உச்சந்தலையில் அரிப்பு மற்றும் பொடுகு: காரணங்கள், சிகிச்சை

மருத்துவர்கள் உச்சந்தலையில் அரிப்பு மற்றும் பரவலான தோல் உரிதல் பற்றிப் பேசும்போது, நோயாளி அரிப்பு மற்றும் பொடுகுத் தொல்லையை அனுபவிக்கிறார் என்று அர்த்தம்.

மேலும் இந்த தொற்று அல்லாத, ஆனால் மிகவும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் அடிக்கடி காணப்படுகின்றன மற்றும் பல காரணங்களுக்காக தோன்றும். [ 1 ]

நோயியல்

அமெரிக்க தோல் மருத்துவ அகாடமியின் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அரிப்பு மற்றும் பொடுகு பொதுவாக இளம் வயதிலேயே தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கி, பிற்காலத்திலும் இந்தப் பிரச்சினை தொடர்கிறது. மேலும் இந்தப் பிரச்சினை 30 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் 40% வரை பாதிக்கப்படுவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

ஒரு விதியாக, தலையில் அரிப்புடன் கூடிய பொடுகு பாதிப்பு குறித்த புள்ளிவிவரங்கள் அமெரிக்கா, கிரேட் பிரிட்டன், கனடா மற்றும் ஆஸ்திரேலியா ஆகிய வெளிநாட்டு தரவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இந்த வழக்கில், துல்லியமான கணக்கீடுகள் மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை, ஆனால் ஒரு தானியங்கி எக்ஸ்ட்ராபோலேஷன் முறை கணக்கீடு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது இயற்கையாகவே உண்மையான படத்தைக் கொடுக்காது.

இந்தக் கணக்கீடுகளின்படி, ஐந்து அமெரிக்கர்களில் ஒருவருக்கு பொடுகு பிரச்சனை உள்ளது: இது தோராயமாக 50 மில்லியன் மக்கள் அல்லது மொத்த மக்கள் தொகையில் 18.4% ஆகும். ஆஸ்திரேலியாவிலும், இங்கிலாந்து மற்றும் கனடாவிலும் இதே எண்ணிக்கை - தோராயமாக 18.2% [ 2 ]

காரணங்கள் அரிப்பு உச்சந்தலை மற்றும் பொடுகு

உச்சந்தலையில் அரிப்பு மற்றும் பொடுகு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்:

• பூஞ்சை தோல் நோய்களின் வளர்ச்சியில் - செபோர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் செபோசைட்டுகளால் அதிகப்படியான சரும உற்பத்தியுடன் கூடிய பொடுகு; [ 3 ]
• கூந்தல் பராமரிப்பு பொருட்கள் அல்லது கூந்தல் சாயங்களில் உள்ள பொருட்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தின் எதிர்வினையில், தொடர்பு தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது;
• உச்சந்தலையில் வறட்சி அதிகரித்தல், அரிப்பு மற்றும் வறண்ட பொடுகு தோன்றும் போது - அதன் அடுக்கு மண்டலத்தில் போதுமான ஈரப்பதம் இல்லாததால், மேல்தோலைப் பாதுகாக்கும் செயல்பாடுகளை முழுமையாகச் செய்ய முடியாது.

ஆபத்து காரணிகள்

பெரும்பாலும், பின்வரும் ஆபத்து காரணிகள் பொடுகு மற்றும் தோல் அரிப்பு செயல்முறையுடன் நேரடியாக தொடர்புடையவை:

