மீண்டும் வலி சிகிச்சை

முதுகு வலிக்கு பயனுள்ள பயிற்சிகள்

முதுகு உடற்பயிற்சிக்கான சில அறிகுறிகள் உள்ளன. முதலில், இது வலி.

ஸ்கோலியோசிஸுக்கு முதுகெலும்பு பிரேஸ்

ஸ்கோலியோசிஸ் திருத்தம் பல்வேறு முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. மிகவும் பயனுள்ள ஸ்கோலியோசிஸ் எதிர்ப்பு சாதனங்களில் ஒன்று கோர்செட்டாகக் கருதப்படுகிறது - இது முதுகெலும்பு குறைபாடுகளின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு ஆகிய இரண்டிற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஸ்கோலியோசிஸிற்கான LFK: அடிப்படை பயிற்சிகள்

ஸ்கோலியோசிஸிற்கான LFK - - முதுகுத்தண்டின் பல்வேறு பகுதிகளின் முன் முறுக்கு சிதைவு கொண்ட நோயாளிகளால் சிறப்பு பயிற்சிகளின் முறையான செயல்திறன் வளைவை உறுதிப்படுத்தவும் குறைக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

முதுகுவலிக்கு வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு ஊசி

முதுகுவலி பற்றிய புகார்களை எந்த வயதினரிடமிருந்தும் கேட்கலாம். ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலக மக்கள்தொகையில் சுமார் ¾ பேர் இந்தப் பிரச்சனைக்காக மருத்துவ உதவியை நாடுகின்றனர் என்று புள்ளிவிவரங்கள் கூறுகின்றன.

முதுகு வலிக்கான பயிற்சிகள்

முதுகுவலிக்கான உடற்பயிற்சிகளுக்கு இப்போதெல்லாம் தேவை அதிகரித்து வருகிறது. அவற்றுக்கான தேவை குறைவதில்லை, ஆனால் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

முதுகுவலிக்கான பயிற்சிகளின் சிக்கலானது

கிளாசிக்கல் ஹத யோகா அமைப்பிலிருந்து கடன் வாங்கப்பட்ட முதுகுவலிக்கான மிகவும் பயனுள்ள வளாகங்களில் ஒன்றைக் கருத்தில் கொள்வோம். நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு அமைதியான மற்றும் அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், அது தளர்வு, சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்கும்.

முதுகு வலிக்கு கர்ப்பிணி மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்களுக்கான பயிற்சிகள்

தாய்மையின் மகிழ்ச்சியை அனுபவித்த பல பெண்கள் கர்ப்பம் தொடர்ந்து முதுகுவலியால் பாதிக்கப்படலாம் என்பதை அறிவார்கள். பிரசவம் நெருங்க நெருங்க வலி அதிகமாகும்.

ஸ்கோலியோசிஸுக்கு 1 டிகிரி மசாஜ்

குழந்தைகளில் 1 டிகிரி ஸ்கோலியோசிஸுக்கு மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது அதன் மேலும் முன்னேற்றத்தை நிறுத்துவது மட்டுமல்லாமல், முதுகெலும்பின் வளைவை முற்றிலும் சரிசெய்வதற்கான ஒரு வழியாகும்.

இடுப்பு ஸ்கோலியோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி: உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, உடற்பயிற்சி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை 15 வயதிற்குட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, குழந்தை பருவத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்டால் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில்தான் முதுகெலும்புகள் இன்னும் ஒரு குருத்தெலும்பு அடுக்கைக் கொண்டுள்ளன, இது முதுகெலும்பின் இயற்கையான நிலைக்கு வளைவை சரிசெய்ய உதவுகிறது.

iLive போர்ட்டல் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
போர்டல் வெளியிடப்பட்ட தகவல் குறிப்பு மட்டுமே மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.
தளத்தின் விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கவனமாகப் படிக்கவும். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!

பதிப்புரிமை © 2011 - 2025 iLive. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.