குழந்தைகளுக்கு நீச்சல்

குழந்தைகளுக்கான நீச்சல், குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஒரு அற்புதமான செயல்முறையாகக் கருதப்படுகிறது. நீர் என்பது குழந்தைக்கு இயற்கையான ஒரு உறுப்பு, ஏனெனில் கருப்பையக வளர்ச்சியின் முழு காலகட்டத்திலும் அவர் அம்னோடிக் திரவத்தால் சூழப்பட்டிருந்தார், அதில் அவர் வசதியாகவும் அமைதியாகவும் உணர்ந்தார். இந்தக் காரணத்தினால்தான் நீச்சல் செயல்முறை குழந்தையின் பொதுவான ஆரோக்கியத்திலும் அவரது நரம்பு மண்டலத்திலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

ஒரு குழந்தையை நீச்சலில் ஈடுபடுத்த முடிவு செய்யும்போது, பெற்றோர்கள் நிறைய கேள்விகளை எதிர்கொள்ள நேரிடும், அதற்கான பதில்களை இந்தக் கட்டுரையில் வழங்க முயற்சிப்போம்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு நீச்சலின் நன்மைகள் என்ன?

ஒரு குழந்தைக்கு நீந்தத் தெரியாவிட்டால், காலப்போக்கில் அது அவனது பெற்றோருக்கு மிகுந்த பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும். கடலில் அல்லது ஆற்றங்கரையில் கோடை விடுமுறையின் போது நிலையான கவலைகள் மற்றும் பயங்கள் அம்மாவையும் அப்பாவையும் வேட்டையாடக்கூடும். மேலும் ஆரம்பகால நீச்சல் பயிற்சிகள் மட்டுமே குழந்தையின் உயிரையும் ஆரோக்கியத்தையும் காப்பாற்றவும் பெற்றோரின் நரம்புகளைப் பாதுகாக்கவும் உதவும்.

கூடுதலாக, தண்ணீர் குழந்தையின் மீது ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதன் முதிர்ச்சியடையாத நரம்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. நீர் நடைமுறைகள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன, இதயம் மற்றும் சுவாச உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன.

தண்ணீர் முதுகுத்தண்டில் உள்ள சுமையைக் குறைத்து, தசைக்கூட்டு அமைப்பு சாதாரணமாகச் செயல்பட அனுமதிக்கிறது.

தண்ணீரின் நிதானமான விளைவுக்கு நன்றி, குழந்தை நன்றாக தூங்குகிறது, அவரது சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் அவரது பசி நிலைபெறுகிறது.

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை சீக்கிரமாக நீச்சல் பயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்லத் தொடங்கினால், குழந்தை தண்ணீரைப் பார்த்து பயப்படாது, உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாகவும் வளர்ச்சியடைந்ததாகவும் இருக்கும் என்பது உறுதி.

குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் பயிற்சி எப்போது தொடங்கலாம்?

தனிப்பட்ட முரண்பாடுகள் எதுவும் இல்லை என்றால், 2-3 வார வயதிலிருந்தே நீச்சல் நடைமுறைகளைத் தொடங்கலாம். இவ்வளவு சிறு வயதிலேயே பயப்படத் தேவையில்லை: ஒரு குழந்தைக்கு, தண்ணீர் என்பது அவரது இயற்கையான சூழல், அதில் அவர் வசதியாக உணர்கிறார். பெற்றோரின் பணி குழந்தையை பயமுறுத்துவது அல்ல, அதனால் குளிப்பதற்கான அவரது யோசனை மாறாது.

நீச்சல் பாடங்களுக்கு, குழந்தை மகிழ்ச்சியாகவும், உணவளிக்கவும், கேப்ரிசியோஸ் அல்லது தூங்காமல், எதுவும் அவரை எரிச்சலூட்டாத நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. தந்தை அல்லது தாயின் நிலை எப்போதும் குழந்தைக்கு பரவுவதால், பெற்றோரும் நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்.

