கர்ப்ப காலத்தில் அயோடின்

மனித உடலில் அயோடின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு இது அவசியம், இது நமது உடலில் நிகழும் அனைத்து செயல்முறைகளையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது: வளர்சிதை மாற்றம், வைட்டமின் தொகுப்பு, பிற ஹார்மோன்களின் செயல்பாடுகள், திசு மீளுருவாக்கம் மற்றும் இரத்த அழுத்தம். 70 கிலோ எடையுள்ள ஒருவருக்கு 0.12-0.2 மி.கி நுண்ணூட்டச்சத்து உள்ளது. இதன் குறைபாடு தைராய்டு நோய், மோசமான உடல்நலம், சோர்வு, பதட்டம், தலைவலி, மனச்சோர்வு மற்றும் நினைவாற்றல் இழப்பு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் கரு உருவாவதற்கு அயோடின் மிகவும் முக்கியமானது. [ 1 ]

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில், தாய்வழி தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தி பொதுவாக சீரம் தைராக்ஸின்-பிணைப்பு குளோபுலின் அளவுகள் அதிகரிப்பதற்கும் (ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் அதிகரிப்பதன் விளைவாக) மற்றும் மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபினால் தைரோட்ரோபின் (TSH) ஏற்பிகளைத் தூண்டுவதற்கும் பதிலளிக்கும் விதமாக தோராயமாக 50% அதிகரிக்கிறது.[ 2 ] நஞ்சுக்கொடி டீயோடினேஸின் வளமான மூலமாகும், இது தைராக்ஸின் (T4) பயோஆக்டிவ் ரிவர்ஸ் ட்ரையோடோதைரோனைன் (T3) ஆக உடைவதை அதிகரிக்கிறது.[ 3 ] இதனால், தைராய்டு ஹார்மோன்களுக்கான தேவை அதிகரிக்கிறது, அயோடின் போதுமான அளவு தேவைப்படுகிறது, இது முக்கியமாக உணவில் இருந்து மற்றும்/அல்லது துணை அயோடினில் இருந்து பெறப்படுகிறது. கூடுதலாக, கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில், கருவின் தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, அயோடின் உடனடியாக நஞ்சுக்கொடியைக் கடப்பதால், தாயின் இரத்த அயோடின் தேவையை அதிகரிக்க மேலும் பங்களிக்கிறது.

அயோடின் வெளியேற்றத்தின் முக்கிய பாதை சிறுநீரகங்கள் வழியாகும், இது உட்கொள்ளப்படும் அயோடினில் 90% க்கும் அதிகமாக உள்ளது. [ 4 ] கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில், அயோடைட்டின் குளோமருலர் வடிகட்டுதல் விகிதம் 30-50% அதிகரிக்கிறது, இது பிளாஸ்மாவில் அயோடினின் சுற்றும் குளத்தை மேலும் குறைக்கிறது. [ 5 ]

கர்ப்ப காலத்தில் அயோடின் விதிமுறை

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு அதிக அயோடின் உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் கரு பிறப்பு வரை தாயின் உடலிலிருந்து இந்த உறுப்பை எடுத்துக்கொள்கிறது. மேலும், ஹார்மோன் செயல்பாட்டின் அதிகரிப்பு காரணமாக, பெண்ணுக்கு அதிக அளவு தேவைப்படுகிறது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 80% பேர் அயோடின் குறைபாட்டை அனுபவிக்கின்றனர். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் அயோடின் தேவையா என்ற கேள்விக்கான பதில் தெளிவான "ஆம்".

