மாதவிடாய்க்கு முன் அதிகரித்த பசி.

பசியின்மை இருப்பது அல்லது இல்லாமை என்பது மனித உடலியல் சார்ந்த ஒரு இயற்கையான நிகழ்வு. ஆனால் பல பெண்கள் நிலையான பசியின் உணர்வை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், இது மாதத்திற்கு ஒரு முறை அவர்களை முந்திக்கொள்கிறது. மேலும் "முக்கியமான நாட்கள்" நெருங்கி வருவதைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் காலெண்டரைப் பார்க்க வேண்டியதில்லை. இது இயல்பானதா இல்லையா, மாதவிடாய்க்கு முன் அதிகரித்த பசி ஏன் தோன்றும்? இவற்றையும் பிற கேள்விகளையும் கீழே பகுப்பாய்வு செய்து தெளிவுபடுத்த முயற்சிப்போம்.

மாதவிடாய்க்கு முன் பசி அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்

இத்தகைய அசாதாரண அறிகுறிகளின் மூலத்தைப் புரிந்து கொள்ள, இந்த செயல்முறையின் உடலியலைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். மேலும், மருத்துவர்கள் கண்டறிந்தபடி, மாதவிடாய்க்கு முன் பசி அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணியின் சுழற்சி உயர்வு மற்றும் வீழ்ச்சியில் மறைக்கப்பட்டுள்ளன, இது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தனித்தனியாக 28 முதல் 32 நாட்கள் வரை அடங்கும். இந்த மாற்றங்கள்தான் சுழற்சியின் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் ஒரு பெண்ணின் நல்வாழ்வில் மாற்றங்களைத் தூண்டுகின்றன.

இதை தெளிவுபடுத்த, பெண் உடலியலின் தனித்தன்மைகளைப் பற்றி கொஞ்சம் சிந்திப்போம். இந்த அளவுகோலின்படி, மருத்துவர்கள் ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியை கிட்டத்தட்ட சம கால அளவு கொண்ட இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கிறார்கள். முதல் பாதி ஹார்மோன் பின்னணியில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஈஸ்ட்ரோன்கள், எஸ்ட்ரியோல்கள் மற்றும் எஸ்ட்ராடியோல்கள் உள்ளிட்ட ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களின் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பால் ஏற்படுகிறது. இந்த பின்னணியில், முட்டையின் முதிர்ச்சி காணப்படுகிறது, இது பொதுவாக சுழற்சியின் நடுவில் கருத்தரிப்பதற்கு தயாராக உள்ளது. நிலையின் படம் நேர்மறையானது: பெண் நன்றாக உணர்கிறாள், வலிமை மற்றும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறாள், மேலும் அதிக செயல்திறன் கொண்டவள். இந்த காலகட்டத்தில் பெண்ணுக்கு நடைமுறையில் எந்த புகாரும் இல்லை.

சுழற்சியின் நடுவில், அதிகபட்ச அளவு ஈஸ்ட்ரோஜனுடன், அண்டவிடுப்பின் செயல்முறை ஏற்படுகிறது, இது முதிர்ந்த முட்டை கருப்பையை விட்டு வெளியேறி, ஃபலோபியன் குழாய்களில் நுழைகிறது, அங்கு அது கருவுறுதலுக்காக "காத்திருக்கிறது".

அத்தகைய தருணம் வந்தவுடன், இவ்வளவு அளவு ஈஸ்ட்ரோஜனின் தேவை மறைந்து, அதன் செறிவு படிப்படியாகக் குறையத் தொடங்குகிறது. மாறாக, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. கர்ப்பத்தின் சாத்தியமான தொடக்கத்திற்கு பெண்ணின் உடலைத் தயார்படுத்துவதற்கு இந்த ஹார்மோன் பொறுப்பாகும். கருத்தரித்தல் ஏற்பட்ட பிறகு, கரு எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் கருப்பையில் அதன் இடத்தைப் பிடிப்பதை உறுதி செய்வது இந்த ஹார்மோன் தான். நிச்சயமாக, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவில் ஏற்படும் தோல்விகள் ஒரு பெண்ணில் எக்டோபிக் கர்ப்பத்தின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் செறிவு அதிகரிப்பதே பெரும்பாலும் சில விலகல்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது பெண்ணின் நல்வாழ்வில் சரிவில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் எழுந்த அசௌகரியத்தை எப்படியாவது ஈடுசெய்ய, உடல் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைப் பெற "விரும்புகிறது", அவை தொடர்ந்து எதையாவது மெல்ல வேண்டிய அவசியத்தில் அடிக்கடி வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகளின் வளர்ச்சிக்கும் அதிகரித்த பசிக்கும் இடையிலான உறவின் பொறிமுறையைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவது மதிப்பு. இந்த நிகழ்வை விளக்கும் பல பதிப்புகள் உள்ளன, மேலும் அவை ஒவ்வொன்றும் இருப்புக்கான அடிப்படையைக் கொண்டுள்ளன.

