அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
சிகிச்சை குளியல்
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 03.07.2025
மருத்துவ குளியல் உள்ளூர், சுழல், மாறுபாடு, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் டர்பெண்டைன் ஆக இருக்கலாம்.
[ 1 ]
உள்ளூர் மருத்துவ குளியல் நிலையங்கள்
அறை மற்றும் உட்கார்ந்த நீர் சிகிச்சை நடைமுறைகள். அறை குளியல் கால்கள் அல்லது கைகளுக்கு இரண்டு அறைகளாகவும், அனைத்து மூட்டுகளுக்கும் நான்கு அறைகளாகவும் இருக்கலாம். உட்கார்ந்த குளியல்களில், இடுப்பு, வயிறு மற்றும் மேல் தொடைகள் தண்ணீரில் மூழ்கியுள்ளன. குளியலுக்கு வெளியே உள்ள உடலின் பாகங்கள் ஒரு தாள் அல்லது போர்வையில் மூடப்பட்டிருக்கும்.
உள்ளூர் சிகிச்சை குளியல் வெவ்வேறு வெப்பநிலை மற்றும் கால அளவுகளில் வருகிறது, இது அவற்றின் விளைவின் வலிமையை தீர்மானிக்கிறது. சூடான குளியல் 10-20 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், குளிர்ந்த குளியல் - 3-6 நிமிடங்கள். தினமும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் 12-18 நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நீர் வெப்பநிலையில் மெதுவான அதிகரிப்பு மற்றும் வெளிப்பாட்டின் சிறிய பரப்பளவு, விரைவான மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் வாஸ்குலர் எதிர்வினைகள் இல்லாதது அத்தகைய செயல்முறையின் நல்ல சகிப்புத்தன்மையை உறுதி செய்கிறது. உள்ளூர் குளியல் இதய செயல்பாடு மற்றும் பெருமூளை சுழற்சியில் நன்மை பயக்கும். பொது குளியல்களுக்கு முரண்பாடுகள் இருக்கும்போது அவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன (செயல்முறைகள் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது வாரத்திற்கு 2 முறை, 12-14 குளியல் படிப்பு).
வேர்ல்பூல் சிகிச்சை குளியல்
கொந்தளிப்பான நீர் இயக்கத்துடன் கூடிய குளியல் தொட்டிகள். பொதுவான மற்றும் உள்ளூர் (கைகால்களுக்கு) நீர்ச்சுழல் குளியல் தொட்டிகள் வேறுபடுகின்றன. தண்ணீருடன் மென்மையான திசு மசாஜ் வலியைக் குறைக்கிறது, டிராபிசம் மற்றும் நரம்புத்தசை கடத்துத்திறனை மேம்படுத்துகிறது. செயல்முறையின் வழக்கமான காலம் 24-42 °C வெப்பநிலையில் 10-20 நிமிடங்கள் ஆகும். தினமும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் 12-18 குளியல் தொட்டிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
மாறுபட்ட சிகிச்சை குளியல்
மாறுபட்ட வெப்பநிலையுடன் நீரின் மாற்று விளைவுகள். ஒருவருக்கொருவர் அடுத்ததாக அமைந்துள்ள இரண்டு சிறிய குளங்களில் மாறுபட்ட குளியல்கள் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன, இதில் நோயாளி செங்குத்து நிலையில் இருக்கவும் சுதந்திரமாக நகரவும் முடியும். மாறுபட்ட குளியல் மனோ-உணர்ச்சி தொனி, கார்போஹைட்ரேட் சகிப்புத்தன்மை, ஹார்மோன்களின் வளர்சிதை மாற்ற விளைவை அதிகரிக்கிறது, லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, தாவர ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் மற்றும் திசு ஹைபோக்ஸியாவைக் குறைக்கிறது. நோயாளி வெப்பநிலை தூண்டுதல்களுக்கு ஏற்ப, ஆக்சிஜனேற்றம் மற்றும் தெர்மோஜெனீசிஸ் செயல்முறைகள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன (தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் இரத்தத்தில் குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகளின் இலவச வடிவங்களின் உள்ளடக்கம் அதிகரிப்பதன் விளைவாக). சிகிச்சை குளியல் ஒரு நோயெதிர்ப்புத் திருத்தும் பண்பைக் கொண்டுள்ளது. மாறுபட்ட குளியல் ஒரு படிப்பு இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீர்-எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் மயோர்கார்டியத்தின் சுருக்க செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. மாறுபட்ட குளியல்களின் போது தசை தளர்வு மற்றும் பதற்றத்தை முறையாக மாற்றுவது முக்கிய நரம்பு செயல்முறைகளின் இயக்கம் பற்றிய உடலியல் பயிற்சியை வழங்குகிறது (தசைகள் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு இடையிலான பின்னூட்டம் காரணமாக). பயிற்சி காரணியாக மாறுபட்ட குளியல்களின் நன்மை செயல்படுத்தலின் செயலில் உள்ள முறையாகக் கருதப்படுகிறது.
ஆக்ஸிஜன் குளியல்
சருமத்தில் ஏற்படும் எரிச்சலூட்டும் விளைவை அதிகரிக்க, குளியல் நீரில் ஆக்ஸிஜன் குமிழ்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆக்ஸிஜன் குமிழ்களின் இயந்திர நடவடிக்கை சருமத்தின் நரம்பு ஏற்பிகளைத் தூண்டுகிறது, சரும நுண்குழாய்களை நிர்பந்தமாக விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
ஆக்ஸிஜன் குளியல் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் தடுப்பு செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, தமனி தொனி மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, இதய வெளியீட்டை மிதமாக அதிகரிக்கிறது, தமனி இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. சில தரவுகளின்படி, ஆக்ஸிஜன் குளியல் ஆன்டிகோகுலண்ட் அமைப்பின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் தசை ஸ்பாஸ்டிசிட்டியைக் குறைக்கிறது மற்றும் டிராபிக் கோளாறுகளைக் குறைக்கிறது.
டர்பெண்டைன் மருத்துவ குளியல்
தண்ணீரில் ஒரு சக்திவாய்ந்த இரசாயன எரிச்சலூட்டும் டர்பெண்டைனைச் சேர்ப்பது உடலியல் அமைப்புகளில் அனிச்சை மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. டர்பெண்டைன் குளியல் நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஏரோபிக் இணைப்பைத் தேர்ந்தெடுத்து மேம்படுத்துகிறது. ஹார்மோன் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஹோமியோஸ்டாசிஸில் குளியல் போக்கின் சரியான விளைவு, இலக்கு திசுக்களில் ஹார்மோன்களின் வளர்சிதை மாற்ற விளைவில் அதிகரிப்பு மற்றும் திசு ஹைபோக்ஸியாவில் குறைவு ஆகியவை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. சிகிச்சை குளியல் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் தொனியை இயல்பாக்குகிறது, புற திசுக்களின் டிராபிசம் மற்றும் நரம்பு இழைகளுடன் கடத்துத்திறனை மேம்படுத்துகிறது.