• எண்ணெய் சரும வகை மற்றும் தலையில் அதிகரித்த வியர்வை;
• வறண்ட சருமத்திற்கு பங்களிக்கும் குளியல் பழக்கம் (பொருத்தமற்ற சோப்புகள் அல்லது சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்துதல், அல்லது மிகவும் சூடான நீரைப் பயன்படுத்துதல்);
• உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் துத்தநாகம் இல்லாதது;
• அதிகப்படியான புற ஊதா கதிர்வீச்சு;
• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் (ஆண்களில் - ஆண்ட்ரோஜன் உற்பத்தியில் சிக்கல்கள், பெண்களில் - கருப்பைகள் மற்றும் அவற்றில் தொகுக்கப்பட்ட ஈஸ்ட்ரோஜன்களுடன்). சொல்லப்போனால், ஆண்களுக்கு உச்சந்தலையில் அதிக வியர்வை மற்றும் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் இருப்பதால், பொடுகு மற்றும் அரிப்பு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது;
• நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மற்றும் சில நோய்கள், குறிப்பாக பார்கின்சன் நோய், நீரிழிவு நோய், கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு, ஹைப்போ தைராய்டிசம், ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி, லிம்போமாக்கள்;
• டையூரிடிக்ஸ், சக்திவாய்ந்த முறையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், ஸ்டேடின்கள் போன்ற சில மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு;
• நீண்டகால மன அழுத்தம் (இரத்தத்தில் கார்டிசோலின் அளவு அதிகரிப்புடன் சேர்ந்து, உடலின் இயல்பான நோயெதிர்ப்பு நிலையை உறுதி செய்யும் தைமஸ் சுரப்பியின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது). [ 4 ]

நோய் தோன்றும்

செபோர்ஹெக் டெர்மடிடிஸின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் துல்லியமாக நிறுவப்பட்டுள்ளது: ஈஸ்ட் போன்ற பூஞ்சை மலாசீசியா ஃபர்ஃபர் ஆகும், இது செபோரியாவின் காரணியாகும். [ 5 ]

உச்சந்தலையின் மைக்ரோஃப்ளோராவின் கலவையில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் சந்தர்ப்பவாத பூஞ்சைகளான மலாசீசியா (முன்னர் பிட்டிரோஸ்போரம் ஆர்பிகுலேர் என்று அழைக்கப்பட்டது) இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். பொடுகு இல்லாவிட்டால், பூஞ்சைகளின் எண்ணிக்கை 44-46% ஐ விட அதிகமாக இருக்காது, இருப்பினும், அவற்றின் எண்ணிக்கை 74-75% ஆக அதிகரிக்கும் போது, தோலின் குறிப்பிடத்தக்க உரித்தல் காணப்படுகிறது, மேலும் 85-87% அளவில், மேலோட்டமான மைக்கோசிஸ் கண்டறியப்படுகிறது, இது செபோர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. [ 6 ]

இந்த பூஞ்சைகள் (விகாரங்கள் எம். ரெஸ்ட்ரிக்டா மற்றும் எம். குளோபோசா) இயற்கையால் லிபோபிலிக் ஆகும், ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியம் மற்றும் மயிர்க்கால்களில் குடியேறுகின்றன, மேலும் உச்சந்தலையின் மைக்ரோஃப்ளோராவில் தொடக்கநிலைகளாக உள்ளன; அவை செபாசியஸ் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்களை உண்கின்றன. அதிக வெப்பநிலை, அதிக ஈரப்பதம், பலவீனமான உடல் பாதுகாப்பு மற்றும் தோலின் தடை செயல்பாடுகள் போன்ற காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், மலாசீசியா பிளாஸ்டோஸ்போர் நிலையிலிருந்து மைசீலிய வடிவத்திற்கு மாற்றப்படுகிறது (இதில் அவை நோய்க்கிருமிகளாகின்றன). உச்சந்தலையில் அரிப்பு மற்றும் பொடுகு தோன்றும் போது இது நிகழ்கிறது. [ 7 ]

பூஞ்சை செல் சுவர் புரதங்கள் ஆன்டிஜென்கள், மேலும் மலாசீசியா ஒரு தொடர்ச்சியான உணர்திறன் காரணியாக செயல்படக்கூடும், இதனால் திசு மற்றும் நகைச்சுவை நோயெதிர்ப்பு மறுமொழி ஏற்படுகிறது, இது இம்யூனோகுளோபுலின்கள் (IgE) மற்றும் இன்டர்லூகின்கள் (IL4 மற்றும் IL5) அதிகரித்த உற்பத்தியால் வெளிப்படுகிறது. மாஸ்ட் செல்களில் IgE இன் செயல்பாட்டின் விளைவாக, ஹிஸ்டமைன் வெளியிடப்படுகிறது, மேலும் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. [ 8 ]

