வெறித்தனமான-கட்டாய நரம்பியல்.

தேவையற்ற எண்ணங்கள், ஊக்கமில்லாத அனுபவங்கள், சந்தேகங்கள் தலையில் தோன்றி, ஆரோக்கியமான உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கையில் தலையிடும் ஒரு சிக்கலான சூழ்நிலையை நம்மில் பலர் சந்தித்திருக்கலாம். இருப்பினும், உண்மையில் வெறித்தனமான-கட்டாய நியூரோசிஸ் என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் நம் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ICD 10 குறியீடு:

• F42 - வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுகள் - அவ்வப்போது நிகழும் வெறித்தனமான எண்ணங்கள் (கருத்துக்கள், படங்கள் அல்லது ஒரு ஸ்டீரியோடைப் வடிவத்தில் அவ்வப்போது நோயாளியைப் பார்வையிடும் தூண்டுதல்கள்) இருப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுக்கான காரணங்கள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், முடிவெடுக்க முடியாத மற்றும் சந்தேகத்திற்கிடமான தன்மை கொண்டவர்களுக்கு வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு ஏற்படுகிறது. இத்தகைய மக்கள் ஆரம்ப கட்டத்தில் அந்நியப்படுதல், ரகசியம் மற்றும் பெரும்பாலும் "தங்களுக்குள் விலகிச் செல்வது" போன்ற போக்கைக் கொண்டுள்ளனர், அவர்களின் பிரச்சினைகள் மற்றும் அனுபவங்களுடன் தனியாக இருக்கிறார்கள்.

நியூரோசிஸ் நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகள் பெரும்பாலும் தங்கள் எண்ணங்கள் யதார்த்தத்துடன் ஒத்துப்போவதில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள், இருப்பினும், அவர்களின் எண்ணங்கள் தேவைக்கேற்ப மட்டுமே செயல்பட வேண்டிய அவசியத்தை அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.

நியூரோசிஸின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் ஆளுமைப் பண்புகளுடன் தொடர்புடைய நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது நோயியலுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட முன்கணிப்பைத் தீர்மானிக்கிறது. இத்தகைய சிறப்பியல்பு அம்சங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மரபுரிமையாகவோ அல்லது பெறப்பட்டதாகவோ இருக்கலாம். நியூரோசிஸின் வளர்ச்சியை பாதிக்கக்கூடிய நேரடி காரணி மன அதிர்ச்சியாக இருக்கலாம்.

நோய்க்கான கூடுதல் காரணங்கள் சில நேரங்களில் அடங்கும்:

• நரம்பு மண்டலத்தின் சோர்வு;
• நீடித்த மன அல்லது உடல் சோர்வு;
• நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி;
• மனச்சோர்வு நோய்க்குறி;
• மது போதை.

வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறின் அறிகுறிகள்

மருத்துவ வட்டாரங்களில் "obsessive-compulsive disorder" எனப்படும் பல்வேறு கருத்துக்கள் மற்றும் கற்பனைகளால் நோயாளிகள் தொடர்ந்து வேட்டையாடப்படுகிறார்கள். மீண்டும் மீண்டும் வரும் எண்ணங்களைப் புறக்கணிக்கவோ அல்லது அவற்றின் நிகழ்வை எதிர்க்கவோ எடுக்கும் எந்த முயற்சியும் வெற்றிகரமாக முடிவதில்லை - அவை மீண்டும் மீண்டும் நினைவுக்கு வருகின்றன, ஒரு நொடி கூட அந்த நபரை விட்டு வெளியேறாது.

நோயியல் மன செயல்பாடுகளால் நோயாளி அவ்வப்போது சங்கடத்தையும் பதற்றத்தையும் அனுபவிக்கலாம். காலப்போக்கில், உலகில் உள்ள அனைத்தும் எதிர்மறையானவை, நல்லது எதுவும் நடக்காது என்ற தொடர்ச்சியான நம்பிக்கையை அவர் வளர்த்துக் கொள்கிறார். எண்ணங்கள் பெருகிய முறையில் அவநம்பிக்கையானவை, ஊடுருவும் தன்மை கொண்டவை, மேலும் அவற்றிலிருந்து விடுபடுவது சாத்தியமற்றதாகிறது.

