அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
மிக மிக சரியான உணவுமுறை
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025
நிறைய டயட்கள் வெளியிடப்பட்டு, அது தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகிறது. எடை பிரச்சனை உள்ள பலருக்கு இன்னும் என்ன செய்வது, எங்கு தொடங்குவது, எந்த டயட்டை தேர்வு செய்வது என்று தெரியவில்லை? கவர்ச்சிகரமான கட்டுப்பாடுகளின் இந்த தீவிர சுழற்சியில் நீங்கள் எப்படி முடிவு செய்து "அந்த" டயட் முறையை சரியாக தேர்வு செய்ய முடியும்? தேர்வைப் பற்றி கவலைப்படாமல், அதை வெறுமனே அழைப்போம் - மிகச் சிறந்த டயட், அது போதும்.