அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
கர்ப்பம்: ஆண்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறையில் என்ன மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும்?
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 06.07.2025
ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சியைத் தவிர, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் பல விஷயங்களும் உள்ளன. புகைபிடித்தல் அல்லது செயலற்ற புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், "தடைசெய்யப்படாதவை" உட்பட மருந்துகளை உட்கொள்வது, குறிப்பாக மருத்துவ தாவரங்கள், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் அவரது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும். அவற்றை நீக்குவதன் மூலம், ஒரு ஆண் தனது மனைவி மற்றும் குழந்தையைப் பாதுகாப்பார்.
[ 1 ]
புகைபிடித்தல்
கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிக்கும் ஒரு பெண் தனது பிறக்காத குழந்தைக்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கலாம். முதல் முறையாக கர்ப்பமாக இருக்கும் ஒரு பெண் ஒரு நாளைக்கு 1 பாக்கெட் சிகரெட்டுக்கு மேல் புகைத்தால், கருப்பை மற்றும் குழந்தை இறப்பு ஆபத்து 50% க்கும் அதிகமாக அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
புகையிலை புகையில் பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. உள்ளிழுக்கப்படும் சிகரெட் புகை நஞ்சுக்கொடியை அடைகிறது மற்றும் கருவுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை பாதிக்கும் மேல் குறைக்கலாம். சிகரெட் புகையில் உள்ள நச்சுகள் இரத்த நாளங்களை சுருக்குகின்றன, இது நஞ்சுக்கொடியை சேதப்படுத்தி குழந்தையின் வளர்ச்சி விகிதத்தைக் குறைக்கும். இந்தப் பிரச்சனை மிகவும் தீவிரமானது, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான எச்சரிக்கை ஒவ்வொரு சிகரெட் பெட்டியிலும் உள்ளது.
ஒரு பெண் புகைபிடிக்கும் போது சுவாசிக்கும் பொருட்கள், சில வைட்டமின்களை உறிஞ்சும் உடலின் திறனைக் குறைத்து, கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. புகைபிடித்தல் இதயக் குறைபாடுகள் மற்றும் நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகள், குறிப்பாக ஸ்பைனா பிஃபிடா உள்ளிட்ட சில பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும்.
புகைபிடிக்கும் பெண்களில் கடுமையான கர்ப்ப நோய்கள் மிகவும் பொதுவானவை. நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு அல்லது நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. முன்கூட்டிய பிறப்பு, சவ்வுகளின் முன்கூட்டிய சிதைவு மற்றும் பிறந்த சிறிது நேரத்திலேயே கரு அல்லது குழந்தை இறக்கும் அபாயமும் உள்ளது.
ஒரு பெண் புகைபிடித்தால், ஒரு ஆண் அவளை இப்போதே புகைபிடிப்பதை நிறுத்த ஊக்குவிக்க வேண்டும். அவளுடைய முயற்சிகளுக்கு அவள் ஆதரவளிக்க வேண்டும், ஆனால் அவ்வாறு செய்ய கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. ஒரு ஆண் அவளுக்கு நிக்கோடின் போதைக்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம் அல்லது ஒரு ஆதரவு குழுவை வழங்கலாம். கீழே உள்ள பெட்டியில் உள்ள பிற விருப்பங்களைப் பார்க்கவும். ஒரு ஆண் தன் மனைவி புகைபிடிப்பது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவ வேண்டும்.
செயலற்ற புகைப்பழக்கத்தின் விளைவுகள். ஒரு பெண் புகைபிடிக்காவிட்டாலும், செயலற்ற புகைபிடித்தல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். வேறொருவரின் சிகரெட்டிலிருந்து வரும் புகையை உள்ளிழுப்பது குறைந்த எடை கொண்ட குழந்தையைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, இது குழந்தைக்கு நல்லதல்ல.