நியூரோசிஸ் உள்ளவர்களின் முடிவுகள் ஆரோக்கியமான நபரின் பகுத்தறிவிலிருந்து கணிசமாக வேறுபடலாம். அவை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் சிதைந்துள்ளன, இது மற்றவர்களுக்கு போதுமான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தாது.

நோயாளி தனது எண்ணங்களில் ஈடுபடலாம் அல்லது அவற்றைப் பற்றி பயப்படலாம், இது நோயியலை மேலும் மோசமாக்குகிறது, அசௌகரிய உணர்வைக் கொண்டுவருகிறது, அந்த நபர் தனது எண்ணங்களைத் தனியாக "வரிசைப்படுத்தும்" முயற்சியில் மற்றவர்களிடமிருந்து மறைக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார்.

இந்த நோயின் முதல் அறிகுறிகள் குழந்தைப் பருவம் உட்பட எந்த வயதிலும் தோன்றலாம். குழந்தை கற்பனை செய்யத் தொடங்குகிறது, அதன் பிறகு அவன் அல்லது அவள் தனது கற்பனைகளை பயங்கள், கற்பனை சூழ்நிலைகள் வடிவில் உயிர்ப்பிக்கிறார்கள், இதைப் பெற்றோர்கள் கவனிக்காமல் இருக்க முடியாது. சிறிது நேரம், அவர்கள் இந்த நிலையை ஒரு விளையாட்டாக உணர முயற்சிக்கிறார்கள், ஆனால் பின்னர் குழந்தைக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதையும் அதை எதிர்த்துப் போராடுவது அவசியம் என்பதையும் அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.

வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறின் மிகவும் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் யாவை:

• பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும் தொடர்ச்சியான மற்றும் ஊடுருவும் எண்ணங்கள் அல்லது கற்பனைகளின் தோற்றம் (பெரும்பாலும் இவை சாத்தியமான நோய், சாத்தியமான ஆபத்து போன்றவை பற்றிய எண்ணங்கள்);
• எரிச்சலூட்டும் எண்ணங்கள் காரணமாக பதட்டம் மற்றும் மன அசௌகரியம் போன்ற உணர்வு தோன்றுதல்;
• மன செயல்பாடு நிஜ வாழ்க்கைப் பிரச்சினைகளாக உருவாகத் தொடங்குகிறது;
• இந்த எண்ணங்களை அடக்கும் முயற்சிகள் தோல்வியடைகின்றன.

விளைவுகள்

இந்த நோய்க்கு முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நரம்பியல் ஆளுமை வளர்ச்சி போன்ற சிக்கல்கள் உருவாக வாய்ப்புள்ளது. ஆரம்பத்தில், நரம்பியல் பாதிப்புக்குள்ளானவர்கள் பல ஒத்த உளவியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளனர். நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகப்படியான உணர்திறன், தன்முனைப்பு மற்றும் அதிகப்படியான சுய அன்பு ஆகியவை இதில் அடங்கும். நோயாளி நோயை முழுமையாகக் கைப்பற்ற அனுமதிக்கிறார், இது அவரது வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் நபரை மகிழ்ச்சியற்றவராக ஆக்குகிறது.

ஆனால் நீங்கள் நோயைப் பற்றி பயப்படக்கூடாது, ஏனென்றால் சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் மூலம், நியூரோசிஸை வெற்றிகரமாக குணப்படுத்த முடியும். லேசான சந்தர்ப்பங்களில், தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றுதல், மாற்று ஓய்வு மற்றும் லேசான உடற்பயிற்சி, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் மயக்க மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் சமாளிக்க முடியும்.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உள்நோயாளி சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறின் நோய் கண்டறிதல்

சரியான நோயறிதலை நிறுவுவதற்கு, பின்வரும் வகையான பரிசோதனைகள் பெரும்பாலும் போதுமானவை:

• நோயாளி கணக்கெடுப்பு (புகார்கள், சிந்தனையின் தன்மை மதிப்பீடு, முன்னணி கேள்விகள்);
• நோயாளியின் பரிசோதனை (வியர்வை உள்ளங்கைகள், விரல்களில் நடுக்கம், தன்னியக்க கோளாறுகள் போன்ற நரம்பியல் அறிகுறிகளின் இருப்புக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது);
• நோயாளியின் நெருங்கிய நபர்கள் மற்றும் உறவினர்களை நேர்காணல் செய்தல்.

