முக சருமத்திற்கு பி வைட்டமின்கள்

இளமையான சருமத்தை பராமரிக்க, சரியான பராமரிப்பு மட்டுமல்ல, பயனுள்ள பொருட்களையும் வழங்க வேண்டும். பி வைட்டமின்கள் கரிம சேர்மங்களின் மிகப்பெரிய குழுவை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன:

• வைட்டமின் பி1 (தியாமின், அனூரின்) – சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் சரும அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. தொய்வான சருமத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், வயதான செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது. பன்றி இறைச்சி, கல்லீரல், பக்வீட் மற்றும் ஓட்ஸ், கம்பு ரொட்டி ஆகியவற்றில் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது.
• வைட்டமின் பி2 (ரைபோஃப்ளேவின், லாக்டோஃப்ளேவின்) - உரித்தல் மற்றும் வறட்சியை நீக்குகிறது, ஆரோக்கியமான நிறத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது. கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள், புளித்த பால் பொருட்கள், கடின பாலாடைக்கட்டிகள், புதிய முட்டைக்கோஸ், முட்டை, பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் கோதுமை ஆகியவற்றில் உள்ளது.
• வைட்டமின் பி3 (நிகோடினிக் அமிலம், நியாசின்) - சரும சுரப்பை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது. மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, டர்கரை பராமரிக்கிறது. சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல், பழங்கள், ரொட்டி, கோழி முட்டைகள், சோளம் மற்றும் கோதுமை தானியங்களில் காணப்படுகிறது.
• வைட்டமின் பி4 (கோலின்) என்பது வைட்டமின் போன்ற ஒரு பொருளாகும், இது மற்ற கூறுகளுடன் பிணைக்கப்பட்டு அவற்றின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது. இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தொடங்குகிறது மற்றும் முக்கிய அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
• வைட்டமின் B5 (பாந்தோத்தேனிக் அமிலம்) - செல்லுலார் மட்டத்தில் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது. அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸில் குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்களின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
• வைட்டமின் B6 (பைரிடாக்சின், பைரிவிடால்) - ஈரப்பதமூட்டும், ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. புற ஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களிலிருந்து மேல்தோலைப் பாதுகாக்கிறது. முழு தானியங்கள், புளிக்க பால் பொருட்கள், பருப்பு வகைகள், கோழி முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள், இறைச்சி மற்றும் முழு தானிய ரொட்டி ஆகியவற்றில் உள்ளது.
• வைட்டமின் B8 (இனோசிட்டால், மீசோயினோசிட்டால்) - உடல் திசுக்களில் குளுக்கோஸிலிருந்து ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. செல்லுலார் மட்டத்தில் நரம்பு தூண்டுதல்களின் பரவலை உறுதி செய்கிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடலில் இருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நீக்குகிறது.
• வைட்டமின் B9 (ஃபோலிக் அமிலம், ஃபோலாசின்) - முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் வராமல் பாதுகாக்கிறது.
• வைட்டமின் பி10 (பாரா-அமினோபென்சோயிக் அமிலம்) - வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சருமத்தை உள்ளே இருந்து பாதிக்கிறது. குடல் தாவரங்களை செயல்படுத்துகிறது, நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியையும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் உற்பத்தியையும் ஊக்குவிக்கிறது. முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது, புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• வைட்டமின் பி12 (கோபாலமின், சயனோகோபாலமின்) - புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. கல்லீரல், காய்கறிகள், சோயா, முட்டை, சீஸ், ஆரஞ்சு, உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றில் உள்ளது.
• வைட்டமின் பி13 (ஓரோடிக் அமிலம்) - இளமை, அழகு மற்றும் ஆரோக்கியமான நிறத்தை பராமரிக்கிறது. அழகுசாதனப் பொருட்களின் உற்பத்தியில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது, டர்கரை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.
• வைட்டமின் பி 15 (பங்காமிக் அமிலம்) - திசு சுவாசத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது மற்றும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.
• வைட்டமின் பி17 (லேட்ரல், அமிக்டலின்) - புற்றுநோய் செல்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பங்கேற்கிறது, சேதமடைந்த திசுக்களை குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது. அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது.