பயிற்சிகள் மற்றும் சுமைகளை உடனடியாகத் தொடங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீச்சல் என்பது முதலில், குழந்தைக்கும் பெற்றோருக்கும் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். எனவே, பாடத்தை விளையாட்டாகத் தொடங்குவது, தெறிப்பது, படிப்படியாக தண்ணீரில் மேலும் மேலும் புதிய அசைவுகளில் தேர்ச்சி பெறுவது நல்லது.

பாடங்களுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட வயதை நீங்கள் "தவறவிட்டிருந்தால்", அது ஒரு பிரச்சனையல்ல: முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தை அத்தகைய செயல்களுக்கு எதிரானது அல்ல, தண்ணீருக்கு பயப்படுவதில்லை.

குழந்தைகள் வளையத்துடன் நீந்துவது அவசியமா?

குளத்தில் வளையத்துடன் நீச்சல் அடிப்பது நியாயமானது, ஏனெனில் குளத்தில் வளையத்துடன் நீச்சல் அடிப்பது பொதுவாக போதுமான இடம் இருக்காது. ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு மோதிரம் ஒரு கட்டாய துணைப் பொருள் அல்ல, ஆனால் சில நேரங்களில் அது குழந்தையின் நீர் மற்றும் ஆழத்திற்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்க கணிசமாக உதவுகிறது.

2 மாத வயதிலிருந்தே ஒரு வட்டத்துடன் பாடங்களை நடத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தையின் அளவைப் பொறுத்து வட்டம் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் குழந்தைக்கு நீச்சல் வசதியாக இருப்பது முக்கியம்.

முதலில், குழந்தையை குளத்திற்கு வெளியே உள்ள வளையத்திற்கு அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். விட்டத்தைப் பொறுத்து, அது குழந்தையின் கழுத்து அல்லது உடலில் வைக்கப்படும் (அவர் ஏற்கனவே நம்பிக்கையுடன் தலையை உயர்த்திப் பிடிக்க முடிந்தால்).

குழந்தை குளத்தில் சரியாக நடந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்ளவில்லை என்றால், வளையத்துடன் நீச்சல் பாடங்களைத் தொடங்க முடியாது. இது குழந்தை குழப்பம், பயம் போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும், அதன் பிறகு அவரை பாடங்களில் ஈடுபடுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் பயிற்றுவிப்பாளர் தேவையா?

நிச்சயமாக, ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரின் இருப்பு ஒரு குழந்தைக்கு நீச்சல் கற்றுக்கொடுக்கும் செயல்முறையை மிகவும் எளிதாக்குகிறது. தாயாருக்கு நீச்சல் தெரியாவிட்டால், குளத்தில் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரின் இருப்பு அவசியம்.

நீச்சல் குளத்தில் தாய் (அல்லது தந்தை) மற்றும் குழந்தை இருவரும் இருந்தால், பயிற்றுவிப்பாளர் இல்லாமல் கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யலாம். பாடத்தில் மற்ற குழந்தைகளும் அவர்களின் பெற்றோரும் இருந்தால் நல்லது.

பயிற்றுவிப்பாளர் இல்லாமல் நீச்சல் குளத்திற்குச் செல்லும்போது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது:

• தாய் எப்போதும் குழந்தையின் அருகில் இருக்க வேண்டும், அவனை அவள் பார்வையில் இருந்து வெளியே விடக்கூடாது;
• ஒரு குழந்தை தனது பெற்றோரிடமிருந்து ஒப்புதல் வார்த்தைகளைக் கேட்பது முக்கியம்; குழந்தை சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது என்பதைக் காட்ட முயற்சி செய்யுங்கள்;
• உங்கள் குழந்தை தண்ணீரைத் தெறிக்க விடுங்கள்: வேடிக்கையான விளையாட்டுகள் குழந்தையின் தண்ணீருக்கு ஏற்றவாறு மாறுவதை துரிதப்படுத்துகின்றன;
• நீருக்கடியில் குமிழ்களை ஒன்றாக ஊத முயற்சிக்கவும்: இந்த வழியில் உங்கள் குழந்தைக்கு உள்ளிழுக்காமல், வாயில் வரும் தண்ணீரை வெளியேற்றக் கற்றுக் கொடுக்கலாம்;
• உங்கள் குழந்தையின் நல்வாழ்வை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கவும்: ஏதாவது தவறு இருந்தால், தயங்காதீர்கள், குளத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளர் இல்லாமல் பயிற்சி செய்ய முடிவு செய்தாலும், ஒரு நிபுணருடன் ஆரம்ப ஆலோசனை செய்வது மிகவும் நல்லது.