மூளையில் கரிம கோளாறுகள் இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால், காந்த அதிர்வு இமேஜிங் அல்லது கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி போன்ற கருவி கண்டறியும் முறைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

பிற முக்கிய வகையான நியூரோசிஸ் - ஹிஸ்டீரியா, நியூராஸ்தீனியா, சைக்காஸ்தீனியா - சந்தேகிக்கப்பட்டால் வேறுபட்ட நோயறிதல்களை மேற்கொள்ளலாம்.

நிலையான நோயறிதல் முறைகளுக்கு மேலதிகமாக, ஒரு நபரின் மன நிலையை தீர்மானிக்க சில நேரங்களில் எளிய சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு சில கேள்விகளுக்கு மட்டுமே பதிலளிக்க வேண்டியது அவசியம், இது நோயாளிக்கு உண்மையில் மருத்துவரின் கவனம் தேவையா மற்றும் அவரது நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள் எவ்வளவு கடுமையானவை என்பதை தீர்மானிக்க அனுமதிக்கும். வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுக்கான சோதனை நோயாளியின் நிலையைப் பற்றிய ஆரம்ப பரிசோதனையை நடத்த உதவுகிறது, அதன் பிறகு மருத்துவர் மேலும் சிகிச்சையின் ஆலோசனை மற்றும் திட்டத்தை முடிவு செய்கிறார்.