மேலும் பொடுகு என்பது மலாசீசியாவின் "தலையீடு" மற்றும் அது உருவாக்கும் நச்சுகள் மற்றும் லிபேஸ்களின் விளைவாகும், இது அதிகரித்த பெருக்கம், செல்களுக்கு இடையேயான இணைப்புகள் பலவீனமடைதல் மற்றும் அடுக்கு கார்னியத்தின் கார்னியோசைட்டுகள் (இறந்த செல்கள்) இடம்பெயர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, அவை அதிலிருந்து நிராகரிக்கப்பட்டு சருமத்துடன் கலந்து, தோல் மற்றும் முடியில் இருக்கும். [ 9 ]

அறிகுறிகள் அரிப்பு உச்சந்தலை மற்றும் பொடுகு

பொடுகின் முதல் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது எளிது: முடியானது இறந்த சருமத்தின் பல வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிற செதில்களால் மூடப்பட்டிருக்கும் (தொடுவதற்கு எண்ணெய் போன்றது), அவை பொதுவாக உச்சந்தலையில் சிதறி, ஆடைகளின் காலர் மற்றும் தோள்களில் விழுகின்றன, மேலும் உச்சந்தலையில் அடிக்கடி அரிப்பு ஏற்படும். இது எண்ணெய் பொடுகு மற்றும் அரிப்பு.

செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸின் சிக்கலான நிகழ்வுகளில், மஞ்சள் அல்லது ஹைபரெமிக் புள்ளிகள் (பிளேக்குகள்) முடியின் ஓரத்திலும், காதுகளுக்கு உள்ளேயும் சுற்றிலும், மூக்கு பகுதியிலும், மேல் மார்பிலும் தோன்றக்கூடும்.

வறண்ட பொடுகுடன், குளிர் காலத்தில் அறிகுறிகள் மோசமாகவும், வெப்பமான காலத்தில் சற்று பலவீனமாகவும் இருக்கலாம். கூடுதலாக, வறண்ட சருமத்துடன் உரிந்து போகும் செதில்கள் மிகச் சிறியதாகவும் கிட்டத்தட்ட வெண்மையாகவும் இருக்கும்.

சில நேரங்களில் உச்சந்தலையில் அரிப்பு, பொடுகு மற்றும் முடி உதிர்தல் ஆகியவை தொடர்புடையவை, இருப்பினும் பொடுகு தானே முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் இரண்டு நிலைகளும் பொதுவான தூண்டுதல்களையும் ஆபத்து காரணிகளையும் கொண்டுள்ளன.[ 10 ]

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

பெரும்பாலும், விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்கள் ஹிஸ்டமைன் தொடர்பான அரிப்புடன் தொடர்புடையவை: இது தீவிரமடைந்து, தோலில் அரிப்பு (எரித்தல்) மற்றும் சருமத்தின் பாதுகாப்பு பொறிமுறையை இழக்க வழிவகுக்கிறது. இது மலாசீசியாவின் ஆழமான ஊடுருவலை எளிதாக்குகிறது, அங்கு பூஞ்சைகள், அவற்றின் லிபேஸின் உதவியுடன், சருமத்தை கொழுப்பு அமிலங்களாக (அராக்கிடோனிக் மற்றும் ஒலிக்) உடைக்கின்றன, இது கெரடினோசைட்டுகளின் தேய்மானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த செயல்முறை சுழற்சியாக மாறுகிறது மற்றும் அதிக அதிர்வெண் மறுபிறப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. [ 11 ]

மேலும், மிகவும் எண்ணெய் பொடுகு மற்றும் அரிப்பு ஆகியவை உச்சந்தலையின் செபாசியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் அடைப்பால் சிக்கலாகின்றன, இது பூஞ்சை ஃபோலிகுலிடிஸ் (மயிர்க்கால்களின் வீக்கம்) வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.

