இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் தேநீர்கள்

எந்த தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது? இந்த கேள்வியை, ஹைபோடென்ஷன் காரணமாக இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருப்பதை இயல்பாக்க விரும்புவோர் கேட்கிறார்கள், இதனால் விரைவாக சோர்வடையாமல், அதிக மகிழ்ச்சியாகவும், தலைவலி குறைவாகவும் இருக்கும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் தேநீர், மருந்தியல் மருந்துகளை விட மிகவும் மென்மையான வழிகளில் விரும்பிய முடிவை அடைய உதவும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

எந்த தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது?

வலுவான கருப்பு தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏன் அதிகரிக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தில் சாதாரண இரத்த நாள தொனியை பராமரிக்க, நமது உடலுக்கு குறிப்பாக சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், அத்துடன் தியாமின் (தந்துகி அமைப்பின் செயல்பாட்டு ஒருமைப்பாட்டிற்கு வைட்டமின் பி 1 அவசியம்), ருடின் (வைட்டமின் பி வாஸ்குலர் சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது) மற்றும் நியாசின் (வைட்டமின் பிபி ஒரு ஆஞ்சியோபுரோடெக்டர் மற்றும் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்கிறது) போன்ற வேதியியல் கூறுகள் தேவைப்படுகின்றன.

மேலும் வழக்கமான தேநீர் - கருப்பு மற்றும் பச்சை - மேற்கூறிய அனைத்தையும் மட்டுமல்லாமல், பல பயனுள்ள கூறுகளையும் கொண்டுள்ளது. தேயிலை இலைகளில் பீனாலிக் டானின்கள் - கேட்டசின்கள் (எபிகல்லோகேடசின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த வாஸ்குலர் வலுப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது) மற்றும் டானின்கள் (இதில் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றி - கேலிக் அமிலம் உள்ளது) உள்ளன.

தேநீரில் உள்ள காஃபின் (1,3,7-ட்ரைமெதில்க்சாந்தைன்) சராசரி உள்ளடக்கம் 2-4.5% ஐ விட அதிகமாக இல்லை. ஆனால் இது கூறுவதற்கு போதுமானது: வலுவான தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் மாரடைப்பு சுருக்கங்களைத் தூண்டுகிறது, ஆனால் இரத்த நாளங்களை சுருக்குகிறது. மேலும் இந்த ஆல்கலாய்டு, முதலில், வாஸ்குலர் லுமினைக் குறைப்பதற்குப் பொறுப்பான அடினோசின் ஏற்பிகளைத் தடுக்கிறது, மேலும், இரண்டாவதாக, செல்லுலார் நொதி பாஸ்போடிஸ்டேரேஸின் செயல்பாட்டை நடுநிலையாக்குகிறது, இது அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற ஹார்மோன்களை செயல்படுத்துவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

இருப்பினும், காஃபினின் டானிக் விளைவால் ஏற்படும் நல்வாழ்வில் ஏற்படும் முன்னேற்றம் நீண்ட காலம் நீடிக்காது, ஏனெனில் காஃபினுக்கு விரோதமான தியோபிலின், தியோப்ரோமைன், சாந்தைன் போன்ற பியூரின் ஆல்கலாய்டுகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. காஃபினின் இந்த உடலியல் எதிரிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் பதற்றம் பலவீனமடைகிறது, மேலும் தமனி சார்ந்த அழுத்தத்தின் அளவு குறைகிறது...

ஆனால் இது பச்சை தேயிலைக்கு மட்டுமே பொருந்தும், அதன் இலைகள் நடைமுறையில் நொதி ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கு ஆளாகாது மற்றும் அதிக அமினோ அமிலம் எல்-தியானைனைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது காஃபினை "நடுநிலையாக்குகிறது". கூடுதலாக, பச்சை தேயிலை ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் ஆகும், மேலும் உடலில் திரவ உள்ளடக்கத்தைக் குறைப்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. செயல்பாட்டின் பொறிமுறையை தீர்மானிக்கும் உயிர்வேதியியல் காரணங்களின் கலவையின் காரணமாக, பச்சை தேயிலை இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க ஏற்றதல்ல.

ஆனால் வலுவான கருப்பு தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதை பராமரிக்கிறது, ஏனெனில் தேயிலை இலைகளை பதப்படுத்தும் போது, அதிக பொருட்கள் (ருடின், நியாசின், டானின் மற்றும் கேட்டசின்கள்) அவற்றில் குவிந்துள்ளன, இது வாசோகன்ஸ்டிரிக்டிவ் விளைவை பராமரிக்க உதவுகிறது.

பு-எர் தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் என்ற பொதுவான நம்பிக்கை உள்ளது. சீனாவின் தென்மேற்குப் பகுதிகளில், தேயிலை இலைகளின் நீண்டகால நொதித்தல் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி பு-எர் தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது, இதில் ஆஸ்பெர்கிலஸ் அச்சு பூஞ்சை, ஈஸ்ட் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் பல வகைகளை உள்ளடக்கியது (பொதுவாக, நொதித்தல் செயல்முறை ஒரு உரம் குவியலில் நிகழ்கிறது). இதன் காரணமாக, பு-எர் தேநீர் ஒரு குறிப்பிட்ட மண் சுவையைக் கொண்டுள்ளது. அதில் உள்ள காஃபினின் விளைவு கருப்பு மற்றும் பச்சை தேநீரின் விளைவைப் போன்றது, ஆனால் இரத்த நாளங்களின் லுமினை குறுகிய காலத்திற்குக் குறைப்பதன் விளைவு பச்சை தேயிலையைப் போன்றது. எனவே, இறுதியில், பு-எர் தேநீர் ஹைபோடென்சிவ் நோயாளிகள் விரும்பும் அளவுக்கு இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்காது.

இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் செம்பருத்தி தேநீர்

இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதற்கான செம்பருத்தி தேநீர் சூடானிய ரோஜா அல்லது செம்பருத்தி (செம்பருத்தி சப்தாரிஃபா) என்று அழைக்கப்படும் உலர்ந்த பூக்கள் ஆகும், "செம்பருத்தி" என்ற பெயர் அரபு.

செம்பருத்தி தேநீரில் ஃபிளாவனாய்டுகள் அந்தோசயனின்கள் உள்ளன, அவை பொட்டாசியம் அயனிகள் இருப்பதால் செம்பருத்தி பூக்களுக்கு அவற்றின் பிரகாசமான சிவப்பு நிறத்தை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின் பி இன் பண்புகளையும் வெளிப்படுத்துகின்றன, அதாவது அவை இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் வலிமையையும் ஊக்குவிக்கின்றன. உயிர் வேதியியலாளர்கள் இந்த தாவரத்தின் பூக்களில் இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் மற்றும் எண்டோஜெனஸ் ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் நொதி (ACE) போன்ற வாஸ்குலர் பிடிப்புகளை நீக்கும் செயலில் உள்ள சேர்மங்களைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர். இந்த பானம் இரத்தத்தில் சோடியத்தின் அளவைக் குறைத்து சிறுநீர் உருவாவதை அதிகரிக்கிறது (அதாவது இது ஒரு பயனுள்ள டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது).

டைப் II நீரிழிவு மற்றும் லேசான உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு, தினமும் மூன்று கிளாஸ் செம்பருத்தி தேநீர் ஒன்றரை மாதங்களுக்கு குடிப்பதால் இரத்த அழுத்தம் (சுமார் 7 mmHg) குறையும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதன் அடிப்படையில், 2008 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்க இதய சங்கம் செம்பருத்தி தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது என்ற தகவலை வெளியிட்டது.

ஆனால், ஆயுர்வேதத்தின்படி, இந்த தாவரம் உலகளாவிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அதை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதற்கான செம்பருத்தி தேநீர் சூடாகவும் (மற்றும் இனிப்பாகவும்) குடிக்க வேண்டும், மேலும் குளிர்ந்ததும், இந்த தேநீர், மாறாக, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

ஆனால் இந்திய மருத்துவர்களால் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் விளைவாக, செம்பருத்தி தேநீரை அதிகமாக உட்கொள்வது பெண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது.

இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க இவான் தேநீர்

மருத்துவ தாவரமான இவான்-டீ ஒரு தாவரவியல் பெயரைக் கொண்டுள்ளது - குறுகிய-இலைகள் கொண்ட ஃபயர்வீட் மற்றும் சாமேனெரியன் அங்கஸ்டிஃபோலியம் இனத்தைச் சேர்ந்தது. இது உலகம் முழுவதும் வளரும், வட அமெரிக்க இந்தியர்கள் ஃபயர்வீட்டின் இளம் தளிர்களை பச்சையாக சாப்பிடுகிறார்கள், காயங்கள் மற்றும் தீக்காயங்களை குணப்படுத்த இந்த தாவரத்தின் சாற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஃபயர்வீட் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, சோர்வை நீக்குகிறது, தூக்க பிரச்சினைகள் மற்றும் தலைவலியை நீக்குகிறது, வாஸ்குலர் அமைப்பை மட்டுமல்ல, முழு உடலையும் டோன் செய்கிறது. நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், ஃபயர்வீட் வயிற்று வலியைப் போக்க, சுவாச நோய்களுடன் தேநீராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த பல்துறை ஃபயர்வீட் பயன்பாட்டை, டானின் மற்றும் பிற டானின்கள், வைட்டமின் சி (சிட்ரஸ் பழங்களை விட ஐந்து மடங்கு அதிகம்), பாலிசாக்கரைடுகள், ஃபிளாவனாய்டுகள் (குறிப்பாக, தந்துகிகள் மற்றும் பெரிய நாளங்களை உறுதிப்படுத்தும் குர்செடின்), ட்ரைடர்பெனாய்டுகள், கூமரின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் - பொட்டாசியம், சோடியம், கால்சியம் ஆகியவற்றின் உயர் உள்ளடக்கத்தால் விளக்கலாம்.

நாட்டுப்புற வைத்தியங்களில், இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதில் ரோஜா இடுப்பு, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள், வாழைப்பழம் மற்றும் ஃபயர்வீட் மூலிகை ஆகியவை அடங்கும் - சம விகிதத்தில் (500 மில்லி கொதிக்கும் நீருக்கு இரண்டு தேக்கரண்டி நொறுக்கப்பட்ட உலர்ந்த மூலப்பொருட்கள்).

மேலும், வலுவான தேநீர் மட்டுமல்ல, உப்பு நிறைந்த உணவுகள், இனிப்புகள் மற்றும் போதுமான அளவு வெற்று நீரை உட்கொள்வதும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.