1. உங்களுக்கு ஊடுருவும், தொந்தரவான, கனமான எண்ணங்கள் இருக்கிறதா? அப்படியானால், எவ்வளவு அடிக்கடி?
   • அ - ஒருபோதும்;
   • பி - தினசரி, ஆனால் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக;
   • பி - பகலில் 3 மணி நேரம் வரை;
   • ஜி - பகலில் 8 மணி நேரம் வரை;
   • D - ஒரு நாளைக்கு எட்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக.
2. உங்களைச் சந்திக்கும் எண்ணங்கள் உங்களை ஒரு முழுமையான வாழ்க்கையை வாழ்வதைத் தடுக்கின்றன என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?
   • A - தலையிடவே வேண்டாம்;
   • B - ஒரு சிறிய தடையாக;
   • பி - ஆம், அவர்கள் தலையிடுகிறார்கள்;
   • ஜி - அவர்கள் நிறைய தலையிடுகிறார்கள்;
   • டி - இந்த எண்ணங்கள் என்னை ஒரு பேரழிவு அளவில் வேட்டையாடுகின்றன.
3. உங்களைச் சந்திக்கும் எண்ணங்களிலிருந்து ஏற்படும் உளவியல் அசௌகரியத்தின் அளவை மதிப்பிடுங்கள்?
   • A – எனக்கு எந்த அசௌகரியமும் இல்லை;
   • B - எனக்கு லேசான அசௌகரியம் ஏற்படலாம்;
   • B - எனக்கு மிதமான அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது;
   • ஜி - அசௌகரியம் மிகவும் கடுமையானது;
   • டி - இந்த எண்ணங்கள் ஒரு நபராக என்னை அடக்குகின்றன.
4. விரும்பத்தகாத எண்ணங்களில் ஈடுபடாமல் அவற்றைத் தள்ளிவிட முடியுமா?
   • A – இதைச் செய்வது எப்போதும் சாத்தியம்;
   • பி - அடிப்படையில், இது வேலை செய்கிறது;
   • பி - சில நேரங்களில் அது வேலை செய்யும்;
   • ஜி - பெரும்பாலும் வேலை செய்யாது;
   • D – இது மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது, அல்லது அது நடக்கவே இல்லை.
5. எதிர்மறையான எண்ணங்கள் எழும்போது உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியுமா?
   • A - முற்றிலும் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது;
   • பி - பெரும்பாலும் கட்டுப்பாடு;
   • பி - சில நேரங்களில் நான் கட்டுப்படுத்த முடியும்;
   • ஜி - நான் இதில் அரிதாகவே வெற்றி பெறுகிறேன்;
   • D - ஒருபோதும் வேலை செய்யாது.
6. உங்கள் ஊடுருவும் எண்ணங்களைத் தூண்டும் விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்?
   • A – நான் அத்தகைய செயல்களைச் செய்வதில்லை;
   • B - ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கும் குறைவானது;
   • பி - ஒரு நாளைக்கு 3 மணி நேரம் வரை;
   • ஜி - பகலில் 8 மணி நேரம் வரை;
   • D - பகலில் 8 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக.
7. ஊடுருவும் எண்ணங்களின் விளைவாக நீங்கள் எடுக்கும் செயல்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுகின்றனவா?
   • A - குறுக்கீடு இல்லை;
   • B - ஒரு சிறிய தடையாக;
   • B - அவை தலையிடுகின்றன என்று நாம் கூறலாம்;
   • ஜி - அவர்கள் நிறைய தலையிடுகிறார்கள்;
   • D - பேரழிவை ஏற்படுத்தும் வகையில் தலையிடுகிறது.
8. உங்கள் எண்ணங்களால் ஈர்க்கப்பட்டு சில நேரங்களில் அபத்தமான ஆனால் வெறித்தனமான செயல்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது நீங்கள் சங்கடமாக உணர்கிறீர்களா?
   • A - எனக்கு அது புரியவில்லை;
   • பி - எனக்கு கொஞ்சம் தோன்றுகிறது;
   • பி - ஆம், நான் அதை உணர்கிறேன்;
   • ஜி - நான் அதை உண்மையிலேயே உணர்கிறேன்;
   • D - அது ஒரு நபராக என்னை மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது.
9. உங்கள் எண்ணங்களால் ஈர்க்கப்பட்டு ஆக்கிரமிப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பதைத் தவிர்க்க முடியுமா?
   • A - இது எப்போதும் வேலை செய்யும்;
   • பி - அடிப்படையில், இது வேலை செய்கிறது;
   • பி - சில நேரங்களில் அது வேலை செய்யும்;
   • ஜி - பெரும்பாலும் வேலை செய்யாது;
   • D - அது ஒருபோதும் வேலை செய்யாது என்று நீங்கள் கூறலாம்.
10. எரிச்சலூட்டும் செயல்களையும் செயல்களையும் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறீர்களா?
    • A - முற்றிலும் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது;
    • பி - பெரும்பாலும் கட்டுப்பாடு;
    • பி - சில நேரங்களில் நான் கட்டுப்படுத்த முடியும்;
    • ஜி - அரிதாகவே கட்டுப்படுத்த முடிகிறது;
    • D - ஒருபோதும் கட்டுப்படுத்த முடியாது.
11. இப்போது உங்களிடம் எந்த பதில்கள் அதிகம் உள்ளன என்று எண்ணுங்கள் - A, B, C, D அல்லது E:
    • A - பெரும்பாலும், எந்த நரம்பியல் நோயும் இல்லை;
    • பி - நியூரோசிஸ் லேசான அளவிற்கு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது;
    • பி - நியூரோசிஸ் மிதமான அளவிற்கு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது;
    • ஜி - நாம் கடுமையான அளவிலான நியூரோசிஸைப் பற்றி பேசலாம்;
    • டி - தீவிர தீவிரம்.

மிதமான அளவிலான கோளாறில் கூட, ஒரு மனநல மருத்துவரின் தலையீடு அவசியம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுக்கான சிகிச்சை

இந்த நரம்பியல் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது ஒரு சிக்கலான பிரச்சனையாகும், இது மருந்துகளால் மட்டுமே தீர்க்க மிகவும் கடினம். இந்த விஷயத்தில் உளவியல் சிகிச்சை முதன்மையானது. நோயாளியின் வாழ்க்கையையும் அவரது சூழலையும் தாங்க முடியாததாக மாற்றும் நரம்பியல் அறிகுறிகளை அகற்ற ஒரு நிபுணர் உதவுவார், மேலும் சுய கட்டுப்பாட்டு திறன்களையும் யதார்த்தத்தைப் பற்றிய புரிதலையும் வளர்ப்பார், இது எதிர்காலத்தில் கோளாறு மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க உதவும்.

சிகிச்சையின் போது, நோயாளி தனது உணர்வுகளை அடையாளம் கண்டு துல்லியமாக வெளிப்படுத்தவும், தான் அனுபவித்தவற்றின் எதிர்மறையான விளைவுகளை அடையாளம் காணவும், தனது சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும், தன்னையும் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் நேர்மறையான வண்ணங்களில் உணரவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

நாம் இப்போது பட்டியலிட்ட அனைத்தும் எளிதான காரியம் அல்ல, ஆனால் மீட்புப் பாதையில் அவற்றைக் கடப்பது முற்றிலும் அவசியம்.

