குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டுப் பிரிவுகள் - சிறுவர்கள் - கால்பந்து, பெண்கள் - ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

பெரும்பாலும் பெற்றோருக்கு தங்கள் குழந்தையை எந்த விளையாட்டுப் பிரிவுக்கு அனுப்புவது என்று தெரியாது. அவற்றில் மிகவும் பிரபலமான இரண்டு விளையாட்டுகளைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம் - கால்பந்து மற்றும் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். முதலாவது சிறுவர்களுக்கு நல்லது, இரண்டாவது - சிறுமிகளுக்கு.

[ 1 ]

வாழ்க்கை முறையாக பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்பது ஒரு வகையான விளையாட்டு (அல்லது மாறாக, ஒரு வாழ்க்கை முறை), இது ஒரு குழந்தையின் மீது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு அடையாளத்தை விட்டுச்செல்லும். அழகாக நேராக்கப்பட்ட தோள்கள், எளிதான நடை மற்றும் பெருமையுடன் உயர்த்தப்பட்ட கன்னம் வடிவத்தில். நடனக் கலைஞர்கள் மற்றும் தாள ஜிம்னாஸ்ட்கள் ஒரு பெரிய கூட்டத்தில் கூட தெரியும் - அவர்களின் சிறந்த தோரணை மற்றும் தங்களைத் தாங்களே பிடித்துக் கொள்ளும் திறனுக்கு நன்றி - அழகாகவும் நெகிழ்வாகவும்.

வெஸ்டிபுலர் அமைப்பைப் பயிற்றுவித்தல், வெவ்வேறு பொருட்களுடன் நடனமாடும் திறன் (ரிப்பன், கிளப், குச்சி), நீட்சி - இதுதான் ஒரு குழந்தைக்கு முதல் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்புகளில் கற்பிக்கப்படுகிறது.

இந்தத் திறன்களுக்கு நன்றி, குழந்தை எந்தவொரு குழுவிலும் அதிக நம்பிக்கையை உணரத் தொடங்குகிறது, அழகுக்கு அதன் அனைத்து வெளிப்பாடுகளிலும் அவர் உணர்திறன் கொண்டவராக செயல்படுகிறார். அவரது தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் நெகிழ்வானதாகவும், வலுவாகவும், பயிற்சி பெற்றதாகவும் மாறும், மேலும் அவரது சுவாசம் சீராகவும் வளமாகவும் மாறும் என்பதைக் குறிப்பிட தேவையில்லை. கூடுதலாக நினைவாற்றல் பயிற்சி: தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் எத்தனை பயிற்சிகளை நினைவில் வைத்து சரியாகச் செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் எவ்வளவு செலவாகும்?

நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்: ஒன்றரை நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. பின்னர் மற்றொரு உடற்பயிற்சி தொடரும். தொடர்ந்து மாறிவரும் செயல்பாடுகள் குழந்தையை சலிப்படைய விடாது, வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கின்றன.

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வதற்கான முரண்பாடுகள்

தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள், குறிப்பாக, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்க்கு உங்களுக்கு என்ன வகையான ஆடைகள் தேவை?

பாலே ஷூக்கள், டைட்ஸ் - அவ்வளவுதான்.

எப்போது தொடங்குவது?

மூன்று வயதிலிருந்தே இது சாத்தியமாகும். ஆனால் அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளரால் மட்டுமே. மேலும் குழந்தை வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ள முடியும் என்று கூறி குழந்தை மருத்துவரின் சான்றிதழும் தேவை.

ஒரு பாடத்திற்கு எவ்வளவு செலவாகும்?

50 முதல் 200 UAH வரை. ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது!

கால்பந்து. டைனமோவில் உள்ள குழந்தைகள் பள்ளி

இன்று, கால்பந்து மிகவும் பிரபலமானது மற்றும் தொழில்முறை மட்டத்தில், அதிக ஊதியம் பெறும் விளையாட்டாகும். இது 22 விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இடையிலான ஒரு குழு விளையாட்டாகும், இது 2 அணிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, இது தலா 45 நிமிடங்கள் கொண்ட 2 பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது. கால்பந்து மிகவும் விரும்பப்படுகிறது, பண்டைய காலங்களிலிருந்து அது விளையாடுவதை நிறுத்தவில்லை.

