மேலாளரின் நோய்க்குறி

ஒரு வாழ்வாதாரத்தை வழங்கும் எந்தவொரு செயல்பாடும் சோர்வு ஏற்படலாம், எதிர்மறையான உணர்ச்சிகள் மற்றும் சிக்கல்கள் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து: வேலை மற்றும் மன அழுத்தம் அடிக்கடி கையில் கையில் செல்கின்றன. ஆனால் மேலாளரின் சிண்ட்ரோம் மேலாளர்களின் செயல்பாடுகளைச் செய்யும் மற்றும் ஒரு பிஸியாக அட்டவணை மட்டுமல்ல, தினசரி மனோ உணர்ச்சி நிறைந்த சுமைகளைக் கொண்டவர்களிடமும் உருவாகிறது.

தொடர்ந்து முடிவுகளை எடுக்க வேண்டிய அவசியமும் அவர்களுக்கு பொறுப்பேற்க வேண்டிய அவசியமும் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. அவர்களின் பணிக்காக, ஒவ்வொரு மேலாளரும் ஒரு பண வெகுமதி மற்றும் அவர்களில் சிலருக்குப் பெறுகிறார் - ஓய்வெடுக்க, துக்கத்தை எடுத்து உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும் திறனை இழந்துவிட்டால் - மேலாளரின் நோய்க்குறி கூடுதலாகும்.

காரணங்கள் மேலாளரின் சிண்ட்ரோம்

மேலாளரின் அறிகுறிகளின் காரணங்கள் நிர்வாக நடவடிக்கைகளின் இறுக்கமான தன்மையில் பொய் கூறுகின்றன. பல்வேறு துறைகளில் பல பொறுப்புள்ள பணியாளர்களையும் மேலாளர்களையும் பொறுத்தவரை, வேலை மற்றும் தினசரி வாழ்க்கை (ஓய்வு, குடும்பம், உடல்நலம் மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சி) இடையே உள்ள சமநிலை பாதிக்கப்படுவது கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாதது என்பதால் அவர்களின் தொழில் மற்றும் இலட்சியங்களின் முன்னுரிமை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.

பின்னர் அவர்கள் மன அழுத்தங்களால் முறியடிக்கப்படுகிறார்கள் - உளவியல் மற்றும் உளவியலாளர்கள். முதல் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், தகவல் சுமை, விரைவான நேரம், ஆக்கபூர்வமான பரிபூரணவாதம், பதட்டம், பீதி தாக்குதல்கள் (சூழ்நிலையில் கட்டுப்பாட்டை இழக்கும் உணர்வு ) ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது .

உளவியல் மன அழுத்தம் வெளிப்படுவதற்கான காரணம், பங்குதாரர்கள், முதலாளிகள், ஊழியர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள் ஆகியோருடன் கையாள்வதில் சிக்கல்கள். நிதி பிரச்சினைகள், முதலியன

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

ஆபத்து காரணிகள்

அது சுய மதிப்பு கீழறுக்க, தலைவர் அதிகாரம் குறைக்க, அவற்றின் நிறுவன திறன்கள் பாதிக்க முடியும் ஏனெனில், அவர்களின் பலவீனம் காட்ட, மக்களைக் கண்டு அஞ்சி முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்க - நிபுணர்கள், சமூக உளவியலாளர் நோய் ஆபத்து காரணிகள் என்று குறிப்பிட்டார்.

கூடுதலாக, வாழ்வின் மிகுந்த பலனளிக்கும் காலத்திற்கேற்ற சராசரி வயது, மதிப்புகள், வாழ்க்கையின் அர்த்தம் மற்றும் சுய மரியாதை ஆகியவற்றோடு தொடர்புடையதாக இருக்கிறது. அர்த்தமுள்ள மற்றும் திருப்திகரமான வேலைக்குப் பதிலாக அவர் தனது நிலையை அங்கீகரிப்பதற்காக சோர்வுற்ற போராட்டத்தில் பங்கெடுக்கிறார் என்பதை ஒரு நபர் அறிவார்.

ஒரு மிக சிறிய சதவிகிதம் மன அழுத்தம் நிறைந்த ஒரு சூழ்நிலையை ஏற்படுத்தும்; உளவியல் சுமை அதிகரிக்கும் போது பெரும்பான்மை பாதிக்கப்படும். மன அழுத்தத்தின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பதில் மேலாளர் சிண்ட்ரோம் வளர்ச்சிக்கு ஆபத்து காரணிகள் ஈடுபட்டுள்ளன. எனவே இந்த நோய்க்குரிய நோய்க்கிருமி நீண்டகால அழுத்தத்தின் உடலில் ஏற்படும் விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது.

