1 முதல் 1.5 வயது வரையிலான குழந்தையின் தினசரி வழக்கம்

ஒன்றரை வயதுக்குட்பட்ட ஒரு குழந்தைக்கு சரியான தினசரி வழக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து அதைக் கடைப்பிடித்தால், அவர் நோய்வாய்ப்பட்டு சோர்வடையும் வாய்ப்பு குறைவு. இந்த வழக்கம் ஒரு குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ப்பிற்கு அடிப்படையாகும். இந்த வயதில், குழந்தையின் நரம்பு மண்டலம் மிகவும் நிலையற்றது, எனவே நீங்கள் அவருக்கு முடிந்தவரை அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒன்றரை மற்றும் மூன்று வயதுடைய ஒரு குழந்தை வெவ்வேறு தூக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டு முறைகளின்படி வாழ வேண்டும் என்பதை பெற்றோர்கள் அறிந்து கொள்வது முக்கியம். இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் மூன்று வெவ்வேறு தினசரி வழக்கங்களைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஒரு வயது முதல் ஒன்றரை வயது வரையிலான குழந்தைக்கு ஒரு தினசரி வழக்கத்தை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

சிறந்த தினசரி வழக்கம்

குழந்தையின் தினசரி அட்டவணை அவரது இயற்கையான தேவைகளுடன் ஒத்துப்போகும் வகையில் செய்யப்பட்டால் அது உகந்ததாகக் கருதப்படும். குழந்தை பகலில் 13.00 மணிக்கு தூங்கினால், இந்த நேரத்தில் தினசரி வழக்கத்தில் பகல்நேர தூக்கத்தைத் திட்டமிடுவது சிறந்தது. குழந்தையின் பழக்கங்களை நீங்கள் திடீரென மாற்றினால், அவரது நரம்பு மண்டலம் பாதிக்கப்படும், மேலும் அத்தகைய தினசரி வழக்கம் எந்த நன்மையையும் தராது. எனவே, 1-1.5 வயதுடைய குழந்தையின் தினசரி வழக்கம் முடிந்தவரை மென்மையாக இருக்க வேண்டும். குழந்தையின் நல்ல மனநிலை மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தின் மூலம் பெற்றோர்கள் தங்கள் வழக்கத்தின் வெற்றியை தீர்மானிக்க முடியும்.

குழந்தைக்கு ஒழுங்கைக் கற்றுக்கொடுத்து, அவரது ஓய்வு நேரத்தை ஒழுங்கமைப்பதே சிறந்த தினசரி வழக்கமாகும். அப்போது குழந்தை மழலையர் பள்ளி மற்றும் பள்ளிக்கு பழகுவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

நீங்கள் தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றவில்லை என்றால்

குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தைக் கவனிப்பதில் பெற்றோர்கள் நியாயமற்றவர்களாக இருந்தால், அவர்கள் குழந்தையை அதைக் கவனிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார்கள், பின்னர் எல்லாவற்றையும் அதன் போக்கில் எடுக்க விடுகிறார்கள், இது குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. அவருக்கு இதுபோன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

• கேப்ரிசியோஸ், எரிச்சல், பதட்டம்
• விரைவான சோர்வு
• செயல்பாடு மற்றும் ஓய்வில் மாற்றங்கள்
• மனநிலை மாற்றங்கள்
• தூக்கமின்மை, மோசமான தூக்கம்.
• பசியின்மை
• போதுமான அளவு தகவல்களை ஒருங்கிணைத்தல் இல்லை
• தன்னை சுத்தம் செய்து கொள்ள விருப்பமின்மை, அம்மாவுக்கு உதவுதல்

1-1.5 வயது குழந்தையின் வயது பண்புகள்

ஒரு குழந்தை ஒரு வயதை அடையும் போது, முன்பை விட வேகமாக வளரத் தொடங்குகிறது. அதே நேரத்தில், இந்த வயதில் ஒரு குழந்தைக்கு இன்னும் பல முரண்பாடுகள் உள்ளன. உடல் ரீதியாக, ஒரு குழந்தை இன்னும் ஒரு நாள் முழுவதும் தூக்கமின்றி தாங்க முடியாது, அவர் விரைவாக சோர்வடைகிறார். அதே நேரத்தில், குழந்தை நிறைய ஓடுவதையும், சுறுசுறுப்பாக குதிப்பதையும் விரும்புகிறது, இருப்பினும், அவர் மிக விரைவாக சோர்வடைகிறார், மேலும் ஓய்வு தேவை. குழந்தையின் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு இன்னும் போதுமானதாக இல்லை, அவர் நீண்ட நேரம் மற்றும் நிறைய விளையாட விரும்பினாலும்.

