடங்கும், பல சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது. அனைவராலும் அவற்றைத் தாங்களாகவே சமாளிக்க முடியாது, மேலும் சிகிச்சையின்றி, அக்வாஃபோபியா நாள்பட்டதாகவும் சிக்கலானதாகவும் மாறும், மேலும் உச்சரிக்கப்படும் தாவர அறிகுறிகள், ஆள்மாறாட்டம்/டீரியலைசேஷன் சிண்ட்ரோம் ஆகியவற்றால். நோயாளிகள் தங்கள் பயத்தின் போதாமையை உணர்ந்து, மற்றவர்களின் பார்வையில் கேலிக்குரியதாகத் தோன்ற பயந்து, பயமுறுத்தும் சூழ்நிலையைத் தங்கள் முழு பலத்துடன் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள். கூடுதலாக, பைத்தியக்காரத்தனம், தீவிரமான மற்றும் ஆபத்தான சோமாடிக் நோய்கள் பற்றிய எண்ணங்கள் அவர்களின் மனதில் வருகின்றன.
வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறின் வளர்ச்சி சாத்தியமாகும். ஆரம்ப கட்டத்தில் பயம் அதை ஏற்படுத்தும் பொருள் அல்லது சூழ்நிலையுடன் நேரடித் தொடர்பு கொண்டால் மட்டுமே எழுந்தால், பின்னர் - ஏற்கனவே பயத்தின் பொருளைப் பற்றிய வெறும் சிந்தனையுடன், சிலருக்கு இந்த எண்ணங்கள் வெறித்தனமாகி, காரணமின்றி தொடர்ந்து எழுகின்றன.
எந்தவொரு பயத்தாலும் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு தற்கொலைக்கான ஆபத்து கூட, அதனால் பாதிக்கப்படாதவர்களை விட அதிகமாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
கண்டறியும் தண்ணீர் பயம்
அக்வாஃபோபியாவைக் கண்டறியும் போது, மருத்துவர் நோயாளியுடனான உரையாடலின் முடிவுகளையும், அவரது பெற்றோருடனும் (நோயாளி ஒரு குழந்தையாக இருந்தால்) மற்றும் நோயாளியின் தனிப்பட்ட மற்றும் குடும்ப வரலாற்றையும் நம்பியுள்ளார். நோயாளியின் பொதுவான நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு, பரிசோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம், ஏனெனில் ஒரு எளிய ஃபோபிக் கோளாறில், நோயாளியின் புகார்களின் பாரிய தன்மை அவரது உடல்நிலைக்கு ஒத்துப்போவதில்லை. சில நேரங்களில் நோயாளியை பல முறை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். முக்கிய நோயறிதல் குறிப்பான்கள், நோயாளியின் கட்டுப்பாடற்ற பயம் தண்ணீருடனான தொடர்பு அல்லது அது தொடர்பான சூழ்நிலையால் ஏற்படுகிறது என்ற கூற்று ஆகும், அவர் தொடர்பைத் தவிர்க்க தனது முழு பலத்தாலும் முயற்சி செய்கிறார், அதே போல் உளவியல் மற்றும் சோமாடிக் வெளிப்பாடுகளின் முதன்மையானது, மாயையான வெறித்தனமான எண்ணங்கள் அல்ல. [ 5 ]
வேறுபட்ட நோயறிதல்
பிற பயங்கள், ஹைபோகாண்ட்ரியாக்கல் அல்லது மருட்சி கோளாறு, வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு, OCD, மனச்சோர்வு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா ஆகியவற்றுடன் வேறுபட்ட நோயறிதல்கள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, இதன் அறிகுறி வளாகத்தில் பயங்கள் இணைந்த நிலைமைகளாகக் காணப்படலாம்.
யார் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?
சிகிச்சை தண்ணீர் பயம்
குறிப்பிட்ட பயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் முன்னுரிமை மருந்து அல்லாத சிகிச்சை முறைகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது: ஒரு உளவியலாளர், மனநல மருத்துவருடன் அமர்வுகள், ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வுகள்.