மன அழுத்தம் அமெரிக்க நிறுவனம் (அழுத்த அமெரிக்க நிறுவனத்தால்) படி, மருத்துவர் வருகைகள் 75-90% அது உடலில் உளவியல் எதிர்வினையை ஒரு அடுக்கை ஏற்படுத்துகிறது ஏனெனில் ஏனெனில் உற்சாகம் இழக்க மட்டும் அழித்துவிடவும் இருக்க முடியும், மன அழுத்தம் தொடர்பான. உதாரணமாக, ஜப்பனீஸ் மத்தியில் மிகவும் பொதுவான மேலாளர் சிண்ட்ரோம், நாட்டின் பிறப்பு விகிதம் ஹிட் என்று பரிந்துரைக்கப்பட்டது, இது மக்கள் வயதான காரணங்களில் ஒன்றாக இது. எலிகளால் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வானது மன அழுத்தம் மற்றும் இலக்கு நடத்தை தொடர்பான மூளை பகுதிகளில் உள்ள கட்டமைப்பு மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

வழியால், சில உளவியலாளர்கள் தொழில்முறை எரியும் நோய்க்குறி அல்லது உணர்ச்சி ரீதியிலான எரியும் நோய்க்குறி நோய்க்குறி மேலாளரின் அறிகுறியை அடையாளம் காட்டுகின்றனர். இருப்பினும், வேலைகளில் அதிக உணர்ச்சி மன அழுத்தம் காரணமாக "எரியும்" மூன்று முப்பரிமாண நோய்க்குறி (நரம்பு சோர்வு, உள்சார் வெறுமை, திறமையற்ற தன்மை) மற்றும் உள்நோக்கமின்மை இழப்புடன் தொடர்புடையது. சமூக மற்றும் மருத்துவத் தொழிலாளர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் வழக்கறிஞர்கள், பொலிஸ் அதிகாரிகள் மற்றும் படைவீரர்கள் அவரை இன்னும் வெளிப்படுத்தியுள்ளனர் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த நிகழ்வானது நபர் இயற்கையின் தன்மைக்கு ஒத்ததாக இருக்காது.

[9], [10], [11], [12], [13]

அறிகுறிகள் மேலாளரின் சிண்ட்ரோம்

பெரும்பாலும் இந்த நோய் வெளிப்படையான மன அழுத்தம் அறிகுறிகள் முதல் அறிகுறிகள்: சோர்வு, ஊசலாடுகிறது, எரிச்சல், பதற்றம், தலைவலி, கடினமான கழுத்து அல்லது முதுகு வலி, தூக்கம் கோளாறுகள்.

இந்த நிலையைக் குறித்தும் பொருத்தமான நடவடிக்கைகளை எடுத்துக் கொள்ளத் தவறினால், மேலாளர் நோய் அறிகுறிகள் உளவழி அல்லது சைக்கோஜெனிக் நோய்க்குறிகள் காரணமாக ", உடல் தள்ளப்பட்டால்" மன அழுத்தம் தொடர்பான மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சி போது மோசமாக்கப்படுகிறது வேண்டும். பின்னர் தடிப்பு மற்றும் அதிக இரத்த அழுத்தம் உள்ளன; இரத்தத்தில் கொழுப்பு அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் அதன் படிதல்; உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் முடி இழப்பு; உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் சிக்கல்கள்; அட்ரீனல் ஹார்மோன்கள், பிட்யூட்டரி சுரப்பி, தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் பலவற்றின் ஏற்றத்தாழ்வுகள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் இனப்பெருக்க திறன் ஆகியவற்றை பலவீனப்படுத்துகிறது.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

இது போன்ற சூழ்நிலையில், விளைவுகளும் சிக்கல்களும் சாத்தியமாகும். இவை இதய நோய்கள் மற்றும் பாலியல் உடல்நலப் பிரச்சினைகள், தன்னியக்க நோய்த்தடுப்பு தோல் நோய்கள், சிரமப்படுதல், உடல் பருமன், குடிப்பழக்கம் மற்றும் குடிப்பழக்கங்களை எடுத்துக்கொள்தல் (இரவில் தூங்குவதற்கு).

மேலும் பயனுள்ள தகவல் - வெளியீடு மன அழுத்தம் அறிகுறிகள்

[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21],

கண்டறியும் மேலாளரின் சிண்ட்ரோம்

இதைக் கேட்ட கண்டறியும் மேலாளர் நோய்க்குறி உளவியல் மற்றும் உளவியலாளர்கள் நடத்திய வேண்டும் என்பதை நினைவில், ஆனால் தலைவலி பற்றி நோயாளி கையாளும் போது, இருதய அமைப்பு அல்லது இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள், அது சிகிச்சை செய்ய, பெறுகிறார் இதய மருத்துவர் அல்லது இரைப்பை குடல் ...

