பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் தலை நடுக்கம்: எப்படி விடுபடுவது, நாட்டுப்புற வைத்தியம், மாத்திரைகள், பயிற்சிகள்.

ஒருவருக்கு கட்டுப்பாடற்ற தாள இழுப்பு அல்லது தலை ஆட்டம் இருந்தால், அவர்கள் "தலை நடுக்கம்" இருப்பதாகக் கூறுகிறார்கள். நடுக்கம் முதல் மெதுவாக ஊசலாடுவது வரை மாறுபட்ட வீச்சுகளின் தன்னிச்சையான அதிர்வுகளுக்கு இந்த சொல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நோயியல்

புள்ளிவிவரங்களின்படி, அதிகமாக மது அருந்துபவர்கள் அல்லது பார்கின்சன் நோய், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அல்லது வில்சன் நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு தலை நடுக்கம் பெரும்பாலும் தோன்றும்.

இந்த அறிகுறி உள்ள பெரும்பாலான நோயாளிகள் வயதானவர்கள் மற்றும் முதுமை அடைந்தவர்கள் (65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்).

அத்தியாவசிய நடுக்கம் ஏற்படும் 35-45% நிகழ்வுகளில் தலை நடுக்கம் ஏற்படுகிறது. மேலும், பாதிக்கும் மேற்பட்ட நிகழ்வுகள் பரம்பரை நோய்களுடன் தொடர்புடையவை. பரம்பரை நிகழ்வுகளின் மதிப்பீடு பெரும்பாலும் ஒரு தன்னியக்க ஆதிக்க மரபு மாறுபாட்டைக் குறிக்கிறது, ஆனால் தனிப்பட்ட நோயாளிகளில் மட்டுமே மரபணு ஒழுங்கின்மையை துல்லியமாக அடையாளம் காண முடிந்தது.

ஸ்காண்டிநேவிய நாடுகள், முன்னாள் சோவியத் யூனியன் மற்றும் இந்தியாவில் தலை நடுக்கம் மிகவும் பொதுவான நிகழ்வுகளாகும். அமெரிக்கா மற்றும் இத்தாலியில் மிகக் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான நோயாளிகள் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளனர்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

காரணங்கள் தலை நடுக்கம்

கட்டுப்பாடற்ற தலை அதிர்வுகள் பல காரணங்களுக்காக ஏற்படுகின்றன, இது இந்த நோயியலின் வடிவத்தை தீர்மானிக்கிறது.

இதனால், காரணம் பெரும்பாலும் நாளமில்லா சுரப்பி கோளாறுகள், கல்லீரல் மற்றும்/அல்லது சிறுநீரகங்களின் கடுமையான நோய்கள், அத்துடன் சுவாச உறுப்புகள்.

பல சந்தர்ப்பங்களில் இரசாயன போதையும் இதே போன்ற அறிகுறியுடன் இருக்கும்.

பதட்டத்தின் போது தலை நடுக்கம் ஒரு நிலையற்ற தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் விளைவாக ஏற்படலாம்: நடுக்கத்துடன் கூடுதலாக, இந்த நிலை ஊக்கமில்லாத மனநிலை, அதிகப்படியான உணர்ச்சி மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படலாம்.

• ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸில் தலை நடுக்கம், இரத்த ஓட்டம் பலவீனமடைவதாலும், முதுகெலும்பு நரம்பு இழைகள் கிள்ளுவதால் ஏற்படும் டிராபிசத்தின் சரிவு காரணமாகவும் ஏற்படுகிறது. நடுக்கத்துடன், முகத்தின் வீக்கம் மற்றும் இதய செயல்பாட்டில் சிக்கல்கள் காணப்படலாம்.
• கைகள் மற்றும் தலை நடுக்கம் பெரும்பாலும் மது அல்லது போதைப் பழக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளையும், மன அழுத்தம் மற்றும் பயத்திற்கு ஆளானவர்களையும் தொந்தரவு செய்கிறது. சில நேரங்களில் இந்த நிலை சில மருந்துகளின் அதிகப்படியான அளவினால் ஏற்படுகிறது - உதாரணமாக, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள்.
• கழுத்து மற்றும் தலை நடுக்கம் எப்போதும் கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸுடன் தொடர்புடையது. இந்த நோய் அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்களை பாதிக்கிறது, ஏனெனில் நோயின் வளர்ச்சிக்கான காரணிகள் மிகவும் பொதுவானவை: அதிக எடை, ஆரோக்கியமற்ற உணவு, உடல் செயலற்ற தன்மை, முதுகெலும்புக்கு இயந்திர சேதம், முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் வளைவு (எடுத்துக்காட்டாக, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தே வேலை செய்யும் போது).
• கணையம், தைராய்டு சுரப்பி அல்லது அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயலிழப்புடன் - நாளமில்லா சுரப்பி கோளாறுகளுடன் தலை மற்றும் கால் நடுக்கம் ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, கால்கள் மற்றும் தலையில் நடுக்கம் தொற்று புண்கள், பார்கின்சன் நோய், ஹண்டிங்டன் நோய் மற்றும் முதுமை டிமென்ஷியாவின் வளர்ச்சியுடன் ஏற்படுகிறது.
• சாய்வாக இருக்கும்போது தலை நடுங்குவது பீதி தாக்குதல்கள், நரம்புத் தளர்ச்சி மற்றும் கழுத்து மற்றும் தலையில் ஏற்பட்ட காயங்களின் விளைவாகவும் இருக்கலாம். இந்த நிலை பெரும்பாலும் தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் பின்னணியில் ஏற்படுகிறது.
• மத்திய நரம்பு மண்டலம், நாளமில்லா அமைப்பு அல்லது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் ஏற்படும் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய உடலில் ஏற்படும் எந்தவொரு நோய்க்குறியீட்டிற்கும் லேசான தலை நடுக்கம் பொதுவாக முதல் அறிகுறியாகும். லேசான நடுக்கம் அல்லது நடுக்கம் ஒரு சாதகமற்ற அறிகுறியாகும். நீங்கள் அதைப் புறக்கணித்து விட்டுவிட்டால், நடுக்கம் காலப்போக்கில் மோசமாகி, அதிக சிக்கல்களையும் அசௌகரியங்களையும் ஏற்படுத்தும்.
• வாழ்க்கையின் முதல் வருட குழந்தையின் தலை நடுக்கம் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உடலியல் சார்ந்தது, ஏனெனில் இது குழந்தையின் புற நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகரித்த தொனி மற்றும் அபூரணத்துடன் தொடர்புடையது. இந்த அறிகுறி குறிப்பாக விரைவான அல்லது, மாறாக, நீடித்த பிரசவத்தின் போது பிறந்த குழந்தைகளிலும், முன்கூட்டிய குழந்தைகளிலும் காணப்படுகிறது. குழந்தைகளில் நடுக்கம் நோயியல் காரணங்களால் (குறிப்பாக, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறு) ஏற்பட்டால், குழந்தை நரம்பியல் நிபுணருடன் ஆலோசனை அவசியம்.
• ஒரு வயது குழந்தைக்கு தலை நடுக்கம் என்பது உற்சாகம், பயம் அல்லது பிற வெளிப்படுத்தப்பட்ட உணர்ச்சிகள் காரணமாக ஏற்படலாம். தலை நடுக்கத்துடன் கூடுதலாக, உதடுகள், கன்னம், கைகள் மற்றும் கால்கள் நடுங்கக்கூடும். இந்த நிலை இயல்பானதாக இருந்தால், இது அவ்வப்போது ஏற்படுகிறது மற்றும் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தில் அதிகப்படியான பதற்றத்துடன் எப்போதும் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. அத்தியாயங்கள் நீண்ட காலம் நீடிக்காது மற்றும் தானாகவே கடந்து செல்லும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவசரமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
• டீனேஜர்களில் தலை நடுக்கம் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது, சில தனிப்பட்ட அனுபவங்களுடன். உதாரணமாக, தேர்வுகளுக்கு முன் அல்லது பிற முக்கியமான சூழ்நிலைகளுக்கு முன் நரம்பு பதற்றம் அதைப் பாதிக்கலாம். நடுக்கத்துடன் இயக்கங்களை ஒருங்கிணைப்பதில் சிரமம், கடுமையான தலைவலி, ஆக்கிரமிப்பு அறிகுறிகளுடன் எரிச்சல், மோசமான தூக்கம் ஆகியவை இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• வயதானவர்களுக்கு தலை நடுக்கம் என்பது மூளையில் வயது தொடர்பான சீரழிவு மாற்றங்கள், பார்கின்சன் நோய் அல்லது முதுமை மறதி போன்றவற்றின் விளைவாக ஏற்படலாம். நோயறிதல் ஆய்வுகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் ஒரு நிபுணர் மட்டுமே இத்தகைய நிகழ்வின் காரணத்தை துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும்.
• தூக்கத்தின் போது தலை நடுக்கம் பொதுவாகக் காணப்படுவதில்லை, ஆனால் 2 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளில், தூக்கத்தின் REM கட்டத்தில் ஊசலாட்ட அசைவுகள் ஏற்படலாம். இந்த வயதில், இத்தகைய நடுக்கம் சாதாரண மாறுபாடுகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், அது குழந்தை மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கப்பட வேண்டும்.