இந்த வயதில் ஒரு குழந்தை ஒரு பெரியவரின் வேண்டுகோளை நிறைவேற்ற முடியும், ஏதாவது ஒன்றைக் கொண்டு வரவோ அல்லது பரிமாறவோ முடியும், மேலும் அவரது சுறுசுறுப்பான சொற்களஞ்சியம் வேகமாக விரிவடையத் தொடங்குகிறது. இந்த வயதில் ஒரு குழந்தை பாசிஃபையரைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு ஒரு கரண்டியால் சாப்பிடத் தொடங்குகிறது. உண்மைதான், அவர் இந்த செயல்பாட்டில் நிறைய சிந்துகிறார்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

1-1.5 வயது குழந்தையின் தூக்கம்

இந்த வயது குழந்தையின் பகல்நேர தூக்கம் இரண்டு முறை திட்டமிடப்பட வேண்டும். முதல் முறை குழந்தை இரண்டு முதல் 2.5 மணி நேரம் வரை தூங்க வேண்டும், இரண்டாவது முறை - இரண்டு மணி நேரம் வரை தூங்க வேண்டும்.

குழந்தை சாதாரணமாக தூங்குவதற்கு, சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளை அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பே நிறுத்த வேண்டும். படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு, குழந்தை தனது தாயுடன் புதிய காற்றில் நடந்து செல்ல வேண்டும். இது அவரது நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும், இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்தும், மேலும் இரத்தத்தை அதிக ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்யும். குழந்தையின் மற்ற செயல்பாடுகளைப் போலவே, தூக்க அட்டவணையும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் திட்டமிடப்படுவது மிகவும் முக்கியம். இது குழந்தை பழக்கவழக்கங்களை வளர்க்க உதவும், எதிர்காலத்தில் அட்டவணையைப் பின்பற்ற அனுமதிக்கும் நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சைகளை உருவாக்கும், மேலும் தூக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டு முறையை சீர்குலைக்காது.

உங்கள் குழந்தையை ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்லக் கற்றுக்கொடுக்கும்போது, அதே நேரத்தில் அவரை எழுப்பவும் வேண்டும். இருப்பினும், குழந்தையை 15 நிமிடங்கள் அதிகமாக "வைத்திருப்பது" அல்லது குழந்தைக்கு வசதியாக இருந்தால் கால் மணி நேரத்திற்கு முன்பே எழுப்புவது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. தூங்கிய பிறகு, நீங்கள் குழந்தைக்கு சுதந்திரமாக உடை அணியக் கற்றுக்கொடுக்கத் தொடங்க வேண்டும், அவருக்கு உதவ வேண்டும், அதை எப்படி செய்வது என்று அவருக்குக் காட்ட வேண்டும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் குழந்தைக்கு ஆடைகளைக் காட்டி பெயரிட வேண்டும்.

கோடையில் புதிய காற்றில் தூங்குவது நல்லது. குளிர்ந்த பருவத்தில், 1-1.5 வயது குழந்தையை படுக்கையில் படுக்க வைப்பதற்கு முன், அறையை நன்கு காற்றோட்டம் செய்ய வேண்டும். ஆனால் குழந்தை ஒரு டிராஃப்டில் தூங்கக்கூடாது - அவர் நோய்வாய்ப்படுவார்.

1-1.5 வயதுடைய குழந்தைக்கு எத்தனை முறை உணவளிக்க வேண்டும்?

ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறைக்குக் குறையாமல் உணவளிக்க வேண்டும். உணவளிப்பதற்கு இடையில் சுமார் 3-4 மணிநேரம் கடக்க வேண்டும். உணவளித்த பிறகு, குழந்தை ஒரு நடைக்குச் செல்ல வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் சிறிது தூக்கத்தைப் பெறலாம், தூக்கத்திற்குப் பிறகு, குழந்தைக்கு மீண்டும் உணவளிக்கப்படுகிறது. அத்தகைய தினசரி வழக்கத்துடன், குழந்தை நன்றாக வளர்ந்து வளர்கிறது. தூங்கி சாப்பிட்ட பிறகு, குழந்தை அமைதியாக இருக்கும், நன்றாக விளையாடுகிறது, செயல்படாது, போதுமான தூக்கம் வராத மற்றும் போதுமான அளவு உணவளிக்கப்படாத குழந்தைகளை விட அவரது நரம்பு மண்டலம் அமைதியாக இருக்கும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு கரண்டியால் உணவளித்து, இந்த சாதனத்தை சுயாதீனமாக பயன்படுத்த கற்றுக்கொடுக்கும்போது, நீங்கள் ஒரு சிறிய தந்திரத்தைப் பயன்படுத்தலாம். குழந்தை ஒரு கரண்டியால் சாப்பிட முடியாவிட்டால், முதலில் அதில் கெட்டியான உணவை வைக்க வேண்டும், பின்னர், எல்லாம் சரியாகத் தொடங்கியதும், ஒரு கரண்டியால் திரவங்களை உறிஞ்சலாம்: சூப், ஜெல்லி. நீங்கள் குழந்தையை அதிகமாக உழைக்கத் தேவையில்லை: சிறிது நேரம் கற்றுக்கொள்ளட்டும், 3-4 ஸ்பூன்கள் போதும், பின்னர் அம்மா அல்லது அப்பா குழந்தைக்கு உணவளிப்பார்கள். உணவளிக்கும் முடிவில், நீங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு போனஸைப் பயன்படுத்தலாம் - மிகக் குறைந்த உணவு இருக்கும்போது ஒரு கரண்டியால் சாப்பிட்டு முடிக்க அவரை அனுமதிக்கவும்.