குழந்தைகளுக்கு வீட்டில் நீச்சல் ஏற்பாடு செய்வது எப்படி?

சிறியவர்களுக்கு, ஒரு பெரிய குளியல் தொட்டியைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் நீச்சல் ஏற்பாடு செய்வது மிகவும் சாத்தியம். வகுப்புகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு நிபுணரை அணுகி தொடர்புடைய இலக்கியங்களைப் படியுங்கள் - இது உங்களுக்கு பயிற்சி செய்வதை எளிதாக்கும், மேலும் செயல்முறையிலிருந்து நீங்கள் அதிக மகிழ்ச்சியைப் பெறுவீர்கள்.

தண்ணீரில் இருக்கும்போது உங்கள் குழந்தை குழப்பமடைந்து, அவரைப் பற்றிய தடயங்களை இழந்துவிடாமல் இருக்க, அடிப்படை அசைவுகள், ஆதரவுகள் மற்றும் பிடிகளை முன்கூட்டியே பயிற்சி செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குழந்தை குளியல் தொட்டி வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்டுள்ளது. தொடங்குவதற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட வெப்பநிலை +37°C ஆகும். ஒவ்வொரு அமர்வுக்குப் பிறகும் வெப்பநிலையை படிப்படியாக அரை டிகிரி குறைத்து, +30 அல்லது +28°C ஆகக் கொண்டு வரலாம். வெப்பநிலையைக் குறைக்கும்போது, குழந்தையைப் பாருங்கள்: நீச்சலடிக்கும்போது அவர் குளிராகவோ அல்லது சூடாகவோ இருக்கக்கூடாது, சௌகரியமாக இருக்க வேண்டும்.

முதலில், குழந்தையின் கால்களை தண்ணீரில் மூழ்கடித்து, குழந்தை குளிக்கும் வெப்பநிலைக்கு பழக அனுமதிக்கவும். பின்னர், படிப்படியாகவும் அவசரப்படாமல், உடலின் மற்ற பகுதிகளையும் மூழ்கடிக்கவும். குழந்தையை உறுதியாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்: அவர் உங்கள் ஆதரவை உணர வேண்டும், பயப்படக்கூடாது.

முதல் பாடங்கள் 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது. பின்னர், குழந்தை தண்ணீருக்குப் பழகும்போது நேரத்தை அதிகரிக்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கு என்ன நீச்சல் உபகரணங்கள் வாங்க வேண்டும்?

நீங்கள் குளத்தில் வகுப்புகளை நடத்த முடிவு செய்தால், சிக்கலில் சிக்காமல் இருக்க என்ன உபகரணங்களை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய விஷயங்களின் பட்டியல் சிறியது, ஆனால் அது மிகவும் தேவையான அனைத்து விஷயங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது:

• இரண்டு துண்டுகள் (ஒன்று உலர்த்துவதற்கு, மற்றொன்று துணி மாற்றும் போது குழந்தையின் கீழ் வைப்பதற்கு);
• உடன் வரும் பெற்றோருக்கு - நீச்சல் தொப்பி, நீச்சலுடை அல்லது நீச்சல் டிரங்குகள், ரப்பர் செருப்புகள்;
• ஒரு குழந்தைக்கு - ஒரு நீச்சல் தொப்பி (விரும்பினால், ஆனால் விரும்பத்தக்கது), நீச்சலுக்கான சிறப்பு டயபர் (அல்லது சிறப்பு உள்ளாடைகள்), நீச்சல் டிரங்குகள் அல்லது நீச்சலுடை;
• ஒரு அமைதிப்படுத்தி, ஒரு பிடித்த பொம்மை, ஒரு பாட்டில் சூடான பால்;
• நீச்சலுக்குப் பிறகு ஈரமான பொருட்களை வைக்க கூடுதல் பை.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தைகள் குளங்கள் உடை மாற்றும் மேசைகள், குழந்தைகளுக்கான தளபாடங்கள் மற்றும் விளையாட்டு அறைகளுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன.

