கர்ப்பம்: 29 வாரங்கள்

குழந்தை வளரும் விதம்:

உங்கள் குழந்தையின் எடை கிட்டத்தட்ட 1.5 கிலோ மற்றும் 38 செ.மீ நீளம் கொண்டது. அவரது தசைகள் மற்றும் நுரையீரல் தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைகிறது. அவரது அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய, உங்களுக்கு அதிக புரதம், வைட்டமின் சி, ஃபோலேட் மற்றும் இரும்புச்சத்து தேவை. இந்த மூன்று மாதங்களில், தினமும் சுமார் 250 மில்லிகிராம் கால்சியம் உங்கள் குழந்தையின் எலும்புக்கூட்டை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

முக்கியம்: ஒவ்வொரு குழந்தையின் வளர்ச்சியும் தனித்துவமானது. கரு வளர்ச்சி குறித்த பொதுவான கருத்தை உங்களுக்கு வழங்க எங்கள் தகவல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

எதிர்பார்க்கும் தாயில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

உங்கள் குழந்தை இப்போது மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது, மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அசைவுகளின் எண்ணிக்கையை கணக்கிடுவதற்கு ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் செலவிடுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். அசைவுகள் குறைந்துவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் குழந்தையைப் பரிசோதிக்க உங்களுக்கு ஒரு உயிரியல் இயற்பியல் சுயவிவரம் தேவைப்படலாம்.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மலச்சிக்கல் மீண்டும் வெடிக்கக்கூடும். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன், இரைப்பை குடல் உட்பட உடல் முழுவதும் மென்மையான தசை திசுக்களை தளர்த்துகிறது. இந்த தளர்வு செரிமானத்தை மெதுவாக்குகிறது, இது வாயு மற்றும் நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கருப்பையின் வளர்ச்சியால் நீங்கள் இப்போது மூல நோய்க்கு ஆளாக நேரிடும், ஆனால் அவை பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறிது நேரத்திற்குள் குறைந்துவிடும். அவை அரிப்பு அல்லது வலியுடன் இருந்தால், சூடான குளியல் அல்லது குளிர் அழுத்தங்கள் உதவக்கூடும். மேலும், அடிக்கடி நிலைகளை மாற்ற முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். மலச்சிக்கலைத் தடுக்க, அதிக புரத உணவை உண்ணுங்கள், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முதுகில் படுக்கும்போது இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதையும், உடல் நிலையை மாற்றும்போது தலைச்சுற்றலையும் கவனிக்கிறார்கள். நீங்கள் இந்தப் பெண்களில் ஒருவராக இருந்தால், உங்கள் முதுகில் படுக்காமல் உங்கள் பக்கவாட்டில் படுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் சுதந்திரத்தை அனுபவியுங்கள், "உங்கள் கடைசி சில இலவச வாரங்களை சிறப்பாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்: திரைப்படங்களைப் பாருங்கள், முகப் பராமரிப்பு செய்யுங்கள், உங்கள் துணையுடன் காதல் விருந்துகளை அனுபவிக்கவும்." - பெத்தானி

மகப்பேறு விடுப்பு பற்றிய 3 கேள்விகள்...

• என் முதலாளி என்னை மகப்பேறு விடுப்பில் செல்ல அனுமதிக்க வேண்டுமா?

ஆம், சட்டத்தின்படி. மேலும் விரிவான தகவலுக்கு, அதிகாரப்பூர்வ ஆவணங்களைப் படித்து, ஹோட்டலின் மனிதவளம் அல்லது சட்டத் துறையுடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

• நான் எப்போது மகப்பேறு விடுப்பில் செல்ல வேண்டும்?

சில பெண்கள் ஏழாவது அல்லது எட்டாவது மாதத்தில் மகப்பேறு விடுப்பில் செல்கிறார்கள், மற்றவர்கள் பிரசவம் வரை வேலை செய்கிறார்கள். மகப்பேறு விடுப்பில் செல்ல சரியான நேரத்தை தீர்மானிக்க உங்கள் கர்ப்பத்தை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் படுக்கை ஓய்வை பரிந்துரைத்தாலோ அல்லது சிக்கல்கள் ஏற்பட்டாலோ, நீங்கள் மகப்பேறு விடுப்பு அல்லது நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பில் முன்னதாகவே செல்ல வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படும்.

• திட்டமிடப்பட்ட மகப்பேறு விடுப்பு பற்றி உங்கள் முதலாளியுடன் விவாதிக்க சிறந்த நேரம் எது?

முதலில், தொழிலாளர் குறியீடு மற்றும் சட்டத்தைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருங்கள், தேவைப்பட்டால், சட்டத் துறை அல்லது மனிதவளத் துறையின் பிரதிநிதியைத் தொடர்பு கொள்ளவும். இந்தப் பாதையை ஏற்கனவே கடந்து வந்த சக ஊழியர்களுடனும் நீங்கள் பேசலாம்.

அடுத்து, ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் தேவை, உங்கள் வழக்கமான விடுமுறை மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்த திட்டமிட்டுள்ளீர்கள், எப்போது வேலைக்குத் திரும்பத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்தத் திட்டத்தை உருவாக்கும்போது, உங்கள் துணையின் விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் முடிவுகளை அவர்களுடன் ஒருங்கிணைக்கவும்.

இந்த வார செயல்பாடு: ஷாப்பிங் செல்லுங்கள்.

முதல் சில வாரங்களுக்குத் தேவையான பொருட்களின் பட்டியலில் பின்வருவன அடங்கும்:

• டயப்பர்கள் மற்றும் ஈரமான துடைப்பான்கள்.
• குழந்தை பராமரிப்புப் பொருட்களான நகக் கத்தரிக்கோல், வெப்பமானி, சிரிஞ்ச் மற்றும் பாசிஃபையர்.
• கழுவுவதற்கான சுற்றுச்சூழல் சோப்பு.
• உங்களுக்கான சானிட்டரி பேட்கள். (பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில வாரங்களுக்கு உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு ஏற்படும்)
• உணவுக்குப் பிறகு விரைவாக சுத்தம் செய்ய காகித துண்டுகள் மற்றும் காகிதத் தட்டுகள்.