சிகிச்சைக்கு மருந்துகள் எப்போதும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் அவை அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த கோளாறை நீக்குவதற்கான முக்கிய மருந்துகள் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் ஆகும், அவை அவற்றின் ஆன்டி-அப்செசிவ் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை, அதே போல் ஆன்சியோலிடிக்ஸ் (பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகள் என்று அழைக்கப்படுபவை). பெரும்பாலும், செயல்பாட்டில் மிகவும் வலுவான மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• குளோர்டியாசெபாக்சைடு (எலினியம், நேபோடன்) அடிப்படையிலான தயாரிப்புகள்;
• டயஸெபம் (ரெலனியம், செடக்ஸன் அல்லது சிபாசோன்);
• ஃபெனாசெபம்.

நியூரோசிஸ் ஏற்பட்டால், மருந்துகளின் அளவுகள் கண்டிப்பாக தனித்தனியாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: ஒரு விதியாக, அவை நரம்புத் தளர்ச்சியை விட சற்று அதிகமாக இருக்கும்.

மேலும், அல்பிரஸோலம், ஃபிரான்டின், கஸ்ஸாடன், நியூரோல், சோல்டாக், ஆல்ப்ரோக்ஸ் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது ஒரு நல்ல விளைவு கிடைத்தது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

வெறித்தனமான-கட்டாய நியூரோசிஸின் மூலிகை சிகிச்சையானது முக்கியமாக இருக்க முடியாது, இருப்பினும், ஆரம்ப லேசான கட்டத்தில், இத்தகைய சமையல் குறிப்புகள் நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்:

• ஒரு பூண்டு பல் கூழாக அரைத்து, 250 மில்லி சூடான பாலில் சேர்த்து, கலக்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில், உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும். இந்த செய்முறை எரிச்சல் மற்றும் நரம்பு பதற்றத்தை நீக்க உதவுகிறது;
• நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த, 200 மில்லி புதிய பால் எடுத்து, அதில் 20-25 சொட்டு வலேரியன் வேர் டிஞ்சரைக் கரைக்கவும். கலந்து 1/3 ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்;
• ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் நிதானமான மருத்துவ குளியல் எடுப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். வலேரியன் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகளின் காபி தண்ணீரை குளியலறையில் தண்ணீரில் ஊற்றவும் (ஒரு கிளாஸ் மூலப்பொருளுக்கு 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீர்). குளியலில் உள்ள தண்ணீர் உடல் வெப்பநிலைக்கு தோராயமாக சமமாக இருக்க வேண்டும்;
• இரவில் உங்களுக்குள் ஊடுருவும் எண்ணங்கள் தோன்றினால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வலேரியன் மற்றும் லாவெண்டர் எண்ணெயின் மருந்தக டிஞ்சரை உள்ளிழுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் தலையணைக்கு அடியில் மதர்வார்ட், வலேரியன் வேர், ஹாப் கூம்புகள் போன்ற மருத்துவ தாவரங்களின் கலவையால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு கைத்தறி பையை வைக்கலாம்.

சிகிச்சையின் போது, நீங்கள் தினசரி வழக்கத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும், அதிக வேலை செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், அதிக ஓய்வு எடுக்க வேண்டும், மேலும் புதிய காற்றில் நடக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி மற்றும் நீர் விளையாட்டுகள் ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன. கடல் அல்லது மலைகளுக்குச் செல்வது நன்றாக உதவுகிறது.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

ஹோமியோபதி

மருந்து மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையுடன், நீங்கள் பாதிப்பில்லாத ஹோமியோபதி மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம், அவை பொதுவாக ஒவ்வாமை, பக்க விளைவுகள் மற்றும் போதைப் பழக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. இத்தகைய மருந்துகள் அடக்குவதில்லை, ஆனால் மூளையின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன, ஆனால் அவை ஒரு ஹோமியோபதி நிபுணருடன் சந்திப்பில் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.

