சமூக வாழ்க்கை

ஆரோக்கியமான சமையல் உணவுகளின் ஒரு பெரிய தேர்வு வழங்கப்படுகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு நாட்டிலும் காலை உணவிற்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் நாளின் தொடக்கத்தில் வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுக்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் வடிவில் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான, பயனுள்ள கட்டணம் அவசியம் என்று நம்பப்படுகிறது.

இஸ்ரேலைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் மாவுப் பொருட்களை சாப்பிடுவதால் இந்த உறுப்புகளுக்கு எந்த நன்மையும் இல்லை என்பதை நிரூபித்துள்ளனர். பிரீமியம் மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டியை சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக கரடுமுரடான மாவு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், இது மூளை மற்றும் இதயத்திற்கு அதிக நன்மை பயக்கும்.

பலர் இனிப்புகளை விரும்புகிறார்கள், குழந்தைகள், பெண்கள், சில ஆண்கள் கூட பலவிதமான இனிப்புப் பொருட்களால் தங்களை மகிழ்விக்க தயங்குவதில்லை. தயாரிப்பின் தீங்கு பற்றி சிந்திக்காமல்?

நம் வாழ்க்கை அசையாமல் நிற்காது. அது தொடர்ந்து ஏற்ற இறக்கமாகவே இருக்கும், மனநிலை மாற்றங்கள், நோய்கள், மன அழுத்தம், கெட்ட பழக்கங்கள் - இவை அனைத்தும் மற்றும் இன்னும் பல மனித உடலுடன் நேரடி தொடர்புடையவை.