ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் அடிப்படை வெப்பநிலை

மனித உடல் அதிகபட்சமாக தளர்வாகவும் முழுமையான ஓய்விலும் இருக்கும்போது, அதன் வெப்பநிலை ஆட்சி உள் உறுப்புகளின் தொடர்ச்சியாக செயல்படும் அமைப்பால் வெளியிடப்படும் ஆற்றலால் மட்டுமே பராமரிக்கப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில் உடல் தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன, மேலும் இந்த செயல்பாட்டில் பங்கேற்காது. நீண்ட ஓய்வுக்குப் பிறகு அளவிடப்படும் உடல் வெப்பநிலை அடித்தளம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதை அளவிட சிறந்த நேரம், நீங்கள் கண்களைத் திறந்த உடனேயே, படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கவில்லை, சுருக்கமாகச் சொன்னால் - தேவையற்ற செயல்களைச் செய்யவில்லை, பேசவில்லை. வாய்வழி குழி, யோனி, ஆசனவாய் - ஒரு பெண்ணுக்கு வசதியான அதே இடத்தில் அளவீடுகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

எதிர்காலத்தில் தாய்மை அடையத் திட்டமிடும் பெண்களுக்கு, இந்த குறிகாட்டியில் ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தொடர்ந்து கண்காணித்து அதன் மதிப்புகளைப் பதிவு செய்வது, அண்டவிடுப்பின் தொடக்கத்தையும் கருத்தரிப்பின் தருணத்தையும் கண்காணிக்க உதவும், இது இனி அவர்களுக்கு ஒரு ரகசியமாக இருக்காது. ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் கண்காணிக்கப்பட்ட அடித்தள வெப்பநிலை உங்கள் நிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும், அதன் மாற்றங்களைக் கண்டறியவும், தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பைத் தடுக்கவும் உதவும்.

இந்தச் செயல்பாடு அமைதியாக இருப்பதற்கும், எல்லாம் திட்டத்தின் படி நடப்பதை உறுதி செய்வதற்கும் ஒரு நல்ல வழியாகும். இருப்பினும், உடனடியாக குறிகாட்டிகள் குறைவது பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை, எதிர்பார்க்கும் தாயின் சந்தேகங்களை சரியான நேரத்தில் உறுதிப்படுத்த அல்லது அகற்ற போதுமான நவீன முறைகள் உள்ளன.

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் அடிப்படை வெப்பநிலை விளக்கப்படம்

ஒரு முறை அளவிடப்பட்ட வெப்பநிலை மதிப்புகள் முற்றிலும் தகவல் தரக்கூடியவை அல்ல. அவதானிப்புகள் சரியாக, தினமும், அளவீடுகளைப் பதிவுசெய்து, குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தைப் பாதிக்கும் காரணிகளைக் குறிப்பிட்டால் மட்டுமே நோயறிதலுக்குப் பயன்படுத்த முடியும். இது முந்தைய நாள் நடந்த எந்தவொரு நிகழ்வாகவும் இருக்கலாம் - ஒரு பனிச்சறுக்கு பயணம், ஒரு விருந்து, மன அழுத்தம், ஒரு வைரஸ் தொற்று, உடலுறவு போன்றவை.

நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போதே, குறிப்பாக ஏற்கனவே கருச்சிதைவு ஏற்பட்ட பெண்களுக்கு, உங்கள் வெப்பநிலையை அளவிடத் தொடங்குவது சிறந்தது. காலையில் எழுந்தவுடன், உங்கள் மாதாந்திர சுழற்சியின் தொடக்கத்திலிருந்தே தினசரி அளவீடுகள் எடுக்கப்படுகின்றன, எப்போதும் ஒரே வெப்பமானியைப் பயன்படுத்துகின்றன. அளவீடுகள் ஒரு அட்டவணை வடிவில் ஒரு குறிப்பேட்டில் பதிவு செய்யப்படுகின்றன. வெப்பநிலை விளக்கப்படத்தைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியானது மற்றும் தெளிவானது.

பகல் நேரத்திலோ அல்லது மாலை நேரத்திலோ வெப்பநிலையை அளவிடுவது நல்லதல்ல, ஏனெனில் சோதனைகளுக்கு முன் குறைந்தது நான்கு முதல் ஆறு மணிநேரம் முழு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். ஒரு இரவு ஓய்வுக்குப் பிறகுதான் போதுமான அளவீடுகளைப் பெறுவது உண்மையில் சாத்தியமாகும்.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது தங்கள் அடிப்படை வெப்பநிலையைக் கண்காணிக்கத் தொடங்கிய பெண்களுக்கு, 37.2 டிகிரி செல்சியஸ் அளவீடு அண்டவிடுப்பின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கும், அதாவது அவர்கள் கருத்தரிக்கத் தொடங்கலாம்.

