1வது டிகிரி ஸ்கோலியோசிஸுக்கு மசாஜ் செய்யவும்.

ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது பலருக்குப் பரிச்சயமான ஒரு சொல், இது அச்சிலிருந்து ஒரு திசையில் அல்லது இன்னொரு திசையில் முதுகெலும்பின் வளைவைக் குறிக்கிறது. இது உள்ளூர்மயமாக்கல், தோற்றம், வடிவம், தீவிரம் போன்ற பல்வேறு அம்சங்களின்படி வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோய் பகுதி (ஒரு வளைவு வளைவுடன்), சிக்கலானது (பல வளைவுகள்), வலது பக்க, இடது பக்க, நிலையான, நிலையானதாக இருக்கலாம். 1 வது பட்டத்தின் ஸ்கோலியோசிஸ் நான்கில் அதன் லேசான வடிவமாகும். இந்த வடிவத்தின் மூலம்தான் மசாஜ் நிலைமையை சரிசெய்ய முடியும். [ 1 ]

முதுகெலும்பின் நிலையில் தசைகளின் பங்கு

மனித உடற்கூறியல் மூலம் முதுகெலும்பின் நிலை பெரும்பாலும் தசை கோர்செட்டைப் பொறுத்தது என்பது அறியப்படுகிறது. இது ஆழமான மற்றும் மேலோட்டமான முதுகெலும்பு தசைகளின் குழுவால் ஆனது, இதன் காரணமாக முதுகெலும்புகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் முதுகெலும்பின் உடலியல் வளைவு உறுதி செய்யப்படுகிறது, இது உடல் அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது, முழு உடலின் இயக்கம் மற்றும் மூளைக்கு இரத்த விநியோகம் சாத்தியமாகும். [ 2 ], [ 3 ]

நான் மசாஜ் மூலம் தசைகளில் செல்வாக்கு செலுத்துகிறேன், அவை பலப்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே தோரணை சரி செய்யப்படுகிறது. [ 4 ]

டெக்னிக் ஸ்கோலியோசிஸ் மசாஜ்

ஸ்கோலியோசிஸுக்கு மசாஜ் செய்யும்போது, அதை தனது தொழிலை அறிந்த ஒரு நிபுணரால் செய்வது முக்கியம். தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பது குறித்து 2 கோட்பாடுகள் உள்ளன. சிலர் குழிவான பக்கத்திலிருந்து அவற்றை தளர்த்தி, குவிந்த பக்கத்திலிருந்து அவற்றை தொனிப்பது சரியானது என்று வாதிடுகின்றனர், மற்றவர்கள் - எதிர்மாறாக. [ 5 ]

உண்மையில், மசாஜ் சிகிச்சையாளர் பதட்டமான மற்றும் பலவீனமான பகுதிகளை தீர்மானிக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் முந்தையவற்றிலிருந்து அதிகரித்த தொனியை நீக்கி, பிந்தையதை செயல்படுத்தி பலப்படுத்த வேண்டும். [ 6 ]

1 வது பட்டத்தின் ஸ்கோலியோசிஸுக்கு, ஆழமான திசுக்களை இலக்காகக் கொண்டு இரத்த விநியோகத்தைத் தூண்டும் ஒரு ரிஃப்ளெக்ஸ் மசாஜ் நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதன் வகைகளில் ஒன்றாக - பிரிவு, செயலில் உள்ள புள்ளிகளை பாதிக்கிறது. [ 7 ]

முதுகெலும்பின் வளைவின் உள்ளூர்மயமாக்கல்: சி-வடிவ தொராசி, இடுப்பு, எஸ்-வடிவ, முதுகெலும்பின் இரு பகுதிகளையும் பாதிக்கிறது, கையாளுதலின் வகையை தீர்மானிக்கிறது. எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், அதன் அடிப்படை நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• முழு முதுகையும் தடவுதல்;
• குழிவான பகுதியின் மசாஜ்;
• குவிந்த;
• நீண்ட மற்றும் குறுகிய தசைகளின் வட்ட மசாஜ்;
• விலா எலும்பு இடைவெளிகளில் நேர்கோட்டு இயக்கங்கள்.

