^

மலச்சிக்கல் பற்றிய பொதுவான தகவல்கள்

இரைப்பை குடல் பாதையால் உணவு பதப்படுத்துதல்

">
ஊட்டச்சத்து என்பது நம் உடலுக்குள் நிகழும் செயல்முறைகளின் சிக்கலான கலவையாகும்.

நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கான 13 விதிகள்

உணவு உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதையும், அதிக எடை மற்றும் மோசமான ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்காது என்பதையும் உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும்.

நல்ல செரிமானத்திற்கு உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது

">
உடல் உணவை ஒருங்கிணைத்து ஜீரணிக்கும் வகையில் உணவை எவ்வாறு சரியாக சமைப்பது?

உணவின் முக்கிய கூறுகள்

">
உணவின் முக்கிய கூறுகள் யாவை, அவை நமது ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் வழிகள்

பசி என்பது சாப்பிட ஆசை, பசி இதயம் (நகைச்சுவை) மற்றும் வயிற்றுக்கு நேராக ஊர்ந்து செல்வதை உணர்தல்.

பசியின்மை

">
பசி என்பது சாப்பிடுவதற்கான ஒரு உளவியல் ஆசை, இது பெரும்பாலும் குறிப்பிட்ட உணவுப் பொருட்களைப் பற்றியது. நமது வாழ்க்கை நாம் அனுபவிக்கும் பசியின் வகையைப் பொறுத்தது: வேலை, தொழில், வயிறு மற்றும் குடலில் இயல்பான உணர்வுகள் போன்றவை. எனவே, வெற்றிகரமான மற்றும் தேடப்படும் நபராக இருக்க விரும்பும் ஒருவருக்கு பசி மிகவும் முக்கியமானது.

iLive போர்ட்டல் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
போர்டல் வெளியிடப்பட்ட தகவல் குறிப்பு மட்டுமே மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.
தளத்தின் விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கவனமாகப் படிக்கவும். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!

பதிப்புரிமை © 2011 - 2025 iLive. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.