[ 7 ], [ 8 ]

ஆபத்து காரணிகள்

முக்கிய ஆபத்து காரணிகள்:

1. குடும்பத்தில் இதே போன்ற வழக்குகள் இருப்பது;
2. அதிகப்படியான மது அருந்துதல்;
3. போதைப் பழக்கம்;
4. மருந்துகளின் வழக்கமான அல்லது குழப்பமான உட்கொள்ளல்;
5. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான போக்கு;
6. அடிக்கடி அல்லது கடுமையான மன அழுத்தம், பதட்டம், பயம்;
7. உடல் அல்லது மன சோர்வு;
8. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்;
9. நரம்பு நோயியல்.

[ 9 ]

நோய் தோன்றும்

தலை நடுக்கத்தின் காரணவியல் மற்றும் நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தை விளக்க, இன்றுவரை பல கோட்பாடுகள் முன்மொழியப்பட்டுள்ளன: மனோ பகுப்பாய்வு, மனோதத்துவ, கார்டிகோ-உள்ளுறுப்பு, சமூக மற்றும் உளவியல், மன அழுத்த காரணிகளின் செல்வாக்கு. இருப்பினும், குரல் கொடுக்கப்பட்ட எந்த கோட்பாடுகளும் நடுக்கத்தின் தோற்றம் குறித்த கேள்விக்கு தெளிவான, விரிவான பதிலை அளிக்க முடியாது.

தலை நடுக்கம் இரண்டு வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது: தீங்கற்ற மற்றும் நோயியல்.

தீங்கற்ற நடுக்கம் என்பது அமைதியான அல்லது சுறுசுறுப்பான நிலையில் அல்லது வலுவான மன அழுத்த சூழ்நிலைக்குப் பிறகு கட்டுப்படுத்த முடியாத ஊசலாட்டத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தாக்குதல்கள் அவ்வப்போது, நீண்ட நிவாரணங்கள் மற்றும் அதிகரிக்கும் இயக்கவியல் இல்லாமை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

பெரும்பாலும், நோயாளி தீங்கற்ற நடுக்கங்களைக் கவனிப்பதில்லை: அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அவற்றைக் குறிப்பிடுகிறார்கள்.

நோயியல் நடுக்கம் நோய்கள் மற்றும் வலிமிகுந்த நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது மற்றும் அவற்றின் நேரடி விளைவாகும். நோயியல் நடுக்கம் கணிசமான அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது.

தலை நடுக்கத்தில் மனோதத்துவவியல் குறிப்பிட்டது: உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டின் கோளாறுகள், அத்துடன் மன அழுத்தம், மோதல் சூழ்நிலைகள், நெருக்கடிகள் போன்ற மன அதிர்ச்சிகரமான காரணிகளின் தாக்கம் ஆகியவற்றால் ஒரு பெரிய பங்கு வகிக்கப்படுகிறது.