கர்ப்பம் ஏற்கனவே ஏற்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களிலேயே ஒரு அடிப்படை வெப்பநிலை விளக்கப்படத்தை வரையத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக, தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் இந்த ஆலோசனையை புறக்கணிக்கக்கூடாது. மேற்கொள்ளப்படும் முயற்சிகளுக்கு பலன் கிடைக்கும். கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில் வெப்பநிலை விளக்கப்படத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே ஆபத்தான சூழ்நிலையை (கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல், அழற்சி செயல்முறையின் ஆரம்பம்) எச்சரிக்கலாம் மற்றும் மருத்துவரிடம் உதவி பெறுவதன் மூலம் தேவையான நடவடிக்கைகளை உடனடியாக எடுக்கலாம். இத்தகைய அவதானிப்புகள் லுடியல் கட்ட பற்றாக்குறையைக் கண்டறிவதில் மிகவும் மதிப்புமிக்கவை.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் அடிப்படை வெப்பநிலை என்ன?

பகலில் அளவீடுகளை எடுப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, இந்தத் தரவுகள் முற்றிலும் குறிப்பானவை அல்ல. பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்து - உடல், மன மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு, சாண்ட்விச் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான தொலைபேசி அழைப்புடன் சூடான தேநீர் கூட, கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் பகல் மற்றும் மாலை நேரங்களில் அடித்தள வெப்பநிலை மீண்டும் மீண்டும் மாறுகிறது, மேலும் பகலில் பல மணிநேரங்களுக்கு முழுமையான ஓய்வை உறுதி செய்வது நம்பத்தகாதது.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் சாதாரண அடித்தள வெப்பநிலை 37.1℃ முதல் 37.3℃ வரை இருக்கும். முட்டை கருப்பையை விட்டு வெளியேறும் நேரத்தில் இது இந்த வரம்பிலிருந்து சில மதிப்பை அடையும், மேலும் கருத்தரித்தல் ஏற்பட்டிருந்தால், கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் வெப்பநிலை இனி குறையாது.

இந்த நிகழ்வு உடலில் கர்ப்ப ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் உள்ளடக்கம் அதிகரிப்பதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது, இது மிக முக்கியமானது, இது இல்லாமல் கருவின் வளர்ச்சி கொள்கையளவில் சாத்தியமற்றது. அடிப்படை வெப்பநிலை விளக்கப்படத்தை வரைவதற்கான முறை கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் வெப்பநிலை குறிகாட்டிகள் தேவையான அளவு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இருப்பதைப் பற்றிய அதிக நிகழ்தகவுடன் தன்னைத்தானே நோக்குநிலைப்படுத்தப் பயன்படுத்தலாம்.

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தனித்தனி அடிப்படை வெப்பநிலை குறிகாட்டி உள்ளது, இது சாதாரண வரம்பை விட சற்று அதிகமாக இருக்கலாம், ஆனால் 0.8℃ விலகல் ஏற்கனவே ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்க வேண்டும்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு, ஆரம்ப கட்டங்களில் 37.0℃ அடித்தள வெப்பநிலை விதிமுறையின் கீழ் வரம்பாகக் கருதப்படுகிறது. அத்தகைய குறிகாட்டிகள் மூன்று முதல் ஐந்து அளவீடுகளுக்கு நீடித்தால், அத்தகைய சூழ்நிலையைத் தூண்டும் எந்த காரணிகளையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள முடியாவிட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, கடுமையான பதட்டம், அசாதாரண உடல் அழுத்தம், வழக்கமான தூக்கமின்மை, இது ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதற்கான ஒரு காரணம். இதுவரை அதிக கவலைக்கு எந்த காரணமும் இல்லை, அத்தகைய காட்டி உங்கள் தனிப்பட்ட விதிமுறையாக இருக்கலாம், இருப்பினும், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தொடங்குவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது, அவை ஆபத்தானவை.

ஆரம்ப கட்டங்களில் 36.9°C அல்லது அதற்கும் குறைவான அடித்தள வெப்பநிலை குறைவாகக் கருதப்படுகிறது. இது அதிக நிகழ்தகவுடன் கூடிய சிக்கலைக் குறிக்கலாம், மேலும் ஆரோக்கியமான நபருக்கு மிகவும் சாதாரணமான வெப்பநிலை 36.6°C என்பது ஏற்கனவே மருத்துவரிடம் ஓட ஒரு காரணமாகும், ஏனெனில் கரு இறப்புக்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் குறைந்த அடித்தள வெப்பநிலை அதன் முடிவின் ஆபத்தின் வெளிப்பாட்டைக் குறிக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் வேறு எந்த பிரச்சனையின் அறிகுறிகளும் காணப்படாவிட்டாலும், வெப்பநிலையில் குறைவு என்பது தன்னிச்சையான கர்ப்ப முடிவின் அச்சுறுத்தலின் முன்கூட்டிய வடிவத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பது இந்த நிகழ்வைத் தடுக்கலாம். கரு இறப்பு மற்றும் தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு அச்சுறுத்தலுக்கான ஹார்மோன் சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் கண்காணிப்பதற்கான தரவையும் அடிப்படை வெப்பநிலை குறிகாட்டிகளை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் பெறலாம்.

