^

பிசியோதெரபி

தூக்கமின்மை (தூக்கமின்மை) சிகிச்சை

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், மனச்சோர்வு நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க தூக்கமின்மையைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் அதிகரித்து வருகின்றன. பெரும்பாலான ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த முறையை எண்டோஜெனஸ் மனச்சோர்வு தாக்குதலின் ஆரம்ப கட்டங்களிலும், சிகிச்சை-எதிர்ப்பு மனச்சோர்வு நிகழ்வுகளிலும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.

சுகாதாரமான மற்றும் சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

காலை சுகாதார ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. 5-15 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் காலை சுகாதார ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு சிறந்த ஆரோக்கிய மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் எளிய ஜிம்னாஸ்டிக் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் தளர்வு பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது.

அக்குபஞ்சர்

அக்குபஞ்சர் என்பது ரிஃப்ளெக்ஸ் பிசியோதெரபியின் முறைகளில் ஒன்றாகும். இந்த முறை நரம்பு மற்றும் நகைச்சுவை அமைப்புகள் மூலம் தோலின் சில பகுதிகளின் பைலோ- மற்றும் ஆன்டோஜெனடிக் உறவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது உள் உறுப்புகளுடன் உள்ளது.

அதிர்வு அசாஜ் தளர்வு

அதிர்வு மசாஜ் தளர்வு என்பது மனித உடலில் மாறுபட்ட வீச்சு மற்றும் அவ்வப்போது இயந்திர உருளை நடவடிக்கை கொண்ட குறைந்த அதிர்வெண் அதிர்வுகளின் ஒருங்கிணைந்த விளைவு ஆகும்.

உயிரியல் பின்னூட்ட முறை

உயிரியல் பின்னூட்ட முறை (ஆங்கில உயிரியல் பின்னூட்டத்திலிருந்து) என்பது மூளை ஆற்றல்களின் உயிர் மின் அலைவுகள், இதய துடிப்பு, சுவாச அளவுருக்கள், தோலின் வெப்பநிலை மற்றும் மின் எதிர்ப்பு, தசை பதற்றம் போன்ற உடலியல் குறிகாட்டிகளின் தன்னார்வ ஒழுங்குமுறையில் ஒரு சிறப்பு வகை பயிற்சியாகும்.

குளியல் தொட்டி மற்றும் சானா: ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

குளியல் என்பது நீர் சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த முறையின் சாராம்சம் உடலின் மேற்பரப்பு மற்றும் சுவாச உறுப்புகளில் அதிக வெப்பநிலையின் விளைவு ஆகும்.

சிகிச்சை மழை

சிகிச்சை மழைகள் உள்ளூர் மற்றும் பொது என பிரிக்கப்படுகின்றன, அதே போல் குறைந்த (0.3-1 ஏடிஎம்), நடுத்தர (1.5-2 ஏடிஎம்) மற்றும் அதிக (3-4 ஏடிஎம்) அழுத்தத்துடன். இயந்திர எரிச்சலின் தீவிரம் நீரோடையின் "கடினத்தன்மை", அழுத்தம் மற்றும் நீரின் வெப்பநிலையைப் பொறுத்தது.

சிகிச்சை குளியல்

சிகிச்சை குளியல்கள் உள்ளூர், நீர்ச்சுழல், மாறுபாடு, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் டர்பெண்டைன் ஆகும். உள்ளூர் குளியல்கள் அறை மற்றும் உட்கார்ந்த நீர் சிகிச்சை நடைமுறைகள் ஆகும்.

எலக்ட்ரோஸ்லீப்

எலக்ட்ரோஸ்லீப் என்பது மூளை கட்டமைப்புகளின் செயல்பாட்டு நிலையை இயல்பாக்குவதற்கு தலையின் ஏற்பிகள் மூலம் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் குறைந்த-தீவிரம் கொண்ட துடிப்பு மின்னோட்டத்தின் விளைவு ஆகும்.

சிகிச்சை மசாஜ்

மசாஜ் என்பது உடலில் உடல் ரீதியான செல்வாக்கின் பழமையான முறைகளில் ஒன்றாகும். திசுக்களில் நேரடி இயந்திர நடவடிக்கையின் செல்வாக்கின் கீழ் எழும் உள்ளூர் எதிர்வினைகள், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு உடலின் நிர்பந்தமான பொதுமைப்படுத்தப்பட்ட எதிர்வினையை பிரதிபலிக்கின்றன.

iLive போர்ட்டல் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
போர்டல் வெளியிடப்பட்ட தகவல் குறிப்பு மட்டுமே மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.
தளத்தின் விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கவனமாகப் படிக்கவும். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!

பதிப்புரிமை © 2011 - 2025 iLive. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.