முன்பு ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான நோய்கள் மட்டுமே மனநல கோளாறுகளாக வகைப்படுத்தப்பட்டிருந்தால், இப்போது இந்த "வரம்பு" மிகவும் பரந்ததாகிவிட்டது. இதனால், நடுக்கம் பெரும்பாலும் ஒரு முறை அல்லது நிலையான மன அழுத்தத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படுகிறது - அத்தகைய சூழ்நிலைகளுக்கு உடலின் உயிரியல் தழுவலில் தாமதம் ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில். அதே நேரத்தில், மன அழுத்தம் எப்போதும் நனவாக இருக்காது. பெரும்பாலும், பல்வேறு எரிச்சலூட்டும் பொருட்களின் பெரிய எண்ணிக்கையின் விளைவாக, உள் மறைக்கப்பட்ட தூண்டுதல்களின் குவிப்பு தீர்க்கமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பொதுவான மனோ-உணர்ச்சி பின்னணி எப்போதும் நனவாகவும் ஒரு நபரால் உணரப்படுவதிலிருந்தும் வெகு தொலைவில் உள்ளது.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

அறிகுறிகள் தலை நடுக்கம்

இந்த நிலைக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து, நடுக்கம் வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும். இருப்பினும், தலை நடுக்கம் வளர்ச்சியின் எந்தவொரு மாறுபாட்டிற்கும் பொதுவானதாகக் கருதப்படும் பல அறிகுறிகளை நிபுணர்கள் அடையாளம் காண்கின்றனர்.

முதல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு வெளிப்படுத்தப்படலாம்:

• ஒரு திசையில் அல்லது இன்னொரு திசையில் கட்டுப்பாடில்லாமல் தலையை ஆட்டுதல்;
• நடுக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த வீண் முயற்சிகள் (மாறாக, இதன் விளைவாக நிலைமை மோசமடையக்கூடும்);
• தூக்கத்தின் போது அல்லது ஓய்வில் நடுக்கம் இல்லாதது;
• நாக்கு மற்றும் முக தசைகள் ஒரே நேரத்தில் கட்டுப்பாடற்ற இழுப்பு;
• தாக்குதலின் போது அறிகுறிகளின் அதிகரிப்பு மற்றும் அவற்றின் படிப்படியான குறைவு.

ஒரு நபர் தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியாத அசைவுகள் உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, மன ரீதியாகவும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். நோயாளி தன்னம்பிக்கையை இழந்து, ஒதுங்கி, தொடர்பு கொள்ளாமல், எரிச்சலடைந்து விடுகிறார்.

படிவங்கள்

நடுக்கத்தின் காரணங்கள் மற்றும் வெளிப்பாடுகளைப் பொறுத்து, வல்லுநர்கள் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட வகைப்பாட்டின் பல வகைகளை வேறுபடுத்துகிறார்கள்.

• அத்தியாவசிய தலை நடுக்கம் குடும்ப நடுக்கம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது: இது இந்த விஷயத்தில் சாதகமற்ற பரம்பரையின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. இந்த நிலையை தீங்கற்றதாக வகைப்படுத்தலாம். முக்கிய அறிகுறிகள் தாள அசைவுகள் மேல் மற்றும் கீழ் அல்லது பக்கங்களுக்கு: அறிவுசார் திறன்கள் பலவீனமடையாது. அத்தியாவசிய அதிர்வுகள் பதற்றம் அல்லது மன அழுத்த நிலையில் மட்டுமே தோன்றும், முக்கியமாக வயதான காலத்தில்.
• டிஸ்டோனியா என்ற இயக்கக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு எந்த வயதிலும் டிஸ்டோனிக் தலை நடுக்கம் ஏற்படலாம், இதில் கட்டுப்பாடற்ற தசைச் சுருக்கங்கள் வட்ட, மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும். நோயாளி ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையை எடுக்கும்போது அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட கோணத்தில் கழுத்தை நகர்த்தும்போது டிஸ்டோனிக் அலைவுகள் பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன. அலைவுகள் ஒழுங்கற்றதாகத் தோன்றும் மற்றும் அமைதியான நிலையில் கூட ஏற்படலாம். உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைத் தொடுவதன் மூலம் இத்தகைய நடுக்கங்களின் விளைவை பெரும்பாலும் குறைக்கலாம்.
• தசை நடுக்கம் முக்கியமாக தாவர செயல்பாட்டில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது - எடுத்துக்காட்டாக, அதிக பதட்டம் மற்றும் சந்தேகம் உள்ளவர்களுக்கு. இந்த வகையான நடுக்கம் தைராய்டு நோய், மருந்து மற்றும் மது அருந்துதல் அல்லது பரம்பரை முன்கணிப்பு காரணமாக இருக்கலாம். ஒரு நபர் நடுக்கத்தை தாங்களாகவே நிறுத்த முயற்சிக்கும் தருணத்தில் தசை ஊசலாட்ட இயக்கங்கள் அதிகரிக்கும்.

[ 15 ], [ 16 ]

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

நோயாளியின் மனத் திறன்கள் பாதுகாக்கப்பட்டால், சிறப்பு சிக்கல்கள் எதிர்பார்க்கப்பட வாய்ப்பில்லை. இருப்பினும், காலப்போக்கில், தலை நடுக்கத்தின் தாக்குதல்கள் வாழ்க்கைத் தரம் குறைவதற்கும், சமூக தொடர்பு இழப்புக்கும் வழிவகுக்கும்.

சிகிச்சை போதுமானதாக இல்லாவிட்டால் அல்லது தவறாக இருந்தால், நோயியல் செயல்முறை பெரும்பாலும் மற்ற உறுப்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு பரவுகிறது.

பல நோயாளிகளில் கட்டுப்பாடற்ற இயக்கங்கள் மிகவும் வெளிப்படையாகவும் தீவிரமாகவும் மாறும். தொழில்முறை துறையில் மட்டுமல்ல, அன்றாட வாழ்க்கையிலும் சிரமங்கள் எழுகின்றன: நபர் இயலாமைக்கு ஆளாகிறார்.

தலை நடுக்கம் என்பது உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு தீவிர நோயாகும். இந்த நோய் தசைக்கூட்டு கோளாறுகள், பேச்சு மற்றும் எழுத்து கோளாறுகள் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் வளைவுக்கு வழிவகுக்கும். இயக்க வீச்சு படிப்படியாகக் குறைகிறது, பெரும்பாலும் தாங்க முடியாத தலைவலி மற்றும் கழுத்தில் அசௌகரியம் ஏற்படும்.

நடுக்கம் என்பது உடலில் சில கடுமையான தொந்தரவுகள் ஏற்படுவதைக் குறிக்கிறது, அவை பெரிய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்: பேச்சு செயல்பாடு இழப்பு, கழுத்தை அசைக்க இயலாமை, இயலாமை.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

கண்டறியும் தலை நடுக்கம்

நோயறிதல் பொதுவாக ஒரு நரம்பியல் நிபுணரால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது: ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது ஒரு நரம்பியல் நிபுணர்.