குழு B இன் வைட்டமின் தயாரிப்புகள் எந்த வகையான சருமத்திற்கும் ஏற்றது. அவற்றின் பயன்பாட்டின் விளைவு பின்வரும் எதிர்வினைகளால் வெளிப்படுகிறது:

• சுருக்கங்களைக் குறைத்தல் மற்றும் முக நிவாரணத்தை மேம்படுத்துதல்.
• மறைதல் மற்றும் வயதானதைத் தடுக்கும்.
• சுத்தப்படுத்துதல், ஊட்டமளித்தல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல்.
• டர்கரின் மறுசீரமைப்பு மற்றும் பராமரிப்பு.

ஒரு சிகிச்சை விளைவை அடைய, கரிம சேர்மங்கள் கண்டிப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அளவுகளில் சரியாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், தோல் பிரச்சினைகள் கணிசமாக மோசமடையக்கூடும். செறிவூட்டப்பட்ட வடிவத்தில் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் உடனடியாக சருமத்தை பாதிக்கின்றன என்பதே இதற்குக் காரணம்.

பி வைட்டமின்களுடன் முக பராமரிப்புக்கான மிகவும் பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்:

1. சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடவும், போதுமான ஊட்டச்சத்தை வழங்கவும், சருமத்தை இயல்பாக்கவும், ஒரு தேக்கரண்டி தேன், அதே அளவு புளிப்பு கிரீம் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலந்து, ஒரு ஆம்பூல் பி1 மற்றும் பி12 சேர்க்கவும். சருமத்தில் மெதுவாக தடவி 10-15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
2. முக வறட்சியை போக்கவும், நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், வாழைப்பழத்தை நன்கு மசித்து, ஒரு ஸ்பூன் புளிப்பு கிரீம் உடன் கலக்கவும். முடிக்கப்பட்ட கலவையில் B6 ஐ சேர்க்கவும். கலவையை முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் பகுதியில் தடவவும்.
3. சுருக்கங்களை சுத்தம் செய்து மென்மையாக்க, ஒரு தேக்கரண்டி தேன், அதே அளவு கற்றாழை சாறு மற்றும் ஆம்பூல் பி 1 உடன் கலந்து, முகமூடியை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை தடவவும்.

ஒரு உச்சரிக்கப்படும் ஒப்பனை விளைவை அடைய, செயல்முறை 10-15 நடைமுறைகளின் படிப்புகளில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

முக சருமத்திற்கு வைட்டமின் பி12

சயனோகோபாலமின் என்பது அழகுசாதனத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு செயலில் உள்ள பொருளாகும். முகத்திற்கு வைட்டமின் பி12 இன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:

• இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குதல்.
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல்.
• உடலில் கார்போஹைட்ரேட்-கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல்.
• சேதமடைந்த செல்களின் மீளுருவாக்கம் முடுக்கம்.
• சரும நிறத்தை மேம்படுத்துதல்.
• அழற்சி செயல்முறைகளின் நிவாரணம்.

சிக்கலான முக பராமரிப்புக்கு, பின்வரும் செய்முறையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: ஒரு தேக்கரண்டி தேனை அதே அளவு புளிப்பு கிரீம் மற்றும் இரண்டு பங்கு பாலாடைக்கட்டியுடன் கலக்கவும். ஒரு பச்சை கோழி முட்டை மற்றும் 10 சொட்டு எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயை பொருட்களுடன் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் மீண்டும் கலந்து, ஒரு ஆம்பூல் பி 12 மற்றும் ஒரு ஆம்பூல் திரவ கற்றாழை சாற்றை ஊற்றவும். மாலையில் முகமூடியை 15-20 நிமிடங்கள் தடவி, குளிர்ந்த நீரில் கழுவுவது நல்லது.

தினசரி உணவில் சேர்க்க வேண்டிய உணவுகளில் சயனோகோபாலமின் காணப்படுகிறது. இந்த இயற்கை சேர்மம் பெர்ச் மற்றும் வியல் கல்லீரல், சால்மன், இறால், மத்தி மற்றும் இறைச்சி பொருட்கள் (ஆட்டுக்குட்டி, மாட்டிறைச்சி) ஆகியவற்றில் உள்ளது. பி12 ப்ரூவரின் ஈஸ்ட், சோயா பொருட்கள் மற்றும் கெல்ப் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

முக சருமத்திற்கு வைட்டமின் பி1

தியாமின் என்பது பல தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு கரிம சேர்மம் ஆகும். B1 தடிப்புத் தோல் அழற்சி, பியோடெர்மா, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தோல் அரிப்பு ஆகியவற்றில் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வயதான சருமத்திற்கு இது குறிப்பாகத் தேவைப்படுகிறது.