கண்டறியும் அரிப்பு உச்சந்தலை மற்றும் பொடுகு

முதலாவதாக, மருத்துவர் (தோல் மருத்துவர் அல்லது ட்ரைக்காலஜிஸ்ட்) நோயாளியின் புகார்களைப் பதிவு செய்கிறார், அனமனிசிஸைச் சேகரிக்கிறார் மற்றும் பார்வைக்கு, அதே போல் ஒரு டெர்மடோஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி, உச்சந்தலையை ஆய்வு செய்கிறார். நோயறிதல்கள் வெளியீடுகளில் இன்னும் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• தோல் பரிசோதனை
• தோல் அரிப்பு நோய் கண்டறிதல்

வேறுபட்ட நோயறிதல்

சிறிதளவு சந்தேகம் எழுந்தாலும் - அடோபிக் டெர்மடிடிஸ், லிச்செனாய்டு பிட்ரியாசிஸ், ஸ்கால்ப் சொரியாசிஸ் மற்றும் பிற தோல் நோய்கள் இருப்பதைத் தவறவிடாமல் இருக்க - வேறுபட்ட நோயறிதல்கள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, அவை பொடுகுக்கான காரணத்தை அடையாளம் காணும் வகையில், உரிக்கப்பட்ட செல்கள் அல்லது தோல் ஸ்கிராப்பிங் மாதிரியின் ஆய்வக சோதனை மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. [ 12 ]

வறண்ட உச்சந்தலையிலிருந்து பொடுகை வேறுபடுத்திப் பார்க்க வேண்டியதன் அவசியத்தை தோல் மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகிறார்கள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் (ஏனெனில் பெரும்பாலான மக்கள் வித்தியாசத்தை சொல்வது கடினம்). பொடுகு மற்றும் வறண்ட உச்சந்தலை இரண்டும் ஒரே நேரத்தில் இருக்கலாம் என்பது உண்மைதான், ஆனால் டெர்மடோஃபைட் மலாசீசியா ஃபர்ஃபர் மிகவும் கடுமையான அரிப்பு மற்றும் எண்ணெய் பொடுகுடன் தொடர்புடையது, இது எண்ணெய் பசையுள்ள உச்சந்தலை மற்றும் அதிகரித்த முடி எண்ணெய் பசை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. [ 13 ]

சிகிச்சை அரிப்பு உச்சந்தலை மற்றும் பொடுகு

பொடுகு மற்றும் அரிப்புக்கு என்ன செய்வது? பொறுமையாக இருந்து சிகிச்சையைத் தொடங்குங்கள்.

இந்த தோல் பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதில், செயல்படுத்தப்பட்ட பூஞ்சை நுண்ணுயிரிகளை (மலாசீசியா ஃபர்ஃபர்) எதிர்கொள்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட உள்ளூர் சிகிச்சையில் முக்கிய முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது, அத்துடன் தோல் செல்களின் பெருக்கம் மற்றும் கெரடினைசேஷனை மெதுவாக்குகிறது.

பொடுகு மற்றும் அரிப்புக்கான பூஞ்சை எதிர்ப்பு முகவர்கள் பல வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன:

• மருந்தியல் பூஞ்சை எதிர்ப்பு முகவர்கள் (இமிடாசோல் அல்லது ட்ரையசோல் வழித்தோன்றல்கள்), கெரடோலிடிக் முகவர்கள் (சாலிசிலேட்டுகள்), அத்துடன் துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட அரிப்பு எதிர்ப்பு மற்றும் பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்புகள். எடுத்துக்காட்டாக, இவை சிறப்பு ஷாம்புகள் செபோடெர்ம், நிஜோரல், மைக்கோசோரல் (கெட்டோகோனசோலுடன்); டெர்மசோல் பிளஸ் (கெட்டோகோனசோல் மற்றும் துத்தநாக பைரிதியோனுடன்); சுல்சேனா (செலினியம் சல்பைட் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலத்துடன்); தார் போன்ற ஷாம்புகள்; [ 14 ], [ 15 ]
• வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படும் (மேற்பூச்சு) முகவர்கள், மேலும் விவரங்களுக்கு காண்க - செபோர்ஹெக் டெர்மடிடிஸிற்கான களிம்பு, மற்றும் பொடுகுக்கான களிம்பு; [ 16 ], [ 17 ]
• பொடுகு மற்றும் உச்சந்தலை அரிப்புக்கான மாத்திரைகள், குறிப்பாக, செபோர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுக்கு எதிரான அசோல் குழுவின் முறையான பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள் (இட்ராகோனசோல், ஃப்ளூகோனசோல்) - தோல் பூஞ்சைக்கான மாத்திரைகள், அதே போல் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் - அரிப்பை நீக்கும் மாத்திரைகள். [ 18 ]