ஒரு ஆணோ அல்லது அவருக்கு நெருக்கமான ஒருவரோ புகைபிடித்தால், குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் தேவை. வீட்டிற்கு வெளியே புகைபிடிப்பது இந்தப் பிரச்சினைக்கு போதுமான தீர்வாக இருக்காது. சிகரெட் புகையில் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் (புற்றுநோயை உண்டாக்கும்) நுண்ணிய துகள்கள் உள்ளன. இந்தத் துகள்கள் புகைப்பிடிப்பவரின் முடி, தோல் மற்றும் ஆடைகளில் படிந்து, அவர் நகரும் ஒவ்வொரு முறையும் உதிர்ந்துவிடும். அவை காற்றில் மிதக்கின்றன, அருகிலுள்ள எவராலும் சுவாசிக்கப்படலாம். ஒருவர் வெளியே புகைபிடிக்கச் சென்றாலும் அல்லது வேறு எங்காவது புகைபிடித்தாலும், இந்தத் துகள்கள் வீட்டிற்குள் கொண்டு வரப்படலாம்.
குழந்தை, பெண் மற்றும் ஆணின் ஆரோக்கியத்திற்காக, அவர் இப்போதே புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முயற்சிக்க வேண்டும். யாராவது புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு பின்னர் தம்பதியினரின் வீட்டிற்கு வருவது சரியல்ல. ஒரு ஆணால் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த முடியாவிட்டால், சிகரெட் புகையின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து தனது மனைவியையும் பின்னர் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையையும் பாதுகாக்க அவர் சில அசாதாரண நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். ஒரு ஆண் சிகரெட் புகைத்த பிறகு ஒவ்வொரு முறையும் குளிக்கவும், தலைமுடியைக் கழுவவும், தனது மனைவியையும் வளரும் குழந்தையையும் செயலற்ற புகைப்பழக்கத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் நடவடிக்கைகளில் அடங்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் மருத்துவ தாவரங்களின் பயன்பாடு
இன்று 400க்கும் மேற்பட்ட மருத்துவ தாவரங்கள் கிடைக்கின்றன - அவற்றில் பல பல்வேறு நோய்களுக்கான தடுப்பு மருந்துகளாகும். அவை மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள், டிங்க்சர்கள், தேநீர் மற்றும் சாறுகள் வடிவில் சுகாதார உணவு கடைகள், மருந்தகங்கள் மற்றும் பிற கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன.
இந்த பொருட்கள் "இயற்கையானவை" என்பதால், அவற்றை எல்லா நேரங்களிலும் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது என்று பலர் கருதுகின்றனர். இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. சில மூலிகைகள் பாதுகாப்பானவை, சில இல்லை. உங்கள் மனைவி அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், அவள் தனது மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மூலிகைகள் காலை சுகவீனத்திற்கு உதவும், முன்கூட்டிய பிரசவத்தைத் தடுக்கும் அல்லது பிற கர்ப்பம் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு உதவும் என்று நீங்கள் இருவரும் நினைத்தாலும், அவை உண்மையில் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
பெரும்பாலான மூலிகைகள் கர்ப்ப காலத்தில் அவற்றின் தாக்கத்தை முழுமையாக ஆய்வு செய்யவில்லை, மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் அவற்றின் பாதுகாப்பு நிரூபிக்கப்படவில்லை. சில மூலிகைகள் கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கோ அல்லது அவளது வளரும் குழந்தைக்கும் மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்கலாம், எனவே உங்கள் மனைவி அதை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு அந்த மூலிகை பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு ஆண் தன் மனைவி புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட எப்படி உதவ முடியும்?
புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது யாருக்கும் எளிதானது அல்ல. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு இது இன்னும் கடினம், ஏனென்றால் அவள் வாழ்க்கையில் பல விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறாள், மேலும் புகைபிடித்தல் அவளுக்கு ஓய்வெடுக்க ஒரு வழியாக இருக்கலாம். ஆனால் புகைபிடிக்கும் தாய் தன் பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறாள். ஒரு ஆண் தனது மனைவி புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட எப்படி உதவலாம் என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே.
உங்கள் விரல்களை ஒரு பளிங்கு போன்ற ஏதாவது ஒன்றால் பிஸியாக வைத்திருங்கள், மேலும் உங்கள் வாயை சூயிங் கம் அல்லது குறைந்த கலோரி உணவு போன்ற ஏதாவது ஒன்றால் பிஸியாக வைத்திருங்கள்.