உங்களுக்கும் உங்கள் வளர்ந்து வரும் உடலுக்கும் தினசரி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய, நீங்கள் வெளியில் இருந்து 0.2 மி.கி பொருளைப் பெற வேண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது போதுமான அயோடின் உட்கொள்ளலை உறுதி செய்வதற்காக, NNR இன் 4வது பதிப்பு கர்ப்ப காலத்தில் கூடுதலாக 25 μg/நாள் (RDI 175 μg/நாள் என அமைக்கப்பட்டுள்ளது) மற்றும் பாலூட்டும் போது கூடுதலாக 50 μg/நாள் (RDI 200 μg/நாள் என அமைக்கப்பட்டுள்ளது) பரிந்துரைத்தது. இந்த குறிப்பு மதிப்புகள் 2005 இல் FAO/WHO வழங்கிய கர்ப்ப காலத்தில் 200 μg/நாள் மற்றும் பாலூட்டும் போது 250 μg/நாள் என்ற குறிப்பு மதிப்புகளை விட குறைவாக இருந்தன. கூடுதலாக, WHO/UNICEF/ICCIDD சமீபத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான குறிப்பு மதிப்புகளை 200 இலிருந்து 250 μg/நாள் என உயர்த்தியது.[ 6 ]

அயோடின் இயற்கையில் சிதறிக்கிடக்கிறது, ஆனால் இந்தப் பொருள் பெரும்பாலும் கடல் நீர், அதன் மக்கள் மற்றும் பாசிகளில் காணப்படுகிறது. கடலுக்கு அருகில் வாழும் அளவுக்கு அனைவருக்கும் அதிர்ஷ்டம் இல்லை, எனவே இந்தப் பிரச்சினையை வேறு முறைகள் மூலம் தீர்க்க வேண்டும்.

முதலில், அயோடின் கொண்ட உணவுகளை சரியாக உண்ணுங்கள், உட்கொள்ளுங்கள்: கடல் உணவு, கடற்பாசி, காட் கல்லீரல், பீட்ரூட், கருப்பு திராட்சை வத்தல், அத்திப்பழம், கீரை, பால் பொருட்கள், அயோடின் கலந்த உப்பு, தேவைப்பட்டால், அயோடின் சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே. [ 7 ] அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) நடத்திய ஆய்வுகளின் முடிவுகள், அமெரிக்காவில் அயோடின் முக்கியமாக தானியங்கள், பால் மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. [ 8 ]

கர்ப்பத்தில் அயோடினின் விளைவு

அயோடினின் செல்வாக்கின் கீழ், தைராக்ஸின் (T4) மற்றும் ட்ரையோடோதைரோனைன் (T3) ஆகிய ஹார்மோன்கள் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு, நாளமில்லா சுரப்பி மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. அயோடின் குறைபாடு பின்வரும் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• கர்ப்பத்தை நிறுத்துவதற்கான அச்சுறுத்தல்கள்;
• குழந்தையின் மனநல குறைபாடு;
• குழந்தையின் தைராய்டு சுரப்பியின் பிறவி நோயியல்;
• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், அதிக எடை.

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உணவில் போதுமான அயோடின் இல்லாவிட்டால், கரு போதுமான தைராக்ஸைனை உற்பத்தி செய்ய முடியாது, மேலும் அதன் வளர்ச்சி மெதுவாகிறது. கரு பெரும்பாலும் கருப்பையிலேயே இறந்துவிடுகிறது, பல குழந்தைகள் பிறந்த ஒரு வாரத்திற்குள் இறந்துவிடுகின்றன. மூளை கருவியல் பற்றிய தற்போதைய தரவு, அயோடின் குறைபாட்டின் விளைவுகளுக்கான முக்கியமான நேரம் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களின் நடுப்பகுதி, அதாவது கர்ப்பத்தின் 14-18 வாரங்கள் என்று கூறுகிறது. இந்த நேரத்தில், பெருமூளைப் புறணி மற்றும் பாசல் கேங்க்லியாவின் நியூரான்கள் உருவாகின்றன. இது கோக்லியா (10-18 வாரங்கள்) உருவாகும் நேரமாகும், இது உள்ளூர் கிரெடினிசத்தின் வளர்ச்சியையும் பெரிதும் பாதிக்கிறது. வாழ்க்கையின் இந்த முக்கியமான காலகட்டத்தில் ஏற்படும் அயோடின் அல்லது தைராய்டு ஹார்மோன்களின் குறைபாடு கருவின் அனைத்து செல்களின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டில் மந்தநிலைக்கும் மூளை வளர்ச்சியில் மாற்ற முடியாத மாற்றங்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்திலும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்திலும் போதுமான அயோடின் அளவுகள் குழந்தைகளில் நரம்பியல் மற்றும் உளவியல் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகின்றன. [ 9 ], [ 10 ] அயோடின் நிறைந்த பகுதிகளை விட அயோடின் குறைபாடுள்ள பகுதிகளில் வாழும் குழந்தைகளில் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு அதிகமாக உள்ளது. [ 11 ] அயோடின் குறைபாடுள்ள பகுதிகளில் வாழும் குழந்தைகளின் நுண்ணறிவு அளவு (IQ), சராசரியாக, சாதாரண அயோடின் உட்கொள்ளல் உள்ள பகுதிகளில் வசிப்பவர்களை விட 12.45 புள்ளிகள் குறைவாக உள்ளது. [ 12 ]