மார்புப் பகுதியின் தரம் 1 ஸ்கோலியோசிஸ் ஏற்பட்டால், மசாஜ் பின்வருமாறு:

• கழுத்துகள்;
• ட்ரேபீசியஸ் தசை;
• மார்பகங்கள்;
• வயிறு.

இடுப்பு வளைவு ஏற்பட்டால், மசாஜ் பின்வரும் இயக்கங்களுடன் தொடர்கிறது:

• நேரான மற்றும் வட்டமான இடுப்பு;
• இடுப்பு தசைகளைத் தடவி பிசைதல்;
• பின்புறத்தின் குவிந்த பகுதியை அழுத்துவதன் மூலம், அதை சரியான நிலைக்குத் திருப்ப முயற்சிப்பது போல;
• முதுகெலும்பின் குவிந்த பக்கவாட்டில் உள்ள மூட்டுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தி, கால்களுடன் வேலை செய்யுங்கள்.

S-வடிவ ஸ்கோலியோசிஸுக்கு முந்தைய இரண்டு முறைகளின் கலவை தேவைப்படுகிறது. செயல்முறையின் காலம் 5 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை இருக்கலாம், மேலும் அவற்றின் உகந்த எண்ணிக்கை வருடத்திற்கு 10-20 3 முறை ஆகும். [ 8 ]

குழந்தைகளில் 1 வது பட்டத்தின் ஸ்கோலியோசிஸுக்கு மசாஜ் செய்யுங்கள்.

குழந்தைகளில் 1 வது பட்டத்தின் ஸ்கோலியோசிஸுக்கு மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது அதன் மேலும் முன்னேற்றத்தை நிறுத்துவதற்கு மட்டுமல்லாமல், முதுகெலும்பின் வளைவை முழுமையாக சரிசெய்வதற்கும் ஒரு வழியாகும்.

கூடுதலாக, மசாஜ் குழந்தையின் நரம்பு உற்சாகத்தை நீக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது, மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தோலில் நன்மை பயக்கும்.

சாப்பிட்ட 30-40 நிமிடங்களுக்கு முன்னதாகவே இந்த செயல்முறை தொடங்கப்பட வேண்டும். இந்த அமர்வு நிலையை மாற்றாமல் மேஜையில் படுத்துக் கொண்டு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பயன்படுத்தப்படும் மசாஜ் நுட்பங்கள் தடவுதல், தட்டுதல், தேய்த்தல், பிசைதல், அதிர்வு, ஆனால் கட்டாய தாக்கம் அல்ல.

ஒரு பாடநெறி 20 நடைமுறைகள் வரை இருக்க வேண்டும், இதன் காலம் படிப்படியாக 15 நிமிடங்களிலிருந்து 60 ஆக அதிகரிக்கிறது. இரண்டாவது 2-4 மாதங்களுக்குப் பிறகு மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மூன்றாவது - 4-6 மாதங்கள்.

சிகிச்சை உடற்பயிற்சி, நீச்சல், உடல் செயல்பாடு, புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுதல், வேலை மற்றும் தூங்கும் பகுதியை முறையாக ஒழுங்கமைத்தல் (கடினமான மெத்தையைப் பயன்படுத்துதல்) ஆகியவற்றுடன் இணைந்து வருடத்திற்கு மூன்று முறை மசாஜ் செய்வது பலனைத் தரும் மற்றும் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடும்.

செயல்முறைக்கு முரண்பாடுகள்

மசாஜ் மனித உடலின் மேற்பரப்பை பாதிக்கிறது என்ற போதிலும், இது உள் நோய்க்குறியீடுகளுடன் தொடர்புடைய பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றில்:

• வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள்;
• சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• காசநோய்;
• நரம்பியல் பிரச்சினைகள்;
• கடுமையான கட்டத்தில் நாள்பட்ட நோய்கள்.

சருமத்தில் சீழ் மிக்க செயல்முறைகள், ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள் மற்றும் பிற தோல் நோய்கள் முன்னிலையில் மசாஜ் செய்யப்படுவதில்லை.