நடுக்கத்திற்கான காரணத்தைத் தீர்மானிக்க, மருத்துவர் ஒரு கணக்கெடுப்பை நடத்துவார்: எந்த சூழ்நிலையில் அறிகுறி முதலில் தோன்றியது, நடுக்கம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், எவ்வளவு அடிக்கடி மீண்டும் நிகழ்கிறது, வேறு என்ன அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன என்பதைக் கண்டறியவும்.

இதற்குப் பிறகு, மருத்துவர் நோயாளியைப் பரிசோதித்து, அவரது அனிச்சைகள் மற்றும் எதிர்வினைகளின் தரத்தை மதிப்பிடுவார்.

கூடுதலாக, பின்வரும் ஆய்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• சோதனைகள்:

1. ஒரு பொதுவான இரத்த பரிசோதனை வீக்கத்தின் அறிகுறிகளைக் காண உதவும், இது ஒரு தொற்று அல்லது தன்னுடல் தாக்க நோயியலின் மறைமுக சந்தேகத்தை அனுமதிக்கும்.
2. இரத்த உயிர்வேதியியல், நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம் விளைவிக்கக்கூடிய உள் உறுப்பு நோய்கள் இருப்பதைக் குறிக்கும். கொழுப்பின் அளவு (பெருமூளைக்குள் ஏற்படும் பெருந்தமனி தடிப்பு மாற்றங்களை பாதிக்கிறது), குளுக்கோஸ் அளவு (நீரிழிவு நோயில் வாஸ்குலர் மாற்றங்கள்), பிலிரூபின் அளவு (ஹீமோகுளோபின் முறிவின் நச்சுப் பொருள்), கிரியேட்டினின் மற்றும் யூரியா அளவுகள் (சிறுநீரக பாதிப்பு சந்தேகிக்கப்படலாம்) போன்ற குறிகாட்டிகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

• கருவி கண்டறிதல்:

1. எக்ஸ்-கதிர்கள், எம்ஆர்ஐ மற்றும் சிடி ஸ்கேன்கள் மூளை கட்டமைப்புகள் மற்றும் மண்டை எலும்புகள் மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் நிலையை மதிப்பிட உதவும்.
2. எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராஃபி மூளையின் அசாதாரண செயல்பாடுகளைக் கொண்ட பகுதிகளைக் காட்டுகிறது.

கூடுதலாக, மருத்துவர் பிற துறைகளில் உள்ள நிபுணர்களுடன் ஆலோசனைகளை பரிந்துரைக்கலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு முதுகெலும்பு நிபுணர் (முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் கோளாறுகளுக்கு), ஒரு அதிர்ச்சி நிபுணர் (நடுக்கம் ஒரு காயத்தால் ஏற்பட்டால்), ஒரு புற்றுநோயியல் நிபுணர் (மண்டையோட்டுக்குள் கட்டி இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால்), ஒரு மனநல மருத்துவர் (மனநலக் கோளாறு இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால்), ஒரு நாளமில்லா சுரப்பி நிபுணர் (தைராய்டு கோளாறு இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால்).

[ 20 ]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

பார்கின்சன் நோய், வில்சன் நோய் ஆகியவற்றுடன் வேறுபட்ட நோயறிதல் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் 50 வயதுக்குட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு நடுக்கம் கண்டறியப்பட்டால், ஹெபடோலென்டிகுலர் சிதைவை விலக்க வேண்டும்.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

சிகிச்சை தலை நடுக்கம்

அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும், நோயியல் அதிர்வுகள் அல்லது தலை நடுக்கங்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதற்கும் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முக்கிய சிகிச்சை நடவடிக்கைகள்:

• தினசரி வழக்கத்தை இயல்பாக்குதல்.

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் தூங்கி, எழுந்திருந்து, சாப்பிடும் வகையில் ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குவது நல்லது. உணவில் புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் சமநிலையில் இருக்க வேண்டும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும். உடல் மற்றும் மன செயல்பாடுகளின் அளவை சமநிலைப்படுத்துவது, வெளியில் மற்றும் இயற்கையில் அதிக நேரம் செலவிடுவது அவசியம்.

• மனோ-உணர்ச்சி நிலையை இயல்பாக்குதல்.

வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் கருத்துக்களை மறுபரிசீலனை செய்வது, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் உறவுகளை மேம்படுத்துவது, நேர்மறையாக சிந்திக்கக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். சில நேரங்களில் இதற்கு ஒரு உளவியலாளரின் உதவி தேவைப்படுகிறது.

• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.

நடுக்கம் கடுமையாகவும், அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மருந்துகள்

நிலையில் வெளிப்படையான சரிவு இல்லை என்றால், பல நடுக்க நிகழ்வுகளுக்கு பகல் மற்றும் இரவு நேரங்களில் மயக்க மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க முடியும். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பிரிமிடோன் மற்றும் ப்ராப்ரானோலோல் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

இந்த நிலைக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைக் கருத்தில் கொண்டு, மருத்துவர் பின்வரும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அட்ரினெர்ஜிக் தடுப்பான்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• வயதான நோயாளிகளுக்கு பிரிமிடோன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தின் தினசரி அளவு குறைந்தது 0.75 மி.கி ஆக இருக்க வேண்டும். சிகிச்சையின் போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் தலைச்சுற்றல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும்.
• இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக இருக்கும்போது மட்டுமே β-தடுப்பான்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மருந்தின் உகந்த அளவு 40 முதல் 100 மி.கி ஆகும். பக்க விளைவுகளில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு குறைதல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஒவ்வாமை ஆகியவை அடங்கும்.
• வலிப்பு நோய்க்குறிக்கு குளோனாசெபம் பொருத்தமானது, 1-2 மி.கி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை. பக்க விளைவுகளில் தூக்கக் கலக்கம், தலைவலி ஆகியவை அடங்கும். குளோனாசெபம் மற்றும் ப்ராப்ரானோலோலின் கலவை சாத்தியமாகும்.
• அதிகரித்த நரம்பு உற்சாகத்திற்கு வைட்டமின் பி ₆ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தின் ஊசிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஒரு நாளைக்கு 4-8 மி.கி.