கர்ப்ப காலத்தில் அயோடின் சாத்தியமா என்பதையும் அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் அதன் முக்கியத்துவத்தையும் உறுதிசெய்த பிறகு, வளரும் உயிரினத்திற்கு மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் அது தேவையா என்ற கேள்வி எழுகிறது? பிறக்காத குழந்தையின் அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் பொருளின் பங்கேற்புடன் நிகழ்கின்றன, எனவே, அனைத்து முக்கிய உறுப்புகளும் உருவாகியிருந்தாலும், அவற்றை வலுப்படுத்த அயோடின் அவசியம். [ 13 ], [ 14 ]

கர்ப்ப காலத்தில் அயோடின் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம்

உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க, அயோடினுடன் கூடுதலாக, வைட்டமின்கள், குறிப்பாக ஃபோலிக் அமிலம், ஒரு பெண்ணின் உணவில் சமமான முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பிந்தையது செல் பிரிவில் ஈடுபட்டுள்ளது, முழுமையான இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை உருவாக்குகிறது, மேலும் குழந்தையின் கருச்சிதைவு மற்றும் பிறவி குறைபாடுகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, இது அயோடினை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது. [ 15 ]

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும்போது, கருத்தரிப்பதற்கு முன்பே, உங்கள் உணவில் B9 நிறைந்த உணவுகளான பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், பச்சை சாலட், சிட்ரஸ் பழங்கள் ஆகியவற்றை நிரப்ப கவனமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கும் போதும், கர்ப்பத்தின் முதல் 12 வாரங்களிலும், குழந்தையின் முதுகெலும்பு வளரும் போதும், ஒரு நாளைக்கு 400 mcg தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய கூடுதல் ஃபோலிக் அமிலத்தையும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். [ 16 ]

நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தவுடன் அவற்றை எடுக்கத் தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் அவற்றை மருந்தகங்கள், பெரிய பல்பொருள் அங்காடிகள், சுகாதார உணவு கடைகள் அல்லது மருத்துவரின் மருந்துச் சீட்டு மூலம் பெறலாம்.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும்போது அயோடினைப் பொறுத்தவரை இதேபோன்ற நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அதன் சிந்தனையற்ற பயன்பாடு எப்போதும் நியாயப்படுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் எல்லாப் பகுதிகளிலும் சுற்றுச்சூழலில் பொருளின் குறைபாடு இல்லை; எடுத்துக்காட்டாக, கடல் அல்லது கடல் கடலோர மண்டலங்களில் இது ஏராளமாக உள்ளது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டில் கர்ப்பத்துடன் தொடர்பில்லாத விலகல்கள் இருக்கலாம் என்பதால், மைக்ரோலெமென்ட்டை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்னதாக ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும்.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும்போது ஆண்கள் அயோடின் எடுத்துக்கொள்வது அர்த்தமுள்ளதா? பெரும்பாலும் இல்லை, ஏனெனில் தாயின் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவு, ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்பத்தைப் பராமரிக்கத் தேவையான கார்பஸ் லியூடியம் செயல்பாடுகளின் தூண்டுதலையும், கரு நிலையில் கருவுக்கு அவற்றின் நஞ்சுக்கொடி பரிமாற்றத்தையும் தீர்மானிக்கிறது.