பகலில் 1-1.5 வயதுடைய குழந்தையின் செயல்பாடு

நாம் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்தபடி, குழந்தை பகலில் சுமார் 4-4.5 மணி நேரம் தூங்குகிறது. அதே அளவு நேரம் செயல்பாட்டு காலத்திற்கு செலவிடப்படுகிறது. தினசரி வழக்கத்தை மாற்றுவது, அதாவது, தூக்கத்தின் காலம் அல்லது செயல்பாட்டு காலத்தைக் குறைப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஏனெனில் இது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் விரும்பத்தகாத விளைவை ஏற்படுத்தும். குழந்தை அதிகரித்த சோர்வு அல்லது அதற்கு மாறாக, சோம்பலால் பாதிக்கப்படலாம்.

பகலில் குழந்தையின் செயல்பாடு மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்க, குளியல் மற்றும் கல்வி விளையாட்டுகளை தினசரி வழக்கத்தில் சேர்ப்பது அவசியம். புத்தகங்கள், பிரகாசமான பொம்மைகள், பிரமிடுகள், க்யூப்ஸ் ஆகியவை 1-1.5 வயதுடைய குழந்தையின் விழித்திருக்கும் காலத்தை பல்வகைப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

நட

ஒரு வயது குழந்தையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது நடைப்பயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். புதிய காற்று குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த நடைப்பயிற்சி குறைந்தது ஒன்றரை மணி நேரம் நீடிக்க வேண்டும், கோடையில் - வானிலை நன்றாக இருந்தால் இரண்டு மணி நேரம் வரை நீடிக்க வேண்டும்.

குளித்தல் மற்றும் கடினப்படுத்துதல்

மதிய உணவுக்கு முன், நீங்கள் குழந்தையை குளிப்பாட்ட வேண்டும். குளிக்கவில்லை என்றால், துடைக்கவும், இது கடினப்படுத்துவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முதலில், குழந்தையின் கைகள், பின்னர் மார்பு, பின்னர் கால்கள், பின்னர் முதுகு ஆகியவற்றை துடைக்கவும். நீர் வெப்பநிலை 35 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. ஒன்றரை வயதுக்குட்பட்ட குழந்தையை கடினப்படுத்த, நீங்கள் படிப்படியாக நீர் வெப்பநிலையைக் குறைக்கலாம். வாரம் அல்லது ஐந்து நாட்களுக்கு ஒரு முறை, குளிக்கும்போது மற்றும் துடைக்கும்போது, நீர் வெப்பநிலையை 5 டிகிரி குறைக்கவும், இதன் விளைவாக, நீர் வெப்பநிலை 24 டிகிரியாகவே இருக்கும். நீங்கள் கடினப்படுத்துவதை மறுக்கக்கூடாது - இது குழந்தையின் நரம்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் சுவாச அமைப்புகளை பெரிதும் பலப்படுத்துகிறது.

1-1.5 வயதுடைய குழந்தையை எப்படி சரியாக அலங்கரிப்பது?

அத்தகைய குழந்தையின் ஆடைகள் தளர்வானதாகவும், இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். ஆடைகள் ஈரப்பதத்தை நன்றாக உறிஞ்சி, குழந்தையை தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் சுதந்திரமாக ஓடவும் குதிக்கவும் வாய்ப்பளிக்கும். எனவே, ஆடைகளில் குறைந்தபட்ச டைகள் மற்றும் ரிப்பன்கள் பொருத்தப்பட்டிருக்க வேண்டும் - அவை குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

1-1.5 வயது குழந்தைக்கு என்ன கற்பிக்க வேண்டும்?

இந்த வயதில், உங்கள் குழந்தைக்கு கைகளைக் கழுவவும், பல் துலக்கவும், கரண்டி, நாப்கின் மற்றும் பானையைப் பயன்படுத்தவும் கற்றுக்கொடுப்பது அவசியம்.

1 முதல் 1.5 வயது வரையிலான குழந்தையின் தினசரி வழக்கம்

செயல்பாட்டு வகை	நேரம்
உணவளித்தல்	7.30, 12.00, 16.30, 20.00
விழித்தெழு	7.00 – 10.00, 12.00 – 15.30, 16.30 – 20.30
கனவு	முதல் தூக்கம் - 10.00 - 12.00, இரண்டாவது - 15.30 - 16.30, இரவு தூக்கம் - 20.30 - 07.00
நட	மதிய உணவு மற்றும் பிற்பகல் தேநீர் சாப்பிட்ட பிறகு
குளித்தல்	19.00

பெற்றோர்கள் குழந்தையிடம் உறுதியாகவும் மென்மையாகவும் இருந்தால், குழந்தையின் அன்றாட வழக்கம் அவருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.