பயங்களிலிருந்து விடுபடுவதில் மிகவும் பயனுள்ளவை மனநல சிகிச்சை நடைமுறைகளாகக் கருதப்படுகின்றன, அவை பதட்டம்-ஃபோபிக் கோளாறுக்கான காரணங்களை அடையாளம் காண அனுமதிக்கின்றன, நோயாளிக்கு பயத்தின் பொருளுக்கு போதுமான அளவு பதிலளிக்கவும், எதிர்மறை எண்ணங்களை சுயாதீனமாக திருப்பிவிடவும், சூழ்நிலையை பகுப்பாய்வு செய்யவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், அவர்களின் நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்தவும் கற்பிக்கின்றன. நோயாளியுடன் பணிபுரிவதற்கான பல்வேறு நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் தேர்வு முறை அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை ஆகும். அமர்வுகளின் போது, மனநல மருத்துவர் நோயாளி பயத்தின் பொருளைப் பற்றிய தனது தவறான நம்பிக்கைகளை அடையாளம் காண உதவுகிறார், மேலும் தர்க்கம் மற்றும் பகுப்பாய்வைப் பயன்படுத்தி, சுயாதீனமாக எண்ணங்களை நேர்மறையான திசையில் திருப்பிவிடுகிறார் என்பதில் அதன் சாராம்சம் உள்ளது. சிகிச்சை ஒரு மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் நிலைகளில் நிகழ்கிறது. நோயாளி முதலில் கற்பனையான ஃபோபிக் சூழ்நிலைகளை "செயல்படுத்துகிறார்" மற்றும் பதட்ட உணர்வு எந்த ஒட்டுண்ணி எண்ணங்களை அடையாளம் காணவும், அவற்றை சுயாதீனமாக திருப்பிவிடவும், ஃபோபியாவின் தாக்குதலை நிறுத்தவும் கற்றுக்கொள்கிறார். நோயாளி கற்பனையான சூழ்நிலைகளைத் தீர்க்கக் கற்றுக்கொண்டால், அவர் உண்மையில் "மூழ்குகிறார்". காலப்போக்கில், முன்பு அவரைத் தொந்தரவு செய்த ஒரு சூழ்நிலையில் இருக்கும் பழக்கத்தை அவர் வளர்த்துக் கொள்கிறார், பதட்டத்தை சமாளிக்க அனுமதிக்கும் திறன்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன.
பிற முறைகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: நரம்பியல்-மொழியியல் நிரலாக்கம், பகுத்தறிவு உளவியல் சிகிச்சை, உளவியல் உதவி.
உளவியலாளரின் உதவி தனித்தனியாக வழங்கப்படுகிறது; அக்வாஃபோபியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு குறிப்பிட்ட முறைகள் எதுவும் இல்லை. நிபுணரும் நோயாளியும் உரையாடல்களில் ஈடுபடுகிறார்கள், இதன் போது அவர்கள் தகவல்களைப் பரிமாறிக் கொள்கிறார்கள், மேலும் உதவி வழங்குவதற்கான தேவையான தந்திரோபாயங்களை உளவியலாளர் தீர்மானிக்கிறார். இது உளவியல் கல்விக்கு வருகிறது, இதில் நிபுணர் நோயாளிக்கு வெறித்தனமான பயங்களின் தோற்றம் பற்றிய ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு அறிவைப் பெற உதவுகிறார் மற்றும் அவற்றைக் கடப்பதற்கான முறைகளை அறிமுகப்படுத்துகிறார், பயங்களை நீக்குவதற்கான திறன்கள் மற்றும் நுட்பங்களை வளர்ப்பதற்கான நடைமுறை வகுப்புகளை நடத்துகிறார், மேலும் ஒரு பயம் நிறைந்த சூழ்நிலையில் நடத்தைக்கான தந்திரோபாயங்களை பரிந்துரைக்கிறார். ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாளிக்கு ஆர்வமுள்ள கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது. பயமுறுத்தும் சூழ்நிலையைப் பொறுத்தவரை, நோயாளி தனது பயத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், அவரது நடத்தையை பகுப்பாய்வு செய்யவும், போதுமான எதிர்வினைகளை உருவாக்கவும் கற்றுக்கொள்கிறார்.