சில பெண்கள், மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்தில் பசி அதிகரிப்பதற்கு, அறிவியலுக்கு இன்னும் தெரியாத வகையில், ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்" - செரோடோனின் உற்பத்தி செய்யும் செயல்முறையை பாதிக்கின்றன என்பதை விளக்குகிறார்கள். எனவே, மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் பாதியில், ஒரு பெண் நன்றாக உணர்கிறாள். ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் அளவு குறையத் தொடங்கும் போது, செரோடோனின் உற்பத்தி குறைகிறது, அதாவது, உடலில் இந்த "மகிழ்ச்சி" போதுமானதாக இல்லை. இது வேறு ஏதாவது ஒன்றில் அதைக் கண்டுபிடிக்க பெண்கள் முயற்சிப்பதற்கான தூண்டுதலாகும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சாக்லேட் பார் அல்லது மிருதுவான மேலோடு கொண்ட சுவையான கோழி...

ஆனால் இந்த விளக்கம் மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகும், ஏனெனில் ஹார்மோன்கள் மட்டுமே செரோடோனின் தொகுப்பைத் தூண்டுவதில்லை. கூடுதலாக, மாதவிடாய்க்கு முன் அதிகரித்த பசியின்மை, ஒரு பெண் அதிக இனிப்புகளை சாப்பிட வேண்டிய அவசியத்தில் மட்டுமல்ல, சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆசை, பேக்கரி பொருட்கள், இறைச்சி அல்லது மீன் உணவுகள், மிட்டாய் பொருட்கள் போன்ற உணவு நுகர்வு அதிகரிப்பிலும் வெளிப்படுகிறது. பசி என்பது உண்மையில் எல்லாவற்றிலும் நீண்டுள்ளது. மேலும் இதையெல்லாம் செரோடோனின் பற்றாக்குறையால் மட்டும் விளக்க முடியாது.

என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு இன்னொரு பதிப்பும் உள்ளது. சில விஞ்ஞானிகள் இந்த நிகழ்வுக்கான விளக்கம் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முன்பே செயல்படுத்தப்படும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தீவிரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் தளத்தில் இருப்பதாக நம்புகிறார்கள். அதிக சுறுசுறுப்பான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு கூடுதல் ஆற்றல் செலவுகள் தேவைப்படுகின்றன. உணவுப் பொருட்களிலிருந்து இல்லையென்றால் உடல் வேறு எங்கிருந்து ஆற்றலைப் பெற முடியும். ஒரு இயற்கை சங்கிலி கட்டமைக்கப்படுகிறது: ஆற்றல் வெளியீட்டிற்கான அதிக தேவை - அதன் மூலத்திற்கான அதிக தேவை, அதாவது உணவு - பெண்ணின் பசி அதிகரிக்கிறது, இந்த மூலத்தை அதற்கு வழங்க வேண்டும் என்று கோருகிறது.

அதே நேரத்தில், மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உச்ச ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளின் அதிகரிப்பு மற்றும் சாதனையின் பின்னணியில் சுழற்சியின் முதல் பாதியில் வளர்சிதை மாற்றம் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். எலும்பு முறிவு ஏற்படும் போது, ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு படிப்படியாகக் குறைகிறது, அதே நேரத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் செறிவு அதிகரிக்கிறது. உடலியல் படத்தில் இத்தகைய மாற்றம், மாறாக, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் மந்தநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது.

