இடப்பெயர்ச்சியுடன் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு

உடைந்த எலும்பு துண்டுகளின் இடப்பெயர்ச்சி இருக்கும்போது இடம்பெயர்ந்த கணுக்கால் எலும்பு முறிவு வரையறுக்கப்படுகிறது. [1]

நோயியல்

கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகள் பொதுவானவை மற்றும் எலும்பு காயங்களில் 10% வரை காரணமாகின்றன, மேலும் சமீபத்திய தசாப்தங்களில் அவற்றின் நிகழ்வு அதிகரித்து வருகிறது. வெளிநாட்டு நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளின் வருடாந்திர நிகழ்வு 100,000 க்கு சுமார் 190 எலும்பு முறிவுகள். பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பெரும்பாலோர் வயதான பெண்கள் மற்றும் இளைஞர்கள் (உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள்). [ [

சூப்பினேஷன்-ரோட்டேஷன் (60%வரை) மற்றும் சூப்பினேஷன்-சேர்த்தல் (15%க்கும் அதிகமான) காயங்கள் முதலில் வருகின்றன, அதன்பிறகு பாதத்தின் அதிகப்படியான உள் திருப்புதல் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் பின்வாங்கல் அல்லது பாதத்தின் வெளிப்புற சுழற்சி ஆகியவை காயங்கள்.

இந்த வழக்கில், கிட்டத்தட்ட 25% வழக்குகள் கணுக்கால் (வெளி மற்றும் உள்) இரண்டின் எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் 5-10% மூன்று எலும்பு முறிவுகள். [4]

காரணங்கள் இடம்பெயர்ந்த கணுக்கால் எலும்பு முறிவு

திபியா மற்றும் ஃபைபுலாவின் தொலைதூர எபிபீஸின் (குறைந்த தடிமனான பாகங்கள்) (அத்துடன் தாலஸின் உடலின் குருத்தெலும்பு மூடிய குவிந்த மேற்பரப்புகள்) கணுக்கால் கூட்டு ஐ உருவாக்குகின்றன. திபியாவின் தொலைதூர எபிபிசிஸ் இடைநிலை (உள்) கணுக்கால் உருவாகிறது, மேலும் ஃபைபுலாவின் கீழ் பகுதி பக்கவாட்டு (வெளிப்புற) கணுக்கால் உருவாகிறது. மேலும், திபியாவின் தொலைதூர முடிவின் பின்புற பகுதி பின்புற கணுக்கால் என்று கருதப்படுகிறது.

இடம்பெயர்ந்த கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளின் முக்கிய காரணங்கள் பல்வேறு தோற்றங்களின் அதிர்ச்சிகள் (ஓடும் போது, குதித்தல், வீழ்ச்சி, வலுவான தாக்கம்). சூப்பினேஷன் எலும்பு முறிவுகள் போன்ற வகைகள் உள்ளன - வெளிப்புறத்திற்கு பாதத்தை அதிகப்படியான விலகலுடன்; உச்சரிப்பு எலும்பு முறிவுகள் - பாதத்தின் உள் திருப்பத்துடன், இயக்கத்தின் இயற்கையான வீச்சுகளை மீறுகிறது; சுழற்சி (சுழற்சி), அத்துடன் நெகிழ்வு எலும்பு முறிவுகள் - அதிகப்படியான சேர்க்கை மற்றும்/அல்லது அதன் கட்டாய நெகிழ்வின் போது பாதத்தை கடத்தலுடன்.

இடைநிலை கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகள், அதன் பகுதியின் ஒரு பகுதியை இடமாற்றம் செய்வதோடு, எவர்ஷன் அல்லது வெளிப்புற சுழற்சியின் விளைவாகும். இடப்பெயர்வுடன் பக்கவாட்டு கணுக்கால் எலும்பு முறிவு கணுக்கால் மூட்டுக்கு மேலே உள்ள ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவாக இருக்கலாம். இது கணுக்கால் எலும்பு முறிவு மிகவும் பொதுவான வகை, கால் வச்சிட்டால் அல்லது முறுக்கப்பட்டால் ஏற்படலாம்.