பின்வரும் பிரச்சனைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் தியாமின் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• சுருக்கங்கள் மற்றும் தொய்வு.
• வறட்சி மற்றும் உரிதல்.
• அழற்சி செயல்முறைகள்.
• முகப்பரு.
• அவிட்டமினோசிஸ்.
• ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன்.
• சருமத்தின் உற்பத்தி அதிகரித்தது.

தியாமின் செயல்முறைக்குப் பிறகு, முகம் புத்துணர்ச்சியுடனும், நிறமாகவும், மீள்தன்மையுடனும் இருக்கும். இதன் வழக்கமான பயன்பாடு சுருக்கங்களைக் குறைவாகக் கவனிக்க வைக்கிறது மற்றும் நிறத்தை சமன் செய்கிறது. B1 ஐ பயன்பாடுகளாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது முகமூடிகள்/லோஷன்களில் சேர்க்கலாம். ஆனால் B1 இந்த குழுவின் பிற கூறுகளுடன் மிகவும் மோசமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதையும், B12 உடன் இணைந்து ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

முக சருமத்திற்கு வைட்டமின் பி6

கரிம சேர்மங்களின் தொகுப்பான பைரிடாக்ஸால், பைரிடாக்சமைன் மற்றும் பைரிடாக்சல் ஆகியவை வைட்டமின் பி6 ஆகும். இது முகத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த உடலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பொருள் புரதத் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, அமினோ அமிலங்களின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது. இது அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதைத் தூண்டுகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.

பைரிடாக்சின் சருமத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சிறிய காயங்கள், முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது. அதன் பயன்பாட்டின் பின்வரும் முறைகள் வேறுபடுகின்றன:

• ஒரு வாழைப்பழத்தை மசித்து, ஒரு தேக்கரண்டி புளிப்பு கிரீம் உடன் கலக்கவும். கலவையுடன் ஒரு ஆம்பூல் B6 சேர்த்து உங்கள் முகத்தில் 20 நிமிடங்கள் தடவவும். இதை வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யவும்.
• முகப்பருவை குணப்படுத்தவும், சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்தவும், ஒரு ஸ்பூன் தேன் மற்றும் கேஃபிர் கலந்து, ஒரு ஆம்பூல் வைட்டமின் மற்றும் ¼ எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, வாரத்திற்கு 2 முறை 20 நிமிடங்கள் வேகவைத்த சருமத்தில் தடவவும்.

உடலில் ஒரு விரிவான விளைவை ஏற்படுத்த, B6 வெளிப்புறமாக மட்டுமல்லாமல், உட்புறமாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். இது மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள், இறைச்சி (மாட்டிறைச்சி, கோழி, மான் இறைச்சி), கழிவுகள் (மாட்டிறைச்சி மற்றும் கோழி கல்லீரல், இதயம், சிறுநீரகங்கள்), பால் பொருட்கள் மற்றும் முட்டைகளில் காணப்படுகிறது. பயனுள்ள பொருளின் தாவர மூலங்களும் உள்ளன: பருப்பு வகைகள், வாழைப்பழம், ஸ்ட்ராபெரி, சிட்ரஸ் பழங்கள், கடல் பக்ஹார்ன், கத்திரிக்காய், பச்சை பட்டாணி, தானியங்கள், கொட்டைகள்.

முக சருமத்திற்கு வைட்டமின் பி2

ரிபோஃப்ளேவின் என்பது முகத்தை அழகாக மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும் ஒரு "தோல்" வைட்டமின் ஆகும்.

B2 இன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:

• முகப்பரு, தோல் அழற்சி மற்றும் செபோரியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.
• விரிசல்கள் மற்றும் புண்களை குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது.
• புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது.
• ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• சருமத்தின் செல்களில் ஆற்றல் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.
• ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அழிவு விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• கொழுப்பு அமில வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

பல அழகுசாதனப் பொருட்களின் ஒரு அங்கமாக B2 உள்ளது. ரைபோஃப்ளேவின் நிறைந்த பொருட்களும் உள்ளன: பால், இறைச்சி, மீன், கல்லீரல், முட்டை, ப்ரூவரின் ஈஸ்ட், பச்சை இலை காய்கறிகள்.

