ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி, சில சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. எனவே, இரைப்பை அழற்சியுடன் விதைகளை சாப்பிடுவது விரும்பத்தகாதது. ஏன்? அத்தகைய கேள்விக்கு பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்.
அடிப்படை உணவுப்பொருட்களைத் தவிர, போதியளவு பெற வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் அவர்களது சுவை நிழல்களால் எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, அதன் உதவியுடன் எளிமையான உணவுகள் சுலபமாக கொண்டு வரப்படுகின்றன.
நட்ஸ் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் எப்போதும் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளாக கருதப்படுகின்றன, அவை பெரிய அளவில் வைட்டமின் மற்றும் ஊட்டச்சத்துகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு மிகவும் முக்கியம்.
அனைத்து வேர்க்கடலிகள் என அழைக்கப்படும் வேர்க்கடலை, ஒரு தாவரவியல் புள்ளியில் இருந்து நிலக்கடலை குடும்பத்துடன் எதுவும் இல்லை. அவர் பருக்கள் குடும்பத்தின் முழு உறுப்பினராக (Fabales) - நமது கிரகத்தின் தாவரத்தின் குடும்பத்தில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர்.