அயோடினுடன் உடலை நிறைவு செய்யும் முறைகள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அயோடின் நிறைந்த உணவுகளுக்கு கூடுதலாக, நுண்ணூட்டச்சத்து கொண்ட சிறப்பு உப்பை (வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படாத சமையல் உணவுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இல்லையெனில் அயோடின் வெறுமனே ஆவியாகிவிடும்) பல்வேறு மருத்துவ நடைமுறைகளுக்குப் பயன்படுத்தலாம், உடலில் அதிகப்படியான அளவு இல்லை என்றால்:

• கர்ப்ப காலத்தில் அயோடினுடன் வாய் கொப்பளிக்கவும் - டான்சில்லிடிஸ், ஃபரிங்கிடிஸ், லாரிங்கிடிஸ் மற்றும் வாய்வழி நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல மருந்துகள் முரணாக உள்ளன. இந்த வழக்கில், அயோடின் கரைசல் ஒரு கிருமி நாசினியாக செயல்பட்டு நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளை அழிக்கும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, அதை ஒரு சூடான நிலைக்கு குளிர்வித்து, அதில் 2-3 சொட்டு அயோடினை விடுவதன் மூலம் நீங்கள் அதைத் தயாரிக்கலாம். அதில் சில வாய்வழி சளிச்சுரப்பியால் உறிஞ்சப்பட்டு இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகின்றன;
• சோடா மற்றும் அயோடின் - கரைசலில் சோடாவைச் சேர்ப்பது கிருமிநாசினி பண்புகளைக் கொடுக்கும், அயோடினின் மிகவும் ஆக்கிரோஷமான விளைவை மென்மையாக்கும். வீக்கமடைந்த சளி சவ்வு காரக் கரைசலுக்கு சாதகமாக பதிலளிக்கும், இதனால் விழுங்குவது எளிதாக இருக்கும்;
• சோடா, உப்பு மற்றும் அயோடின் - சளி சவ்வை சுத்தப்படுத்தி, மென்மையாக்கி, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட ஒரு உன்னதமான வாய் கொப்பளிக்கும் செய்முறை. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு, உங்களுக்கு ஒரு ஸ்பூன் உப்பு, அதே அளவு சோடா மற்றும் 2 சொட்டு மைக்ரோலெமென்ட் தேவைப்படும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளை மீறாதீர்கள். சளி சவ்வு வறண்டு போகாமல் இருக்க, ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறைக்கு மேல் அவற்றின் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்காமல், சாப்பிட்ட பிறகு துவைப்பது நல்லது;
• கர்ப்ப காலத்தில் லுகோலின் கரைசல் - இது வீக்கமடைந்த டான்சில்ஸ் மற்றும் குரல்வளையின் சுவர்களை உயவூட்டுவதற்குப் பயன்படுகிறது. இது 17:2:1 என்ற விகிதத்தில் நீர், பொட்டாசியம் அயோடைடு மற்றும் அயோடின் ஆகியவற்றை இணைக்கிறது. மென்மையாக்கும் விளைவுக்காக இதில் கிளிசரின் இருக்கலாம்;
• அயோடினின் வெளிப்புற பயன்பாடு - கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் காயங்களை உயவூட்டலாம், காயங்கள் மற்றும் ஊசி போடும் இடங்களில் அயோடின் கண்ணி செய்யலாம்;
• அயோடின் கொண்ட நீர் - அயோடின் குறைபாட்டை சமாளிக்க, அயோடின் கலந்த கனிம நீர் கூட உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. வேதியியல் தனிமத்துடன் அதன் செறிவூட்டல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான தரநிலைகளின்படி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இது உடலுக்குப் பொருளை வழங்குவதற்கான எளிய மற்றும் மிகவும் அணுகக்கூடிய முறையாகும்;
• கர்ப்ப காலத்தில் அயோடினுடன் உள்ளிழுத்தல் - உள்ளிழுக்கும் கரைசலில் சில துளிகள் அயோடின் கலந்து உட்கொள்வது மேல் சுவாசக் குழாயின் சளிக்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலில் உள்ள அயோடின் குறைபாட்டை நீக்கவும் உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் அயோடின் ஏற்பாடுகள்

கடுமையான அயோடின் குறைபாடு உள்ள பகுதிகளில் கர்ப்ப காலத்தில் அயோடின் சப்ளிமெண்டேஷன் கொடுப்பதன் நன்மைகளை பல ஆய்வுகள் நிறுவியுள்ளன.[ 17 ]

கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் அயோடின் குறைபாட்டின் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர், பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணி, தைராய்டு சுரப்பியின் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆகியவற்றை ஆய்வு செய்து, சிறப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் அயோடினை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பது குறித்து ஆலோசனை வழங்கலாம்:

• அயோடின் ஆக்டிவ் என்பது ஒரு உணவு நிரப்பியாகும், இதன் தனித்தன்மை என்னவென்றால், பொருளின் குறைபாடு இருக்கும்போது உறிஞ்சப்பட்டு, அதிகமாக இருக்கும்போது உடலில் இருந்து வெறுமனே வெளியேற்றப்படும் திறன் ஆகும். கர்ப்ப காலத்தில், பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் உணவின் போது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 200 எம்.சி.ஜி ஆகும்;
• பொட்டாசியம் அயோடின் - தைராக்ஸின் தொகுப்பின் சீராக்கி, அயோடின் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய கோயிட்டரின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, தைராய்டு சுரப்பியின் அளவை இயல்பாக்குகிறது, ஹார்மோன்கள் T3 மற்றும் T4 இன் தேவையான விகிதத்தை பாதிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் அதன் தினசரி விதிமுறை 150-200 mcg ஆகும். சிகிச்சையின் காலம் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது;
• போவிடோன்-அயோடின் சப்போசிட்டரிகள் - மருந்து ஒரு நோய்க்கிருமி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளை அகற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் அறிவுறுத்தல்கள் கர்ப்பத்தை முரண்பாடுகளில் ஒன்றாகக் குறிப்பிடுகின்றன என்றாலும், அதைத் திட்டமிடும்போது மட்டுமல்ல, கருத்தரித்த பிறகும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால், நிலையில் உள்ள பெண்கள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பாக்டீரியா வஜினோசிஸ், கர்ப்பத்தை சிக்கலாக்கும் மற்றும் சில சமயங்களில் அதை நிறுத்தவும் கூட செய்யும். நோயின் அபாயங்களையும் சிகிச்சையின் ஆபத்துகளையும் எடைபோடும் மருத்துவர், பெரும்பாலும் பிந்தையதைத் தேர்வு செய்கிறார்.

முதல் மூன்று மாதங்களில், போவிடோன்-அயோடின் சிகிச்சை மிகவும் பாதுகாப்பானது, இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் அது பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, பிரசவத்திற்கு ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு அது மீண்டும் சாத்தியமாகும், மேலும் எந்த நேர வரம்பும் இல்லாமல். ஒரு குறுகிய கால சிகிச்சை போதுமானதாக இருந்தால், பயப்பட ஒன்றுமில்லை.

NHANES இன் படி, அமெரிக்காவில் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 20.3% மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களில் 14.5% மட்டுமே அயோடின் சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.[ 18 ] தற்போது, அமெரிக்காவில் விற்கப்படும் 223 (51%) பிராண்டுகளில் 114 (51%) பிராண்டுகளில் பிரேனல் மற்றும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் பிரேனல் மல்டிவைட்டமின்கள் அயோடினை ஒரு மூலப்பொருளாகக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அயோடின் உள்ள பலவற்றில் பெயரிடப்பட்ட அளவு இல்லை.[ 19 ] பெண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் ஊட்டச்சத்து திட்டம் 2010 முதல் இந்தத் திட்டத்தில் பெண்களுக்கு வழங்கப்படும் அனைத்து பிரேனல் மல்டிவைட்டமின்களிலும் தினசரி சேவைக்கு 150 mcg அயோடின் இருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைத்துள்ளது.

