அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
எடை இழப்புக்கு இஞ்சியுடன் பச்சை காபி
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025
உணவுத் துறை எடை இழப்பு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தக்கூடிய பானங்களை உற்பத்தி செய்கிறது. உதாரணமாக, பல்வேறு உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து இஞ்சியுடன் கூடிய பச்சை காபி இதற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு.
மேற்கூறிய பானத்தின் ஒவ்வொரு மூலப்பொருளும் நல்ல உடல் நிலையைப் பேணுவதில் உதவியாக இருப்பது அறியப்படுகிறது. மேலும் அவை எவ்வாறு ஒன்றாகச் செயல்படுகின்றன? மேலும் மெலிதான உருவத்திற்கு ஒரு பானத்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது?
முதலாவதாக, பச்சை காபி ஏற்கனவே உடலை வடிவமைக்கும் ஒரு சுயாதீனமான பானமாக தன்னை நிலைநிறுத்திக் கொண்டுள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்வது மதிப்பு. பீன்ஸின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் குளோரோஜெனிக் அமிலம், இரத்த சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வேதியியல் கூறு சர்க்கரையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பசியின் உணர்வையும் மந்தமாக்குகிறது. எனவே, ஆற்றல் மூலமாக இனிப்புகளின் தேவை, அதே போல் அவ்வப்போது சிற்றுண்டிகளும் தானாகவே மறைந்து போகத் தொடங்குகின்றன. பகலில் அவ்வப்போது பச்சை காபி குடித்தால்.
இந்த வகை காபி அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கும் பிரபலமானது - உடலில் இருந்து நச்சுகள், புற்றுநோய்கள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றும் திறன். காபி பானத்தின் பச்சை அனலாக் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முடுக்கி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பீன்ஸ் சாற்றில் உள்ள வைட்டமின்களின் காக்டெய்லின் பொதுவான செயல்பாட்டின் மூலம் இந்த விளைவு அடையப்படுகிறது.
இஞ்சியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் ஏற்கனவே இந்தக் கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. இது எடையைக் குறைக்கும் பிரச்சனையைத் தானே சமாளிக்கிறது. ஆனால் பச்சை காபியுடன் ஒரு டூயட்டில், இரண்டு தயாரிப்புகளின் ஒருங்கிணைந்த விளைவு பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.
எனவே, உங்களிடம் வணிக ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட இஞ்சியுடன் கூடிய பச்சை காபி பானம் இருந்தால், நீங்கள் தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். உங்களிடம் புதிய இஞ்சி வேர் மற்றும் பச்சை காபி தனித்தனியாக இருந்தால், கீழே உள்ள பரிந்துரைகளைப் படிக்க வேண்டும்.
[
எடை இழப்புக்கு பச்சை காபி இஞ்சி சமையல் குறிப்புகள்
எடை இழப்புக்கு இஞ்சியுடன் பச்சை காபி பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது.
- செய்முறை எண் 1
பச்சை காபி கொட்டைகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. ஒரு நாளைக்குத் தேவையான அளவு பீன்ஸ் ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைக்கப்படுகிறது. ஒரு கப் காபிக்கு ஒரு பகுதி துருக்கியில் வழக்கமான பானம் போல காய்ச்சப்படுகிறது. அதன் பிறகு, ஒரு கிளாஸ் திரவத்திற்கு ஒரு டீஸ்பூன் என்ற விகிதத்தில் காபியில் துருவிய இஞ்சி வேரைச் சேர்க்கலாம். பானத்தை காய்ச்ச விட வேண்டும் (இது குறைந்தது அரை மணி நேரம்). இந்த நேரத்தில், காபி குளிர்ச்சியடையும், எனவே அதை ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அங்கேயே விட்டுவிடுவது நல்லது.
இயற்கையாகவே, அத்தகைய பானத்தின் சுவை இனிமையானதாக இருக்காது. எனவே, சுவையை மேம்படுத்த, நீங்கள் இஞ்சியுடன் கூடிய காபியில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்க வேண்டும். ஆனால் காபி இனி சூடாகாமல், மிகவும் சூடாக மாறிய பிறகுதான்.
- செய்முறை எண் 2
உங்களிடம் இஞ்சி வேர் இல்லையென்றால் அல்லது பானம் தயாரிப்பதற்கான செயல்முறை மிக நீளமாகத் தோன்றினால், நீங்கள் வேறு முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.
தேனுடன் இஞ்சி வேர் முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்படுகிறது: இஞ்சியை ஒரு கரடுமுரடான தட்டில் அரைத்து, ஒரு ஜாடியில் போட்டு தேனுடன் கலக்கவும். ஜாடி ஒரு மூடியால் மூடப்பட்டிருக்கும், மேலும் கலவை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும்.
காலை பச்சை காபி தயாரான பிறகு, அதில் ஒரு டீஸ்பூன் கலவை சேர்க்கப்படும், ஆனால் பானத்தின் வெப்பநிலை எழுபது டிகிரிக்கு குறைவாக இருக்கும்போது மட்டுமே.
- செய்முறை எண் 3
புதிய இஞ்சி வேரைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் கவலைப்பட விரும்பவில்லை என்றால், தயாரிக்கப்பட்ட பானத்தில் இஞ்சிப் பொடியைச் சேர்க்கலாம். இந்த மசாலா அனைத்து மளிகைக் கடைகளிலும் பல்பொருள் அங்காடிகளிலும் விற்கப்படுகிறது. எனவே, எந்த நேரத்திலும் அதை வாங்குவது குறிப்பாக கடினம் அல்ல.
ஒரு கப் காபியில் கத்தி முனையில் இஞ்சிப் பொடி சேர்க்கப்படுகிறது. இயற்கையாகவே, இப்போது பானத்தை அதே தேனுடன் இனிப்புச் சேர்க்க வேண்டும்.
கவனம்!
மருந்துகளின் மருத்துவ பயன்பாட்டிற்கான உத்தியோகபூர்வ வழிமுறைகளின் அடிப்படையில் ஒரு சிறப்பு வடிவத்தில் மொழிபெயர்க்கப்பட்ட மற்றும் வழங்கப்பட்ட மருந்து "எடை இழப்புக்கு இஞ்சியுடன் பச்சை காபி" பயன்படுத்துவதற்கான இந்த அறிவுறுத்தலை, தகவல் பற்றிய கருத்துக்களை எளிமைப்படுத்துவதற்கு. மருந்துக்கு நேரடியாக வந்த குறிப்புகளை வாசிப்பதற்கு முன்.
தகவல் நோக்கங்களுக்காக வழங்கப்பட்ட விவரம் சுயநலத்திற்கான ஒரு வழிகாட்டியாக இல்லை. இந்த மருந்தின் தேவை, சிகிச்சை முறையின் நோக்கம், மருந்துகளின் முறைகள் மற்றும் டோஸ் ஆகியவை மட்டுமே கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சுயநல மருந்து உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தானது.