கருப்பட்டி ரோவன் பழம்

சொக்பெர்ரிகள், அல்லது அரோனியா, அரோனியா மெலனோகார்பா தாவரத்தின் பழங்கள். அவை அடர் ஊதா அல்லது கிட்டத்தட்ட கருப்பு நிறத்தில் உள்ளன மற்றும் சுமார் 6-10 மிமீ விட்டம் கொண்டவை. சொக்பெர்ரிகள் மிதமான காலநிலையில் வளரும் மற்றும் உணவுத் தொழிலிலும் மருத்துவ தாவரமாகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சொக்க்பெர்ரிகளில் அந்தோசயினின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், வைட்டமின் சி மற்றும் பிற உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. அவற்றில் பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் கே, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகளும் உள்ளன.

சொக்க்பெர்ரி பழங்கள் சாறுகள், ஜாம்கள், கம்போட்கள், ஜெல்லி மற்றும் பிற பொருட்களை தயாரிக்கப் பயன்படுகின்றன. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல், கொழுப்பைக் குறைத்தல், இருதய ஆரோக்கியத்தைப் பராமரித்தல் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற நன்மை பயக்கும் பண்புகள் காரணமாக அவை மருத்துவம் மற்றும் மூலிகை மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அறிகுறிகள் கருப்பு மலை சாம்பல்

1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது: அரோனியா பழங்களில் வைட்டமின் சி மற்றும் அந்தோசயினின்கள் உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன.
2. இருதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது: அரோனியா அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக இரத்தக் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும்.
3. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்: சில ஆய்வுகள் அரோனியா பழத்தை உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன.
4. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: அரோனியாவில் நார்ச்சத்து மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் இரைப்பை குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும்.
5. புற்றுநோய் தடுப்பு: சில ஆய்வுகள், அரோனியா பெர்ரியில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருள் காரணமாக, புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் காட்டுகின்றன.

வெளியீட்டு வடிவம்

சொக்க்பெர்ரிகள் பொதுவாக உலர்ந்த பெர்ரிகளாகவோ அல்லது சாறாகவோ கிடைக்கும்.

1. உலர்ந்த பெர்ரிகள்: சொக்க்பெர்ரிகளை உலர்ந்த பழங்களாக வாங்கலாம், பின்னர் அவற்றை பல்வேறு உணவுகள் அல்லது தேநீர்களில் சேர்க்கலாம்.
2. சாறு: சொக்க்பெர்ரி பழங்களிலிருந்து சாறுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவற்றை பானமாக உட்கொள்ளலாம் அல்லது ஸ்மூத்திகள் அல்லது ஷேக்குகளில் சேர்க்கலாம்.

மருந்து இயக்குமுறைகள்

1. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்: சொக்க்பெர்ரிகளில் அதிக அளவு அந்தோசயினின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பீனாலிக் சேர்மங்கள் உள்ளன, இவை வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த பொருட்கள் டிஎன்ஏ மற்றும் செல் சவ்வுகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
2. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்: சொக்க்பெர்ரிகளில் உள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்மங்கள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இது திசு வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும், கீல்வாதம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் உதவியாக இருக்கும்.
3. உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு பண்புகள்: சொக்க்பெர்ரிகளை உட்கொள்வது, ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பிற உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் உள்ளடக்கம் காரணமாக இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
4. இதயப் பாதுகாப்பு பண்புகள்: சொக்க்பெர்ரியை தொடர்ந்து உட்கொள்வது, இரத்தக் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், வாஸ்குலர் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், இருதய நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் இருதய அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
5. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள்: சில ஆய்வுகள் சோக்பெர்ரியின் சாத்தியமான புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் காட்டுகின்றன, இது பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் உள்ளிட்ட சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உதவும்.

மருந்தியக்கத்தாக்கியல்

1. உறிஞ்சுதல்: சொக்க்பெர்ரிகளை உட்கொண்ட பிறகு, அவற்றின் செயலில் உள்ள கூறுகள் குடலில் உறிஞ்சப்பட்டு இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையலாம்.
2. பரவல்: செயலில் உள்ள கூறுகள் இரத்தத்தின் மூலம் உடலின் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகள் முழுவதும் பரவக்கூடும்.
3. வளர்சிதை மாற்றம்: உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் ஏற்படக்கூடும், இதன் விளைவாக செயலில் உள்ள பொருட்கள் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உட்படக்கூடும்.
4. வெளியேற்றம்: வளர்சிதை மாற்றங்கள் அல்லது மாறாத செயலில் உள்ள கூறுகள் சிறுநீரகங்கள் அல்லது கல்லீரல் வழியாக உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படலாம்.

வீக்கம் மற்றும் நிர்வாகம்

1. புதிய பழங்கள்: சொக்க்பெர்ரிகளை புதிதாக சாப்பிடலாம், சாலடுகள், தயிர் அல்லது கஞ்சியில் சேர்க்கலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் பொதுவாக தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பொறுத்து 50-100 கிராம் ஆகும்.
2. உலர்ந்த பழங்கள்: உலர்ந்த சொக்க்பெர்ரிகளை சிற்றுண்டியாக சாப்பிடலாம் அல்லது பேக்கரி பொருட்கள், தானியங்கள் மற்றும் ஸ்மூத்திகளில் சேர்க்கலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 1-2 தேக்கரண்டி ஆகும்.
3. தேநீர்: சொக்க்பெர்ரி பழங்களிலிருந்து தேநீர், கஷாயம் அல்லது காபி தண்ணீர் தயாரிக்கலாம். தேநீர் தயாரிக்க, வழக்கமாக ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் 1-2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த பழங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். தேநீரை ஒரு நாளைக்கு பல முறை உட்கொள்ளலாம்.
4. சாறு: சொக்க்பெர்ரி பழங்களைப் பயன்படுத்தி சாறு தயாரிக்கலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட சாறு ஒரு நாளைக்கு 100-200 மில்லி ஆகும்.

