அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
நீடித்த துக்கம் இறப்பு அபாயத்தை கிட்டத்தட்ட இரட்டிப்பாக்குகிறது, 10 ஆண்டு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 27.07.2025
அன்புக்குரியவரை இழந்த பிறகு துக்கம் என்பது ஒரு இயற்கையான எதிர்வினை, வாழ்க்கை மற்றும் அன்பின் தவிர்க்க முடியாத பகுதி. ஆனால், துக்கப்படுபவர்களில் ஒரு சிறுபான்மையினருக்கு, துக்கம் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும், அது நீண்டகால துக்கக் கோளாறு எனப்படும் மனநல நோயறிதலுக்கு முறையாகத் தகுதி பெறாவிட்டாலும் கூட, அது உடல் மற்றும் மன நோய்க்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, சமீபத்தில் அன்புக்குரியவரை இழந்தவர்கள் அதிக சுகாதாரப் பராமரிப்பைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்றும், குறுகிய கால இறப்பு விகிதங்கள் அதிகமாக இருப்பதாகவும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
தற்போது, டென்மார்க்கைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள், தொடர்ந்து அதிக அளவு தீவிர துக்கத்தை அனுபவிக்கும் மக்கள் சுகாதாரப் பராமரிப்பை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதாகவும், 10 ஆண்டுகளுக்குள் இறக்கும் அபாயம் அதிகம் என்றும் காட்டியுள்ளனர். இந்த கண்டுபிடிப்புகள் ஃபிரான்டியர்ஸ் இன் பப்ளிக் ஹெல்த் இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளன.
"ஒரு பெரிய கூட்டு ஆய்வில் ஏற்பட்ட இழப்புக்குப் பிறகு ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக நீண்டகால சுகாதாரப் பராமரிப்பு பயன்பாடு மற்றும் இறப்பு முறைகளை ஆராயும் முதல் ஆய்வு இதுவாகும்" என்று டென்மார்க்கின் ஆர்ஹஸில் உள்ள பொதுப் பயிற்சி ஆராய்ச்சிப் பிரிவின் முதுகலை ஆய்வாளரும் ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியருமான டாக்டர் மெட் க்ஜேர்கார்ட் நீல்சன் கூறினார்.
துக்கத்தின் பாதைகள்
முன்னதாக, இழப்புக்குப் பிறகு முதல் மூன்று ஆண்டுகளில் துக்க அறிகுறிகளின் தீவிரத்தில் ஏற்பட்ட மாற்றங்களின் அடிப்படையில், நீல்சனும் சகாக்களும் இந்தக் குழுவில் ஐந்து பொதுவான துக்கப் பாதைகளைக் கண்டறிந்தனர். 13 கேள்விகளை உள்ளடக்கிய சரிபார்க்கப்பட்ட நீடித்த துக்கம்-13 (PG-13) கேள்வித்தாளைப் பயன்படுத்தி அவர்கள் இதை மதிப்பிட்டனர்.
குறைந்த பாதையில் உள்ளவர்கள் (38%) தொடர்ந்து குறைந்த அளவிலான துக்க அறிகுறிகளைக் காட்டினர், அதே நேரத்தில் 6% பேர் தொடர்ந்து உயர்ந்த நிலைகளுடன் அதிக பாதையில் இருந்தனர். மற்ற மூன்று பிரிவுகளும் இந்த உச்சநிலைகளுக்கு இடையில் இருந்தன: 18% மற்றும் 29% முறையே "அதிகமான ஆனால் குறைந்து வரும்" மற்றும் "மிதமான ஆனால் குறைந்து வரும்" பாதைகளில் இருந்தன, மேலும் 9% "தாமதமாகத் தொடங்கியவை", இழப்புக்குப் பிறகு ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் உச்சத்தை அடைந்தன.
தற்போதைய ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் பங்கேற்பாளர்களை 2022 வரை 10 ஆண்டுகள் பின்தொடர்ந்தனர், இதற்கு முன்பு இறந்தவர்கள் அல்லது குடியேறியவர்கள் தவிர. இதைச் செய்ய, ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும் ஒரு பொது மருத்துவர் அல்லது நிபுணரிடமிருந்து எவ்வளவு அடிக்கடி பேச்சு சிகிச்சையைப் பெற்றார்கள், அல்லது சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளுக்கான மருந்துச் சீட்டுகளைப் பெற்றார்கள் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, குழு டேனிஷ் தேசிய சுகாதாரப் பதிவேட்டில் இருந்து தரவைப் பயன்படுத்தியது. டேனிஷ் இறப்புக்கான காரணப் பதிவேட்டில் இருந்து பதிவுகள் எந்தவொரு காரணத்தினாலும் ஏற்படும் இறப்புகள் குறித்த தகவல்களை வழங்கின.
எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காணுதல்
முதல் எட்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஐந்து பாதைகளுக்கு இடையில் இந்த சுகாதார சேவைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான அதிர்வெண்ணில் உள்ள வேறுபாடுகள் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை, ஆனால் உயர் பாதை பங்கேற்பாளர்களிடையே அதிகப்படியான இறப்பு 10 ஆண்டுகால பின்தொடர்தல் முழுவதும் குறிப்பிடப்பட்டது.
அதிகரித்த இறப்புக்கான உடலியல் காரணம் என்னவாக இருக்கலாம்? ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை.
"அதிக அளவிலான துக்க அறிகுறிகளுக்கும் இருதய நோய், மனநலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் தற்கொலை விகிதங்களுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பை நாங்கள் முன்னர் கண்டறிந்துள்ளோம். ஆனால் ஒட்டுமொத்த இறப்புக்கான தொடர்புக்கு மேலும் ஆய்வு தேவை" என்று நீல்சன் கூறினார்.
அதிக துக்கப் பாதைக்கு ஆபத்தில் உள்ளவர்களை ஆரம்பகால தலையீட்டிற்காக அடையாளம் காணலாம் என்று ஆசிரியர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர், ஏனெனில் இழப்புக்கு முன்னர் அவர்களுக்கு சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று தரவு காட்டுகிறது.
"'அதிக துக்கம்' கொண்ட குழு சராசரியாக குறைந்த அளவிலான கல்வியைக் கொண்டிருந்தது, மேலும் இழப்புக்கு முன்னர் அவர்கள் அதிக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது, இழப்புக்குப் பிறகு அதிக துன்பத்திற்கு வழிவகுக்கும் உளவியல் பாதிப்புக்கான அறிகுறிகளைக் குறிக்கிறது" என்று நீல்சன் கூறினார்.
"ஒரு மருத்துவர், மனச்சோர்வு மற்றும் பிற கடுமையான மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கான முந்தைய அறிகுறிகளைக் கண்டறியலாம். பின்னர் அவர்கள் இந்த நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் பொது மருத்துவப் பயிற்சி மையத்தில் தனிப்பட்ட கவனிப்பை வழங்கலாம் அல்லது ஒரு தனியார் உளவியலாளர் அல்லது இரண்டாம் நிலை பராமரிப்பு மையத்திற்கு பரிந்துரைக்கலாம். அவர்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மையமாகக் கொண்டு துக்க ஆலோசனையையும் வழங்கலாம்," என்று நீல்சன் பரிந்துரைத்தார்.