வாய்வழி பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பொறுத்தவரை, மேற்பூச்சு ஆன்டிமைகோடிக்குகள் அவற்றின் பணியைச் சமாளிக்கத் தவறும்போது அவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. எனவே, இட்ராகோனசோல் (பிற வர்த்தகப் பெயர்கள் - இட்ராகான், இட்ராசோல், இட்ராமிகான், ஒருங்கல்) ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, உணவுக்குப் பிறகு ஒன்று அல்லது இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் (0.1-0.2 கிராம்) எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, குறைந்தபட்ச படிப்பு ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் ஆகும். வயிறு, இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் கடுமையான நோய்க்குறியீடுகள் உள்ள குழந்தைகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மேலும் அதன் பக்க விளைவுகளில் தலைச்சுற்றல் மற்றும் டின்னிடஸ், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி; தலைவலி, மூட்டு, தசை மற்றும் எபிகாஸ்ட்ரிக் வலி; குடல் மற்றும் கல்லீரலில் உள்ள பிரச்சினைகள்; ஒவ்வாமை யூர்டிகேரியா போன்றவை அடங்கும். [ 19 ]

கூடுதலாக, பீட்டா கரோட்டின் (வைட்டமின் ஏ), அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி) மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் (வைட்டமின் பி5), பைரிடாக்சின் (பி6), பயோட்டின் (பி7), நியாசின் (பிபி), டோகோபெரோல் (வைட்டமின் ஈ) போன்ற வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம்.

ஹோமியோபதியில் சில பயனுள்ள வைத்தியங்கள் வழங்கப்படுகின்றன (தனியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட அளவுகளில்): ஆர்மோரேசியா சாடிவா, பாடியாகா, காளி சல்பூரிகம், பாஸ்பரஸ், துஜா ஆக்சிடெடலிஸ், கிராஃபைட்ஸ், லைகோபோடியம் கிளாவட்டம், நேட்ரம் முரியாட்டிகம், சனிகுலா, கால்கேரியா கார்போனிகா, கால்கேரியா சுல்ஹுல்ஹின்ப். [ 20 ]

பொடுகு மற்றும் அரிப்புக்கான வீட்டு வைத்தியம்

நாட்டுப்புற வைத்தியங்களை விரும்புவோருக்கு - இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் - பொடுகு மற்றும் அரிப்புக்கு எதிரான முகமூடிகள் உதவும்:

• எலுமிச்சை முடி முகமூடிகள்
• கற்றாழை ஹேர் மாஸ்க்
• மருதாணி முகமூடி

ஆயுர்வேதத்தைப் பின்பற்றி, வெங்காயச் சாற்றைக் கொண்டு உங்கள் உச்சந்தலையைச் சுத்தப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம், இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் யாருக்கும் சந்தேகமில்லை, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் முக்கிய நன்மை வெங்காயத்தில் சல்பர் மற்றும் வைட்டமின் பி6 இருப்பதுதான்.

பொடுகு மற்றும் அரிப்புக்கு எதிரான கிருமி நாசினிகள் கொண்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன: ரோஸ்மேரி எண்ணெய், எலுமிச்சை எண்ணெய் மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய், இதை ஷாம்பு மற்றும் எந்த ஹேர் மாஸ்க்கிலும் சேர்க்கலாம் - எண்ணெய் பொடுகு மற்றும் அரிப்பு இருந்தால். வறண்ட சருமத்துடன் பொடுகைப் போக்க, யூகலிப்டஸ், லாவெண்டர் மற்றும் திராட்சைப்பழத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. [ 21 ], [ 22 ]