பின்வரும் ஹோமியோபதி வைத்தியங்களைத் தேர்ந்தெடுத்துப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• இக்னேஷியா;
• கொசு;
• லாச்சிசிஸ்;
• பிளாட்டினம்;
• வெள்ளி;
• கோக்குலஸ்;
• கெமோமில்;
• துஜா;
• நுக்ஸா;
• பல்சட்டிலா;
• அனகார்டியம், முதலியன

வெறித்தனமான-கட்டாய நியூரோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஹோமியோபதி முறை துணை முறைகளுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும்: ஹிருடோதெரபி, வண்ண சிகிச்சை, குத்தூசி மருத்துவம் போன்றவை.

தடுப்பு

நோயின் வளர்ச்சியை எவ்வாறு தவிர்ப்பது மற்றும் ஊடுருவும் மற்றும் விரும்பத்தகாத எண்ணங்கள் தோன்றுவதைத் தடுப்பது எப்படி?

• கடந்த காலத்தைப் பற்றி குறைவாக சிந்தியுங்கள், இன்றும் இப்போதும் வாழ முயற்சி செய்யுங்கள், எதிர்காலத்தைப் பற்றி நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள், கனவு காணுங்கள், கற்பனை செய்யுங்கள், அடுத்த நாளை சிறப்பாக மாற்ற முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
• அற்ப விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படாதீர்கள், மன அழுத்தம், அவதூறுகள், சண்டைகளைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்களுக்குள் நேர்மறை உணர்ச்சிகளைப் பேணுங்கள், அடிக்கடி மகிழ்ச்சியுங்கள், புன்னகைக்கவும், உங்கள் உணர்ச்சி நிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
• மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் நேரத்தை செலவிடுங்கள், நண்பர்களை உருவாக்குங்கள், பொதுவான ஆர்வங்களைக் கண்டறியவும். இருப்பினும், உங்கள் சமூக வட்டம் உங்களுக்கு ஒரு சுமையாக இருக்கக்கூடாது.
• நரம்புத் தளர்ச்சியைத் தடுக்க நீங்கள் மதுபானங்களையோ அல்லது பிற பொருட்களையோ உட்கொள்ளக்கூடாது - இது விவேகமற்றது.
• பெரும்பாலும் வெறித்தனமான எண்ணங்கள் செயலற்ற தன்மை மற்றும் சலிப்பிலிருந்து எழுகின்றன - பிஸியாக இருங்கள், நீங்கள் விரும்பும் ஒரு பொழுதுபோக்கு அல்லது செயல்பாட்டைக் கண்டறியவும், முறையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் ஓய்வெடுக்கவும்.
• விளையாட்டு விளையாடுங்கள் - இது உங்கள் உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் பலப்படுத்தும்.
• உங்கள் அச்சங்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள், வலிமையாக இருங்கள்.
• நம் எண்ணங்கள் அனைத்தும் நிறைவேறும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி மட்டுமே சிந்தியுங்கள்.

முன்னறிவிப்பு

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உளவியல் சிகிச்சை சிக்கலான சிகிச்சையின் முடிவுகள் சாதகமாக உள்ளன, இருப்பினும், நோய் மீண்டும் மீண்டும் வருவதற்கான வழக்குகள் அறியப்படுகின்றன.

குழந்தைப் பருவத்திலும் இளமைப் பருவத்திலும் ஏற்படும் நரம்புத் தளர்ச்சிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம்.

சிகிச்சையின் செயல்திறன் பல அம்சங்களைப் பொறுத்தது:

• நோயாளியின் நரம்பு மண்டலத்தின் வகையைப் பொறுத்து;
• அதிர்ச்சிகரமான காரணிகளால் நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஏற்படும் சேதத்தின் அளவிலிருந்து;
• நோயாளியின் மொத்த நரம்பியல் பிரச்சனைகளின் எண்ணிக்கையிலிருந்து;
• நோயாளி எவ்வளவு பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட விரும்புகிறார் என்பது குறித்து;
• சிகிச்சையின் காலம் மற்றும் எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளின் செயல்திறன் ஆகியவற்றிலிருந்து.

சரியான சிகிச்சை மற்றும் நோய்க்கான காரணங்களை நீக்குவதன் மூலம், வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு படிப்படியாக மறைந்துவிடும்: அறிகுறிகள் மறைந்து நோயாளி குணமடைகிறார்.

[ 16 ], [ 17 ]