மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் வலிமை மற்றும் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க உதவும் பல நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் உள்ளன. மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் அவற்றை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை, கடுமையான முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டாலும், ஒரு பெண்ணின் பொதுவான நிலையில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

[ 1 ]

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கான சமையல் குறிப்புகள்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகள் வியர்வையைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கவும் உதவும், இது பகலில் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண்ணை கணிசமாக பாதிக்கிறது.

ஹாவ்தோர்ன் டிஞ்சர். இந்த செய்முறையைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு இந்த தாவரத்தின் பழங்கள் அல்லது பூக்கள் தேவைப்படும். 5 கிராம் இரத்த-சிவப்பு ஹாவ்தோர்ன் பூக்களை எடுத்து, வேகவைத்த சூடான நீரை (ஒரு கிளாஸ்) ஊற்றவும். ஒரு தெர்மோஸில் 40-45 நிமிடங்கள் விடவும். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அரை கிளாஸைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் பூக்களைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், அவற்றை இந்த தாவரத்தின் பழங்களால் எளிதாக மாற்றலாம். இந்த செய்முறையின் உதவியுடன், மாதவிடாய் காலத்தில் தொந்தரவு செய்யப்படும் இதயத் துடிப்பை நீங்கள் ஒழுங்குபடுத்தலாம். இதனால், மூளையில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் எண்ணிக்கை குறைகிறது.

ஹாவ்தோர்ன் உட்செலுத்துதல் (செய்முறை #2). இந்த நாட்டுப்புற வைத்தியம் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்களைப் போக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், சில இதய நோய்கள் மற்றும் நரம்புத் தளர்ச்சிகளையும் குணப்படுத்தும். ஹாவ்தோர்ன் உட்செலுத்தலை உருவாக்க, நீங்கள் இந்த தாவரத்தின் புதிய பூக்கள் அல்லது பழங்களை எடுத்து அவற்றிலிருந்து சாற்றை பிழிய வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் திரவத்தை 95% ஆல்கஹால் ஊற்றி இரண்டு வாரங்களுக்கு விடவும். நேர்மறையான முடிவை அடைய, இந்த உட்செலுத்தலின் நாற்பது சொட்டுகளை தினமும் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் மருத்துவ மூலிகைகளின் உட்செலுத்துதல். மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் நிலையை மேம்படுத்த பாரம்பரிய மருத்துவமும் இந்த செய்முறையை பரிந்துரைக்கிறது. இதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் அழியாத மூலிகை, மதர்வார்ட் மூலிகை, ஹாவ்தோர்ன் பூக்கள் மற்றும் கெமோமில் பூக்களை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் (இந்த கூறுகளின் விகிதம் 4:4:4:1 ஆக இருக்க வேண்டும்). ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த சூடான நீரை ஊற்றவும். இதன் விளைவாக வரும் கலவையை 24 மணி நேரத்தில் மூன்று முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வெப்பத் தாக்கங்களுக்கு முனிவர் சிறந்த தீர்வாகக் கருதப்படுகிறது. முனிவரை எடுத்துக்கொள்வதன் மற்றொரு நேர்மறையான அம்சம் என்னவென்றால், இது நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் உடலைப் புத்துயிர் பெறவும் உதவுகிறது. வெப்பத் தாக்கங்களின் போது, இந்த மருத்துவ தாவரத்துடன் பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

1. புதிய முனிவர் இலைகளிலிருந்து சாற்றை பிழிந்து, ஒவ்வொரு 24 மணி நேரத்திற்கும் மூன்று முறை இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. இந்த செடியிலிருந்து ஒரு சிறப்பு தேநீர் காய்ச்சவும்: இரண்டு கிளாஸ் வேகவைத்த வெந்நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி முனிவரை சேர்க்கவும். நீண்ட கால பலனைப் பெற, அத்தகைய தேநீருடன் சிகிச்சையை பதினைந்து நாட்கள் வரை தொடர வேண்டும்.
3. மருத்துவ மூலிகைகளின் தொகுப்பை (வலேரியன், முனிவர், குதிரைவாலி) எடுத்து, ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த சூடான நீரைச் சேர்க்கவும். அரை மணி நேரம் விட்டு, வடிகட்டி, 24 மணி நேரத்தில் இரண்டு முறை அரை கிளாஸ் குடிக்கவும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கும், மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வெப்பத் தாக்கங்களைக் குறைப்பதற்கும், பின்வரும் தொகுப்பை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரத்த-சிவப்பு ஹாவ்தோர்ன் பழங்கள் அல்லது பூக்கள், ஒரு வெள்ளை வேப்பிலை இலை, ஒரு மிளகுக்கீரை இலை, மதர்வார்ட் மூலிகை ஆகியவற்றை சம அளவு எடுத்து, ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த சூடான நீரை ஊற்றவும். சுமார் அரை மணி நேரம் காய்ச்சவும். வடிகட்டி, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, அரை கிளாஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சிவப்பு க்ளோவர் டிஞ்சர். இரண்டு தேக்கரண்டி சிவப்பு க்ளோவரை எடுத்து ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த சூடான நீரை ஊற்றவும். எட்டு மணி நேரம் வரை உட்செலுத்தவும். இந்த கிளாஸை ஒரு நாளில் குடிக்கவும். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் உட்கொள்ளலை பல முறை பிரிப்பது மதிப்பு.

