அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
இரண்டாவது இரத்த வகைக்கான உணவுமுறை: சரியாக எடை இழப்பது எப்படி?
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025
இரண்டாவது இரத்தக் குழுவின் பிரதிநிதிகள் தங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைச் சேர்க்கக்கூடாது. மேலும் அவர்கள் எளிதாக எடை இழந்து ஆரோக்கியமாக உணர விரும்பினால் பல முக்கியமான பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும். மேலும் பயனுள்ள தகவல்களுடன் இதற்கு நாங்கள் உதவுவோம்.
[ 1 ]