மேலும், மருத்துவரின் விருப்பப்படி, அனாபிரிலின், ஆன்டெலெப்சின் அல்லது டயஸெபைன் சார்ந்த மருந்துகள் போன்ற மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

தலை நடுக்கத்திற்கு போடோக்ஸ்

நடுக்கம் ஏற்படும் தனிப்பட்ட நிகழ்வுகளில் ஒப்பீட்டளவில் சிறிய அளவிலான போடாக்ஸ் (போட்டுலினம் டாக்சின்) பயன்பாடு குறிக்கப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, இத்தகைய சிகிச்சை சுமார் ஆறு மாதங்கள் நீடிக்கும்.

போடோக்ஸ் என்ன செய்கிறது?

உடலியல் நடுக்கத்தில் போட்லினம் டாக்சின் A ஊசி ஊசலாட்ட வீச்சைக் குறைக்கிறது.

முழங்கை மடிப்புப் பகுதியில் 50 U ஊசிகள் செலுத்தப்படுவதால், கிட்டத்தட்ட பாதி நோயாளிகளில் அதிர்வுகளை 30% க்கும் அதிகமாக மென்மையாக்க முடியும்.

பல நிபுணர்கள் மருந்தின் அதிக அளவுகளை (100 அலகுகள் வரை) நிர்வகிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

ஊசி போடுவதால் கைகளில் பலவீனம் போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

தலை நடுக்கம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு, மருந்தை பட்டை மற்றும் ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசைகளின் பகுதியில் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 40-400 யூனிட் ஆகும்.

[ 28 ], [ 29 ]

தலை நடுக்கத்திற்கு கிராண்டாக்சின்

கிராண்டாக்சின் ஒரு அமைதிப்படுத்தி, ஒரு டயஸெபைன் மருந்து. இது சைக்கோவெஜிடேட்டிவ் நிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான ஒரு நல்ல வழிமுறையாகக் கருதப்படுகிறது, அனைத்து வகையான தாவர கோளாறுகளையும் அகற்ற உதவுகிறது. மருந்தின் ஆன்சியோலிடிக் விளைவு ஒரு மயக்க மருந்து மற்றும் தசை தளர்த்தி விளைவுகளால் கூடுதலாக வழங்கப்படவில்லை.

கிராண்டாக்சின் நரம்புகள், மனச்சோர்வு நிலைகள், மன அழுத்தக் கோளாறுகள், திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறிகள், மயஸ்தீனியா மற்றும் மயோபதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கிராண்டாக்சின் பொதுவாக 50-100 மி.கி (ஒன்று அல்லது இரண்டு மாத்திரைகள்) அளவில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கக்கூடிய தினசரி அளவு 300 மி.கி (வயதான நோயாளிகளுக்கு - 150 மி.கி).

மருந்தின் நீண்டகால பயன்பாடு டிஸ்பெப்டிக் கோளாறுகள், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் அதிகரித்த உற்சாகத்தை ஏற்படுத்தும்.

தலை நடுக்கத்திற்கு அனாப்ரிலின்

அனாபிரிலின் பெரும்பாலும் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய தாளக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. அத்தியாவசிய நடுக்கத்தைத் தடுப்பதற்கும் அல்லது சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இந்த மருந்து நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது: இந்த நோக்கங்களுக்காக, 20 மி.கி பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் ஒரு நாளைக்கு 40-80 மி.கி.க்கு 2-3 முறை அளவை அதிகரிக்கலாம்.

சிகிச்சையுடன் சோர்வு, தூக்கக் கலக்கம், பதட்டம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகள் அதிகரிக்கும்.

அனாபிரிலின் ஒரு போக்கில் எடுக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு மருந்தின் அளவு படிப்படியாகக் குறைக்கப்படுகிறது, இதனால் திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி (ஆஞ்சினா தாக்குதல்கள், அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது) ஏற்படாது.

தடிப்புத் தோல் அழற்சி நோயாளிகளில், இந்த மருந்து நோயை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.

கைகள் மற்றும் தலை நடுக்கத்திற்கான மயக்க மருந்துகள்

மருந்தின் பெயர்	விளக்கம்	பயன்பாடு மற்றும் அளவு
வலேரியன் வேர், டிஞ்சர்	நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்தும், உற்சாகத்தை அடக்கும் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் தடுப்பை அதிகரிக்கும் மருந்து.	டிஞ்சர் 3 வயதிலிருந்தே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: குழந்தைகளுக்கு, சொட்டுகளின் எண்ணிக்கை ஆண்டுகளின் எண்ணிக்கைக்கு சமமாக இருக்க வேண்டும்; பெரியவர்கள் - 20-25 சொட்டுகள் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, தண்ணீருடன்.
மதர்வார்ட், டிஞ்சர்	மருந்து ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதய செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.	டிஞ்சர் 3 வயதிலிருந்தே பயன்படுத்தப்படுகிறது. சரியான அளவு மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
செடிஸ்ட்ரெஸ் (பேஷன் பூ சாறு)	மன அழுத்தம், தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா போன்றவற்றுக்கு உதவும் அமைதியான திறன் கொண்ட மருந்து. உணர்ச்சி பின்னணியை நிலைப்படுத்துகிறது, உளவியல் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.	தினமும் 1-2 மாத்திரைகளை வாய்வழியாக, உணவுக்கு முன், தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் 2 மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ]

வைட்டமின்கள்

நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், நடுக்கத்தின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்கவும், மருத்துவர்கள் உணவில் தனித்தனி வைட்டமின்களைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர். அவற்றை உணவுப் பொருட்களிலிருந்து பெறலாம். இது சாத்தியமில்லை என்றால், வைட்டமின் தயாரிப்புகளை கூடுதலாக மருந்தகத்தில் வாங்க வேண்டும்.

