^

இரத்தக் குழுக்களின் உணவுகள்

ஒரு இரத்த குழு உணவு ஒரு நியாயமான ஆரோக்கியமான உணவு மிகவும் சுவாரஸ்யமான அணுகுமுறை ஆகும், இது ஒரு அமெரிக்க மருத்துவர் கண்டுபிடித்தார், ஊட்டச்சத்து, பீட்டர் டி ஆடம். அப்போதிருந்து, உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் இரத்த குழுவிற்கான உணவைப் பின்பற்றுகிறார்கள் மற்றும் எடை இழக்கிறார்கள்!

ரத்த குழாயின் உணவு என்ன? நடுநிலை வகிக்கும் நபருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் பட்டியலில் என்ன தயாரிப்புகள் சேர்க்கப்படுகின்றன, மேலும் இது நிச்சயமாக உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதற்கும் உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்கப்படக்கூடும் என்பதா? நச்சுத்தன்மையின் உடலை புத்துயிரூட்டுவதற்கும், தூய்மைப்படுத்துவதற்கும் இரத்தக் குழாய்களுக்கு ஒரு உணவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? இந்த மற்றும் பிற கேள்விகளுக்கு எங்கள் பிரிவு "இரத்த குழுவிற்கான உணவுகள்" பதிலளிக்கப்படும்.

முதல் இரத்த வகைக்கான உணவுமுறை: சரியாக உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

"வேட்டைக்காரர்கள்" மற்றும் முதல் இரத்தக் குழுவைக் கொண்டவர்கள் சில நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

முதல் இரத்த வகைக்கான உணவுமுறை: என்ன சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை

முதல் இரத்த வகைக்கு உணவுமுறை பின்பற்றும்போது, தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்குவது மிகவும் முக்கியம்.

இரத்த வகை I க்கான உணவுமுறை

முதல் இரத்த வகை உள்ளவர்கள் இறைச்சி பொருட்களை அதிகம் சாப்பிடுவார்கள். முதல் இரத்த வகை பூஜ்ஜிய இரத்த வகை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இரண்டாவது இரத்த வகைக்கான உணவுமுறை: சரியாக எடை இழப்பது எப்படி?

இரண்டாவது இரத்தக் குழுவின் பிரதிநிதிகள் தங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளைச் சேர்க்கக்கூடாது.

இரத்த வகை II க்கான உணவுமுறை

இரண்டாவது இரத்தக் குழுவைக் கொண்டவர்கள், மற்ற குழுக்களை விட விலங்கு புரதங்களை ஜீரணிக்கும் வாய்ப்பு குறைவாக உள்ள செரிமான அமைப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.

மூன்றாவது இரத்த வகைக்கான உணவுமுறை: சரியாக எடை இழப்பது எப்படி

மூன்றாவது இரத்த வகையைக் கொண்டவர்கள் தங்கள் உணவை எளிதில் கடைப்பிடித்து, அதை ஒரு நிரந்தர வாழ்க்கை முறையாகவும் மாற்றிக் கொள்ளலாம்.

இரத்த வகை 3 க்கான உணவுமுறை

இரத்த வகை 3 உள்ளவர்களுக்கு, தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிது.

இரத்த வகை 4 க்கான உணவுமுறை: சரியாக எடை இழப்பது எப்படி

இரத்த வகை 4 இன் உணவுமுறை மற்ற இரத்த வகைகளைக் கொண்டவர்களை விட முற்றிலும் மாறுபட்டது.

இரத்த வகை 4 க்கான உணவுமுறை

நான்காவது இரத்தக் குழு இளையது.

இரத்த வகை உணவுமுறை: ஒரு ஆதரவாளரின் பார்வை.

இரத்த வகை உணவுமுறை தீவிர எதிர்ப்பாளர்களை மட்டுமல்ல, நம்பிக்கைக்குரிய ஆதரவாளர்களையும் கொண்டுள்ளது.

iLive போர்ட்டல் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
போர்டல் வெளியிடப்பட்ட தகவல் குறிப்பு மட்டுமே மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.
தளத்தின் விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கவனமாகப் படிக்கவும். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!

பதிப்புரிமை © 2011 - 2025 iLive. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.