
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
முக சருமத்திற்கு வைட்டமின் ஏ
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025
ரெட்டினோல் அல்லது வைட்டமின் ஏ வறண்ட மற்றும் பிரச்சனையுள்ள சருமத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பொருள் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளை உச்சரிக்கிறது. இந்த நுண்ணுயிரி உறுப்பு இரண்டு வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது: ஒரு ஆயத்த வைட்டமின் மற்றும் புரோவிடமின் (கரோட்டின்), இது உணவுடன் உடலில் நுழைந்து முழு அளவிலான ரெட்டினோலாக மாற்றப்படுகிறது.
பலன்
முக சருமத்திற்கான முக்கிய நன்மைகள்:
- இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
- அழற்சி செயல்முறைகளை நிறுத்துகிறது.
- முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் குறைபாடுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
- ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் செயல்பாட்டை நடுநிலையாக்குகிறது, வயதான செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது.
- செல் புதுப்பித்தலைத் தூண்டுகிறது.
- சரும அமைப்பை சமன் செய்து நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சருமத்தின் அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது.
எந்தவொரு தோல் வகைக்கும் வழக்கமான பராமரிப்புக்காக ரெட்டினோலை ஒரு முக்கிய அல்லது துணை வழிமுறையாகப் பயன்படுத்தலாம். பின்வரும் ஒப்பனை பிரச்சனைகளுக்கு இந்த பொருள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- வறட்சி, உரிதல் மற்றும் தடிப்புகள்.
- டீனேஜ் முகப்பரு, ரோசாசியா.
- சீரற்ற அமைப்பு மற்றும் நிவாரணம்.
- கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்கள் மற்றும் இந்தப் பகுதியில் வீக்கம்.
- மந்தமான நிறம்.
- சுருக்கங்கள், தொய்வு.
விலையுயர்ந்த வயதான எதிர்ப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களில் ரெட்டினோல் முக்கிய அங்கமாகும். செறிவூட்டப்பட்ட பொருளை ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கி வீட்டில் முகமூடிகள் அல்லது லோஷன்களைத் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தலாம். ரெட்டினோல் அசிடேட் எண்ணெய் கரைசல் வடிவில், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் ஆம்பூல்களில் கிடைக்கிறது.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]
ரெட்டினோல் அடிப்படையிலான முக பராமரிப்பு சமையல் குறிப்புகள்
- உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் ஒரு டீஸ்பூன், கற்றாழை சாறு 5 சொட்டுகள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ 10 சொட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பொருட்களை நன்கு கலந்து ஒரு தடிமனான அடுக்கில் தடவவும். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு காட்டன் பேட் அல்லது நாப்கினைப் பயன்படுத்தி மெதுவாக அகற்றவும்.
- ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ரெட்டினோலை சம அளவில் கலந்து, தினமும் இரவு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் முகத்தில் தடவவும்.
- 1 தேக்கரண்டி கற்றாழை சாறு, ½ தேக்கரண்டி ஓட்ஸ் மற்றும் 5 சொட்டு ரெட்டினோல் ஆகியவற்றை தயார் செய்யவும். அனைத்தையும் நன்றாக கலந்து, கண் பகுதியைத் தவிர்த்து, தடவவும். 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
மைக்ரோலெமென்ட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு அழகுசாதன நிபுணரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் அதன் பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. தோல் நோய்கள், தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சீழ் மிக்க உள்ளடக்கங்களைக் கொண்ட திறந்த காயங்களில் ரெட்டினோல் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. சமையல் குறிப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கூறுகளுக்கும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அவற்றில் சில ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.
நன்மை பயக்கும் பொருளின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, சருமத்தை வேகவைத்து சுத்தம் செய்ய வேண்டும். அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இருந்தபோதிலும், ரெட்டினோலின் நீண்டகால பயன்பாடு சருமம் மெலிந்து, வறட்சி மற்றும் உரிக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும்.