• வைட்டமின் A நியூரான்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வயது தொடர்பான மாற்றங்களின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குகிறது. இந்த வைட்டமின் கேரட், உலர்ந்த ஆப்ரிகாட், பீச் மற்றும் முட்டைகளில் (குறிப்பாக, மஞ்சள் கருவில்) அதிக அளவில் காணப்படுகிறது.
• வைட்டமின் பி ₁ நரம்புத் தளர்ச்சி, கவனச்சிதறல் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, மேலும் ஏராளமான மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் விளைவுகளை நீக்குகிறது. இது ஓட்ஸ், பக்வீட், பால் பொருட்கள் மற்றும் கெல்ப் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.
• வைட்டமின் பி ₆ குழந்தைகளின் நரம்பு மண்டலத்திற்கு மிகவும் அவசியம். பெரியவர்களுக்கு, இது தூக்கக் கோளாறுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இந்த வைட்டமின் வாழைப்பழங்கள், கல்லீரல், கொடிமுந்திரி மற்றும் ஆரஞ்சுகளில் காணப்படுகிறது.
• எந்த வயதிலும், குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு, நரம்பு மண்டலத்தை பராமரிக்க வைட்டமின் பி _{12 அவசியம். கடல் உணவு, கோழி, கல்லீரல், பால், முட்டை ஆகியவற்றிலிருந்து இந்த வைட்டமின் பெற முடியும்.}
• அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஒரு "உலகளாவிய" வைட்டமின் ஆகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்கவும் நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் அவசியம். இந்த வைட்டமின் சிட்ரஸ் பழங்கள், கிவி, முலாம்பழம், குடை மிளகாய், முட்டைக்கோஸ், தக்காளி மற்றும் பசலைக்கீரை ஆகியவற்றில் அதிக அளவில் உள்ளது.
• டோகோபெரோல் சோர்வு மற்றும் நரம்பு சோர்வு அறிகுறிகளைப் "நிவாரணம்" செய்ய உதவுகிறது. டோகோபெரோல் கொட்டைகள், முட்டை மற்றும் தாவர எண்ணெய் சாப்பிடுவதன் மூலம் பெறப்படுகிறது.

மருந்தகங்களில், நீங்கள் சிக்கலான மல்டிவைட்டமின் தயாரிப்புகளையும் வாங்கலாம் - உதாரணமாக, விட்ரம்-சூப்பர்ஸ்ட்ரெஸ், விட்டபாலன்ஸ்-மல்டிவிடா, பென்டோவிட் போன்றவை. இருப்பினும், அவை ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும், எனவே முதலில் அவரைச் சந்தித்து ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

பிசியோதெரபி சிகிச்சை

நோயியல் நடுக்கத்தை அகற்ற உடலை பாதிக்கும் பின்வரும் முறைகளை ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் பரிந்துரைக்கலாம்:

• கழுத்து, தோள்பட்டை இடுப்பு மற்றும் முதுகின் தசைகளை உள்ளடக்கிய பயிற்சிகளைக் கொண்ட சிகிச்சை உடற்பயிற்சி வகுப்புகள்;
• தளர்வு மற்றும் தசை நீட்சி பயிற்சிகள்;
• வெளிப்புற நடவடிக்கைகள், ஏரோபிக்ஸ், நீர் ஏரோபிக்ஸ்;
• நடன வகுப்புகள்;
• நீச்சல்.

நோய்க்கான அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து சிறப்பு பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இதில் மருந்துகளுடன் கூடிய எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், மண் சிகிச்சை, சிகிச்சை தூக்கம், காந்த சிகிச்சை போன்றவை அடங்கும்.

சானடோரியம் மற்றும் ஸ்பா சிகிச்சைகள் மற்றும் நீர் நடைமுறைகள் வரவேற்கப்படுகின்றன.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

தலை நடுக்கத்தை போக்க பாரம்பரிய மருத்துவர்கள் பல தீர்வுகளை வழங்குகிறார்கள். மிகவும் பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகள் பின்வரும் விருப்பங்களாகக் கருதப்படுகின்றன:

• 9 தேக்கரண்டி ஓட்ஸை எடுத்து, மூன்று லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, குறைந்த வெப்பத்தில் வைத்து ஒரு மணி நேரம் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் ஒரு மூடியால் மூடி 8-10 மணி நேரம் விட்டு, வடிகட்டி, தேநீர் அல்லது தண்ணீருக்கு பதிலாக பயன்படுத்தவும். இந்த உட்செலுத்துதல் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும் இயல்பாக்கவும் நல்லது.
• உலர்ந்த டான்சி பூக்களை (தாவரத்தின் மற்ற பகுதிகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் பூக்கள் அதிக உச்சரிக்கப்படும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன) தினமும் 15 நிமிடங்கள் மெல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிறை விழுங்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
• கெமோமில் பூக்கள், வார்ம்வுட் இலைகள், லிண்டன் பூக்கள், வலேரியன் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீருடன் குளியல் மற்றும் கால் குளியல் எடுப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மூலிகையில் 10 தேக்கரண்டி எடுத்து, 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி சுமார் அரை மணி நேரம் விடவும். வடிகட்டிய திரவத்தை குளியலறையில் ஊற்றவும். குளியல் செயல்முறை குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் நீடிக்க வேண்டும். மாலையில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு சற்று முன்பு இருந்தால் அது மிகவும் நல்லது.

மூலிகை சிகிச்சை

சேகரிப்புகளின் ஒரு பகுதியாக, அதே போல் சுயாதீனமாக, நடுக்கத்திற்கான காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களைத் தயாரிப்பதற்கு, நீங்கள் பின்வரும் மருத்துவ மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

• அமோர்பா துணைப் புதர் - பிடிப்புகளை நீக்குகிறது, அமைதிப்படுத்துகிறது (குறிப்பாக நரம்பு நடுக்கங்களை நீக்குவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது).
• வலேரியன் அஃபிசினாலிஸ் - மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு மயக்க மருந்து மற்றும் அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, அனிச்சை உற்சாகத்தை குறைக்கிறது மற்றும் மூளை கட்டமைப்புகளின் நரம்பு செல்களில் தடுப்பு எதிர்வினைகளை அதிகரிக்கிறது.
• பேஷன்ஃப்ளவர் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் மயக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள், அதிகரித்த உற்சாகம், ஹைபர்கினிசிஸ் ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது.
• பியோனி எவாசிவ் - உச்சரிக்கப்படும் வலிப்பு எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு தாவரம். இது நரம்பு மண்டலக் கோளாறுகள், தாவர-வாஸ்குலர் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
• நீல போலேமோனியம் - மோட்டார் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது, அனிச்சை உற்சாகத்தைக் குறைக்கிறது, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• ஸ்டெபானியா - பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் தசை தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது, வலிப்புத்தாக்க வரம்பை அதிகரிக்கிறது (கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் தாவரத்தின் அதிகப்படியான அளவுகள் சரியான எதிர் விளைவுக்கு வழிவகுக்கும்).