"பழைய மனைவிகளின் கதைகளைப்" போன்ற மற்றொரு நம்பமுடியாத கூற்று என்னவென்றால், பெண் உடல், மாதவிடாய் வடிவத்தில் தன்னை "சுத்தப்படுத்திக் கொள்வதற்கு" முன், ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை சேமித்து வைக்க முயற்சிக்கிறது, இது இழந்த இரத்த அளவை நிரப்பவும் நிராகரிக்கப்பட்ட கருப்பை சளிச்சுரப்பியை மீட்டெடுக்கவும் மிகவும் தேவைப்படும்.

ஆனால் இந்தக் கூற்றுகள் அனைத்திற்கும் உண்மையான உயிரியல் அடிப்படை இல்லை. எனவே பசி அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் என்ன?

முட்டை கருத்தரிப்பதற்குத் தயாராகும் நிலையை அடைந்த பிறகு, பெண்ணின் உடல், ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சியிலும் சாத்தியமான கருத்தரிப்புக்கும், இயற்கையால் அவள் மீது விதிக்கப்பட்ட கடமையை நிறைவேற்றுவதற்கும் தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்கிறது என்பதே முழுப் புள்ளியாக மாறிவிடும்.

இந்த காலகட்டத்தில், தேவையான ஹார்மோன்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட கலவையின் செல்வாக்கின் கீழ், மூளையின் சில பகுதிகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்படுத்தல் காணப்படுகிறது: ஹைபோதாலமஸ், ரெட்டிகுலர் உருவாக்கம், லிம்பிக் அமைப்பு. நரம்பு ஏற்பிகள் மற்றும் பசி மையத்தின் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது, இது சுரக்கும் நொதியின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க வயிற்றுக்கு ஒரு உந்துவிசையை (கட்டளை) அனுப்புகிறது. பிற, குறைவான கவனிக்கத்தக்க, ஆனால் குறைவான குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, அவை இன்னும் மனிதனால் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்பட்டு புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.

மேற்கூறியவற்றைச் சுருக்கமாகக் கூறினால், மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்தில் ஒரு பெண் பசியை உணர வைக்கும் காரணங்களை இன்று மருத்துவர்களால் குறிப்பிட முடியாது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். அதாவது, பசியை ஏற்படுத்தும் புறநிலை ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை. பெண் உடலில் ஏற்படும் சிக்கலான மாற்றங்களால் இந்தக் காரணியை ஓரளவு விளக்க முடியும். முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளப்படாத பரஸ்பர தொடர்புகள் மற்றும் பல்வேறு ஹார்மோன்களைப் பாதிக்கும் உருமாற்ற செயல்முறைகள், மூளையின் சில மையங்களைப் பாதிப்பதன் மூலம், மத்திய நரம்பு மண்டலம், இரைப்பை குடல் மற்றும் நமது உடலின் பிற அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

இங்கே ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான காரணியையும் சேர்க்கலாம். ஒரு பெண் தனது மாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டாம் பாதியில் உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையாக இல்லாமல் போகிறாள். எரிச்சல் மற்றும் அவளது நல்வாழ்வில் சரிவு ஆகியவை ஒரு பெண்ணை குறைந்தபட்சம் ஏதாவது சுவையான ஒன்றைக் கொண்டு தன்னை மகிழ்விக்கத் தூண்டும் ஒரு காரணமாகவும் மாறக்கூடும்.

எனவே, இந்த காரணியை அவ்வளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பாதிக்க முடியாது. ஆனால் வருத்தப்பட வேண்டாம், இந்த காலகட்டத்தில் உடல் எடையில் ஒரு சிறிய அதிகரிப்பு என்பது விதிமுறை, இது மாதவிடாய் தொடங்கிய பிறகு அடுத்த சில நாட்களில் எளிதாக போய்விடும்.

பசியின்மை அதிகரிப்பு இனப்பெருக்க வயதுடைய அனைத்து பெண்களையும் பாதிக்காது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவர்களில் சிலர் எந்த மாற்றங்களையும் உணரவில்லை, மாறாக, இந்த நேரத்தில் உணவில் ஆர்வத்தை இழப்பவர்களும் உள்ளனர். எனவே, பசியின்மை அதிகரிப்பு என்பது பெண் உடலின் ஒரு தனிப்பட்ட அம்சமாகும்.