முதல் வீரர்கள் பண்டைய எகிப்தியர்களான கிரேக்கர்கள், இராணுவப் போர்களில் தங்கள் உடல்களைப் பயிற்றுவிக்க பந்தை உதைப்பதைப் பயன்படுத்தினர், எதிர்வினை வேகத்தைப் பயன்படுத்தினர். ஆனால் இப்போது நாம் அறிந்த வடிவத்தில் முதல் கால்பந்து விதிகள் 18 ஆம் நூற்றாண்டின் 40 களின் பிற்பகுதியில் உருவாக்கப்பட்டு அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டன.

சிறுவர் வீரர்கள்

பிரபலமான கியேவ் டைனமோவில் ஒரு குழந்தைகள் கால்பந்து அகாடமி உள்ளது. 10 வயது முதல் அனைத்து அணிகளிலிருந்தும் மிகவும் திறமையான குழந்தைகள் அங்கு அழைத்துச் செல்லப்படுகிறார்கள். இவர்கள் உக்ரைனிய தேசிய அணிக்கான வேட்பாளர்கள். "14 வயதிலிருந்து, அவர்கள் கல்விக் குழுவில் முற்றிலும் இலவசமாக வாழ்கிறார்கள், சாப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் பயிற்சி பெறுகிறார்கள்," என்று உக்ரைனின் மரியாதைக்குரிய பயிற்சியாளரும், பிரபல பயிற்சியாளரும், லோபனோவ்ஸ்கியின் பெயரிடப்பட்ட டைனமோ இளைஞர் விளையாட்டுப் பள்ளியின் மூத்த பயிற்சியாளருமான அனடோலி க்ரோஷ்செங்கோ கூறுகிறார். "இது நிவ்கி அல்லது கொஞ்சா-சாஸ்பா பகுதி, அங்கு குழந்தைகளுக்கு வெற்றிகரமான வளர்ச்சிக்கான அனைத்து நிலைமைகளும் உருவாக்கப்படுகின்றன." முதலில், குழந்தைகள் டைனமோவில் உள்ள கால்பந்து பள்ளியில் படிக்கின்றனர்.

டைனமோவில் உள்ள குழந்தைகள் கால்பந்து பள்ளியில் எப்படி நுழைவது?

7 வயதிலிருந்து தொடங்கி, விளையாட்டுப் பள்ளியிலிருந்து ஒரு குழந்தையின் தேர்வில் தேர்ச்சி பெறுங்கள். "அத்தகைய தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்றால், அந்தக் குழந்தை ஒரு உறைவிடப் பள்ளியில் சேர்க்கப்படும், அங்கு அவர்கள் தொழில்முறை கால்பந்து விளையாடக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்," என்கிறார் அனடோலி க்ரோஷ்செங்கோ. ரஷ்ய கால்பந்தின் நட்சத்திரங்களான வாஷ்சுக், ஷோவ்கோவ்ஸ்கி, ஷெவ்செங்கோ, கோலோவ்கோ மற்றும் பல கால்பந்து வீரர்கள் இந்தப் பள்ளியின் முன்னாள் மாணவர்கள். தற்போது, டைனமோவில் உள்ள பள்ளியில் 1,200 சிறுவர்கள் படிக்கின்றனர்.

கால்பந்து பள்ளிக்கான சோதனை

7 வயது முதல் 20 மீ வேக ஓட்டம், நின்று கொண்டே நீளம் தாண்டுதல், ஐந்து கம்பங்களைச் சுற்றி பந்தை வேகமாக ஓட்டுதல், இரண்டு கால்களாலும் பந்தை ஏமாற்றுதல் மற்றும் கால்பந்து போட்டியையே கையாளுதல். குழந்தை நல்ல முடிவுகளைக் காட்டினால், அவர் டைனமோவில் உள்ள கால்பந்து பள்ளியில் சேர்க்கப்படுவார். அதன் கிளைகள் வெவ்வேறு நகரங்களில் உள்ளன.

எனவே, குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டுப் பிரிவுகள் நிறைய நன்மைகளைத் தருகின்றன. உங்கள் குழந்தையை வளர்ப்பதற்கும், விளையாட்டு நீக்கும் சிக்கல்களைச் சமாளிக்க அவருக்கு உதவுவதற்கும், அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் வாய்ப்பைத் தவறவிடாதீர்கள்.