கூடுதலாக, அரிப்பு மற்றும் வறண்ட பொடுகு உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும்போது, வீட்டிலேயே எள் எண்ணெயை அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தி மிகவும் எளிமையான ஆனால் பயனுள்ள ஒரு செயல்முறையை நீங்கள் செய்யலாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது: இரண்டு தேக்கரண்டி சூடான எண்ணெயை ஒரு சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் (மேலே குறிப்பிடப்பட்டவற்றிலிருந்து) மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து; தோலில் தடவி, சுமார் 10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்; உங்கள் தலையை ஒரு சூடான துண்டில் (கால் மணி நேரம்) போர்த்தி; துண்டை அகற்றி, இரவில் எண்ணெய்கள் சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதமாக்க விடவும் (காலையில் உங்கள் தலையை கழுவவும்). இந்த செயல்முறை ஒரு வாரத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஒவ்வொரு முறை தலைமுடியைக் கழுவிய பிறகும் (2 லிட்டருக்கு 150 மிலி) தண்ணீர் மற்றும் வினிகரால் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொடுகு மற்றும் அரிப்புக்கு வழக்கமான அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அடைபட்ட துளைகள் மற்றும் மயிர்க்கால்களை சுத்தம் செய்ய உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உச்சந்தலையின் pH சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது, பூஞ்சை தொற்றுகளின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.

ஆஸ்பிரின் - அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம் (இது ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்) மூலம் வினிகரின் விளைவை அதிகரிக்கலாம்: இரண்டு ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை பொடியாக நசுக்கி, ஒரு தேக்கரண்டி வினிகருடன் கலந்து உச்சந்தலையில் தடவவும் (உங்கள் விரல்களால் தோலை மசாஜ் செய்யவும்), சுமார் அரை மணி நேரம் விட்டுவிட்டு கழுவவும்.

ஆனால் ட்ரைக்காலஜிஸ்டுகள் பொடுகு மற்றும் அரிப்புக்கு சலவை சோப்பைப் பயன்படுத்துவதை திட்டவட்டமாக பரிந்துரைக்கவில்லை. உச்சந்தலையின் சாதாரண pH அமிலத்தன்மைக்கு (5.4-5.6) நெருக்கமாக இருக்கும், மேலும் பூஞ்சை நுண்ணுயிரிகள் இதை விரும்புவதில்லை; சலவை சோப்பின் pH காரத்தன்மை கொண்டது (11-12 அளவில்), எனவே அத்தகைய சோப்பால் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது சருமத்தின் அமிலக் கவசத்தை சீர்குலைக்கிறது.

மூலிகை சிகிச்சை

மூலிகை சிகிச்சை பொடுகு மற்றும் அரிப்புக்கு உதவும் என்று யாரும் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது, ஆனால் மருத்துவ தாவர வல்லுநர்கள் சில மூலிகைகளின் காபி தண்ணீர் - அவற்றின் நீண்டகால பயன்பாட்டுடன் - இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும் என்று கூறுகின்றனர்.

எனவே, பொடுகுக்கு உதவும் மூலிகைகள்: ஃபயர்வீட், பர்டாக் (வேர்), வெந்தயம் (விதைகள்), கெமோமில் (பூக்கள்), பியர்பெர்ரி, ஹார்செட்டெயில், யாரோ, சிவப்பு க்ளோவர்.

மூலிகை காபி தண்ணீர் வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, உச்சந்தலையை ஒரு டம்ளரால் நன்கு ஈரப்படுத்துகிறது (சீப்புடன் முடியை வரிசைகளாகப் பிரிக்கிறது).

தடுப்பு

பொடுகு மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கான முக்கிய நடவடிக்கைகள்:

• முடி மற்றும் உச்சந்தலை பராமரிப்புக்கான பொதுவான கொள்கைகளுக்கு இணங்குதல்;
• எண்ணெய் பசையுள்ள முடிக்கு சரியான பராமரிப்பு;
• போதுமான தண்ணீர் குடித்தல்;
• உடலுக்குத் தேவையான பொருட்களை வழங்கும் ஒரு சீரான உணவு;
• ஆரோக்கியமான உச்சந்தலைக்கு முக்கியமான ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம், துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளை சாப்பிடுவது.

முன்அறிவிப்பு

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, பொடுகு என்பது சில நேரங்களில் மறைந்துவிடும், சில நேரங்களில் மீண்டும் வரும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை. எனவே, பொடுகு மற்றும் உச்சந்தலையில் அரிப்பு இறுதியாக நீங்குவது குறித்து நிபுணர்கள் ஒரு நம்பிக்கையான முன்னறிவிப்பை வழங்குவதில்லை.