அயோடின் உறிஞ்சுதலில் தலையிடும் பொருட்கள்

பெர்குளோரேட், தியோசயனேட் மற்றும் நைட்ரேட் போன்ற NIS இன் போட்டித் தடுப்பான்கள், தைராய்டு சுரப்பிக்கு அயோடின் கிடைப்பதைக் குறைக்கலாம், இதனால் உணவு அயோடின் குறைபாட்டின் விளைவுகளை மோசமாக்கும். பெர்குளோரேட் பல்வேறு மூலங்களிலிருந்து வருகிறது, ஒரு கனிம உப்பாக மிகவும் நிலையானது, மேலும் மண் மற்றும் நிலத்தடி நீரில் நீண்ட காலத்திற்கு நிலைத்திருக்கும்.[ 20 ] அமெரிக்காவில், புகையிலை, அல்பால்ஃபா, தக்காளி, பசுவின் பால்,[ 21 ] வெள்ளரிகள், கீரை, சோயாபீன்ஸ், முட்டை மற்றும் மல்டிவைட்டமின்கள் (பிரசவத்திற்கு முந்தைய மல்டிவைட்டமின்கள் உட்பட) உள்ளிட்ட பல பொருட்களில் பெர்குளோரேட் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. சிகரெட் புகையின் துணைப் பொருளாக உருவாகும் சயனைட்டின் வளர்சிதை மாற்றமான தியோசயனேட் மற்றும் பல பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் இயற்கையாகவே காணப்படும் நைட்ரேட், NIS செயல்பாட்டைக் குறைக்கலாம், இதனால் அயோடின் கிடைக்கும் தன்மையைக் குறைக்கலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் சிறுநீர் செலினியம் மற்றும் அயோடின் அளவுகள் நெருங்கிய தொடர்புடையவை. [ 22 ] செலினியம் குளுதாதயோன் பெராக்ஸிடேஸ் மற்றும் செலோனோபுரோட்டின்களின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இதில் 3 தைராய்டு ஹார்மோன் டீயோடினேஸ்கள் அடங்கும். இதனால், செலினியம் குறைபாடு தைராய்டு சுரப்பியில் தீங்கு விளைவிக்கும் பெராக்சைடுகளின் குவிப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் T4 இலிருந்து செயலில் உள்ள தைராய்டு ஹார்மோனான T3 ஐ உற்பத்தி செய்யத் தேவையான புற டீயோடினேஷன் செயல்முறையை பாதிக்கலாம். நீக்ரோ மற்றும் சக ஊழியர்களின் சமீபத்திய ஆய்வில் [ 23 ] கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் 200 μg/நாள் செலினியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெறாத பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது நிரந்தர தாய்வழி ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் பரவலைக் குறைத்ததாக அறிக்கை செய்தது (20.3%) (ப < 0.01).

கர்ப்ப காலத்தில் அயோடினின் தீங்கு

பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் அயோடினின் செல்வாக்கு மற்றும் அவளுக்குள் ஒரு முழுமையான நபரை உருவாக்குவதன் நேர்மறையான அம்சங்கள் இருந்தபோதிலும், அதன் அதிகப்படியான அளவு அதன் குறைபாட்டை விட குறைவான தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. இந்த வேதியியல் தனிமம் ஒரு நச்சுப் பொருளாகும், இது வழிவகுக்கும்:

• உடலின் விஷம்;
• தைரோடாக்சிகோசிஸின் வளர்ச்சி;
• டிஸ்பெப்டிக் கோளாறுகள்;
• தசை பலவீனம்;
• முடி உடைப்பு;
• டாக்ஸிகோடெர்மா;
• டாக்ரிக்கார்டியா;
• பரவலான கோயிட்டரின் உருவாக்கம்;
• எடை இழப்பு;
• கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல்;
• கருவின் கருப்பையக வளர்ச்சி கோளாறுகள்.

தாயின் உடலில் அயோடின் அளவு அதிகரிப்பது கருவில் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் தாயில் அப்படி ஏற்படாது.[ 24 ]

அதிகப்படியான அயோடின் வெளிப்பாடு தாய்வழி தைராய்டு ஆரோக்கியத்தையும் சேதப்படுத்தும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு எச்சரிக்கிறது, மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் அயோடின் உட்கொள்ளும் வரம்பை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு WHO பரிந்துரைத்த 250 µg ஐ விடக் குறைக்க பரிந்துரைக்கிறது. [ 25 ] கர்ப்ப காலத்தில் அயோடின் உட்கொள்ளலுக்கான தற்போதைய பரிந்துரைக்கப்பட்ட தாங்கக்கூடிய மேல் வரம்புகள் (TULகள்) உலகம் முழுவதும் பரவலாக வேறுபடுகின்றன. அமெரிக்க மருத்துவ நிறுவனத்தால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட TUL ஒரு நாளைக்கு 1,100 µg ஆகும், [ 26 ] இது WHO மற்றும் ஐரோப்பிய உணவு பாதுகாப்பு ஆணையத்தால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட 500 µg ஒரு நாளைக்கு விட அதிகமாகும்.