தலை நடுக்கத்திற்கு டான்சி பூக்கள்

டான்சி என்பது நோயியல் நடுக்கத்தை நீக்குவதற்கு மிகவும் பொருத்தமான தாவரமாகும். டான்சி சிகிச்சை எளிதானது மற்றும் எளிதானது: நீங்கள் செய்ய வேண்டியது ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் வாயில் ஐந்து அல்லது ஆறு தாவர பூக்களை மென்று சாப்பிடுவதுதான். மெல்லுதல் 15 அல்லது 20 நிமிடங்கள் நீடிக்க வேண்டும். நீங்கள் மெல்லும் பூக்களை விழுங்கத் தேவையில்லை, அவை வெளியே துப்பப்படுகின்றன.

இத்தகைய தரமற்ற சிகிச்சையின் காலம் குறைந்தது ஒன்றரை மாதங்கள் ஆகும். ஒரு மாத இடைவெளிக்குப் பிறகு பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யலாம்.

கூறப்பட்ட அளவை அதிகரிக்கக்கூடாது: இந்த தாவரத்தின் அதிக அளவு உடலுக்கு நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கலாம்.

[ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

ஹோமியோபதி

தலை நடுக்கத்தை நீக்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் உகந்த ஹோமியோபதி மருந்து பிரசியோடைமியம் சிலிசிகம் 30, 30c, அல்லது ஜின்கம் சிலிசிகம் 12 ஆகும், இது பகலின் முதல் பாதியிலும் இரவிலும் உணவுக்கு இடையில் மூன்று துகள்களின் அளவுகளில் நாக்கின் கீழ் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.

சிலிசியா 12 ஐ எடுத்துக் கொண்ட பிறகு நேர்மறையான முடிவுகளுக்கான சான்றுகள் உள்ளன (மேலும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மூன்று துகள்களின் அளவிலும்).

ஹோமியோபதி மருந்துகள் தனித்தனியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படுவது சிறந்தது, ஏனெனில் அத்தகைய சிகிச்சையானது ஒரு குறிப்பிட்ட நோயியலை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், நோய்வாய்ப்பட்ட நபரின் அரசியலமைப்பு மற்றும் பிற பண்புகளைப் பொறுத்தும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு விதியாக, ஹோமியோபதி சிகிச்சையானது எந்த பக்க விளைவுகளுடனும் இல்லை. இருப்பினும், அத்தகைய மருந்துகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்பட்ட ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான நபர்களின் அறிக்கைகள் உள்ளன. முதல் முறையாக மாத்திரைகள் அல்லது துகள்களை எடுத்துக்கொள்ளும்போது இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

அறுவை சிகிச்சை

நடுக்கம் மற்றும் தலை நடுக்கம் ஆகியவற்றுடன் வரும் அனைத்து நிகழ்வுகளுக்கும் அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை. நடுக்கம் முதுகெலும்பின் இயக்கக்கூடிய நோய்க்குறியீடுகளுடன் (முக்கியமாக கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு) அல்லது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் உள்ள தனிப்பட்ட கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால் இந்த முறை சாத்தியமாகும். உதாரணமாக, குறிப்பாக கடுமையான நோயைக் கொண்ட சில நோயாளிகள் சிறுமூளையின் அறுவை சிகிச்சை தூண்டுதலுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம். இந்த அறுவை சிகிச்சையில் தாலமஸுக்குள் சிறப்பு மின்முனைகளைப் பொருத்துவதும், காலர்போன் பகுதியில் தோலடி முறையில் திட்டமிடப்பட்ட துடிப்பு ஜெனரேட்டரை அறிமுகப்படுத்துவதும் அடங்கும். தசை இழுப்பைத் தூண்டும் தூண்டுதல்களின் கடத்தலைத் தடுக்கும் வகையில் சாதனம் செயல்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சை எப்போதும் சீராக நடப்பதில்லை: தனிப்பட்ட அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள் சாத்தியமாகும். உதாரணமாக, சில நோயாளிகள் பேச்சுக் குறைபாடு, விரல் இயக்கத் திறன்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒருங்கிணைப்புத் திறன்கள் மோசமடைதல் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர். எனவே, அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒப்புக்கொள்ளும்போது, முதலில் மருத்துவரிடம் பேசி, இந்தப் படியின் அனைத்து சாத்தியமான அபாயங்களையும் விளைவுகளையும் கவனமாக எடைபோடுவது அவசியம்.

தலை நடுக்கத்திற்கான பயிற்சிகள்

நோயாளியின் அதிகப்படியான உணர்திறன் கொண்ட நரம்பு மண்டலத்தாலும், உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமையாலும் தலை நடுக்கம் ஏற்பட்டால், ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இந்தத் துறையில் ஒரு நிபுணர், நடுக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், அதன் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கவும் நோயாளிக்கு பல பரிந்துரைகளை வழங்குவார்.

பெரும்பாலும் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், சுய-ஹிப்னாஸிஸ் பயிற்சிகள் உதவுகின்றன: "நான் பதட்டமாக இல்லை, என் மீதும் என் திறன்கள் மீதும் எனக்கு நம்பிக்கை உள்ளது, என்னை நானே கட்டுப்படுத்த முடியும்...".

நோயாளி நிதானமான நிலையில் இருக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இதைச் செய்ய, நபர் தனது முதுகில் படுத்து படிப்படியாக அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் தளர்த்த வேண்டும். ஒரு நல்ல கூடுதலாக சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் வழக்கமான தியானப் பயிற்சி இருக்கும்.

இத்தகைய சிகிச்சையின் முழுமையான படிப்பு பெரும்பாலும் விறைப்பு, சுய சந்தேகம் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, இது தலை நடுக்கத்தை நீக்குவதில் நேரடியாக ஒரு நேர்மறையான தருணமாக செயல்படும்.

[ 37 ], [ 38 ]

தலை நடுக்கத்திற்கான யோகா

கிழக்கு மருத்துவ நிபுணர்கள் பெரும்பாலும் விரல் யோகா என்று அழைக்கப்படுவதை பரிந்துரைக்கின்றனர்: அத்தகைய ஆசனங்கள் (நிலைகள்) முத்திரைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

இரண்டு முத்திரைகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் தலை நடுக்கத்தைப் போக்கலாம்.