சில சந்தர்ப்பங்களில், நீச்சல் கண்ணாடிகள், கைப்பட்டைகள், வெட்சூட் போன்ற கூடுதல் பாகங்கள் தேவைப்படலாம். அவற்றின் தேவையை பயிற்றுவிப்பாளரிடம் தனித்தனியாக தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.

குழந்தை நீச்சல் தொப்பி என்றால் என்ன?

சில குழந்தைகள் குளத்தில் விசித்திரமான தொப்பிகளில் நீந்துவதை நம்மில் பலர் கவனித்திருப்போம் - பல வண்ணங்கள், சுற்றளவைச் சுற்றி பல சதுர இதழ்கள் உள்ளன. நீச்சல் குழந்தைகளுக்கான நுரை செருகல்களுடன் கூடிய சிறப்பு தொப்பி இது. இது ஒரு பருத்தி தொப்பியின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது, அதில் சாடின் மற்றும் நுரை க்யூப்ஸ் ஒரு துண்டு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய துணைப்பொருளின் முக்கிய நோக்கம் குழந்தை தனது தலையை தண்ணீரின் மேற்பரப்பில் வைத்திருக்க உதவுவதாகும்.

ஒரு நுரை மூடியை வாங்குவது அவசியமில்லை. இருப்பினும், இது ஒரு குழந்தைக்கு நீச்சல் கற்றுக்கொடுக்கும் செயல்முறையை மிகவும் எளிதாக்குகிறது, மேலும் குழந்தை தண்ணீரில் தலைகீழாக விழும் அபாயம் இல்லாமல் மிதக்க அனுமதிக்கிறது.

குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் கைப்பட்டைகள் தேவையா, அவை எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

3 வயது முதல் வயதான குழந்தைகளுக்கு கைப்பட்டைகளைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவற்றின் முக்கிய நோக்கம் குழந்தையை நீரின் மேற்பரப்பில் வைத்திருப்பதாகும், இது ஊதப்பட்ட உள்ளாடையின் செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் ஒத்ததாகும்.

கைப்பட்டைகளில் பல மாற்றங்கள் உள்ளன. அவை குழந்தையின் அளவைப் பொறுத்து தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, எனவே குழந்தையின் மீது அணிந்த பிறகு அவற்றை வாங்க வேண்டும். குழந்தை வசதியாக உணர்ந்தால், துணைக்கருவி நழுவவில்லை என்றால், அது சரியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது என்று அர்த்தம்.

குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் டிரங்குகளைப் பயன்படுத்தலாமா?

சிறப்பு நீச்சல் உள்ளாடைகள் அல்லது டயப்பர்கள் அனுமதிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், நீச்சல் குளங்களிலும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். பெரும்பாலும், குழந்தைகள் குளத்திற்குச் செல்லும்போது இத்தகைய உள்ளாடைகள் ஒரு கட்டாயப் பண்பாகும்.

இந்த உள்ளாடைகள் ஈரப்பதத்தை உள்ளே அனுமதிக்காது, அவை பாதுகாப்பானவை, மேலும் ஒருமுறை மட்டுமே பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றும் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பயன்பாட்டிற்கு கிடைக்கின்றன. அவர்களுக்கு நன்றி, நீச்சலடிக்கும்போது பெற்றோர்கள் சங்கடமான சம்பவத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தையின் உடலுக்கு இறுக்கமாகப் பொருந்தும் வகையில் சரியான அளவிலான உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, அதே நேரத்தில் மென்மையான தோலை அழுத்த வேண்டாம்.

