அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடுவது எளிதான காரியமல்ல, குறிப்பாக ஒரு நபர் தொடர்ந்து சோம்பேறித்தனத்தால் ஆட்கொள்ளப்பட்டு, அனைத்து பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளும் மனதில் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட்டால். விரும்பும், ஆனால் சோம்பேறிகளாக இருக்கும் சோம்பேறிகளுக்கு, கலோரிகளை எரிக்கவும், சிறந்த சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமைப் பயிற்சியை வழங்கவும் உதவும் ஒரு சிறந்த வழி உள்ளது.