ஒரு பிமாலியோலார் அல்லது இரட்டை இடம்பெயர்ந்த கணுக்கால் எலும்பு முறிவு இருக்கலாம் - பக்கவாட்டு கணுக்கால் மற்றும் இடைநிலை கணுக்கால் இரண்டின் எலும்பு முறிவு. இரண்டு கணுக்கால் இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவு எலும்பியல் நிபுணர்களால் மிகவும் கடுமையான வழக்கு என்று கருதப்படுகிறது. மற்றும் மூன்று கணுக்கால் (டிரிமலோலியோலர்) அல்லது இடப்பெயர்வு கொண்ட மூன்று கணுக்கால் எலும்பு முறிவு உள் மற்றும் வெளிப்புற கணுக்கால் மட்டுமல்ல, திபியாவின் பின்புற கணுக்கால் கீழ் பகுதியையும் உள்ளடக்கியது. [5]

ஆபத்து காரணிகள்

கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளுக்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• ஆஸ்டியோபீனியா, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தில் எலும்பு கனிம அடர்த்தி குறைந்தது;
• கணுக்கால் மூட்டுகளில் உடல் அழுத்தம் அதிகரித்தது;
• அதிகப்படியான உடல் எடை;
• மாதவிடாய் (பெண்களுக்கு);
• கணுக்கால் மூட்டு நோய்கள், குறிப்பாக கீல்வாதம், கீல்வாதம் அல்லது டெனோவஜினிடிஸ் கணுக்கால் மூட்டு;
• அடிக்கடி கால் டிப்பிங் மற்றும் கணுக்கால் காயங்களுடன் தொடர்புடைய கீழ் திபியா மற்றும் ஃபைபுலா (தொலைதூர இடைப்பட்ட சிண்டெஸ்மோசிஸ்) ஆகியவற்றை இணைக்கும் தசைநார்கள் பலவீனப்படுத்துதல்;
• நீரிழிவு புற நரம்பியல் முன்னிலையில், பின்புற டைபியல் தசைநார் செயலிழப்புடன் (மற்றும் பெரியவர்களில் வாங்கிய தட்டையான கால்களுக்கு வழிவகுக்கிறது) நாள்பட்ட கணுக்கால் உறுதியற்ற தன்மை - கணுக்கால் மூட்டு மற்றும் கால் சிதைவில் தசை பலவீனத்துடன் (அடிக்கடி சமநிலையை இழக்க வழிவகுக்கிறது);
• கால் தவறான மற்றும் முறையான நோய்களில் கால் குறைபாடுகள்.

நோய் தோன்றும்

எலும்பு முறிவின் உள்ளூர்மயமாக்கலைப் பொருட்படுத்தாமல், எலும்பு ஒருமைப்பாட்டை மீறுவதற்கான நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் தாக்கத்தின் மேற்பரப்பு ஆற்றலின் (அல்லது பிற இயந்திர நடவடிக்கை) மீதான சிதைவு விளைவின் காரணமாகும், இதன் வலிமை எலும்பு திசுக்களின் பயோமெக்கானிக்கல் வலிமையை விட அதிகமாக உள்ளது. வெளியீட்டில் எலும்பு முறிவு நிகழ்வின் வழிமுறை பற்றிய கூடுதல் விவரங்கள் - எலும்பு முறிவுகள்: பொதுவான தகவல்

அறிகுறிகள் இடம்பெயர்ந்த கணுக்கால் எலும்பு முறிவு

கணுக்கால் எலும்பு முறிவின் மருத்துவ அறிகுறிகள் கணுக்கால் எலும்பு முறிவின் அறிகுறிகள். முதல் அறிகுறிகள் ஒத்தவை - கடுமையான வலியின் வடிவத்தில், கொட்டியது ஹீமாடோமா, கணுக்கால் மூட்டின் குறைபாடு மற்றும் பாதத்தின் நிலையில் மாற்றம், காயமடைந்த காலில் சாய்வதற்கு முழுமையான இயலாமையுடன் பாதத்தின் இயக்கத்தின் கூர்மையான வரம்பு.