உங்கள் மனைவியிடம் சிகரெட் வாங்க வேண்டாம் என்று கேளுங்கள், ஆனால் யாரிடமாவது "பம்" கொடுக்கச் சொல்லுங்கள் (ஒரு பெண் ஒவ்வொரு சிகரெட்டையும் "பம்" செய்ய வேண்டியிருந்தால், இது அவளை நிறுத்தக்கூடும்).
நீங்கள் சிகரெட்டுக்காகச் சேமிக்கும் பணத்தை ஒரு உண்டியலில் போட்டு, அதை ஒன்றாக மதிய உணவு சாப்பிடவோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு ஏதாவது வாங்கவோ பயன்படுத்தலாம்.
ஒரு ஆண் தன் மனைவியிடம் குழந்தையின் பின்னப்பட்ட ஷூவையோ அல்லது குழந்தையின் அல்ட்ராசவுண்ட் படத்தின் நகலையோ கொடுத்து, அவள் ஏன் புகைபிடிக்கக்கூடாது என்பதை நினைவூட்டுவதற்காக அதை தன்னுடன் எடுத்துச் செல்லச் சொல்லலாம்.
ஒரு ஆண் தனது மனைவி புகைபிடிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கும் போதெல்லாம் தன்னையோ அல்லது தனக்கு நெருக்கமான ஒருவரையோ அழைக்க ஊக்குவிக்க வேண்டும்.
மூலிகை தேநீர்
மூலிகை தேநீர்களில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் குறைந்த செறிவுகளில் இருப்பதால், அவை மற்ற மூலிகை மருந்துகளை விட பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன. பல மூலிகை தேநீர்கள் மளிகைக் கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன; மற்றவை கண்டுபிடிக்க கடினமாக உள்ளன, மேலும் அவற்றை சுகாதார உணவு கடைகளில் வாங்க வேண்டும்.
சில மூலிகை தேநீர்கள் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய பல்வேறு அசௌகரியங்களைப் போக்க உதவும். இது மூலிகை தேநீர்களை காபி அல்லது வழக்கமான தேநீருக்கு நல்ல மாற்றாக ஆக்குகிறது. பின்வரும் மூலிகை தேநீர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் குடிப்பது பாதுகாப்பானது:
- கெமோமில் - செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
- டேன்டேலியன் - வீக்கத்திற்கு எதிராகவும் வயிற்று வலியை நீக்கவும்
- இஞ்சி வேர் - குமட்டல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதலுக்கு எதிராக
- தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் - கால்சியம், இரும்பு மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை.
- மிளகுக்கீரை - வாயு உருவாவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் வயிற்று வலியைத் தணிக்கிறது.
- சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி - குமட்டலுக்கு எதிராக நல்லது.
கர்ப்ப காலத்தில் மது அருந்துதல்
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் மது அருந்தும் போதெல்லாம், அவளுடைய குழந்தையும் மது அருந்துகிறது - அந்தப் பெண் எவ்வளவு அதிகமாகக் குடிக்கிறாளோ, அவ்வளவு அதிகமாகக் குழந்தை "குடிக்கிறது". ஒரு வயது வந்தவரை சற்று குடிபோதையில் வைத்திருக்கும் அளவு ஆல்கஹால் கூட பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கரு ஒரு வயது வந்தவரைப் போல விரைவாக மதுவைச் செயலாக்க முடியாது, எனவே ஆல்கஹால் அதன் இரத்தத்தில் நீண்ட நேரம் இருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் மது அருந்துவது கருவுக்கு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மிதமான மது அருந்துதல் கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் ஸ்பைனா பிஃபிடாவுக்கு வழிவகுக்கும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நாம் வழங்கக்கூடிய சிறந்த அறிவுரை, எந்த வகையான மதுவையும் குடிக்கக் கூடாது என்பதுதான். இது கடுமையாகத் தோன்றினாலும், ஒரு பெண் தனது வளரும் குழந்தையை மதுவின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறாள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள ஒரே வழி இதுதான். ஒரு நாளைக்கு 2 கிளாஸ் கூட குறைவாகக் குடிப்பது இரண்டு நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும்: கரு ஆல்கஹால் வெளிப்பாடு மற்றும் கரு ஆல்கஹால் நோய்க்குறி. இரண்டும் அசாதாரண கரு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
மதுவுடன் மருந்துகளை உட்கொள்வது கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மிகவும் ஆபத்தானவை வலி நிவாரணிகள், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள். மது இல்லாதவை என்று நீங்கள் நினைக்கும் பிற மருந்துகளில் இது இருக்கலாம். பல "நாட்டுப்புற" இருமல் மற்றும் சளி மருந்துகள் மற்றும் சில மவுத்வாஷ்களில் ஆல்கஹால் உள்ளது - 25% வரை!