கர்ப்ப கருப்பு மலை சாம்பல் காலத்தில் பயன்படுத்தவும்

அரோனியா செர்ரி என்றும் அழைக்கப்படும் சொக்க்பெர்ரி, கர்ப்ப காலத்தில் மிதமாக சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படும் ஒரு பொதுவான பழமாகும். இந்த பழங்களில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

இருப்பினும், எந்தவொரு புதிய தயாரிப்பையும் போலவே, சொக்க்பெர்ரியை மிதமாக உட்கொள்வதும், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவதும் முக்கியம். சில பெண்கள் இந்த தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை அனுபவிக்கலாம், எனவே சொக்க்பெர்ரியை உட்கொண்ட பிறகு உங்கள் உடலில் கவனமாக இருப்பதும், ஏதேனும் எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்காணிப்பதும் முக்கியம்.

முரண்

1. ஒவ்வாமை: சிலருக்கு சொக்க்பெர்ரிகளுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம். பெர்ரிகளை சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது அவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களை சாப்பிட்ட பிறகு, தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு அல்லது வீக்கம் போன்ற ஏதேனும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை நீங்கள் கவனித்தால், அவற்றை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
2. ஹைபோடென்ஷன்: அதன் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவு காரணமாக, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு சொக்க்பெர்ரி முரணாக இருக்கலாம். இதை அதிக அளவில் உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தை மேலும் குறைத்து தலைச்சுற்றல் அல்லது பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும்.
3. உயர் இரத்த அழுத்தம்: இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பண்புகள் காரணமாக உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு அத்திப்பழங்கள் நன்மை பயக்கும் என்றாலும், அவை சில சமயங்களில் உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். எனவே, நீங்கள் இரத்த அழுத்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், பெர்ரிகளை உட்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
4. நீரிழிவு நோய்: அன்னாசிப்பழத்தில் கிளைசெமிக் குறியீடு குறைவாக இருந்தாலும், அதில் சிறிது சர்க்கரை உள்ளது, எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள் இதை எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.
5. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்: கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது சோக்பெர்ரி உட்கொள்வதன் பாதுகாப்பு குறித்து போதுமான தரவு இல்லை, எனவே இந்த காலகட்டத்தில் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவதும் மதிப்புக்குரியது.
6. சிறுநீரக கற்கள்: உங்களுக்கு சிறுநீரக கற்கள் இருந்த வரலாறு இருந்தால் சொக்க்பெர்ரியைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அதன் அதிக ஆக்சலேட் உள்ளடக்கம் புதிய கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

பக்க விளைவுகள் கருப்பு மலை சாம்பல்

சோக்பெர்ரிகள் பொதுவாக சாப்பிட பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு. இருப்பினும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சிலருக்கு சோக்பெர்ரிகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். அதிகப்படியான நுகர்வு, அதில் உள்ள சில அமிலங்கள் காரணமாக வயிறு அல்லது குடல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதையும் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

எந்தவொரு புதிய தயாரிப்பையும் போலவே, சொக்க்பெர்ரிகளை உட்கொண்ட பிறகு ஏதேனும் ஒவ்வாமை அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மிகை

1. வயிற்றுக் கோளாறுகள்: அதிக அளவு சொக்க்பெர்ரி சாப்பிடுவதால் சிலருக்கு வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் பிற வயிற்றுக் கோளாறுகள் ஏற்படலாம்.
2. சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: சிலருக்கு சோக்பெர்ரிகளுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம், இதன் விளைவாக படை நோய், அரிப்பு, முகம் அல்லது சுவாசக்குழாய் வீக்கம் மற்றும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி ஏற்படலாம்.
3. மருந்து இடைவினைகள்: அரோனியா பெர்ரி சில மருந்துகளுடன், குறிப்பாக இரத்தப்போக்கு அல்லது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கக்கூடிய மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ள வாய்ப்புள்ளது. இந்த விஷயத்தில், அதிக அளவு பழங்களை உட்கொள்வது மருந்துகளின் விளைவுகளை அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம்.
4. பிற பக்க விளைவுகள்: அதிக அளவு சொக்க்பெர்ரியை உட்கொள்வது தலைச்சுற்றல், சோர்வு, உயர் இரத்த அழுத்தம், குறைந்த இரத்த சர்க்கரை போன்ற பிற பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

1. இரத்த உறைதலைக் குறைக்கும் மருந்துகள்: சொக்க்பெர்ரிகள் வார்ஃபரின் போன்ற இரத்த உறைதலைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் விளைவுகளை அதிகரிக்கக்கூடும். இது அவற்றின் வைட்டமின் கே உள்ளடக்கம் காரணமாகும், இது இரத்த உறைதலை பாதிக்கிறது.
2. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகள்: சொக்க்பெர்ரி நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மெட்ஃபோர்மின் போன்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், இதனால் அவற்றின் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவை அதிகரிக்கும்.
3. கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள்: ஸ்டேடின்கள் போன்ற கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளுடன் தொடர்புகள் சாத்தியமாகும். சொக்க்பெர்ரி இந்த மருந்துகளின் விளைவுகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.
4. இரத்த அழுத்த மருந்துகள்: சொக்க்பெர்ரி ACE தடுப்பான்கள் அல்லது பீட்டா தடுப்பான்கள் போன்ற உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளின் விளைவுகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.
5. பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகள்: சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது ஆன்சியோலிடிக் மருந்துகளுடன் தொடர்புகளும் சாத்தியமாகும்.