[ 1 ], [ 2 ]

மாதவிடாய்க்கு முன் அதிகரித்த பசியை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

இந்தக் கட்டுரையில் விவாதிக்கப்பட்ட பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும் பெண்கள், குறிப்பாக தங்கள் உருவங்களைப் பார்த்தால், மாதவிடாய்க்கு முன் அதிகரித்த பசியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்ற கேள்வியில் ஆர்வமாக உள்ளனர்? உங்கள் உருவத்திற்கு எப்படி தீங்கு விளைவிக்கக்கூடாது.

பெண்கள் பெரும்பாலும் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளால் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, ஏனெனில் இது செரோடோனின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது, இது ஒரு நல்ல மனநிலையை உறுதி செய்யும் ஒரு நொதி. ஆனால் உடலுக்கு அது தேவைப்பட்டால், அது அவசியம். கூடுதல் பவுண்டுகள் அதிகரிக்காமல் இருக்கவும், உங்கள் உருவத்தை கெடுக்காமல் இருக்கவும் பின்பற்ற வேண்டிய சில விதிகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அனுமதிக்கப்பட்டவை:

• மாதவிடாய்க்கு முன் உங்களுக்கு அதிகரித்த பசி இருந்தால், உங்கள் உணவில் தானியக் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்தலாம். அவை ஆற்றல் நிறைந்தவை, ஆனால் ஒரு பெண்ணின் பக்கவாட்டில் "சேமிக்க" உதவாது.
• துரம் கோதுமையிலிருந்து (அடர்ந்த ரொட்டி) தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கரி பொருட்களை உட்கொள்வது நல்லது.
• பழங்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளின் அளவை அதிகரிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
• நீங்கள் துரம் கோதுமையிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பாஸ்தாவை வாங்கலாம்.
• நாங்கள் அரிசியை ஏற்றுக்கொள்கிறோம், முன்னுரிமை பாலிஷ் செய்யப்படாதது. ஆனால் நீங்கள் அதை வாங்க முடியாவிட்டால் வருத்தப்பட வேண்டாம், எந்த கடையின் அலமாரிகளிலும் உள்ளதை வைத்து நீங்கள் திருப்தி அடையலாம்.
• ஒரு சிறிய அளவு உருளைக்கிழங்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது, முன்னுரிமை சுடப்பட்ட அல்லது வேகவைத்த.
• பல்வேறு மூலிகை தேநீர்களும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. சரியான முறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உட்செலுத்துதல்கள் பசி தாக்குதல்களை திறம்பட குறைக்க உதவுகிறது. இங்கே, ரோஜா இடுப்பு அல்லது டேன்டேலியன் பூக்களின் காபி தண்ணீரை குறிப்பாக கவனிக்க வேண்டும்.

இது வரம்பிடத்தக்கது:

• நீங்கள் ஒரு குண்டாக மாற விரும்பவில்லை என்றால், மிட்டாய் மற்றும் பேக்கரி பொருட்களை, குறிப்பாக புதியவற்றை ரசிப்பதில் ஆர்வம் காட்டாதீர்கள்.
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை, குறிப்பாக இனிப்பு பானங்களை நீக்குங்கள்.
• உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளைக் குறைக்கவும்.
• நாம் ஆர்வமாக உள்ள காலகட்டத்தில் காஃபின் ஒரு பெண்ணின் உடலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் அடிப்படையில், மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்தில், அவற்றின் அதிகரித்த உள்ளடக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் பொருட்களின் நுகர்வு குறைக்க வேண்டியது அவசியம்: வலுவான கருப்பு தேநீர் மற்றும் காபி.
• அதிக புரத உணவுகளை உட்கொள்வதால் ஏமாற வேண்டாம். உங்கள் உணவில் சேர்க்கும் இறைச்சி, மீன் மற்றும் முட்டைகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• வலுவான மதுபானங்களும் பசியை அதிகரிக்கின்றன, குறிப்பாக அவை அதிக கலோரி கொண்ட பொருளாகக் கருதப்படுவதால்.

இந்த எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது பசியுடன் இருக்காமல் இருக்கவும், உங்கள் உருவத்தை கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறாமல் பாதுகாக்கவும் உதவும்.