கர்ப்ப காலத்தில் மது அருந்தும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று ஒரு ஆண் தனது மனைவியை சமாதானப்படுத்த வேண்டும். தேவைப்பட்டால், ஒரு ஆணும் அவற்றைக் கைவிடலாம். உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியில் மாற்றத்துடன் சேர்ந்து, இந்த இலக்கை அடைவது திருமண உறவுக்கும், ஒவ்வொரு துணைவருக்கும் நன்மை பயக்கும். இது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்காக என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
மருந்து பயன்பாடு
மருந்துகள் கர்ப்பத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். கர்ப்ப காலத்தில் மருந்துகளை தீவிரமாகப் பயன்படுத்தும் ஒரு பெண் பல்வேறு பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், இரத்த சோகை, பிரீக்ளாம்ப்சியா மற்றும் கரு வளர்ச்சி அசாதாரணங்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
ஒரு பெண் எப்போதாவது கூட ஏதேனும் போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், ஒரு ஆண் அவளை இப்போதே நிறுத்தச் சொல்லி சமாதானப்படுத்த வேண்டும். அவரது குழந்தையின் உயிருக்கு ஆபத்து உள்ளது. வளரும் குழந்தைக்கு ஆபத்தான பொருட்கள் கீழே உள்ளன.
கர்ப்ப காலத்தில் கஞ்சாவைப் பயன்படுத்துவது பிறக்காத குழந்தைக்கு மோசமான விழிப்புணர்வு, நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் மற்றும் முடிவெடுக்கும் பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆம்பெடமைன் போன்ற மத்திய நரம்பு மண்டல தூண்டுதல்கள் இருதய நோய், போதை அறிகுறிகள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
பென்சோடியாசெபைன்கள் (வேலியம் மற்றும் லிப்ரியம்) போன்ற அமைதிப்படுத்திகள் பிறப்பு குறைபாடுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
மருந்துகள், குறிப்பாக மார்பின், டெமரோல், ஹெராயின் மற்றும் கோடீன், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு முன்-எக்லாம்ப்சியா, முன்கூட்டிய பிறப்பு, கரு வளர்ச்சி அசாதாரணங்கள் மற்றும் போதைப்பொருள் சார்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். கர்ப்ப காலத்தில் தாய்மார்கள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்திய குழந்தைகளில், குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி (IMS) ஏற்படும் ஆபத்து, தாய்மார்கள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாத குழந்தைகளை விட 10 மடங்கு அதிகம்.
LSD, மெஸ்கலின், ஹாஷிஷ், பியோட் மற்றும் அட்டாக்ஸியாபைன் (ஏஞ்சல் டஸ்ட்) போன்ற மனதை மாற்றும் மருந்துகள் அசாதாரண கரு வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது.
கோகோயின் பயன்பாடு கர்ப்பத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் பயனர் மிகக் குறைவாக சாப்பிடலாம் மற்றும் குடிக்கலாம், இது கருவுக்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். கோகோயின் பயன்பாடு கருச்சிதைவு, முன்கூட்டிய பிறப்பு, இரத்தப்போக்கு, நஞ்சுக்கொடி சேதம் மற்றும் பிறப்பு குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். கருத்தரித்த 3 நாட்களுக்கு முன்பே கோகோயின் எடுத்துக் கொண்டாலும் கூட அது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்!