ஒரு பயனுள்ள மற்றும் வேகமாக செயல்படும் சிகிச்சை முறை ஹிப்னாஸிஸ் ஆகும், இது பொதுவாக ஒரு மனநல மருத்துவருடன் பணிபுரிவது நிலையில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்காத சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டிரான்ஸ் ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் எம். எரிக்சன் முறையின்படி ஹிப்னாஸிஸ் ஆகிய இரண்டும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை ஆலோசனையின் அடிப்படையில் அல்ல, ஆனால் ஒரு ஆபத்தான சூழ்நிலையை மாதிரியாக்குவது மற்றும் நோயாளியை சுயாதீனமாக சரியான முடிவை எடுக்க "தள்ளுவது" ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
கூடுதல் சிகிச்சை முறைகளாக பல்வேறு தளர்வு நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: கலை சிகிச்சை, மணல் சிகிச்சை, சுய-ஹிப்னாஸிஸ், தியானம். சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் நோயாளியின் வயது மற்றும் உளவியல் வளங்களைப் பொறுத்து தனிப்பட்டவை. மருத்துவர் உணவை மாற்றவோ அல்லது உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவோ (குறைக்க) பரிந்துரைக்கலாம்.
ஃபோபிக் வெளிப்பாடுகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க மருந்து சிகிச்சை கூடுதல் முறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளிக்கு லேசான மயக்க மருந்துகள் (பெரும்பாலும் மூலிகை அல்லது ஹோமியோபதி) பரிந்துரைக்கப்படலாம்; பெரும்பாலான உடல் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்க β-தடுப்பான்கள்; சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள்: பதட்டத்தைக் குறைக்க ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் டிரான்விலைசர்கள், நிறுவப்பட்ட சடங்குகளுக்கு ஆன்டிசைகோடிக்குகள். சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள் மனநோய் மற்றும் தாவர வெளிப்பாடுகளை வெற்றிகரமாக விடுவிக்கின்றன, ஆனால் மருத்துவரிடமிருந்து மிகுந்த எச்சரிக்கையும், நோயாளியின் அளவுகள் மற்றும் நிர்வாக நேரத்தைக் கடைப்பிடிப்பதும் தேவை, ஏனெனில் அவை பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, போதைக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் நிர்வாக விதிகளுக்கு இணங்கத் தவறினால் நிலையில் முரண்பாடான சரிவு ஏற்படலாம் மற்றும் பயத்தின் பொருட்களின் பட்டியல் விரிவடையும்.
தடுப்பு
தற்போது பயங்கள் ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணங்கள் யாருக்கும் தெரியாது. பரம்பரை போக்குகளை இன்னும் சரிசெய்ய முடியவில்லை, ஆனால் வெளிப்புற தூண்டுதல் காரணிகளின் செல்வாக்கைக் குறைக்க முடியும். பயம் பிறப்பதற்கு முன்னதாக மன அழுத்தம் மற்றும் சில உடல் கோளாறுகள் இருப்பதால், தடுப்பு பிறப்பிலிருந்தே தொடங்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை (சாத்தியமான உடல் செயல்பாடு, உகந்த உணவு, தூக்கம்-விழிப்பு அட்டவணை) மற்றும் குடும்பத்தில் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை ஆகியவை மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கும் ஆளுமையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் நீந்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இந்த திறன் வாழ்க்கையில் கைக்கு வரும் மற்றும் நீர்வாழ் சூழலில் நம்பிக்கைக்கு அடிப்படையாக செயல்படும்.
ஒரு பயத்தின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், இது காய்ச்சலுக்கு ஒத்த நோய் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, தகுதிவாய்ந்த மனநல மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். தப்பெண்ணங்கள் பலரை சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதைத் தடுக்கின்றன, ஆனால் நோயின் ஆரம்பத்திலேயே அதை ஒன்று அல்லது இரண்டு அமர்வுகளில் குணப்படுத்த முடியும்.
முன்அறிவிப்பு
கவனக்குறைவாகக் கையாளுவதால் ஏற்படும் குழந்தைகளின் குளிப்பதற்கான பயம், ஒரு நபர் சுயாதீனமாக சுகாதார நடைமுறைகளைச் செய்யத் தொடங்கும் போது பெரும்பாலும் தானாகவே போய்விடும்.
பயம் நீங்கவில்லை என்றால், குழந்தை பருவத்தில் வெளிப்படும் எந்தவொரு நீர் பயமும், ஒரு தூண்டுதல் தன்மையின் உளவியல் சிகிச்சை செல்வாக்கிற்கு நன்கு ஏற்றது. டீனேஜர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள், மாறாக, பகுத்தறிவு உளவியல் சிகிச்சைக்கு ஏற்றவர்கள். இது பொதுவாக, ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாளிக்கு ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. அக்வாஃபோபியா குணப்படுத்தக்கூடியது மற்றும், மற்ற அனைத்து நோய்களையும் போலவே, ஆரம்ப கட்டத்தில் சிகிச்சைக்கு ஏற்றது.