மருத்துவ மருதாணி கஷாயம். தயாரிக்க, உங்களுக்கு ஒரு டீஸ்பூன் மருத்துவ மருதாணி மற்றும் ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த சூடான தண்ணீர் தேவைப்படும். மூலிகையின் மீது தண்ணீரை ஊற்றி இருபது நிமிடங்கள் காய்ச்ச விடவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கிளாஸ் கஷாயத்திற்கு மேல் குடிக்க வேண்டாம். சிகிச்சையின் காலம் இருபது நாட்கள். அதன் பிறகு, நீங்கள் பத்து நாள் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். நேர்மறையான முடிவைப் பெற, நீங்கள் ஐந்து படிப்புகளை எடுக்க வேண்டும்.

சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு ஹோமியோபதி வைத்தியம்

ஹோமியோபதி வைத்தியங்களுக்கு நன்றி, ஒரு பெண் மாதவிடாய் காலத்தில் தனது நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் பிற அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபடலாம். இத்தகைய மருந்துகள் மனச்சோர்வு மனநிலையிலிருந்து விடுபடவும், தூக்கமின்மையை அகற்றவும், நரம்பியல் மன நிலையை இயல்பாக்கவும் உதவுவதால் இது நிகழ்கிறது.

வெப்பத் தீப்பொறிகளுக்கான ஹோமியோபதி வைத்தியங்களில் பொதுவாக பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ளன, அவை ஒரு பெண்ணின் உடலில் இயற்கையான ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. எனவே மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வெப்பத் தீப்பொறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வைத்தியங்கள் யாவை?

1. இனோக்லிம் என்பது சோயாவிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜனை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மருந்து. இந்த தீர்வு சூடான ஃப்ளாஷ்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், யோனி வறட்சி மற்றும் அரிப்புகளை நீக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும், மனச்சோர்வைக் குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
2. எஸ்ட்ரோவெல் என்பது மருத்துவ மூலிகைகள் (தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, ரேஸ்மோஸ்), வைட்டமின் ஈ, ஃபைனிலாலனைன், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி6 ஆகியவற்றின் சாறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மருந்தாகும்.
3. கிளிமடினோன் என்பது கருப்பு கோஹோஷை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மருந்து.
4. ஃபெமினல்ஜின் என்பது மருத்துவ தாவரங்களின் சாறுகள் (வெங்காய பாஸ்க்ஃப்ளவர், கருப்பு கோஹோஷ்) மற்றும் மெக்னீசியம் பாஸ்பேட் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மருந்து.
5. பெண்பால் என்பது சிவப்பு க்ளோவர் சாற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மருந்து.
6. ஃபெமிகாப்ஸ் என்பது மருத்துவ தாவரங்களின் சாறுகள் (பேஷன்ஃப்ளவர், வைடெக்ஸ்), எண்ணெய்கள் (ஈவினிங் ப்ரிம்ரோஸ், ஈவினிங் ப்ரிம்ரோஸ்), ஆல்பா-டோகோபெரோல் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆக்சைடு ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மருந்தாகும்.

அலைகளிலிருந்து சைக்கிள் ஓட்டுதல்

சைக்ளிம் என்பது மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பாகும். அதன் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற செயல்பாட்டால், இந்த மருந்து மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. இது ஹைபோதாலமிக் நியூரான்களில் அமைந்துள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கிறது. இந்த தயாரிப்பு டையூரிசிஸை அதிகரிக்கவும், செரிமான சுரப்பிகளின் சுரப்பை மேம்படுத்தவும், குடலில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தவும், காய்ச்சலைக் குறைக்கவும் மற்றும் அழற்சி எதிர்வினைகளைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறிகளைக் குறைக்க, மருந்துக்கான வழிமுறைகளின்படி தினமும் சிக்லிம் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த மருந்து உலர்ந்த கருப்பு கோஹோஷ் வேர்களின் சாற்றின் செயலில் உள்ள கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. சிகிச்சையிலிருந்து நேர்மறையான முடிவைப் பெற குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். போதுமான அளவு திரவத்துடன் குடிக்கவும். ஒவ்வொரு 24 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மருந்தின் முக்கிய அங்கமான ஈஸ்ட்ரோஜன் சார்ந்த கட்டிகளுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பது கண்டறியப்பட்ட பெண்கள் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இதை உட்கொள்வது அடிவயிற்றில் வலி மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.