இடம்பெயர்ந்த கணுக்கால் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு பாரிய எடிமா மிக விரைவாக உருவாகிறது, இது முழு பாதத்தின் மென்மையான திசுக்களையும் கீழ் காலின் ஒரு பகுதியையும் உள்ளடக்கியது. [6]

எலும்பு கட்டமைப்புகளின் ஒருமைப்பாட்டை மீறுவது மென்மையான திசு சிதைவுடன் இல்லாவிட்டால், துண்டுகளின் இடப்பெயர்வுடன் கணுக்கால் மூடிய எலும்பு முறிவு கண்டறியப்படுகிறது.

இடம்பெயர்ந்த துண்டுகள் மென்மையான திசு மற்றும் தோல் வழியாக உடைந்து, இதன் விளைவாக ஏற்படும் காயத்தின் குழிக்குள் வெளியேறும்போது, திறந்த எலும்பு முறிவு துண்டுகளின் இடப்பெயர்வுடன் வரையறுக்கப்படுகிறது. இத்தகைய எலும்பு முறிவில், உள் இரத்தக்கசிவு மற்றும் மாறுபட்ட தீவிரத்தின் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை காணப்படுகின்றன.

மென்மையான திசு சிதைவு இல்லாமல் மூன்று துண்டுகள் கொண்ட எலும்பின் ஒருமைப்பாட்டை மீறுவது இடப்பெயர்வுடன் கணுக்கால் ஒரு மூடிய பிளவு எலும்பு முறிவாகும், மேலும் மென்மையான திசு சிதைவுடன் ஒரு பிளவு திறந்த எலும்பு முறிவு உள்ளது.

படிவங்கள்

ஒரு டிரிமலோலார் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு பொதுவாக ஃபைபுலா (பக்கவாட்டு கணுக்கால்), இடைநிலை கணுக்கால் மற்றும் பின்புற கணுக்கால் ஆகியவற்றின் தொலைதூர பகுதியை உள்ளடக்கியது. பெர்சிவல் பாட் உருவாக்கிய முதல் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு வகைப்பாடு அமைப்பு, ஒற்றை, இரட்டை மற்றும் மூன்று-கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளுக்கு இடையில் வேறுபடுகிறது. இனப்பெருக்கம் செய்யக்கூடியதாக இருந்தாலும், வகைப்பாடு அமைப்பு நிலையான மற்றும் நிலையற்ற எலும்பு முறிவுகளுக்கு இடையில் வேறுபடவில்லை. [7], [9] இது காயத்தின் போது பாதத்தின் நிலை மற்றும் சிதைக்கும் சக்தியின் திசையை விவரிக்கிறது. [10] கணுக்கால் காயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து, வெவ்வேறு கட்டங்கள் (I-IV) வேறுபடுகின்றன. காயத்தின் ஸ்திரத்தன்மை பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை வழங்குவதன் மூலம், சிரிப்பு-ஹேன்சன் வகைப்பாடு கணுக்கால் காயங்களுக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் வகைப்பாடு அமைப்பாக மாறியுள்ளது. சிரிப்பு-ஹேன்சன் வகைப்பாட்டின் படி, ஒரு டிரிமலோலார் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு SE IV அல்லது PE IV என வகைப்படுத்தலாம். ஆனால் சிரிப்பு-ஹேன்சன் வகைப்பாடு அமைப்பு மோசமான இனப்பெருக்கம் மற்றும் குறைந்த இடை மற்றும் உள்-சோதனை நம்பகத்தன்மை காரணமாக கேள்விக்குள்ளாக்கப்பட்டுள்ளது. [11]

கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளின் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் வகைப்பாடுகளில் ஒன்று வெபர் வகைப்பாடு ஆகும், இது டைபியல்-மலோலார் சிண்டெஸ்மோசிஸுடன் தொடர்புடைய பெரோனியல் எலும்பு முறிவுகளை வேறுபடுத்துகிறது. வெபர் வகைப்பாடு அமைப்பு அதிக இடை மற்றும் இன்ட்ராப்சர்வர் நம்பகத்தன்மையைக் கொண்டிருந்தாலும், பல கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளுக்கு இது போதுமானதாக இல்லை. [12]

பயோமெக்கானிக்கல் மற்றும் மருத்துவ ஆய்வுகள் இடைநிலை மற்றும் பின்புற கணுக்கால் வகைப்பாடு அமைப்புகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுத்தன. ஆன்டெரோபோஸ்டீரியர் ரேடியோகிராஃப்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட நான்கு வகைகள் (ஏ-டி) எலும்பு முறிவுகளை வேறுபடுத்தும் ஹெர்ஸ்கோவிசி மற்றும் பலர் படி இடைநிலை கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளை வகைப்படுத்தலாம். [13] இது இடைநிலை கணுக்கால் தற்போதைய நிலையான அமைப்பு, ஆனால் பல கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளுக்கு இது போதுமானதாக இல்லை. [

பின்புற கணுக்கால் ஹராகுச்சி, பார்டோனிசெக் அல்லது மேசனின் படி வகைப்படுத்தலாம். முந்தையது சி.டி. குறுக்குவெட்டு துண்டுகளின் அடிப்படையில் பின்புற கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளுக்கான கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி (சி.டி) அடிப்படையிலான வகைப்பாடு முறையை உருவாக்கியது. [16] பார்டோனெக் மற்றும் பலர். ஒரு குறிப்பிட்ட சி.டி-அடிப்படையிலான வகைப்பாடு முறையை முன்மொழிந்தது, இது டைபியல்-டைபியல் மூட்டின் ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் பெரோனியல் உச்சநிலையின் ஒருமைப்பாட்டை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. [

AO/OTA வகைப்பாடு வகை A (infrasyndesmotic), B (டிரான்ஸ்ஸின்டெஸ்மோடிக்) மற்றும் சி (சுப்ராசிண்டெஸ்மோடிக்) பெரோனியல் எலும்பு முறிவுகளுக்கு இடையில் வேறுபடுகிறது.. மூன்று கணுக்கால் சம்பந்தப்பட்ட AO/OTA வகை C1.3 மற்றும் C2.3 எலும்பு முறிவுகளுக்கும் இது பொருந்தும். சிண்டெஸ்மோசிஸ் அல்லது அதனுடன் தொடர்புடைய புண்களின் ஸ்திரத்தன்மையை தெளிவுபடுத்த கூடுதல் சுத்திகரிப்புகள் சேர்க்கப்படலாம் (எ.கா., லு ஃபார்-வாக்ஸ்டாஃப் டூபெரோசிட்டி). AO/OTA வகைப்பாட்டில் இடைநிலை மற்றும் பின்புற கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளின் உள்ளமைவு குறித்து எந்த விளக்கமும் இல்லை. இது குறிப்பிடத்தக்கது, ஏனெனில் சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பின்புற துண்டு அளவு மற்றும் இடப்பெயர்ச்சி ஆகியவை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகள். [19]