அதிகப்படியான அயோடின் உட்கொள்ளல் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் தைராய்டு செயல்பாட்டில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் [ 27 ]. சாதாரண நபர்களில், அதிகப்படியான அயோடின் கடுமையான வோல்ஃப்-சைகோஃப் விளைவு எனப்படும் ஒரு பொறிமுறையால் தைராய்டு ஹார்மோன் தொகுப்பை தற்காலிகமாகத் தடுக்கலாம். [ 28 ] உணவு அயோடின் உட்கொள்ளல் அதிகரிப்பது தைராய்டு ஆட்டோஆன்டிபாடிகளின் அதிகரித்த பரவலுடன் தொடர்புடையதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. [ 29 ]

கர்ப்ப காலத்தில் அயோடின் அதிகமாக உட்கொள்வது வாயில் அதன் சுவையில் வெளிப்படும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளை விட பல மடங்கு அதிகமாக இருந்தால், அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் அயோடின் சகிப்புத்தன்மை இல்லாவிட்டால், நுண்ணூட்டச்சத்தை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இது நிகழலாம்.

அயோடின் போதைப்பொருளின் பிற அறிகுறிகளில் சளி சவ்வுகளின் வீக்கம் (வெண்படல அழற்சி, நாசியழற்சி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி), செரிமான கோளாறுகள், தோல் வெடிப்புகள், கரகரப்பு, தொண்டையில் எரிதல் மற்றும் விரைவான சுவாசம் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த அறிகுறிகள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க அவசர சமிக்ஞையாகும்.

கர்ப்பத்தை நிறுத்துவதற்கான அயோடின்

நாம் பார்க்க முடியும் என, அயோடின் நல்லது மட்டுமல்ல, கெட்டதாகவும் இருக்கலாம். மருத்துவ தலையீடு இல்லாமல் ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்பத்தை கலைக்க கூட இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உண்மையா? நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், அயோடின் கொண்ட பால் மற்றும் அயோடின் கொண்ட சர்க்கரைக்கான சமையல் குறிப்புகள் பரவுகின்றன, இது தேவையற்ற கர்ப்பத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது என்று கூறப்படுகிறது.

கருத்தடை முறையின் நுணுக்கங்களை இன்னும் முழுமையாக அறியாத இளைஞர்கள் இப்போது தங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை சீக்கிரமாகவே தொடங்குவதால், பெற்றோர்கள் அதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பே கர்ப்பத்தை கலைக்க வேண்டிய கட்டாய சூழ்நிலைகள் பெரும்பாலும் எழுகின்றன. இணையத்திலிருந்து பல்வேறு ஆலோசனைகள் இதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

உண்மையில், இந்தக் கோட்பாட்டை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. இதுபோன்ற "கர்ப்ப மருந்தை" குடிப்பது உங்கள் உடலுக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்:

• இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்;
• கடுமையான போதை, இயலாமை வரை கூட, சில சமயங்களில் மரணம் கூட ஏற்படும்;
• ஒரு ஊனமுற்ற குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் முயற்சி தோல்வியடைந்த பிறகு கர்ப்பத்தை கைவிட்டதால்.

அயோடின் கலந்த பாலுக்கான செய்முறையில் உள்ள நுண்ணூட்டச்சத்து குறைந்த செறிவு கொண்டதாக இருந்தால், அயோடினை சர்க்கரையின் மீது சொட்டி எடுத்துக்கொள்வது பொதுவாக ஆபத்தானது.

ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்பத்தை நிறுத்துவது, உங்களை பெரிய ஆபத்துக்கு ஆளாக்காமல், வெற்றிடத்திலோ அல்லது மருந்துகளிலோ செய்யப்படலாம்.