1. "காற்று": கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியை அதே கையின் ஆள்காட்டி விரலின் நுனியில் அழுத்தவும். கட்டைவிரல் ஆள்காட்டி விரலை மேலிருந்து லேசாக அழுத்துகிறது. மற்ற விரல்கள் நேராக இருக்க வேண்டும், ஆனால் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது.
2. "வாழ்க்கை": கட்டைவிரல், மோதிர விரல் மற்றும் சுண்டு விரலை இணைக்கவும். மற்ற விரல்களை நேராக வைக்கவும்.

இந்தப் பயிற்சிகள் பகலில் பல முறை செய்யப்பட வேண்டும். முத்திரைகள் செய்யும்போது வளிமண்டலம் அமைதியாக இருப்பதும், அந்த நபர் எந்த கவலைகளையும் பயங்களையும் மனதில் வைத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பதும் விரும்பத்தக்கது. இந்த நோக்கத்திற்கான சிறந்த நிலை தியான நிலையாகும். நோயாளி எவ்வளவு சீக்கிரம் அத்தகைய பயிற்சியைத் தொடங்குகிறாரோ, அவ்வளவு சிறப்பாக இறுதி முடிவு கிடைக்கும்.

தலை நடுக்கத்திற்கு மசாஜ் செய்யவும்

மசாஜ் செய்யும் போது, தடவுதல், தேய்த்தல், பிசைதல் மற்றும் அதிர்வு போன்ற அடிப்படை அசைவுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அமர்வு தடவுதலுடன் தொடங்கி முடிவடைய வேண்டும்.

அனைத்து இயக்கங்களும் தொலைதூரப் பகுதிகளிலிருந்து மையத்தை நோக்கி செய்யப்படுகின்றன.

செயல்முறைக்கு முன், அதற்கு சரியாகத் தயாரிப்பது மிகவும் முக்கியம்:

• அறை அரை மணி நேரம் காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும் (வருடத்தின் நேரம் அனுமதித்தால், ஜன்னலை மூடவே கூடாது).
• மசாஜ் செய்பவரின் கைகளும் நகங்களும் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்டு உலர்ந்திருக்க வேண்டும். அனைத்து ஆபரணங்களும் கைகளிலிருந்து அகற்றப்பட வேண்டும்.
• மசாஜ் செய்வது சுறுசுறுப்பான நேரங்களில் செய்வது நல்லது - படுக்கைக்கு முன் அல்ல.
• மசாஜ் செய்யப்படும் சோபா அல்லது படுக்கை நோயாளிக்கு வசதியாக இருக்க வேண்டும்.
• நோயாளி எதனாலும் எரிச்சலடையக்கூடாது: ஜன்னலிலிருந்து சூரிய ஒளி, அல்லது கூடுதல் ஒலிகள் அல்லது பிற காரணிகள். லேசான இசை ஒலித்து, வெளிச்சம் மங்கலாக இருந்தால் நல்லது.
• மசாஜ் செய்யும் போது, நீங்கள் இனிமையான நறுமண எண்ணெய்கள் அல்லது கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
• விளைவை மேம்படுத்த, குளிக்க அல்லது குளிக்க முன் உடனடியாக மசாஜ் செய்வது நல்லது.
• மென்மையான, மென்மையான அசைவுகளைப் பயன்படுத்தி, முகம் (புருவம் மற்றும் மூக்கு பகுதி), தலையின் பின்புறம் மற்றும் கழுத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.

நீங்கள் முதுகெலும்புடன் முதுகின் முழு மேற்பரப்பையும், கால்கள் மற்றும் உள்ளங்கைகள் உட்பட கைகால்களையும் மசாஜ் செய்யலாம்.

தடுப்பு

நடுக்கத்தைத் தடுப்பதற்கான முதல் மற்றும் முக்கிய நிபந்தனை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிப்பதாகும். மதுபானங்கள், சிகரெட்டுகள் மற்றும் போதைப்பொருட்களை எந்த வடிவத்திலும் பயன்படுத்துவதற்கு நீங்கள் உறுதியாக "இல்லை" என்று சொல்ல வேண்டும்.

வேலைக்கு மட்டுமல்ல, ஓய்வுக்கும் நேரம் ஒதுக்கும் ஆரோக்கியமான தினசரி வழக்கத்தை நீங்கள் கடைப்பிடித்தால் உங்கள் உடல் நன்றியுடன் இருக்கும். இரவில் 7-9 மணிநேர தூக்கத்தை ஒதுக்க வேண்டும் (உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வருவதாக வைத்துக்கொள்வோம்).

உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை "நிதானப்படுத்துவது" அவசியம்: எதிர்மறை சூழ்நிலைகளுக்கு கவனம் செலுத்தாதீர்கள், நேர்மறை உணர்ச்சிகளை மட்டுமே அனுபவிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். இதைச் செய்ய, இனிமையானவர்களுடன் மட்டுமே தொடர்புகொள்வது, நல்ல படங்களை மட்டுமே பார்ப்பது, வாழ்க்கையில் அதிக நேர்மறையான தருணங்களைக் கண்டறிவது நல்லது.

கல்வி இலக்கியங்களைப் படியுங்கள், கலாச்சார நிகழ்வுகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை பன்முகப்படுத்துங்கள் - சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள், ஆனால் உங்களை நீங்களே அதிகமாகச் சுமக்காதீர்கள். அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு, அதே போல் அதிகப்படியான உணர்ச்சிகள், நரம்பு மண்டலத்திற்கு பயனளிக்காது.

சந்தேகத்திற்கிடமான அறிகுறிகள் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், சரியான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.

[ 39 ], [ 40 ]

முன்அறிவிப்பு

இந்த நிலைக்கான காரணத்தை நீங்கள் தெளிவாக அறிந்திருந்தால் மட்டுமே தலை நடுக்கம் போன்ற அறிகுறியின் முன்கணிப்பு பற்றி பேச முடியும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இந்த நோயை நீங்கள் மறைக்கவோ அல்லது மறைக்கவோ கூடாது: இந்த வழியில் நீங்கள் பிரச்சனையிலிருந்து தப்பிக்க முடியாது. தலை நடுக்கம் தானாகவே போய்விடாது, ஆனால் அது மோசமாகிவிடும். முதல் சாதகமற்ற அறிகுறிகளில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்: புள்ளிவிவரங்களின்படி, இதுபோன்ற பெரும்பாலான நிகழ்வுகளை சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் மூலம் அகற்ற முடியும்.