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

இங்கே வேறுபட்ட கண்டறிதல் அவசியம். மருந்தக nosologically ஒரே நேரத்தில் ஒத்த மற்றும் மன அழுத்தம் மேலாளர் நோய் என்பதால் (நோயாளிகள் ஏறத்தாழ 90% ஒரு மனச்சோர்வு நிலை நோய்க்கண்டறிதலுக்கான விதிகளின் சந்திக்க), மற்றும் விரிவான கோட்பாடுகளை படிக்க அழுத்தம் எரித்தல் ஏற்படுத்துகிறது கண்டறிய எரித்தல்

வெளிப்படையாக, சுகாதாரம் உளவியல் பத்திரிகை படி, கால "மேலாளர் நோய்க்குறி" ஏனெனில் மன நோய்களை அல்லது கொடுக்கப்பட்ட மாநில குறிப்பிட்ட இனத்திற்குரிய நரம்புச் சீர்கேடுகளில் சர்ச்சைக்குரிய குறிக்கிறது, ஆய்வு இன்னும் வெளிப்படுத்தப்படவில்லை.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

சிகிச்சை மேலாளரின் சிண்ட்ரோம்

ஒரு விதியாக, பிரச்சினையை தீர்ப்பதில் முதல் படி அது இருக்கிறது என்பதை உணர்ந்துகொள்வது, இந்த கருத்து மேலாளரின் நோய்க்குறிக்கு மிகவும் முக்கியம்.

கடுமையான உடல் வெளிச்சங்களின் நிலைக்கு வந்த ஒரு மேலாளரின் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சை என்ன? இந்த நிலையில் தடுக்க முடியுமா?

வல்லுனர்கள் எல்லோரும் அவரை சிறந்த வகையில் பொருத்துவதற்கான தீர்வு காண வேண்டும் என்று கூறுகிறார்கள்:

• உடற்பயிற்சி செய்வது, நீச்சல், பைக் சவாரி, மொபைல் ஸ்போர்ட்ஸ் விளையாடுங்க, ஒரு காலை உடற்பயிற்சி அல்லது ஒரு சிறிய ஜாகிங் தொடங்கலாம்;
• ஆரோக்கியமான உணவின் வழக்கமான விதிகளை கடைப்பிடிக்கவும் (பார்க்கவும் - மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான உணவு ) காலை உணவை சாப்பிட மறந்துவிடாதே, பிற்பகல் மதிய உணவு;
• அழுத்தத்தை "கைப்பற்ற" உணவு பயன்படுத்த வேண்டாம் (ஆழமான மூச்சு அல்லது ஒரு சிறிய நீட்சி உடற்பயிற்சி முயற்சி);
• தியானம் செய்ய கற்றுக்கொள்வது (நரம்பியல் நிபுணர்கள் தத்துவார்த்த தியானம் உடலை அமைதிப்படுத்தாமல், மூளையில் மன அழுத்தம் ஏற்படுவதைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், பகுப்பாய்வு ரீதியாக சிந்திக்கும் திறனை மேம்படுத்துவதாகவும்) வாதிடுகின்றனர்.

நீங்கள் நிலைமை வெப்பத்தை கட்டுப்படுத்துவோம் உங்கள் நரம்புகள் என்று இருக்கும் போது, ஒரு மனிதன் மெதுவாக வழக்கமான, அகத்தகைவு "கரைகிறது" மீண்டும் தங்கள் உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்தும் திறனை விட கூறும் போது கீழே பேச்சு விகிதத்தை மெதுவாக.

இந்த அறிகுறிகளின் தெளிவான சிக்கலான அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒரு நபர் உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்துக்கான சுகாதார மேம்பாட்டு வாய்ப்புகளை நம்புவதில்லை மற்றும் மருந்தியல் மருந்துகளின் உதவியுடன் அவரது பிரச்சினைகளை அகற்ற விரும்புவார். எனினும், உடல் கல்வி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து - மருந்துகள் போல் - எந்த பக்க விளைவுகள் இல்லை. நீங்கள் மாத்திரை எடுத்து முன் இந்த உறுதி செய்ய வேண்டும், பின்னர் விரிவான கட்டுரை வாசிக்க - மன அழுத்தம் எதிராக பாதுகாக்க மருந்துகள்

முன்அறிவிப்பு

மேலாளரின் சிண்ட்ரோம் வளர்ச்சியை முன்னறிவிக்க எது? முதலாவதாக, மதிப்புகள் சரியான நேரத்தில் திருத்தம் செய்யப்பட வேண்டும். வேலை அனைத்து சக்தியை உறிஞ்சும் என்றால், எந்த வலிமையும் இல்லாமல், குடும்பத்திற்கு, நண்பர்களுக்கும் பொழுதுபோக்கிற்கும் நேரமில்லை; வேலை செய்யும் கோரிக்கைகள் இந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கான நபரின் திறனைப் பொருந்தவில்லை என்றால், மன அழுத்தம் மற்றும் மேலாளரின் சிண்ட்ரோம் அவருக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படும்.

[35]