வேகஸ் நரம்பு தூண்டுதல் மக்கள் அதிக உடற்பயிற்சி செய்ய உதவும்.

இதயத்தையும் மூளையையும் இணைக்கும் ஒரு முக்கிய நரம்பைத் தூண்டும் ஒரு பரிசோதனை சாதனம், உடற்தகுதி மற்றும் உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று ஐரோப்பிய இதய இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் வேகஸ் நரம்பு தூண்டுதலைப் பயன்படுத்துவது உடற்பயிற்சியின் போது ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு அதிகரிப்பதற்கும், உடற்தகுதியின் பிற முக்கிய அளவீடுகளை மேம்படுத்துவதற்கும் வழிவகுக்கிறது என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

வேகஸ் நரம்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்க லேசான மின் தூண்டுதலை வழங்கும் இந்த சாதனம், இதய செயலிழப்பு போன்ற குறைந்த உடல் செயல்பாடு உள்ளவர்களுக்கு, அதிக உடற்பயிற்சி செய்து, அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவும் என்று குழு அறிவுறுத்துகிறது.

வேகஸ் நரம்பு இதயத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஆனால் செரிமானம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் போன்ற பிற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

லண்டன் பல்கலைக்கழக கல்லூரி மற்றும் லண்டனில் உள்ள குயின் மேரி பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் தலைமையிலான இந்த ஆய்வில், உடற்பயிற்சி செய்யும் திறனைப் பாதிக்கக்கூடிய நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான மருத்துவ நிலைமைகள் இல்லாத 28 பேர் ஈடுபட்டனர். பங்கேற்பாளர்களில் பாதி பேருக்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிடங்கள் அணிய ஒரு வேகஸ் நரம்பு தூண்டுதல் தோராயமாக வழங்கப்பட்டது, அதே நேரத்தில் மற்ற குழுவிற்கு ஒரு போலி சாதனம் வழங்கப்பட்டது. வெளிப்புற காதில் சிறிய சாதனங்கள் இணைக்கப்பட்டன.

இரண்டு வார இடைவெளிக்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு குழுவும் மற்ற சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு மாறினர். அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் சாதனங்களை அணிந்த வாரத்தின் தொடக்கத்திலும் முடிவிலும் உடல் செயல்திறன் சோதனையை முடித்தனர்.

வேகஸ் நரம்பு தூண்டுதலை ஏழு நாட்கள் பயன்படுத்திய பிறகு, உடற்பயிற்சியின் போது பங்கேற்பாளர்களின் ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு நான்கு சதவீதம் அதிகரித்தது. அதிகபட்ச சுவாச வீதம், நிமிடத்திற்கு சராசரியாக நான்கு சுவாசங்கள் அதிகரித்தது, மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது நிமிடத்திற்கு நான்கு துடிப்புகள் அதிகரித்த அதிகபட்ச இதய துடிப்பு போன்ற முக்கிய செயல்பாட்டு நடவடிக்கைகளில் முன்னேற்றங்களுடன் இது நிகழ்ந்தது. இதன் விளைவாக, செயலில் உள்ள சாதனத்தை அணிந்தவர்கள் போலி சாதனத்தை அணிந்திருந்ததை விட அதிக தீவிரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்ய முடிந்தது.

பங்கேற்பாளர்களில் ஐந்து பேரிடமிருந்தும் விஞ்ஞானிகள் இரத்த மாதிரிகளை எடுத்தனர். ஒரு வாரத்திற்கு தூண்டுதலைப் பயன்படுத்திய பிறகு, ஒரு போலி சாதனத்துடன் ஒப்பிடும்போது, பங்கேற்பாளர்களின் உடலில் குறைந்த அளவு வீக்கம் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர், இது இரத்தத்தில் உள்ள தொடர்புடைய வேதியியல் குறிப்பான்களின் அளவீடுகளின் அடிப்படையில் அமைந்தது. உடற்பயிற்சியைப் போலவே, சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது - மன அழுத்தம், மாசுபாடு மற்றும் காலப்போக்கில் உடலுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய மோசமான உணவு போன்ற காரணிகளுக்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அதிகப்படியான எதிர்வினை.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்ற இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த வகையான வேகஸ் நரம்பு தூண்டுதல் எவ்வாறு உதவும் என்பதை ஆய்வு செய்ய தற்போது பெரிய மருத்துவ பரிசோதனைகள் நடந்து வருகின்றன. தற்போதைய ஆராய்ச்சி, இதய செயலிழப்பு உள்ளவர்களுக்கு குறைவான சுறுசுறுப்பான வேகஸ் நரம்பு இருப்பதைக் காட்டுகிறது, இதனால் அவர்களுக்கு மூச்சுத் திணறல், சோர்வு மற்றும் அன்றாட பணிகளைச் செய்வதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. இந்த வகையான நரம்பு தூண்டுதல் இதய செயலிழப்பு உள்ளவர்களுக்கு உடல் செயல்பாடுகளைப் பராமரிக்கவும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

"இதய-மூளை இணைப்பைப் பயன்படுத்தும் எளிய தொழில்நுட்பம் மேம்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி செயல்திறனுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை இந்த ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது" என்று UK ஹார்ட் ஃபவுண்டேஷனின் தலைமை அறிவியல் மற்றும் மருத்துவ அதிகாரி பேராசிரியர் பிரையன் வில்லியம்ஸ் கூறினார். இதய நோய் உள்ளவர்களிடம் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், எதிர்காலத்தில் இதய செயலிழப்பு உள்ளவர்களின் நல்வாழ்வையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு கருவியாக இது இருக்கும்.

இந்த ஆய்வுக்கு தலைமை தாங்கிய லண்டனில் உள்ள குயின் மேரி பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளியின் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய மருத்துவப் பேராசிரியர் பேராசிரியர் கரேத் அக்லாண்ட் கூறினார்: "இருதய, உணர்ச்சி மற்றும் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தின் அனைத்து அம்சங்களுக்கும் உடல் செயல்பாடுகளைப் பராமரிப்பது மிக முக்கியம். இந்த சோதனையின் முடிவுகள், உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதிலும், வேகஸ் நரம்பு வழியாக நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதிலும் மூளையின் முக்கிய பங்கைக் காட்டும் குறிப்பிடத்தக்க ஆதாரங்களுடன் ஒத்துப்போகின்றன.

"எங்கள் கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்த நாம் பெரிய சோதனைகளை நடத்த வேண்டும், ஆனால் ஆரோக்கியமான தன்னார்வலர்களிடம் இந்த ஆய்வின் முடிவுகள், வேகஸ் நரம்பு செயல்பாட்டை அதிகரிப்பது உடற்தகுதியை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம், இதனால் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான புதிய அணுகுமுறைகளைத் திறக்கும் என்று கூறுகின்றன."