முக சருமத்திற்கு வைட்டமின் பி3

வைட்டமின் பி3 (நிகோடினிக் அமிலம்) எண்ணெய் பசை சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கு ஏற்றது. இந்த பொருள் ஒவ்வொரு உயிரினத்திலும் உள்ளது, மேலும் உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் மருந்து தயாரிப்புகளிலும் (ஆம்பூல்கள், காப்ஸ்யூல்கள்) காணப்படுகிறது. இந்த நுண்ணுயிரி உறுப்பு சருமத்தில் மட்டுமல்ல, முடியிலும் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் புதுப்பிப்பைத் தூண்டுகிறது. அதன் குறைபாடு சருமத்தின் செயல்பாடுகளின் உச்சரிக்கப்படும் கோளாறுகளில் வெளிப்படுகிறது.

நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:

• சரும சுரப்பை இயல்பாக்குகிறது.
• நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது.
• நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் உறுதியையும் பராமரிக்கிறது.
• துளைகளை விரிவுபடுத்தி ஈரப்பதமாக்குகிறது.
• மைக்ரோகிராக்குகள், சிறிய காயங்கள் மற்றும் சருமத்திற்கு ஏற்படும் பிற சேதங்களை விரைவாக குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
• செல்லுலார் மட்டத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, திசுக்களை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்கிறது.
• நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பைகள் மற்றும் கருவளையங்களை நீக்குகிறது.

நிகோடினிக் அமிலம் முகப்பருவை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது. தோல் குறைபாடுகளை நீக்க, பின்வரும் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம்: ஒரு தேக்கரண்டி காலெண்டுலா மற்றும் பிர்ச் மொட்டுகள், 1 ஆம்பூல் பி3, ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய். காலெண்டுலா மற்றும் பிர்ச் மொட்டுகளை கலந்து 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி வலுவான உட்செலுத்தலை உருவாக்குங்கள். தேங்காய் எண்ணெயை தண்ணீர் குளியலில் சூடாக்கவும். 3-5 தேக்கரண்டி மூலிகை உட்செலுத்தலை ஒரு ஆம்பூல் அமிலம் மற்றும் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட முகத்தில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த முகமூடி கிருமி நீக்கம் செய்கிறது, சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவி அவற்றை மீட்டெடுக்கிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் சிவப்பை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

முக பராமரிப்புக்காக B3 ஐப் பயன்படுத்தும்போது, இந்த நுண்ணுயிரி உறுப்பு இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எனவே, இரத்த நாளங்கள் தோலின் மேற்பரப்புக்கு அருகில் அமைந்திருந்தால், தயாரிப்பு முரணாக உள்ளது. இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் நோய்களில் தசைக்குள் அல்லது வாய்வழி பயன்பாட்டிற்கு நிகோடினிக் அமிலம் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் உருவாகும் அபாயமும் உள்ளது. எனவே, அமிலத்தை முகத்தில் தடவுவதற்கு முன், அதை முழங்கையில் சோதிக்கவும்.

முக சருமத்திற்கு வைட்டமின் பி5

பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் பி5 என்பது நீரில் கரையக்கூடிய ஒரு பொருளாகும், இது செல்லுலார் மட்டத்தில் ஆற்றல் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ளது. இந்த நுண்ணுயிரி தனிமத்தின் குறைபாடு தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி, தோல் நிறமாற்றம் ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது. முகம் மந்தமாகி விரைவாக வயதாகிறது.

கால்சியம் பான்டோத்தேனேட்டின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:

• நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது.
• கொழுப்பு மற்றும் நீர் சமநிலையை பராமரிக்கிறது.
• டர்கரை வழங்குகிறது.
• இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
• எரிச்சல், உரிதல் மற்றும் வறட்சியைத் தடுக்கிறது.
• மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது.
• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• அழற்சி செயல்முறைகளை நிறுத்துகிறது.

பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் வழித்தோன்றல் டி-பாந்தெனோல் ஆகும், இது உயிரியக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது, சருமத்தை திறம்பட ஆற்றும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது.

வைட்டமின் பி5 பாஸ்தா, வெள்ளை ரொட்டி, அரிசி ஆகியவற்றில் உள்ளது. இது முட்டையின் மஞ்சள் கரு, ராயல் ஜெல்லி மற்றும் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றில் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. விரிவான முக பராமரிப்பு மற்றும் அதன் இளமையை பராமரிக்க, மேலே உள்ள பொருட்களை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். கால்சியம் பாந்தோத்தேனேட் உடலில் இருந்து எளிதில் வெளியேற்றப்படுகிறது மற்றும் நச்சு விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே அதன் அதிகப்படியான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.