இருப்பினும், முதல் மூன்று மாதங்களில் (36.6℃ அல்லது 36.7℃) குறைந்த வெப்பநிலை அளவீடுகள் ஒரு சாதாரண மாறுபாடாக இருக்கலாம், குறிப்பாக கர்ப்பத்திற்கு முன்பு பெண்ணுக்கு குறைந்த சாதாரண வெப்பநிலை இருந்தால். கர்ப்ப திட்டமிடலின் போது திட்டமிடப்பட்ட அடிப்படை வெப்பநிலை விளக்கப்படம் இந்த சிக்கலை தீர்க்கும்.

உங்கள் சந்தேகங்களை மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலமும், உங்கள் இரத்தத்தில் hCG பரிசோதனை செய்வதன் மூலமும் தீர்க்கலாம், இது கர்ப்ப காலத்திற்கு ஒத்துப்போகிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்கும். அல்ட்ராசவுண்ட் நோயறிதலும் தகவலறிந்ததாக இருக்கும். கருவில் இதயத் துடிப்பு இருப்பது குறைந்த அடித்தள வெப்பநிலையில் கூட கர்ப்ப முன்னேற்றத்தின் மறுக்க முடியாத அறிகுறியாகும்.

வெப்பநிலை அளவீடுகள் இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, இந்த நிலை மகளிர் நோய் அழற்சி நோய்களால் ஏற்படலாம், சில சமயங்களில் இதுபோன்ற அறிகுறி குழாய் அல்லது கருப்பை கர்ப்பத்துடன் வரும். சிறிய விலகல்கள் ஒரு சாதாரண மாறுபாடாகவும் இருக்கலாம், இருப்பினும், பரிசோதிக்கப்படுவது வலிக்காது, ஆரம்ப கட்டங்களில் அடிப்படை வெப்பநிலை 37.4℃ மற்றும் அதற்கு மேல் இருந்தால் உங்கள் உள்ளூர் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்வையிடவும்.

வெப்பநிலை விளக்கப்படத்தை வரைவது அவசியமா, எவ்வளவு காலம்?

இந்த விஷயத்தில் மருத்துவர்களின் கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன. பலர் இதைச் செய்வதை பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனென்றால் பெண்கள், விதிமுறைக்கு அப்பாற்பட்ட வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்களைக் கவனித்து, மிகவும் வருத்தமாகவும் கவலையாகவும் இருக்கிறார்கள், மேலும் இதுபோன்ற ஆய்வுகளின் முடிவுகளின் நம்பகத்தன்மை குறைவாகக் கருதப்படுகிறது. நவீன மருத்துவம் கர்ப்ப முன்னேற்றத்தின் உண்மையை உறுதிப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் எளிமையான முறைகளைக் கொண்டுள்ளது.

இருப்பினும், ஆரம்பகால கர்ப்பம் என்பது தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு பெரும்பாலும் நிகழும் காலம் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இதைத் தடுக்கவும், நோயியலை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காணவும் நான் உண்மையில் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன், குறிப்பாக அது கடந்த காலத்தில் நடந்திருந்தால். ஆரம்ப கட்டங்களில் கருச்சிதைவின் போது அல்லது அதற்கு அச்சுறுத்தல் ஏற்படும் போது அடித்தள வெப்பநிலை குறைகிறது என்பதும் அறியப்பட்ட உண்மை. எனவே வெப்பநிலை குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பது ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்பத்தின் செயல்முறையைக் கட்டுப்படுத்தவும், சரியான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுகவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. முதல் மூன்று மாதங்களில் மட்டுமே வெப்பநிலை விளக்கப்படத்தை வரைவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும், பின்னர் 36.9 ℃ மற்றும் அதற்குக் கீழே வெப்பநிலை முற்றிலும் இயல்பான நிகழ்வாக மாறும், மேலும் இனி மருத்துவ முக்கியத்துவம் இல்லை.

கூடுதலாக, நீங்கள் வெப்பநிலை விளக்கப்படத்தை மட்டும் நம்பியிருக்கக்கூடாது. முதலாவதாக, "சரியான" அடிப்படை வெப்பநிலை கூட வெற்றிகரமான கர்ப்பத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது, இரண்டாவதாக, பிரச்சனை பொதுவாக வேறு வழியில் வெளிப்படுகிறது. உதாரணமாக, ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மையின் திடீர் நிறுத்தம், புபிஸுக்கு மேலே அல்லது பெரினியத்தில் வலி, பிரகாசமான மற்றும் உறைந்த, பழுப்பு நிற இரத்த அசுத்தங்களுடன் வெளியேற்றம் ஆகியவை கவலையை ஏற்படுத்த வேண்டும்.

எனவே, கர்ப்ப மேலாண்மை திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பிற நோயறிதல் நடவடிக்கைகளுடன் அடிப்படை வெப்பநிலை விளக்கப்படத்தை வரைவது இணைக்கப்பட வேண்டும்.