வெறுமனே, ஒரு வகைப்பாடு அமைப்பு ஆராய்ச்சியாளர்களிடையே அதிக நம்பகத்தன்மையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும், கணிப்புக்கு பொருத்தமானது மற்றும் ஆராய்ச்சி மற்றும் கிளினிக்கில் பொருந்தும். மிகவும் விரிவான வகைப்பாடு அமைப்பு AO/OTA வகைப்பாடு ஆகும். இது பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, மருத்துவ நடைமுறையில் பயன்படுத்த எளிதானது, மேலும் ஃபைபுலாவுக்கு முக்கியத்துவம் அளித்து ட்ரைசெப்ஸ் எலும்பு முறிவு பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது. இருப்பினும், ஒரு முக்கியமான காரணி, பின்புற கணுக்கால் துண்டின் உள்ளமைவு, AO/OTA வகைப்பாட்டில் குறிப்பிடப்படவில்லை.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

இந்த வகை எலும்பு முறிவின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்:

• காயத்தின் தொற்று (திறந்த எலும்பு முறிவு விஷயத்தில்);
• கணுக்கால் ஒப்பந்தம்;
• பிந்தைய மனஉளைச்சல் ஆர்த்ரோசிஸின் வளர்ச்சியுடன் துண்டுகளை தவறான இடமாற்றம் செய்வதால் கணுக்கால் மூட்டின் குறைபாடு;
• தவறான கூட்டு;
• பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான பழக்கவழக்கங்கள் கால் சுளுக்கு;
• எலும்பு முறிவின் முறையற்ற இணைவு (எ.கா., தாலஸை வெளிப்புறமாக சாய்ப்பது), நடைபயிற்சி கடினமாக்குகிறது;
• குற்றச்சாட்டு நோய்க்குறி அதன் சாதாரண இயக்கவியலை சீர்குலைப்பதன் மூலம்.

கண்டறியும் இடம்பெயர்ந்த கணுக்கால் எலும்பு முறிவு

இடப்பெயர்வுடன் கணுக்கால் எலும்பு முறிவைக் கண்டறிதல் மருத்துவ பரிசோதனையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

வெவ்வேறு கணிப்புகளில் கணுக்கால் கூட்டு இன் எக்ஸ்ரே உள்ளிட்ட கருவி நோயறிதல்கள் இதன் முக்கிய கூறு ஆகும். ரேடியோகிராஃப்களின் போதுமான தெளிவு ஏற்பட்டால், கணினிமயமாக்கப்பட்ட டோமோகிராபி பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, காலில் இரத்த ஓட்டத்தை மதிப்பிடுவதற்கு டாப்ளர் இமேஜிங் செய்யப்படுகிறது, மேலும் தசைநார் சேதம் மற்றும் மூட்டு மேற்பரப்புகளின் நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு கணுக்கால் மூட்டின் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் செய்யப்படுகிறது.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

கணுக்கால் சுளுக்கு, கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர், அகில்லெஸ் தசைநார் சிதைவு, இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் கணுக்கால் எலும்பு முறிவு மற்றும் தாலஸ் எலும்பு முறிவு ஆகியவற்றால் வேறுபட்ட நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது.

சிகிச்சை இடம்பெயர்ந்த கணுக்கால் எலும்பு முறிவு

சிகிச்சை முறையின் தேர்வு மற்றும் அறுவை சிகிச்சை சரிசெய்தலின் நேரம் ஆகியவை எலும்பு முறிவு, மென்மையான திசு ஒருமைப்பாடு மற்றும் எடிமாவின் அளவைப் பொறுத்தது.

மூடிய எலும்பு முறிவின் விஷயத்தில் எலும்பு பகுதிகளின் குறைந்த இடப்பெயர்ச்சி மூலம், எலும்பு துண்டுகளை மூடிய இடமாற்றம் ஒரு பிளவு அல்லது பிளாஸ்டர் கட்டுப் பயன்பாட்டைக் கொண்டு சாத்தியமாகும், மேலும் கணுக்கால் கூட்டு பயன்பாடு நியூமேடிக் ஆர்த்தோசிஸ் >(ஒரு ஊதப்பட்ட லைனருடன் துவக்கவும்).