டயப்பர்கள் மற்றும் நீச்சல் டிரங்குகள், வழக்கமான டிஸ்போசபிள் டயப்பர்களை தயாரிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற கிட்டத்தட்ட அனைத்து பிரபலமான நிறுவனங்களாலும் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

[ 1 ]

குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் கண்ணாடிகள் உள்ளதா?

நீச்சல் கண்ணாடிகள் என்பது முக்கியமாக வயதான குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு துணைப் பொருளாகும். அவற்றின் பயன்பாடு குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதல்ல, ஏனெனில் கண்ணாடிகளின் முக்கிய செயல்பாடு நீருக்கடியில் பார்ப்பது, மேலும் சிறு குழந்தைகளில், பார்வை இப்போதுதான் மேம்படத் தொடங்குகிறது. 4 மாதங்களுக்குப் பிறகு ஒரு குழந்தைக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ துல்லியமான பார்வை உருவாகிறது, ஆனால் இந்த வயதிலும் கூட கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துவது மிக விரைவில். ஒரு விதியாக, இந்த துணைப் பொருளின் முக்கிய நோக்கத்தைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கும் போது அவை ஒரு குழந்தைக்குப் போடப்படுகின்றன.

குழந்தைகளுக்கு பெற்றோர்கள் நீச்சல் பயிற்சி எங்கு எடுக்கலாம்?

குழந்தைகளுக்கான நீச்சல் பயிற்சி வகுப்புகள் பொதுவாக குழந்தைகள் மருத்துவமனைகள் அல்லது நீச்சல் குளங்களில் நடத்தப்படும். இணையத்தில் கூட, குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் கற்றுக்கொடுப்பது குறித்த கட்டண மற்றும் இலவச வீடியோ பாடங்களுக்கு நீங்கள் குழுசேரலாம்.

பொதுவாக, பாடநெறிகள் அடிப்படை மற்றும் மேம்பட்டவை. அடிப்படை அறிவு என்பது தங்கள் குழந்தையை நீச்சலுக்கு அறிமுகப்படுத்த முடிவு செய்யும் அனைத்து பெற்றோரும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய திறன்கள். அத்தகைய பாடநெறி பொதுவான சிக்கல்களை உள்ளடக்கியது மற்றும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையுடன் பல நடைமுறை பாடங்களையும் கொண்டுள்ளது.

பயிற்றுவிப்பாளரின் பங்கேற்பு இல்லாமல், தங்கள் குழந்தைக்கு தாங்களாகவே நீச்சல் கற்றுக்கொடுக்கத் திட்டமிடும் பெற்றோர்கள், இந்தப் பாடத்தை எடுப்பது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சை நீச்சல் என்றால் என்ன?

நீச்சல் பயிற்சி பெரும்பாலும் குழந்தையின் பொதுவான உடல் மற்றும் உடலியல் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்ல, சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காகவும் தொடங்கப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகரித்த உற்சாகம், பலவீனமான தசை தொனி, பெருமூளை வாதம் அல்லது மூட்டு டிஸ்ப்ளாசியா உள்ள குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சை நீச்சல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சிகிச்சையின் சாராம்சம், சில தசைக் குழுக்களை வளர்க்க உதவும் சிறப்பு நீர் பயிற்சிகளைச் செய்வதாகும். இத்தகைய நடைமுறைகளை சுயாதீனமாகச் செய்ய முடியாது, ஆனால் சிறப்புப் பயிற்சி பெற்ற பயிற்றுவிப்பாளருடன் மட்டுமே.

வாரத்திற்கு 2-3 முறை நீச்சல் குளத்திற்குச் செல்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: இதுபோன்ற வகுப்பு அட்டவணையைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் பயிற்சி, பெற்ற திறன்களை இழக்க அனுமதிக்காது. இதன் விளைவாக, உங்கள் குழந்தை நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம்: நீந்துவது, தண்ணீரில் இருப்பது, டைவ் செய்வது. ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு குழந்தைக்கு, நீச்சல் ஒரு பெரிய மகிழ்ச்சி மற்றும் எல்லையற்ற மகிழ்ச்சி.