பசி தாக்குதல்களை நிறுத்துவதற்கு ஒரு உளவியல் அம்சமும் உள்ளது. ஒரு பெண் தனது கவனத்தை வாழ்க்கையின் வேறொரு பகுதிக்கு மாற்ற கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, அவள் விரும்பும் ஒன்றை, சுவாரஸ்யமான ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும், பின்னர் அவள் பசியை மறந்துவிடலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மாதவிடாய்க்கு முன் பசி அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணம் நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் பற்றாக்குறை என்று நம்பப்படுகிறது, இதை ஒரு பெண் வெவ்வேறு வழிகளில் ஈடுசெய்ய முடியும். அதாவது, அவள் நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க வேண்டும், மேலும் பசி தானாகவே போய்விடும். இந்த எளிய பரிந்துரை இந்த சிக்கலை நிறுத்துவதற்கான மிகவும் பயனுள்ள முறையாக இருக்கலாம்.

ஹார்மோன் கருத்தடை மருந்துகளை உட்கொள்வதை கண்காணிப்பதன் சமீபத்திய முடிவுகள், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை திறம்பட நீக்குவது பற்றி பேச அனுமதிக்கின்றன, இது மாதவிடாய்க்கு முன்னதாக ஒரு பெண் அடிக்கடி அனுபவிக்கத் தொடங்கும் பசியின் தாக்குதல்களுக்கும் பொருந்தும். இந்த மருந்தியல் குழுவின் மருந்துகளை உட்கொள்வது ஹார்மோன்களின் சமநிலையை ஓரளவு உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, இது ஒரு பெண்ணுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் நோயியல் அறிகுறிகளை எப்போதும் அடக்குகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு பெண் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறாள்.

ஆனால் பொதுவாக, ஆரோக்கியமான உடலில், நாம் ஆர்வமாக உள்ள காலகட்டத்தில் உடல் பெறும் கிராம் அளவு, பெண்ணின் உடல் எடையில் உண்மையான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்காது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, ஏனெனில் மாதவிடாய் தொடங்கிய பிறகு, அதிகப்படியான எடை மிக விரைவாக தானாகவே மறைந்துவிடும். இதற்கு சில நாட்கள் போதும்.

மேலும் படிக்க:

• பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் வழிகள்
• பசியைக் குறைக்கும் மூலிகைகள்

ஆனால் நீங்கள் அலைந்து திரிந்து, எல்லாம் கடந்துவிடும், நீங்கள் விரும்பியதைச் சாப்பிடலாம் என்று உங்களை நீங்களே உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது. சாப்பிட ஆசை புலிமியாவின் அறிகுறிகளுக்கு அருகில் இருந்தால், இதை நோயியலுக்கு சமமாகக் கூறலாம். இது ஏற்கனவே உணவுப் பொருட்களின் நுகர்வுடன் தொடர்புடைய ஒரு மனக் கோளாறாகும், இது தன்னிச்சையான பசியின் அதிகரிப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது கடுமையான பசியின் பராக்ஸிஸ்மல் பிடிப்புகளாகத் தொடங்குகிறது. இந்த நிலை ஒரு நிபுணரின் உதவியின்றி, சொந்தமாக தீர்க்க முடியாத ஒரு நோயாகும்.

பெண் உடல் தனித்துவமானது, ஒருவேளை ஆண் உடலை விட உடலியல் ரீதியாக சிக்கலானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இயற்கை அத்தகைய பரிபூரணத்தை உருவாக்கியுள்ளது, இது கருத்தரிக்க, தாங்க மற்றும் உலகிற்கு ஒரு புதிய வாழ்க்கையை கொண்டு வருவதற்கான திறனை அளிக்கிறது. ஆனால் இதற்காக, தற்போதைய மற்றும் வருங்கால தாய்மார்கள் அசௌகரியத்தையும் பல சிரமங்களையும் ஏற்படுத்தும் சில தருணங்களுடன் "செலுத்த" வேண்டும். சில சமயங்களில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் விளைவுகளை அனுபவிக்க வேண்டிய அவசியமில்லாத ஆண்களை அவர்கள் பொறாமைப்படுகிறார்கள். ஆனால் ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் பிறப்பு அல்லது பெண் சமூகத்தைச் சேர்ந்த உணர்வு எல்லாவற்றிற்கும் ஈடுசெய்கிறது. மாதவிடாய்க்கு முன் அதிகரித்த பசி கூட. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த பிரச்சனை தீர்க்கக்கூடியது, நீங்கள் கொஞ்சம் முயற்சி செய்து மேலே உள்ள கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளைக் கேட்க வேண்டும்.