அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
மருத்துவ பரிசோதனையில் வைட்டமின் K2 இரவு நேர சங்கடமான கால் பிடிப்புகளைக் குறைக்கிறது.
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 02.07.2025
வைட்டமின் K2 சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயதானவர்களுக்கு இரவு நேர கால் பிடிப்புகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைப்பதாக ஆய்வு காட்டுகிறது.
இரவு நேர கால் பிடிப்புகள் (NLCs) திடீரென தூக்கத்தைத் தடுத்து, கன்று தசைகளில் வலிமிகுந்த பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தி, தூங்குபவர்களை விழித்தெழச் செய்து, கண்ணுக்குத் தெரியாத எதிரியுடன் போராட வைக்கின்றன. சீனாவின் செங்டுவில் உள்ள மூன்றாம் மக்கள் மருத்துவமனையைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள், வைட்டமின் K2 சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயதானவர்களுக்கு இரவு நேர கால் பிடிப்புகளின் அதிர்வெண், தீவிரம் மற்றும் கால அளவைக் குறைப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளனர்.
பெரியவர்களில் தோராயமாக 50%–60% பேர் தங்கள் வாழ்நாளில் NLC-களை (சில நேரங்களில் "குதிரை பிடிப்புகள்" என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள்) அனுபவிக்கின்றனர், சுமார் 20% பேர் குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தையும் தூக்கமின்மையையும் அனுபவிக்கின்றனர், இதனால் அவர்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படுகிறது. விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளின் குறிப்பிடத்தக்க பட்டியல் இல்லாமல் தற்போது எந்த மருத்துவ சிகிச்சையும் இல்லை.
JAMA இன்டர்னல் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட "இரவு நேர கால் பிடிப்புகளை நிர்வகிப்பதில் வைட்டமின் K2: ஒரு சீரற்ற மருத்துவ சோதனை" என்ற கட்டுரையில், இரவு நேர கால் பிடிப்புகளை நிர்வகிப்பதில் வைட்டமின் K2 மருந்துப்போலியை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்ததா என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் மதிப்பிட்டனர்.
சீனாவில் ஒரு பல்மைய, இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, சீரற்ற மருத்துவ சோதனை நடத்தப்பட்டது, இதில் 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட (சராசரி வயது 72.3 வயது) 199 பங்கேற்பாளர்கள் சேர்க்கப்பட்டனர், அவர்கள் இரண்டு வார பரிசோதனை காலத்தில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட NLC எபிசோடுகள் இருந்தனர். பங்கேற்பாளர்கள் எட்டு வாரங்களுக்கு வைட்டமின் K2 (மெனாகுவினோன் 7) 180 mcg அல்லது மருந்துப்போலியைப் பெற 1:1 விகிதத்தில் தோராயமாக ஒதுக்கப்பட்டனர்.
ஆய்வின் முதன்மை விளைவு, வைட்டமின் K2 மற்றும் மருந்துப்போலி குழுக்களுக்கு இடையே வாரத்திற்கு NLC களின் சராசரி அதிர்வெண் ஆகும். இரண்டாம் நிலை விளைவுகள் வலிப்புத்தாக்க கால அளவு நிமிடங்களில் அளவிடப்பட்டது மற்றும் வலிப்புத்தாக்கத்தின் தீவிரம் 1 முதல் 10 வரையிலான அனலாக் அளவில் மதிப்பிடப்பட்டது.
அடிப்படைக் கணக்கெடுப்பின்படி, வாரத்திற்கு சராசரி NLC எண்ணிக்கை இரு குழுக்களிலும் ஒப்பிடத்தக்கதாக இருந்தது: வைட்டமின் K2 குழுவில் 2.60 வலிப்புத்தாக்கங்களும் மருந்துப்போலி குழுவில் 2.71 வலிப்புத்தாக்கங்களும்.
எட்டு வார தலையீட்டின் போது, வைட்டமின் K2 குழுவில் சராசரி வாராந்திர வலிப்பு அதிர்வெண் 0.96 ஆகக் குறைந்தது, அதே நேரத்தில் மருந்துப்போலி குழுவின் வலிப்பு அதிர்வெண் 3.63 ஆக இருந்தது. குழுக்களுக்கு இடையே வாரத்திற்கு 2.67 குறைவான வலிப்புத்தாக்கங்களின் வேறுபாடு புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தது மற்றும் முதல் வாரத்திலேயே தெளிவாகத் தெரிந்தது.
வைட்டமின் K2 குழுவும் NLC இன் தீவிரத்தை கணிசமாகக் குறைத்தது, மருந்துப்போலி குழுவில் 1.24 புள்ளிகளுடன் ஒப்பிடும்போது சராசரியாக 2.55 புள்ளிகள் குறைந்தது. மருந்துப்போலி குழுவில் 0.32 நிமிடங்களுடன் ஒப்பிடும்போது வைட்டமின் K2 குழுவில் NLC இன் கால அளவு 0.90 நிமிடங்கள் குறைந்தது. வைட்டமின் K2 உடன் தொடர்புடைய எந்த பாதகமான நிகழ்வுகளும் அடையாளம் காணப்படவில்லை.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில், வைட்டமின் K2 கூடுதல் உட்கொள்ளல் வயதானவர்களுக்கு இரவு நேர கால் பிடிப்புகளின் அதிர்வெண், தீவிரம் மற்றும் கால அளவை எந்தவித பாதகமான விளைவுகளும் இல்லாமல் கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்று முடிவு செய்கின்றனர். வைட்டமின் K2 இன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்தவும், அடிக்கடி NLC உள்ள நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் தூக்கத்தில் அதன் தாக்கத்தை ஆராயவும் எதிர்கால மருத்துவ பரிசோதனைகளை அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.