எவ்வாறாயினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், 2 மி.மீ க்கும் அதிகமான இடப்பெயர்ச்சியுடன் எலும்பு முறிவின் சரியான ஒன்றிணைவை உறுதிப்படுத்த அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, இது உலோக ஆஸ்டியோசைன்டெசிஸ்-இன்ட்ராவஸ் அல்லது [21], [22]

மறுவாழ்வு

இடம்பெயர்ந்த கணுக்கால் எலும்பு முறிவு விஷயத்தில், எலும்பு இணைவுக்கான கால அளவு ஒன்றரை முதல் இரண்டு மாதங்கள் வரை இருக்கும், ஆனால் அதற்கு அதிக நேரம் ஆகலாம் - மூன்று முதல் நான்கு மாதங்கள் வரை.

நோயாளிகள் காயமடைந்த காலை 4-6 வாரங்களுக்கு ஏற்ற அனுமதிக்காததால், அதன் மீது சாய்ந்து கொள்ள முடியாது என்பதால், இடம்பெயர்ந்த கணுக்கால் எலும்பு முறிவு அதன் சிகிச்சையின் முழு காலத்திற்கும் வழங்கப்படும் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு.

புனர்வாழ்வின் போது, கணுக்கால் கூட்டு ஒரு நடிகரில் இருக்கும்போது, காயமடைந்த காலை உட்கார்ந்த நிலையில் சரியான கோணத்தில் வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இடம்பெயர்ந்த கணுக்கால் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு பயிற்சிகளால் குணப்படுத்துதல் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது, அவை, நடிகர்களை அகற்றுவதற்கு முன் அல்லது கட்டமைப்பின் துண்டுகளை சரிசெய்வதற்கு முன், நிலையான தசை பதற்றம் (கன்று, தொடை, குளுட்டியல்) மற்றும் கால்விரல்களின் சுருக்க-அருவருப்பானவை (இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது).

எலும்பு நன்றாக குணமாகிவிட்டால், இடம்பெயர்ந்த கணுக்கால் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு நோயாளிகள் பின்வரும் பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும்:

• உட்கார்ந்திருக்கும்போது, முழங்கால் மூட்டில் காலை நீட்டவும் வளைக்கவும், அதை கிடைமட்டமாக நீட்டவும்;
• தரையில் நின்று, ஒரு நாற்காலியின் பின்புறத்தில் சாய்ந்து, காலை பக்கமாகவும் பின்புறமாகவும் நகர்த்தவும்.

நடிகர்களை அகற்றிய பிறகு, பாதத்தின் முன் பகுதியை உயர்த்துவதற்காக உட்கார்ந்து, குதிகால் தரையில் வைத்திருந்தார்; கால்விரல்களில் சாய்ந்து, குதிகால் உயர்த்தவும் குறைக்கவும்; குதிகால் சுழற்சி இயக்கங்கள், முழு கால், அதே போல் கால்விரல்களிலிருந்து குதிகால் மற்றும் பின்புறம் உருட்டவும்.

தடுப்பு

கணுக்கால் எலும்பு முறிவைத் தடுக்க முடியுமா? ஒரு வழி என்னவென்றால், போதுமான வைட்டமின் டி, கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றைப் பெறுவதன் மூலம் எலும்பு திசுக்களை வலுப்படுத்துவதும், உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் தசைநார் எந்திரத்தை நல்ல வேலை வரிசையில் வைத்திருப்பதும் (அல்லது குறைந்தபட்சம் அதிகமாக நடப்பதும்).

முன்அறிவிப்பு

இன்றுவரை, தனிமைப்படுத்தப்பட்ட இடம்பெயர்ந்த கணுக்கால் எலும்பு முறிவின் நீண்டகால விளைவு ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் இது ஒரு சிக்கலான மூட்டு காயம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அதன் முன்கணிப்பு முறிவு வகை, அதன் சிகிச்சையின் தரம் மற்றும் சிக்கல்களின் இருப்பு/இல்லாமை ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.