[ 2 ]

சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கான தேநீர்கள்

சிறப்பு தேநீர்களின் உதவியுடன் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண்ணைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம். உதாரணமாக, பெண் உடலில் போதுமான அளவு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுவதற்காக நீண்ட காலமாக அறியப்பட்ட ஹார்ஸ்டெயிலை எடுத்து, வழக்கமான தேநீர் போல காய்ச்சலாம். சாப்பிடுவதற்கு பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு முன்பு பானத்தை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அத்தகைய சிகிச்சையிலிருந்து விரைவான முடிவுகளை அடைய விரும்பினால், ஒவ்வொரு முறையும் ஹார்ஸ்டெயிலில் கலமஸைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (பொருட்கள் சம அளவில் இருக்க வேண்டும்).

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் சூட்டுத் தழும்புகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும் லங்வோர்ட் தேநீர் உதவுகிறது. நேர்மறையான பலனைப் பெற, உணவுக்கு 24 மணி நேரத்திற்கு முன் இந்த பானத்தை நான்கு முறை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சூட்டுத் தழும்புகளுக்கு வெள்ளரிக்காய் இமைகள்

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பல்வேறு நாட்டுப்புற வைத்தியங்களின் பெரிய வரம்பில், வெள்ளரி கொடிகள் அல்லது டாப்ஸ் ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளன.

வெள்ளரிக்காய் இமைகளைத் தயாரிக்க, உலர்ந்த இலைகள் பொருத்தமானவை, அவற்றை நன்றாக நறுக்கி இன்னும் கொஞ்சம் உலர்த்த வேண்டும். அடுத்து, உலர்ந்த இமைகளிலிருந்து ஒரு சிறப்பு உட்செலுத்தலை நீங்கள் தயாரிக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் கலவையில் ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் 600 மில்லி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அனைத்தையும் ஒன்றாக வேகவைத்து சிறிது காய்ச்சவும்.

டிஞ்சர் குளிர்ந்த பிறகு, அதை மூன்று சம பாகங்களாகப் பிரிக்க வேண்டும். முழு டிஞ்சரையும் குடிக்கும் வரை 24 மணி நேரத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் ஒரு மாத இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த டிஞ்சரை குளிர்காலத்திற்கு எளிதாக தயாரிக்கலாம், இதனால் குளிர் காலத்தில் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான மருந்து இல்லாமல் போகக்கூடாது. இதைச் செய்ய, டாப்ஸை உலர்த்தி ஒரு ஜாடியில் வைத்து 60% ஆல்கஹால் நிரப்ப வேண்டும். ஜாடியை ஒரு மூடியால் இறுக்கமாக மூடி, டிஞ்சர் உட்செலுத்தப்படும் வகையில் இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும். இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஜாடியின் உள்ளடக்கங்களை கிளறவும். முதலில், அத்தகைய மருந்துடன் சிகிச்சையை சிறிய பகுதிகளுடன் தொடங்க வேண்டும் (24 மணி நேரத்தில் இரண்டு முறை ஒரு தேக்கரண்டி), பின்னர் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு அளவை ஒரு தேக்கரண்டி அதிகரிக்கலாம். காபி தண்ணீர் ஒரு மாதத்திற்கு எடுக்கப்படுகிறது.

வெள்ளரி கொடிகளுக்கு நன்றி, பெண் உடலில் தேவையான அளவு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மீட்டெடுக்கத் தொடங்குகிறது.

[ 3 ], [ 4 ]

சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கான வைட்டமின்கள்

ஒரு பெண் தொடர்ந்து மற்றும் மிகவும் வலுவான சூடான ஃப்ளாஷ்களால் அவதிப்பட்டால், ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் சிறப்பு வைட்டமின்களை பரிந்துரைக்கலாம், இது மற்ற வழிகளுடன் சேர்ந்து, மாதவிடாய் காலத்தில் நிலைமையை மேம்படுத்த உதவும். மாதவிடாய் நிறுத்தம் லேசானதாக இருந்தால், பெண் உடலை சாதாரண உளவியல் மற்றும் உடலியல் மட்டத்தில் பராமரிக்க வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்களைத் தடுக்கவும், அவற்றின் தீவிரத்தைக் குறைக்கவும், பின்வரும் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

1. டோகோபெரோல் - வைட்டமின் ஈ, கருப்பைகளைத் தூண்ட உதவுகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில், இந்த வைட்டமின் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது.
2. ரெட்டினோல் என்பது வைட்டமின் ஏ ஆகும், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
3. அஸ்கார்பிக் அமிலம் - வைட்டமின் சி, ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
4. வைட்டமின் டி - கால்சியம் உறிஞ்சுதலில் பங்கேற்கிறது.
5. தியாமின் மற்றும் பைரிடாக்சின் ஆகியவை வைட்டமின்கள் பி1 மற்றும் பி6 ஆகும், அவை நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.